Sở hữu làn da hoàn hảo trong 1 tuần

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Có bao giờ bạn phiền lòng tự nhủ: "Mình đã bị mụn đầu đen rồi!" hay "Làm sao thoát khỏi mấy cái mụn đáng ghét này?" Đã bao giờ bạn băn khoăn tại sao cô gái kia lại có một làn da mịn màng không tì vết, còn bạn lại không? Không cần phải ghen tị, bởi bạn cũng hoàn toàn có thể có được làn da hoàn hảo nếu làm theo các bước sau đây.

Các bước

  1. Xác định loại da của bạn. Da bạn là da dầu, da khô, da thường hay da hỗn hợp? Để biết được điều này, hãy rửa mặt, để khô trong vòng 1 giờ đồng hồ. Sau đó đặt 1 tờ giấy thấm lên vùng da giữa mũi và má – còn gọi là vùng chữ T và kiểm tra:
    • Da thường sẽ không để lại dầu hay vảy da trên giấy thấm. Sờ tay lên khăn giấy bạn sẽ cảm thấy mềm mại và mịn màng. Nếu da bạn thuộc loại da thường, bạn là người may mắn đấy!
    • Da dầu sẽ để lại lớp dầu thấm trên tờ khăn giấy. Những người thuộc loại da dầu thường có lỗ chân lông to và da hơi bóng.
    • Da khô khi sờ vào thường cảm thấy thô ráp hoặc có vảy da chết. Đây chính là nguyên nhân mụn cám thường xuất hiện ở da khô. Việc dưỡng ẩm cho loại da này là rất quan trọng.
    • Da hỗn hợp là loại da phổ biến nhất. Đây là loại da kết hợp của cả 3 loại da trên. Những người có da hỗn hợp thường có da dầu ở vùng chữ T và da thường hoặc da khô ở những vùng da còn lại.
  2. Đầu tư cho các sản phẩm sữa rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm và mặt nạ tẩy da chết phù hợp. (Nếu bạn còn trẻ thì có thể không cần mặt nạ tẩy da chết). Bạn có thể phải thử một vài nhãn hiệu trước khi lựa chọn được sản phẩm phù hợp. Hãy nói chuyện với các chuyên viên tư vấn tại quầy bán đồ trang điểm hay sản phẩm chăm sóc da. Bạn sẽ được thử một số loại sản phẩm tại đó, thậm chí họ có thể cung cấp cho bạn các sản phẩm dùng thử trong vòng 1 hoặc 2 ngày.
    • Hãy chọn các loại sữa rửa mặt, nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm không chứa chất gây mụn. Đồng nghĩa với việc các sản phẩm này sẽ không làm bít lỗ chân lông - chính là nguyên nhân gây ra mụn.
    • Nếu da bạn bị mụn nghiêm trọng hoặc các vấn đề về da khác như eczema, tốt nhất hãy gặp bác sĩ da liễu. Các bác sĩ da liễu sẽ lên cho bạn liệu trình điều trị cần thiết. Những sản phẩm đặc trị được kê theo toa sẽ có tác dụng mạnh hơn.
  3. Sử dụng kem chống nắng SPF 15+ hàng ngày. Hãy dùng các sản phẩm kem chống nắng riêng cho da mặt không chứa hương liệu hoặc dầu. Kem chống nắng có thể ngăn các tia tử ngoại như tia UV-A hay UV-B gây tổn thương hoặc ung thư da.
    • Hiện nay có nhiều sản phẩm dưỡng ẩm kết hợp chống nắng. Bạn hãy thử một vài sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau để tìm ra sản phẩm nào có tác dụng chống nắng tốt mà vẫn giữ ẩm cho da mặt.
  4. Sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày. Nếu chỉ dùng sữa rửa mặt một tuần một lần, bạn sẽ không cảm nhận được sự khác biệt. Ngoài ra, hãy sử dụng mặt nạ tẩy da chết vài ngày một lần để loại bỏ các lớp tế bào chết.
    • Không dùng khăn rửa mặt, xơ mướp hay bất kì chất liệu nào có thể gây cọ xát da mặt. Rửa mặt bằng tay là sự lựa chọn tốt nhất bởi da bạn sẽ không bị kích ứng như khi rửa bằng những chất liệu gây cọ xát mạnh.
    • Rửa mặt sáng và tối. Điều này đặc biệt quan trọng với da dầu và da mụn.
    • Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt. Rửa mặt với sữa rửa mặt để loại bỏ dầu trên da mặt. Làn da chỉ sạch, đẹp khi được cung cấp đủ nước.
  5. Tẩy trang. Hãy nhớ tẩy lớp trang điểm trước khi đi ngủ. Thường thì rửa mặt sạch là đủ, nhưng một vài sản phẩm trang điểm sẽ đòi hỏi bạn phải dùng dung dịch tẩy trang chuyên dụng.
    • Đừng lười tẩy trang. Nếu bạn có ý định để nguyên lớp trang điểm đi ngủ hoặc quên rửa mặt, hãy để sẵn bông tẩy trang ngay cạnh giường. Bạn sẽ chỉ cần dùng bông lau mặt một cách nhanh chóng khi đã quá mệt.
  6. Ăn đúng cách. Một thực đơn tốt là một thực đơn cân bằng. Bạn còn nhớ kim tự tháp thực phẩm chứ? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ăn 3 khẩu phần hoa quả và 5 khẩu phần rau xanh mỗi ngày. Hãy tránh xa các thực phẩm chứa caffein và đường cũng như các thực phẩm nhiều dầu mỡ và thịt đỏ.
  7. Uống nhiều nước. Cố gắng uống đủ 8 ly nước, chủ yếu là nước tinh khiết mỗi ngày. Hạn chế uống các loại nước ngọt có ga, nước có chứa caffein và cà phê. Trà xanh/trà bạc hà giàu chất oxy hóa – giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình lão hóa và ung thư.
  8. Tập thể dục. Tập thể dục giúp tăng cường chuyển hóa. Đi dạo cùng với chú chó cưng hoặc tập một vài bài tập yoga sẽ khiến bạn cảm nhận được sự khác biệt! Hãy nhớ rằng làn da khỏe mạnh chỉ có thể đến từ một cơ thể khỏe mạnh.
    • Tập thể dục cũng tốt cho việc giải tỏa căng thẳng. Các nghiên cứu cho thấy [1] có mối liên kết chặt chẽ giữa tình trạng căng thẳng của cơ thể và tình trạng mụn trên da. Vì vậy, nếu bạn luôn cảm thấy căng thẳng, hãy tập một bài tập thể dục yêu thích để loại bỏ mụn một cách nhanh chóng.
  9. Nghỉ ngơi. Bạn cần đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày, hoặc có thể nhiều hơn nếu bạn còn trẻ. Được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể lấy lại năng lượng để tái tạo sức lao động và cũng khiến bạn cảm thấy khoan khoái hơn. Bạn không thể có một làn da láng mịn với hai bọng mắt thâm quầng vì thiếu ngủ được.
    • Duy trì chế độ luyện tập hàng ngày và bạn sẽ sớm thấy kết quả!

Lời khuyên

  • Dầu oliu có thể là một lựa chọn thay thế tuyệt vời cho các sản phẩm tẩy trang. Dầu oliu cũng tốt cho làn da của bạn. Nếu da bạn nhạy cảm với một số loại hóa chất nhất định thì dầu oliu sẽ là một lựa chọn không tồi. Dầu oliu được thẩm thấu dưới các lỗ chân lông nên không gây ra mụn.
  • Sử dụng các sản phẩm trang điểm không gây mụn. Các sản phẩm BB cream, kem nền dạng bột hoặc kem nền dạng khoáng là những sản phẩm nên dùng.
  • Sử dụng hỗn hợp pha loãng của dầu Nim (xoan Ấn Độ) hoặc trà xanh để trị mụn, vì nó có chứa chất kháng khuẩn và thích hợp cho làn da nhạy cảm.
  • Sử dụng sản phẩm tẩy da chết có chứa hoạt chất AHA hoặc BHA để trị mụn.
  • Một điều quan trọng là cần duy trì làn da sạch và khỏe mạnh, vì vậy hãy nhớ sử dụng kem chống nắng hàng ngày với lượng phù hợp, có thể thoa lại nếu cần thiết. Bạn nên chọn loại kem chống nắng SPF 30 với chỉ số PA+++ (3 cộng).
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày để có được làn da mềm mại.
  • Bỏ thuốc lá nếu bạn không muốn các nếp nhăn và đốm đồi mồi sớm xuất hiện.
  • Cần tẩy trang với sản phẩm tẩy trang chuyên dụng bởi sữa rửa mặt chỉ có tác dụng rửa sạch bụi bẩn và bã nhờn trên bề mặt da.
  • Làm nóng một chút mật ong, thoa đều khắp mặt và rửa sạch sau 15 phút.
  • Hãy cố gắng duy trì dùng sửa rửa mặt, nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm da mặt mỗi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt bằng nước sau đó bôi kem dưỡng ẩm vào buổi sáng.

Cảnh báo

  • Làm sạch và dưỡng ẩm hàng ngày cũng quan trọng như việc dùng kem chống nắng khi trang điểm.
  • Nếu bạn đang ở độ tuổi vị thành niên, hãy chọn các sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Nếu cần thiết, hãy xin tư vấn của chuyên gia trang điểm.
  • Luôn kiểm tra các thành phần trong các loại mỹ phẩm và chỉ chọn các sản phẩm có các hoạt chất đã được khoa học chứng minh là có tác dụng tốt cho da.
  • Tìm các sản phẩm chống nắng dành riêng cho da mặt. Các sản phẩm này vừa có tác dụng trang điểm nhẹ nhàng vừa gần như không gây ra mụn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn dùng một sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF cao.
  • Kem chống nắng cần thiết cho bất kì màu da nào. Da bình thường đến da tối màu vẫn có thể bị tia cực tím làm tổn thương, gây nên ung thư da.

Những thứ bạn cần

  • Sữa rửa mặt
  • Nước hoa hồng
  • Kem dưỡng ẩm
  • Kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn nếu bạn không đội mũ hoặc phải đứng lâu dưới ánh nắng mặt trời.
  • Sản phẩm trang điểm tốt là sản phẩm không chứa bột talc, hương liệu và dầu.
  • Bông tẩy trang và kem dưỡng ẩm.

Nguồn và Trích dẫn