Trị viêm xoang bằng liệu pháp mùi hương

Thay vì đến hiệu thuốc hoặc bác sĩ để đối phó với căn bệnh viêm xoang phiền toái, bạn có thể thử dùng tinh dầu. Viêm xoang rất khó để chữa lành, vì ngay cả thuốc kháng sinh cũng không thể ngấm sâu vào trong các hốc xoang. Tuy nhiên, liệu pháp mùi hương có thể hiệu quả vì bạn có thể hít hương tinh dầu sâu vào bên trong và xuyên qua những hốc xoang của bạn. Hãy áp dụng một số phương pháp sau đây cho đến khi tìm thấy cách phù hợp nhất, và bạn sẽ bất ngờ khi thấy mình đã có thể thở một cách dễ dàng hơn.

Ảnh minh họa

Các bước

Chuẩn bị Liệu pháp Hương tinh dầu

1. Nhận biết triệu chứng của viêm xoang. Sốt, hơi thở có mùi, đau răng và mệt mỏi là tất cả các triệu chứng của viêm xoang. Bạn sẽ bị chảy mủ trong nếu bạn bị viêm do vi rút hoặc dị ứng. Nếu mủ có màu xanh vàng đục thì bạn đã bị viêm do vi khuẩn hoặc nấm.
   • Các phương pháp điều trị y học có thể bao gồm dùng thuốc kháng sinh, thuốc kháng vi rút, thuốc xịt mũi chứa phenylephrine, hoặc thuốc uống trị nghẹt mũi. Một số loại thuốc không nên dùng lâu hơn ba ngày và có thể có tác dụng phụ.
2. Uống nhiều nước. Cố gắng uống ít nhất sáu cốc nước mỗi ngày để làm mủ loãng hơn, và dễ chảy ra hơn. Đừng lo lắng nếu mủ chảy xuống cổ họng, có thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu, nhưng chất dịch nhầy này sẽ được giải quyết trong dạ dày của bạn.
   • Tránh dùng các sản phẩm làm từ sữa để không làm mủ đặc hơn, khó chảy ra hơn. Bạn cũng không nên uống rượu để tránh gây kích ứng xoang.
3. Chọn tinh dầu. Tùy theo sở thích bạn có thể chọn tinh dầu hữu cơ của một hãng danh tiếng để đảm bảo đó là loại tinh khiết.Đầu tiên chọn hương thơm bạn thích. Tất cả các loại tinh dầu bên dưới đầu có đặc tính kháng viêm và giảm sưng. Bạn có thể hòa lẫn và kết hợp các loại tinh dầu, bằng cách đơn giản là một lượng bằng nhau mỗi loại, để tìm được hỗn hợp hiệu quả nhất.
   • Bạch đàn
   • Bạc hà
   • Hoa oải hương
   • Húng quế tây
   • Kinh giới
   • Hương thảo
   • Bạc hà cay
   • Trà
   • Phong lữ
   • Thông
   • Đinh hương
   • Chanh
   • Cúc La Mã

