Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Trị viêm xoang bằng liệu pháp mùi hương
Từ VLOS
Thay vì đến hiệu thuốc hoặc bác sĩ để đối phó với căn bệnh viêm xoang phiền toái, bạn có thể thử dùng tinh dầu. Viêm xoang rất khó để chữa lành, vì ngay cả thuốc kháng sinh cũng không thể ngấm sâu vào trong các hốc xoang. Tuy nhiên, liệu pháp mùi hương có thể hiệu quả vì bạn có thể hít hương tinh dầu sâu vào bên trong và xuyên qua những hốc xoang của bạn. Hãy áp dụng một số phương pháp sau đây cho đến khi tìm thấy cách phù hợp nhất, và bạn sẽ bất ngờ khi thấy mình đã có thể thở một cách dễ dàng hơn.
Mục lục
Các bước[sửa]
Chuẩn bị Liệu pháp Hương tinh dầu[sửa]
-
Nhận
biết
triệu
chứng
của
viêm
xoang.
Sốt,
hơi
thở
có
mùi,
đau
răng
và
mệt
mỏi
là
tất
cả
các
triệu
chứng
của
viêm
xoang.
Bạn
sẽ
bị
chảy
mủ
trong
nếu
bạn
bị
viêm
do
vi
rút
hoặc
dị
ứng.
Nếu
mủ
có
màu
xanh
vàng
đục
thì
bạn
đã
bị
viêm
do
vi
khuẩn
hoặc
nấm.[1]
- Các phương pháp điều trị y học có thể bao gồm dùng thuốc kháng sinh, thuốc kháng vi rút, thuốc xịt mũi chứa phenylephrine, hoặc thuốc uống trị nghẹt mũi. Một số loại thuốc không nên dùng lâu hơn ba ngày và có thể có tác dụng phụ.[2]
-
Uống
nhiều
nước.
Cố
gắng
uống
ít
nhất
sáu
cốc
nước
mỗi
ngày
để
làm
mủ
loãng
hơn,
và
dễ
chảy
ra
hơn.
Đừng
lo
lắng
nếu
mủ
chảy
xuống
cổ
họng,
có
thể
bạn
sẽ
cảm
thấy
khó
chịu,
nhưng
chất
dịch
nhầy
này
sẽ
được
giải
quyết
trong
dạ
dày
của
bạn.
- Tránh dùng các sản phẩm làm từ sữa để không làm mủ đặc hơn, khó chảy ra hơn. Bạn cũng không nên uống rượu để tránh gây kích ứng xoang.[3]
-
Chọn
tinh
dầu.
Tùy
theo
sở
thích
bạn
có
thể
chọn
tinh
dầu
hữu
cơ
của
một
hãng
danh
tiếng
để
đảm
bảo
đó
là
loại
tinh
khiết.[4]Đầu
tiên
chọn
hương
thơm
bạn
thích.
Tất
cả
các
loại
tinh
dầu
bên
dưới
đầu
có
đặc
tính
kháng
viêm
và
giảm
sưng.
Bạn
có
thể
hòa
lẫn
và
kết
hợp
các
loại
tinh
dầu,
bằng
cách
đơn
giản
là
một
lượng
bằng
nhau
mỗi
loại,
để
tìm
được
hỗn
hợp
hiệu
quả
nhất.
- Bạch đàn
- Bạc hà
- Hoa oải hương
- Húng quế tây
- Kinh giới
- Hương thảo
- Bạc hà cay
- Trà
- Phong lữ
- Thông
- Đinh hương
- Chanh
- Cúc La Mã
Kỹ thuật Liệu pháp Hương thơm[sửa]
-
Rửa
mũi
sử
dụng
bình
rửa
mũi
Neti
Pot.
Đầu
tiên,
pha
dung
dịch
có
chứa
các
loại
tinh
dầu,
cho
vào
bình.
Sau
đó,
cúi
người
về
phía
trước,
nghiêng
đầu
sang
một
bên.
Chầm
chậm
đổ
dung
dịch
vào
lỗ
mũi
bên
trên
trong
khi
giữ
nghiêng
đầu.
Lưu
ý
thở
bằng
miệng
trong
khi
thực
hiện.
Dung
dịch
sẽ
chảy
qua
lỗ
mũi
còn
lại
ra
ngoài.
Lặp
lại
với
bên
mũi
còn
lại.[5]
- Để pha dung dịch rửa mũi, nên dùng một lượng bằng nhau của mỗi loại tinh dầu, tổng cộng không quá 9 hay 10 giọt. Dùng một cái tô khác, đổ vào 1,5 cốc nước cất ấm (nhưng không quá nóng để tránh làm bỏng mô mũi) cùng với 6 thìa súp muối biển thô nghiền nhuyễn và hòa tan. Lưu ý nên sử dụng nước cất để tránh nguy cơ nhiễm trùng.[6]Thêm các loại tinh dầu đã chọn vào và khuấy đều.
-
Dùng
máy
khuếch
tán.
Có
nhiều
loại
máy
khuếch
tán,
nhưng
chúng
đều
có
công
dụng
phát
tán
hương
tinh
dầu
vào
không
khí,
để
bạn
có
thể
hít
vào.
Lưu
ý
sử
dụng
theo
đúng
hướng
dẫn
sử
dụng
trên
hộp
đựng.
Đầu
tiên,
chọn
tinh
dầu
hoặc
tự
pha
chế
dung
dịch
tinh
dầu,
thường
là
½
cốc
nước
với
3-5
giọt
tinh
dầu.
Sau
đó,
người
bị
viêm
xoang
nên
ngồi
gần
máy
khuếch
tán
nhất
có
thể
và
hít
thật
sâu
hương
tinh
dầu.[7]
- Phương pháp này có thể rất hữu dụng, nhất là nếu trong gia đình bạn có nhiều người bị viêm xoang.
-
Hít
hơi
tinh
dầu.
Đầu
tiên,
đun
sôi
nước
cất
hoặc
nước
máy,
sau
đó
đổ
vào
tô
chịu
nhiệt
khoảng
hơn
nửa
tô.
Sau
đó,
thêm
vào
8
đến
10
giọt
tinh
dầu
và
khuấy
đều.
Bạn
cũng
có
thể
dùng
một
cách
khác
nữa
là
đun
thảo
mộc
thay
vì
tinh
dầu:
sử
dụng
2
thìa
cà
phê
kinh
giới
và
2
thìa
cà
phê
húng
quế.
Tiếp
theo,
dùng
khăn
trùm
phía
sau
đầu,
cúi
sát
tô
và
hít
hơi
tinh
dầu
hoặc
thảo
mộc
qua
mũi
và
miệng,
cho
đến
hơi
nóng
ngừng
bốc
lên.
- Khi nước đã nguội, bạn có thể tiếp tục thực hiện bằng cách đun sôi nước lần nữa. Lặp đi lặp lại quá trình cho đến khi nước bốc hơi hết.
- Tắm bằng nước pha trong tinh dầu. Nhỏ 12 đến 15 giọt tinh dầu hoặc hỗn hợp tinh dầu vào bồn nước tắm. Lưu ý pha nước ấm vừa tắm. Bạn có thể ngâm mình trong bao lâu tùy thích.
-
Xoa
bóp
các
huyệt
đạo
bằng
hỗn
hợp
tinh
dầu.
Đầu
tiên
pha
loãng
tinh
dầu
trong
dầu
dẫn,
sau
đó
nhẹ
nhàng
xoa
lên
các
huyệt
đạo
trên
mặt:
hai
bên
mũi,
chính
giữa
phía
dưới
mũi,
hai
bên
thái
dương,
chân
mày,
và
ngang
trán.
Dùng
khăn
ấm
trùm
mặt
cho
đến
khi
khăn
hết
ấm.
Lặp
lại
quá
trình
nếu
bạn
muốn.[8]
- Dùng dầu cẩn thận, tránh để tiếp xúc với mắt.
Những thứ bạn cần[sửa]
- Bình rửa mũi Neti Pot
- Nước nóng
- Muối biển thô nghiền nhuyễn
- Tinh dầu
- Máy khuếch tán
- Tô hoặc cốc
- Khăn tắm
- Khăn mặt
Lời khuyên[sửa]
- Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.
- Nếu bạn bị sốt trong 4 đến 5 ngày không khỏi, sưng húp mặt, hoặc đau đớn, hoặc hơi thở có mùi mà không rõ nguyên do, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Cảnh báo[sửa]
- Nếu bạn bị mẫn cảm với một loại tinh dầu nào đó, hãy thử loại khác trong danh sách. Tất cả chúng đều có tác dụng đối với viêm xoang.
- Phản ứng không tốt với tinh dầu đôi khi vẫn xảy ra. Bạn nên thử trước khi dùng bằng cách nhỏ một giọt tinh dầu vào thìa súp nước ấm. Khuấy đều và hít nhẹ mùi hương. Đồng thời bạn cũng thử nhỏ một giọt lên cánh tay. Sau một giờ, nếu bạn không bị kích ứng, có thể bắt đầu thực hiện.
- Nếu bạn bị kích ứng (như mũi khó chịu, mắt chảy nhiều nước, nổi đỏ trên da, hoặc buồn nôn), bạn có thể chọn một loại tinh dầu khác và thử lại.
- Không sử dụng bình rửa mũi Neti Pot hơn 3 tuần. Nếu bệnh của bạn không thuyên giảm, nên đến gặp bác sĩ. Có thể có các nguyên nhân tiềm ẩn cần được giải quyết.[6]
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.webmd.com/allergies/sinusitis-and-sinus-infection
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page8_em.htm
- ↑ http://www.webmd.com/cold-and-flu/treat-symptoms-12/what-makes-colds-worse
- ↑ http://www.naha.org/assets/uploads/The_Quality_of_Essential_Oils_Journal.pdf
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/neti-pot/faq-20058305
- ↑ 6,0 6,1 http://www.medicaldaily.com/3-common-neti-pot-dangers-and-how-avoid-them-258177
- ↑ http://www.aromaweb.com/articles/diffu.asp
- ↑ http://www.modernreflexology.com/curing-nasal-congestion-with-acupressure-points/