Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Trở nên tử tế
Từ VLOS
(đổi hướng từ Trở nên Tử tế)
Tử tế là phẩm chất quan trọng đem lại ý nghĩa cho cuộc sống của chúng ta cũng như của mọi người xung quanh. Sự tử tế giúp ta dễ dàng chia sẻ hơn, biết yêu thương và trắc ẩn hơn, đồng thời trở thành động lực tích cực của mỗi người. Sự tử tế có cội rễ ẩn sâu trong bạn, và bên cạnh những người tử tế từ khi sinh ra, ai cũng có thể lựa chọn để nuôi dưỡng sự tử tế trong mình.
Mục lục
Các bước[sửa]
Tạo dựng Góc nhìn Tử tế hơn[sửa]
-
Quan
tâm
tới
người
khác
một
cách
chân
thành.
Ở
mức
độ
cơ
bản
nhất,
sự
tử
tế
thể
hiện
qua
cử
chỉ
quan
tâm
chân
thành
tới
những
người
xung
quanh
bạn,
mong
muốn
điều
tốt
đẹp
nhất
cho
họ,
và
nhận
ra
rằng
họ
cũng
có
những
mong
muốn,
nhu
cầu,
nguyện
vọng,
thậm
chí
là
nỗi
sợ
hãi
giống
như
bạn.
Tử
tế
là
sự
ấm
áp,
bền
bỉ,
kiên
nhẫn,
tin
tưởng,
trung
thành,
và
biết
ơn.[1]
Piero
Ferrucci
quan
niệm
tử
tế
là
việc
"cố
gắng
ít
hơn"
bởi
nó
giải
phóng
chúng
ta
khỏi
những
nút
thắt
của
thái
độ
và
cảm
xúc
tiêu
cực,
ví
dụ
như
oán
giận,
ghen
tuông,
ngờ
vực,
và
thao
túng.[2]
Xét
cho
cùng,
tử
tế
là
quan
tâm
sâu
sắc
tới
mọi
sự
sống.
- Luyện tập cách đối xử tử tế và rộng lượng đối với người khác. Bạn chỉ có thể vượt qua việc lười rèn luyện, nhút nhát, hay không biết làm sao để cởi mở với người khác bằng cách thường xuyên cố gắng mở lòng với họ, cho tới khi việc luyện tập biến thành sự thôi thúc tự nhiên để cư xử tử tế và cho đi nhiều hơn.
- Không đòi hỏi đền đáp. Sự tử tế vĩ đại nhất không đi kèm với sự kỳ vọng, nó là không ràng buộc, và bất kỳ hành động hay lời nói tử tế nào cũng là vô điều kiện.
-
Đừng
tỏ
ra
tử
tế
chỉ
để
đạt
được
thứ
mình
muốn.
Hãy
cẩn
trọng
với
thứ
tử
tế
ảo
tưởng.
Sự
tử
tế
không
phải
là
"lịch
thiệp
vì
lợi
ích
bản
thân,
hào
hiệp
toan
tính,
hay
phép
xã
giao
hời
hợt".[3]
Tử
tế
không
phải
là
đối
xử
tốt
với
người
khác
vì
bạn
chắc
rằng
điều
đó
sẽ
thao
túng
họ,
buộc
họ
đem
tới
cho
bạn
thứ
bạn
muốn,
hay
trở
thành
công
cụ
kiểm
soát
họ.
Tử
tế
không
phải
là
vờ
vịt
quan
tâm
tới
ai
đó
khi
đang
kìm
nén
cơn
giận
dữ
hay
vẻ
khinh
miệt;
kể
cả
việc
che
giấu
cơn
thịnh
nộ
hay
thất
vọng
đằng
sau
những
câu
bông
đùa
giả
dối
cũng
không
phải
là
tử
tế.
- Cuối cùng, trở thành người cả nể không phải là tử tế; đơn giản đó là thói cư xử nhượng bộ và không muốn gây rối loạn, bởi bạn e sợ rằng chỉ cần mình làm gì đó khác đi thì mọi chuyện sẽ đổ vỡ.
-
Tử
tế
với
chính
bạn.
Rất
nhiều
người
mắc
lỗi
khi
cố
tỏ
ra
tử
tế
với
người
khác
nhưng
lại
không
tập
trung
vào
đối
xử
tử
tế
với
bản
thân
họ.
Điều
này
đôi
lúc
xuất
phát
từ
những
điều
bạn
không
thích
ở
chính
mình,
nhưng
thông
thường,
nguyên
do
là
bạn
chưa
hiểu
bản
thân
đủ
nhiều.
Không
may,
khi
trong
tâm
bạn
cảm
thấy
không
vững
vàng,
sự
tử
tế
của
bạn
với
mọi
người
có
nguy
cơ
rơi
vào
kiểu
tử
tế
ảo
tưởng
như
miêu
tả
ở
bước
trước.
Hoặc,
sự
tử
tế
đó
có
thể
khiến
bạn
kiệt
sức
và
vỡ
mộng
bởi
bạn
đã
đặt
tất
cả
mọi
người
lên
trên
chính
mình.
- Thấu hiểu bản thân sẽ giúp bạn thấy được thứ khiến mình đau đớn và mâu thuẫn, đồng thời cũng giúp bạn biết cách chấp nhận những mâu thuẫn của chính mình. Nó còn tạo không gian giúp bạn cải thiện những điều bạn chưa vừa lòng ở bản thân. Theo đó, hiểu biết về chính mình ngăn bạn không áp đặt những khía cạnh tiêu cực của mình lên người khác, và bạn sẽ có khả năng đối xử với mọi người bằng lòng yêu thương và sự tử tế.[4].
- Dành thời gian để nhận thức tốt hơn về bản thân và dùng kiến thức tiếp thu được để tử tế hơn với chính bạn (hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều có điểm yếu) và với người khác. Bằng cách đó, nỗi lo lắng của bạn sẽ được giải quyết, thay vì để nỗi lo đó thôi thúc gây ra tổn thương và thổi bùng lo lắng,
- Đừng coi khoảng thời gian dành để nhận biết nhu cầu và giới hạn của bản thân là hành động ích kỷ; ngược lại, đó là điều kiện tiên quyết để bạn có thể mở rộng vòng tay đối với người khác bằng sức mạnh và nhận thức tuyệt vời.
- Tự hỏi xem thế nào là tử tế hơn với bản thân. Với nhiều người, tử tế hơn với chính họ là điều khiển được giọng nói trong suy nghĩ của họ và ngừng suy nghĩ tiêu cực.
-
Học
từ
sự
tử
tế
của
người
khác.
Hãy
nghĩ
tới
những
người
thực
sự
tử
tế
trong
cuộc
đời
bạn
và
cảm
giác
họ
đem
lại
cho
bạn.
Bạn
có
thấy
sự
ấm
áp
của
họ
trong
tim
mình
mỗi
khi
nghĩ
về
họ?
Khả
năng
là
có,
bởi
sự
tử
tế
sẽ
đọng
lại
và
sưởi
ấm
bạn,
kể
cả
khi
bạn
phải
đối
mặt
với
những
thử
thách
khó
khăn
nhất.
Khi
những
người
khác
yêu
thương
bạn
vì
chính
con
người
bạn,
bạn
sẽ
không
thể
quên
được
lòng
tin
của
họ
cũng
như
việc
họ
đã
củng
cố
giá
trị
của
bạn
ra
sao,
và
sự
tử
tế
của
những
người
đó
sẽ
tồn
tại
mãi
mãi.
- Hãy nhớ khi sự tử tế của người khác “khiến ngày của bạn tươi sáng hơn”. Sự tử tế ở họ có điều gì khiến bạn cảm thấy đặc biệt và được yêu thương? Liệu có điều gì ở hành động của họ mà bạn có thể làm lại tương tự một cách chân thành không?
-
Nuôi
dưỡng
sự
tử
tế
vì
sức
khỏe
của
chính
bạn.
Một
tinh
thần
khỏe
mạnh
và
niềm
hạnh
phúc
đều
tới
từ
việc
suy
nghĩ
tích
cực,
và
sự
tử
tế
là
trạng
thái
tinh
thần
tích
cực.
Tử
tế
là
cho
đi
và
mở
lòng
với
người
khác,
nhưng
cũng
đem
lại
cho
ta
cảm
giác
hạnh
phúc
và
gắn
kết,
đồng
thời
giúp
cải
thiện
tinh
thần
và
sức
khỏe.
- Dù có vẻ đơn giản, bản thân khả năng cư xử tử tế đã là một phần thưởng lớn và đều đặn, là nguồn lực thúc đẩy lòng tự trọng.[5]
-
Tạo
thói
quen
tập
trung
vào
sự
tử
tế.
Leo
Babauta
cho
rằng
tử
tế
là
một
thói
quen
mà
tất
cả
mọi
người
đều
có
thể
nuôi
dưỡng.
Ông
gợi
ý
tập
trung
vào
sự
tử
tế
hàng
ngày
trong
vòng
một
tháng.
Tới
khi
kết
thúc
quá
trình
tập
trung
tuyệt
đối
này,
bạn
sẽ
nhận
ra
những
thay
đổi
sâu
sắc
trong
cuộc
sống
của
mình,
sẽ
cảm
thấy
tốt
hơn
về
bản
thân,
đồng
thời
phản
ứng
của
những
người
xung
quanh
với
bạn
cũng
khác
đi,
họ
cũng
sẽ
đối
xử
tốt
hơn
với
bạn.
Theo
ông,
về
lâu
dài,
sự
tử
tế
sẽ
là
nghiệp
quả
qua
rèn
luyện.[6]
Những
gợi
ý
để
nuôi
dưỡng
sự
tử
tế
bao
gồm:
- Làm một việc tử tế cho ai đó mỗi ngày. Đưa ra quyết định rõ ràng mỗi sáng thức dậy về hành động tử tế bạn sẽ thực hiện và dành thời gian cho điều đó trong ngày.
- Hãy tử tế, thân thiện, và cảm thông khi giao tiếp với người khác, kể cả khi người đó thường khiến bạn tức giận, căng thẳng, hay bị làm phiền. Biến sự tử tế thành sức mạnh của chính bạn.
- Biến nhiều cử chỉ tử tế nhỏ bé thành hành động lớn thể hiện lòng trắc ẩn. Tình nguyện hỗ trợ những người cần giúp đỡ và chủ động giảm bớt khó khăn của họ là hành động lớn thể hiện lòng trắc ẩn. [6]
- Thiền để lan tỏa sự tử tế. Hãy đọc thêm Luyện tập Thiền để Yêu thương và Tử tế (Metta) để biết thêm chi tiết.
-
Đối
xử
tử
tế
với
tất
cả
mọi
người,
không
chỉ
với
những
người
"cần
giúp
đỡ".
Mở
rộng
phạm
vi
tử
tế
của
bạn.
Thật
dễ
để
có
thể
tử
tế
khi
ta
vô
thức
thực
hiện
điều
mà
Stephanie
Dowrick
gọi
là
"sự
tử
tế
bề
trên".[7]
Thuật
ngữ
này
nói
tới
sự
tử
tế
đối
với
những
người
mà
ta
cảm
thấy
họ
thực
sự
cần
được
giúp
đỡ
(người
ốm
đau,
nghèo
khó,
yếu
thế,
và
những
người
khác
theo
quan
niệm
của
ta).
Tử
tế
với
những
người
gần
gũi
với
mình,
dù
là
gần
gũi
về
tình
cảm
(như
gia
đình
hoặc
bạn
bè)
hay
về
những
mặt
khác
(cùng
quốc
gia,
cùng
màu
da,
giới
tính,
v.v),
cũng
dễ
dàng
hơn
là
tử
tế
với
những
người
mà
triết
gia
Hegel
gọi
là
"những
người
còn
lại".
Càng
khó
hơn
để
tử
tế
với
những
người
mà
ta
cho
là
ngang
bằng
mình,
nhưng
sự
tử
tế
đó
rất
đáng.
- Vấn đề khi hạn chế sự tử tế của ta chỉ trong những hoàn cảnh "thích hợp" đó là ta không nhận ra được rằng mình cần đối xử tử tế với tất cả mọi người, dù họ là ai, bất kể mức độ giàu có, lượng tài sản, giá trị, lòng tin, hành xử, thái độ, và nơi xuất thân của họ, hay sự tương đồng của họ với chúng ta, v.v.
- Khi chỉ tử tế với những người mà ta cảm thấy rằng họ xứng đáng với sự tử tế, ta đang thể hiện thành kiến và phán xét của chính mình, và chỉ cư xử tử tế có điều kiện. Sự tử tế tự nhiên là tử tế với mọi vật, và dù đôi lúc bạn sẽ mỏi mệt vì những thử thách khi áp dụng ý niệm rộng lớn về tử tế vào thực tiễn, bạn sẽ không bao giờ ngừng hiểu biết thêm về năng lực tử tế của chính mình.
- Nếu bạn thờ ơ không tử tế với ai đó vì bạn nghĩ rằng họ có thể đối mặt mà không cần tới sự hỗ trợ hay thấu hiểu từ phía bạn, bạn đang cư xử tử tế có chọn lọc.
-
Giảm
phán
xét
đến
mức
tối
thiểu.
Nếu
bạn
rất
muốn
trở
nên
tử
tế,
hãy
kiềm
chế
những
phán
xét
của
mình.
Thay
vì
dành
thời
gian
phê
phán
người
khác,
hãy
rèn
luyện
để
trở
nên
tích
cực
và
giàu
tình
thương
hơn.
Nếu
bạn
thường
nghĩ
về
người
khác
một
cách
tồi
tệ,
bạn
muốn
họ
cải
thiện,
hoặc
thấy
rằng
những
người
quanh
bạn
đều
nghèo
túng
hay
thiếu
năng
lực,
bạn
sẽ
không
bao
giờ
trở
nên
thực
sự
tử
tế.
Dừng
phán
xét
người
khác
và
nhận
ra
rằng
bạn
không
thể
hoàn
toàn
hiểu
được
hoàn
cảnh
của
người
khác
cho
tới
khi
bạn
đặt
mình
vào
vị
trí
của
họ.
Tập
trung
vào
việc
bạn
muốn
giúp
đỡ
họ
thay
vì
đánh
giá
họ
bởi
họ
không
tốt
đẹp
hơn
con
người
họ
hiện
tại.
- Nếu bạn hay phán xét, thường ngồi lê đôi mách, hoặc đơn thuần là luôn luôn nói xấu những người quanh mình, bạn sẽ không bao giờ vượt qua được những hạn chế của bản thân để trở nên tử tế.
- Tử tế là tin tưởng vào mặt tốt đẹp ở mọi người thay vì kỳ vọng sự hoàn hảo.
Phát triển Những Phẩm chất Tử tế[sửa]
-
Có
lòng
thương
cảm
đối
với
người
khác.
Quan
trọng
là
bạn
phải
hiểu
được
thông
điệp
"Hãy
tử
tế,
bởi
tất
cả
những
người
bạn
gặp
đều
đang
vật
lộn
trong
một
cuộc
chiến
cam
go".
Được
cho
là
châm
ngôn
của
Plato,
câu
nói
này
thừa
nhận
rằng
mọi
người
đều
đang
trải
qua
những
thử
thách
trong
cuộc
sống
của
họ
và
đôi
lúc,
thật
dễ
để
quên
mất
điều
đó
khi
còn
đang
mải
chìm
đắm
trong
vấn
đề
của
chính
ta,
hoặc
nỗi
bực
tức
của
ta
với
họ.
Trước
khi
làm
điều
gì
đó
ảnh
hưởng
tiêu
cực
tới
người
khác,
hãy
tự
hỏi
bản
thân
một
câu
đơn
giản
"Hành
động
này
có
tử
tế
không?".
Khi
bạn
không
thể
đưa
ra
câu
trả
lời
khẳng
định,
dấu
hiệu
đó
chính
là
lời
nhắc
nhở
để
bạn
thay
đổi
hành
động
của
mình
và
giải
quyết
vấn
đề
ngay
lập
tức.
- Ngay cả khi bạn đang cảm thấy tồi tệ tột cùng, hãy nhớ rằng những người khác cũng đang cảm thấy không vững vàng, đau đớn, khó khăn, buồn khổ, thất vọng, và mất mát. Điều này không có nghĩa là cảm xúc của bạn bị coi nhẹ, nhưng nó giúp bạn nhận ra rằng phản ứng của con người thường xuất phát từ những tổn thương và đau đớn của họ hơn là từ toàn bộ con người họ, và sự tử tế là chìa khóa để bỏ qua cơn tức giận và kết nối với con người thật bên trong.
-
Đừng
kỳ
vọng
sự
hoàn
hảo.
Nếu
bạn
có
xu
hướng
đi
theo
chủ
nghĩa
hoàn
hảo,
thích
cạnh
tranh,
hoặc
luôn
sống
vội,
sự
tử
tế
đối
với
bản
thân
thường
sẽ
bị
ảnh
hưởng
bởi
tham
vọng
và
nhịp
sống
vội
vàng
của
bạn,
và
cả
nỗi
sợ
hãi
khi
bị
coi
là
lười
biếng
hoặc
ích
kỷ.[8]
Hãy
nhớ
sống
chậm
lại
và
tha
thứ
cho
bản
thân
khi
mọi
chuyện
không
theo
ý
mình.
- Học từ những lỗi lầm của bạn thay vì chỉ trích bản thân hoặc so sánh mình với người khác.[9] Từ những phản ứng thể hiện sự khoan dung với chính mình, bạn mới có thể thấy được nhu cầu của những người khác qua góc nhìn đầy thương cảm.
-
Hãy
hiện
diện.
Món
quà
tuyệt
vời
nhất
của
sự
tử
tế
dành
cho
người
khác
đó
là
khi
bạn
hoàn
toàn
chú
tâm
tới
họ,
lắng
nghe
bằng
tất
cả
quan
tâm,
và
thực
sự
tập
trung
tới
họ.
Hãy
lập
kế
hoạch
cho
ngày
làm
việc
của
mình
theo
một
cách
khác,
và
đừng
trở
thành
người
luôn
vội
vã.
Hiện
diện
có
nghĩa
là
sẵn
sàng;
bạn
chỉ
có
thể
làm
vậy
khi
bạn
không
vội
vã
hoặc
không
phải
chen
lấn
giữa
mọi
người
và
công
việc.
- Giảm thiểu phương tiện công nghệ khi liên lạc với người khác. Các cách thức giao tiếp chóng vánh và thiếu bóng dáng con người như tin nhắn hay thư điện tử có vị trí nhất định của chúng, nhưng đó không phải là cách thức giao tiếp duy nhất. Hãy dành thời gian tiếp xúc trực tiếp với mọi người, hoặc qua những cuộc gọi điện thoại không gián đoạn. Hãy gửi một bức thư tay thay vì thư điện tử và khiến ai đó bất ngờ bởi sự tử tế của bạn khi dành thời gian viết tay.
-
Hãy
là
người
biết
lắng
nghe.
Nói
điều
này
thì
dễ,
song
việc
lắng
nghe
thực
chất
vô
cùng
khó
ở
một
thế
giới
với
nhịp
sống
hối
hả,
nơi
mà
sự
gấp
gáp
và
bận
rộn
được
cho
là
đức
tính
tốt,
việc
ngắt
lời
người
khác
vì
quá
nhiều
việc
hay
vội
vã
chạy
tới
đâu
đó
cũng
được
coi
là
bình
thường.
Tuy
nhiên,
việc
biến
bận
rộn
thành
thói
quen
không
thể
là
cái
cớ
cho
việc
hành
xử
thiếu
tử
tế.
Khi
trò
chuyện
với
ai
đó,
hãy
học
cách
lắng
nghe
bằng
cả
con
người
bạn
và
thực
tâm
chú
ý
tới
họ
cho
tới
khi
những
người
này
đã
chia
sẻ
toàn
bộ
suy
nghĩ
và
câu
chuyện
của
họ.
- Thực sự lắng nghe, giữ giao tiếp qua ánh mắt, tránh mất tập trung, và dành thời gian cho ai đó chính là những hành động tuyệt vời nhất của sự tử tế. Thật chăm chú vào những điều họ nói thay vì đáp lại bằng một câu trả lời rập khuôn hay ngắt lời. Thể hiện cho người đó rằng bạn hiểu được tình cảnh của họ và sẵn sàng lắng nghe.
- Một người biết lắng nghe không nhất thiết phải là một người giỏi xử lý vấn đề. Đôi lúc, điều tốt nhất bạn có thể làm là ở bên cạnh ai đó và lắng nghe, đồng thời hiểu rằng thi thoảng bạn không thể biết được người đó nên làm gì.
-
Lạc
quan.
Hạnh
phúc,
niềm
vui
và
lòng
biết
ơn
là
linh
hồn
của
sự
tử
tế,
giúp
bạn
thấy
điều
tốt
đẹp
ở
người
khác
và
ở
thế
giới
xung
quanh,
cho
phép
bạn
vượt
qua
mọi
thử
thách,
nỗi
tuyệt
vọng
và
sự
tàn
nhẫn
mà
bạn
phải
chứng
kiến
hoặc
trải
qua,
liên
tục
khôi
phục
lòng
tin
của
bạn
ở
con
người.
Duy
trì
thái
độ
lạc
quan
đảm
bảo
rằng
những
hành
động
tử
tế
của
bạn
được
thực
hiện
với
niềm
vui
và
sự
hân
hoan,
thay
vì
thực
hiện
một
cách
miễn
cưỡng
hoặc
xuất
phát
từ
trách
nhiệm.
Đồng
thời,
việc
gìn
giữ
khiếu
hài
hước
sẽ
giúp
bạn
không
quá
nghiêm
khắc
với
chính
mình
và
chấp
nhận
những
giây
phút
mâu
thuẫn
và
trái
ngược
của
cuộc
sống
với
tinh
thần
thiện
chí.
- