Tác dụng của đậu

Đậu là một loại thực phẩm rất tốt cho tim mạch và có khả năng làm giảm lượng cholesterol do có chứa nhiều chất xơ. Trong đậu cũng có chứa những chất béo có lợi cho sức khoẻ, tinh bột, magiê và axit omega – 3 (loại axit béo rất quan trọng với cơ thể, nhưng cơ thể lại không tự tổng hợp được mà phải bổ sung nó thông qua các loại thực phẩm). Chính bởi những hữu ích tuyệt vời này, mà các chị em phụ nữ không nên lãng quên món đậu trong thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình. Ít nhất theo chuyên gia mỗi tuần bạn nên ăn 3 bữa đậu.

Bài liên quan

• Ớt có thể giúp giảm cân
• Trái bơ giúp giảm mỡ máu, hạ huyết áp
• Ăn quả quất vàng
• Nhận biết dứa chín
• Cắt dứa

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›

Liên kết đến đây

• Tác dụng của một số loại thực phẩm đối với sức khỏe con người
• Tác dụng của Đậu