Sở hữu làn da sạch sẽ và mịn màng

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Làn da lốm đốm mụn là nỗi khổ của rất nhiều người. Vấn đề này bắt đầu phát sinh từ lúc bạn ở giai đoạn tuổi dậy thì. Mặc dù tình trạng này có thể được cải thiện, nhưng bạn vẫn nên dành thời gian chăm sóc da khi đến tuổi trưởng thành. Nếu mục tiêu của bạn là sở hữu một là da sạch mụn, hãy tham khảo một số mẹo hay sau đây mà bạn nên áp dụng.

Các bước

Tạo Thói quen làm Đẹp

  1. Rửa mặt hàng ngày. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên rửa mặt một lần vào sáng sớm sau khi thức dậy và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.[1]
    • Bạn cũng nên cân nhắc đến việc rửa mặt sau khi tập gym, chạy bộ đường dài, hoặc tham gia bất kỳ hoạt động nào mà làm bạn ra nhiều mồ hôi.
    • Chọn sữa rửa dành riêng cho da mặt, thay vì xà phòng rửa thông thường. Sữa rửa mặt thường chứa công thức tẩy nhẹ nhàng, trong khi xà phòng thường thô ráp và dễ làm da mặt nhạy cảm của bạn bị dị ứng hoặc sưng tấy lên.
  2. Kiềm chế bản thân không nặn mụn. Gãi vào khu vực có mụn trứng cá và nặn mụn nhọt là nguyên nhân làm da bị viêm và để lại sẹo. Thêm nữa, hành động kích thích này còn làm cho da nổi mụn nhiều hơn.
  3. Dùng kem trị mụn nếu cần thiết. Bạn có thể sử dụng kem với công thức trị mụn đặc biệt để giảm tuổi thọ của mụn xuống chỉ còn 1 đến 2 ngày.
    • Áp dụng sản phẩm trị mụn càng sớm càng tốt và thường xuyên cho đến khi nốt mụn biến mất hoàn toàn.
  4. Tạo độ ẩm cho da. Sau khi rửa mặt, bạn nên thoa một ít kem dưỡng ẩm để giúp da không bị khô. Nên lựa chọn sản phẩm kem, gel, hay serum có khả năng thấm sâu hoàn toàn vào da để tránh tình trạng lỗ chân lông bị bịt kín lại.
    • Nếu bạn không cung cấp độ ẩm cho da, thì lỗ chân lông sẽ bị bít lại bởi tế bào da chết và làm da trở nên khô.
  5. Dùng mỹ phẩm mới và cọ trang điểm sạch sẽ.[2] Vi khuẩn có thể rữa ra bên trong lớp trang điểm và bên trong dụng cụ làm đẹp mà bạn sử dụng. Tất nhiên, chúng sẽ chuyển sang làn da và là nguyên nhân là mụn mọc nhiều hơn.
    • Bạn nên vứt bỏ hết các dụng cụ và đồ nghề trang điểm dùng hơn một năm, ngay của khi nhìn bằng mắt thường chúng trông vẫn sạch sẽ.
    • Nên rửa cọ phủ phấn dạng bột khoảng 2 đến 3 tuần một lần. Trong khi đó, đừng quên rửa cọ tán nền một lần một tuần.
    • Loại bỏ miếng mút trang điểm nào làm bạn đánh lớp kem nền quá dày khi trang điểm, từ đó khiến việc rửa mặt trở nên khó khăn hơn.
  6. Tẩy trang trước khi đi ngủ. Đừng quên rửa sạch độc tố có trong mỹ phẩm vì độc tố này sẽ thấm sâu qua da khi bạn trang điểm. Do đó, bạn nên tẩy trang sạch sẽ trước khi lên giường để giảm thiểu tối đa lượng thời gian mà độc tố sẽ tác động đến da.

Áp dụng Phương pháp Điều trị tại Nhà

  1. Giúp da tươi trẻ với mùi hương bạc hà.[3] Tinh dầu bạc hà có trong cây bạc hà không chỉ là thành phần giúp mát lạnh và sảng khoái, mà nó còn là tác nhân tẩy rửa hiệu quả cho việc chăm sóc da.
    • Bôi một ít nước ép bạc hà lên khắp mặt vào mỗi buổi tối để loại bỏ mụn trứng cá.
    • Bạn có thể tống khứ mụn trên cơ thể bằng cách xay lá bạc hà thành một hỗn hợp sệt sệt, sau đó thêm vào đó nước cốt của một quả chanh. Trộn hỗn hợp này với một ít nước ấm cho đến khi chúng cô đặc lại và bôi lên khắp cơ thể. Khi hỗn hợp này khô, hãy tắm lại bằng nước ấm.
  2. Đắp mặt nạ đu đủ. Đu đủ có chứa thành phần papain; đây là một enzyme có đặc tính kháng khuẩn, từ đó giúp tẩy các tế bào da chết.
    • Để làm dịu khu vực da bị rám nắng và tàn nhang, bạn nên thường xuyên đắp mặt nạ đu đủ bao gồm 1/4 cốc bột ca cao nguyên chất (khoảng 60 ml), 2 thìa cà phê kem tươi đậm đặc (10 ml), 1/4 cốc đu đủ chín (60 ml), 1/4 cốc mật ong (60 ml), và 2 thìa cà phê bột yến mạch (10 ml). Trộn hỗn hợp này lại cho đến khi chúng đặc sệt lại trước khi bôi lên da. Sau đó, chờ khoảng 10 phút và rửa mặt lại sạch sẽ.
  3. Làm sạch da với bột nghệ. Tinh chất thảo dược này sẽ giúp giảm bớt mụn lốm đốm trên da với đặc tính khử trùng có trong chúng.
    • Trộn vừa đủ bột nghệ với nước ép dứa sao cho chúng tạo thành hỗn hợp sệt sệt. Sau đó, bôi hỗn hợp này ở khu vực thâm quầng dưới mắt.
    • Trộn 2 đến 3 thìa cà phê nước mía (khoảng 10 đến 15 ml) với một ít bột nghệ. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên mặt để giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.
  4. Thử với quả óc chó xay nhuyễn. Bột óc chó được xem là phương pháp nhẹ nhàng để tẩy tế bào da chết và loại bỏ cặn bã ẩn nấp sâu bên trong lỗ chân lông.
    • Trộn 2 thìa cà phê óc chó xay nhuyễn hoặc bột óc chó (10 ml) với hai thìa súp sữa chua trắng (30 ml). Nhẹ nhàng xoa nhẹ hỗn hợp này lên da và rửa sạch sau 20 phút.
  5. Tự làm mặt nạ bột gạo. Bột gạo được cho là có thể giảm thiểu tối đa sự tồn tại của nếp nhăn cũng như làm sạch da.
    • Trộn 1/4 cốc bột gạo (60 ml) với 1/4 cốc sữa (60 ml) và một thìa súp mật ong (15 ml). Thoa hỗn hợp này lên mặt và để yên 20 phút. Sau đó, rửa mặt lại thật sạch.
  6. Thử với bột neem. Cây lá neem có đặc tính kháng khuẩn và chống vi rút, do đó chúng rất phù hợp với mục đích làm sạch mụn và thông thoáng lỗ chân lông.
    • Trộn 1/2 thìa cà phê bột neem (2.5 ml) với 2 thìa súp sữa chua trắng (30 ml). Nhẹ nhàng bôi hỗn hợp này lên da và rửa lại bằng nước lạnh. Thực hiện quá trình này hơn hai lần một tuần.
  7. Đắp mặt nạ dưa leo. Dưa chuột (dưa leo) có tác dụng cung cấp nước cho da và chúng hoạt động như một chất làm se khít lỗ chân lông. Đắp mặt nạ dưa leo thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa mụn, nếp nhăn, và da bị khô.
    • Trộn nước ép dưa leo và sữa tươi và sử dụng hỗn hợp này để rửa mặt, thay vì dùng sản phẩm sữa rửa mặt mang tính thương mại.
    • Xoa nhẹ nước ép dưa leo lên vùng bị mụn.
    • Đặt một vài miếng dưa leo đã thái lên đôi mắt để tống khứ thâm quầng trên mắt.
    • Rửa mặt thật sạch với nước lạnh sau 20 phút.

Chọn Sản phẩm Chăm sóc Da chất lượng

  1. Nên dùng sản phẩm sữa rửa mặt có chứa salicylic acid. Hoạt chất này sẽ giúp điều chỉnh lượng pH để cân bằng làn da và giữ lỗ chân lông thông thoáng sạch sẽ trước khi mụn bắt đầu tấn công.[4]
    • Nếu chẳng may bạn sở hữu một làn da dầu, hãy tìm loại sữa rửa mặt có chứa khoảng 2% salicylic acid.
    • Đối với da khô, nên chọn sản phẩm có công thức nhạy cảm với khoảng 1% salicylic acid.
  2. Mang theo bên mình miếng vải để thấm nhờn. Bạn có thể làm sạch dầu trên da bằng miếng vải thấm hoạt chất salicylic acid sau khi làm việc gì đó toát nhiều mồ hôi.
    • Tất nhiên, bạn không cần dùng nước sau khi sử dụng miếng thấm này.
    • Lau sạch những vùng dễ bị mồ hôi bít lại nhất, như trán, mũi, và cằm.
  3. Chọn kem dưỡng tốt cho da mặt. Da bạn phải luôn được giữ ẩm và cung cấp nước để chúng có thể duy trì sự khỏe mạnh, sạch sẽ, không còn tế bào da chết và không bị bong tróc.
    • Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không chứa dầu để giảm thiểu tối đa tình trạng lỗ chân lông bị bít lại.
    • Đối với làn da nổi mụn dày đặc, thay vì sử dụng kem dưỡng ẩm, hãy chuyển sáng dùng gel dưỡng.
  4. Làm dịu da. Da bạn không có mụn nhưng lại có thể xuất hiện vết mẩn đỏ và sưng tấy. Lúc này, nên bôi gel dưỡng da ban đêm, đặc biệt là nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm.
    • Kiếm sản phẩm gel dưỡng có chứa thành phần botanicals, như nha đam.
  5. Tẩy tế bào da chết 1 đến 2 lần một tuần. Sản phẩm tẩy tế bào da chết thường chứa thành phần lành tính nhẹ làm mòn da, giúp loại bỏ tế bào da chết và cặn bã ra khỏi lỗ chân lông, từ đó xóa bỏ môi trường sinh sống của vi khuẩn và giúp da phát triển khỏe mạnh hơn.
    • Tuy nhiên, tẩy tế bào chết quá nhiều có thể làm da trở nên khô và sưng rát.
  6. Suy nghĩ đến việc sử dụng retinol. Sản phẩm có chứa retinol thường được dùng để chống lão hóa và đồng thời làm sạch mụn trứng cá trên mặt.
    • Từ từ tập làm quen với sản phẩm này bằng cách bôi kem dưỡng da ban đêm khoảng 1 đến 2 lần một tuần cho đến khi da bạn có thể thích nghi với chúng.

Thay đổi Lối sống hàng ngày

  1. Bảo vệ da khỏi bị tác hại của ánh nắng mặt trời. Tránh để da tiếp xúc với ánh mặt trời thường xuyên. Đội mũ vành rộng để che mát cho khuôn mặ khi bạn định đi ra ngoài trong một thời gian dài, và tránh tắm nắng.[5]
    • Để có sự bảo vệ tốt nhất, bạn nên dùng kem chống nắng. Hầu hết kem chống nắng đều trơn tự nhiên, vì vậy chúng sẽ giúp giảm nguy cơ lỗ chân lông bị bít lại. Nên chọn sản phẩm kem dưỡng da có công thức đặc biệt dành riêng cho da mặt.
    • Ánh sáng mặt trời không chỉ làm tổn hại đến da trong một thời gian dài, mà còn là nguyên nhân làm lỗ chân lông bị bít lại, từ đó dầu nhờn trên da không thể trôi đi được.
  2. Luôn tích cực hoạt động. Tập thể dục có thể điều chỉnh hóc môn, và nhiều vấn đề về mụn trứng cá thường liên quan đến sự thay đổi và tăng hóc môn. Điều này đặc biệt đúng về tình trạng mụn bùng phát trong độ tuổi dậy thì.
    • Dù chơi thể thao hoặc tập tạ, hãy chọn môn nào mà bạn thích và thấy hứng thú. Nếu không, ít nhất thì bạn cũng nên đi bộ hoặc chạy bộ thường xuyên.
    • Rửa mặt sau khi ra mồ hôi có thể tngăn chặn tình trạng lỗ chân lông bị bịt kín lại.
  3. Ngủ đủ giấc vào buổi tối. Giấc ngủ sẽ giúp điều chỉnh lượng hóc môn của cơ thể và đồng thời giúp giảm căng thẳng. Đặt mục tiêu ngủ từ 6 đến 8 tiếng đồng hồ mỗi đêm.
  4. Nghỉ ngơi và thư giãn khi cần thiết. Stress làm giảm sự điều tiết của hóc môn, từ đó làm bạn ra nhiều mồ hôi cũng như mọc mụn nhiều hơn. Hãy giúp bản thân cảm thấy thoải mái sau một ngày làm việc vất vả bằng cách làm gì đó bạn thích để thư giãn. Khi giải tỏa được căng thẳng, điều đó đồng nghĩa với việc sự bùng phát của mụn mà bạn gặp trong tương lai có khả năng giảm xuống. Dưới đây là một vài hoạt động bổ ích giúp giảm stress:
    • Tắm sữa tắm tạo sủi bọt và hương thơm dịu dàng
    • Rèn luyện thân thể
    • Tập thiền
    • Nghe nhạc
    • Vẽ tranh hoặc cho phép bản thân làm gì đó có thể truyền cảm hứng cho bạn
    • Xem phim hoặc buổi biểu diễn ca nhạc
    • Đọc sách
  5. Hấp thụ thức ăn ngăn ngừa mụn phát triển. Một số thực phẩm nhất định có thể giúp da duy trì đủ nước, khỏe mạnh, không bị nổi đỏ, và không chứa độc tố làm mụn mọc. Sau đây là những đồ ăn thức uống bạn nên hướng đến:
    • Nước và thực phẩm giàu nước (như hoa quả và rau xanh)[6]
    • Thực phẩm giàu axit béo thiết yếu Omega-3, chẳng hạn như cá hồi, cá thu, rong biển, trứng gà nuôi thả tự nhiên, quả óc chó, và rau có lá màu xanh đậm
    • Thức ăn có chứa flavonoids, như xà lách, họ nhà cam, bắp cải, đậu lima, và đậu tây
    • Cây tầm ma[7]
    • Cây atisô
    • Cỏ linh lăng
    • Cây bạc hà
    • Củ dền
    • Nho đỏ
    • Quả Acai
    • Cây thì là
    • Tàu hũ
    • Các loại hạt
    • Trà xanh
    • Quả bơ
    • Tỏi
    • Cà chua
    • Dâu đen
    • Khoai lang
  6. Nên biết thực phẩm nào cần tránh xa. Có một số lọai thực phẩm có thể làm cho mụn bộc phát nhiều hơn. Do đó, bạn nên tránh xa một số loại thực phẩm như:
    • Hạt đã qua tinh chế, như ngũ cốc bán ngoài thị trường, bánh mì trắng, và gạo trắng.
    • Đường tinh luyện, như sô cô la, kẹo, sôđa, và bánh
    • Giàu thành phần sữa, như sữa tươi hoặc kem
    • Dầu thực vật, như dầu bắp, dầu hướng dương, dầu cây rum, và dầu mè

Lời khuyên

  • Lên kế hoạch hẹn gặp bác sĩ da liễu nếu bạn cảm thấy bản thân gặp khó khăn trong việc làm sạch da. Nha sĩ sẽ tìm hiểu xem liệu có vấn đề tiềm ẩn nào phát sinh ở nơi bạn làm việc hay không. Họ còn khuyên và kê đơn cho bạn một số sản phẩm chăm sóc da có tẩm thuốc có thể sẽ mang lại hiệu quả trong việc làm sạch da.

Những thứ bạn cần

  • Khăn tắm mềm
  • Sữa rửa mặt
  • Kem dưỡng da mặt
  • Thức ăn ngăn ngừa mụn phát triển

Nguồn và Trích dẫn

Liên kết đến đây