Kỹ thuật Liệu pháp Hương thơm

1. Rửa mũi sử dụng bình rửa mũi Neti Pot. Đầu tiên, pha dung dịch có chứa các loại tinh dầu, cho vào bình. Sau đó, cúi người về phía trước, nghiêng đầu sang một bên. Chầm chậm đổ dung dịch vào lỗ mũi bên trên trong khi giữ nghiêng đầu. Lưu ý thở bằng miệng trong khi thực hiện. Dung dịch sẽ chảy qua lỗ mũi còn lại ra ngoài. Lặp lại với bên mũi còn lại.
   • Để pha dung dịch rửa mũi, nên dùng một lượng bằng nhau của mỗi loại tinh dầu, tổng cộng không quá 9 hay 10 giọt. Dùng một cái tô khác, đổ vào 1,5 cốc nước cất ấm (nhưng không quá nóng để tránh làm bỏng mô mũi) cùng với 6 thìa súp muối biển thô nghiền nhuyễn và hòa tan. Lưu ý nên sử dụng nước cất để tránh nguy cơ nhiễm trùng.Thêm các loại tinh dầu đã chọn vào và khuấy đều.
2. Dùng máy khuếch tán. Có nhiều loại máy khuếch tán, nhưng chúng đều có công dụng phát tán hương tinh dầu vào không khí, để bạn có thể hít vào. Lưu ý sử dụng theo đúng hướng dẫn sử dụng trên hộp đựng. Đầu tiên, chọn tinh dầu hoặc tự pha chế dung dịch tinh dầu, thường là ½ cốc nước với 3-5 giọt tinh dầu. Sau đó, người bị viêm xoang nên ngồi gần máy khuếch tán nhất có thể và hít thật sâu hương tinh dầu.
   • Phương pháp này có thể rất hữu dụng, nhất là nếu trong gia đình bạn có nhiều người bị viêm xoang.
3. Hít hơi tinh dầu. Đầu tiên, đun sôi nước cất hoặc nước máy, sau đó đổ vào tô chịu nhiệt khoảng hơn nửa tô. Sau đó, thêm vào 8 đến 10 giọt tinh dầu và khuấy đều. Bạn cũng có thể dùng một cách khác nữa là đun thảo mộc thay vì tinh dầu: sử dụng 2 thìa cà phê kinh giới và 2 thìa cà phê húng quế. Tiếp theo, dùng khăn trùm phía sau đầu, cúi sát tô và hít hơi tinh dầu hoặc thảo mộc qua mũi và miệng, cho đến hơi nóng ngừng bốc lên.
   • Khi nước đã nguội, bạn có thể tiếp tục thực hiện bằng cách đun sôi nước lần nữa. Lặp đi lặp lại quá trình cho đến khi nước bốc hơi hết.
4. Tắm bằng nước pha trong tinh dầu. Nhỏ 12 đến 15 giọt tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu vào bồn nước tắm. Lưu ý pha nước ấm vừa tắm. Bạn có thể ngâm mình trong bao lâu tùy thích.
5. Xoa bóp các huyệt đạo bằng hỗn hợp tinh dầu. Đầu tiên pha loãng tinh dầu trong dầu dẫn, sau đó nhẹ nhàng xoa lên các huyệt đạo trên mặt: hai bên mũi, chính giữa phía dưới mũi, hai bên thái dương, chân mày, và ngang trán. Dùng khăn ấm trùm mặt cho đến khi khăn hết ấm. Lặp lại quá trình nếu bạn muốn.
   • Dùng dầu cẩn thận, tránh để tiếp xúc với mắt.

Những thứ bạn cần

• Bình rửa mũi Neti Pot
• Nước nóng
• Muối biển thô nghiền nhuyễn
• Tinh dầu
• Máy khuếch tán
• Tô hoặc cốc
• Khăn tắm
• Khăn mặt

Lời khuyên

• Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.
• Nếu bạn bị sốt trong 4 đến 5 ngày không khỏi, sưng húp mặt, hoặc đau đớn, hoặc hơi thở có mùi mà không rõ nguyên do, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Cảnh báo

• Nếu bạn bị mẫn cảm với một loại tinh dầu nào đó, hãy thử loại khác trong danh sách. Tất cả chúng đều có tác dụng đối với viêm xoang.
• Phản ứng không tốt với tinh dầu đôi khi vẫn xảy ra. Bạn nên thử trước khi dùng bằng cách nhỏ một giọt tinh dầu vào thìa súp nước ấm. Khuấy đều và hít nhẹ mùi hương. Đồng thời bạn cũng thử nhỏ một giọt lên cánh tay. Sau một giờ, nếu bạn không bị kích ứng, có thể bắt đầu thực hiện.
• Nếu bạn bị kích ứng (như mũi khó chịu, mắt chảy nhiều nước, nổi đỏ trên da, hoặc buồn nôn), bạn có thể chọn một loại tinh dầu khác và thử lại.
• Không sử dụng bình rửa mũi Neti Pot hơn 3 tuần. Nếu bệnh của bạn không thuyên giảm, nên đến gặp bác sĩ. Có thể có các nguyên nhân tiềm ẩn cần được giải quyết.

Bài liên quan

• Viêm xoang
• Điều trị chứng viêm xoang
• Cảm thấy tốt hơn khi bị nhiễm trùng xoang
• Khắc phục chứng chảy nước mũi
• Điều trị viêm xoang tắc nghẽn

Liên kết đến đây

• Trị Viêm Xoang bằng Liệu pháp Mùi Hương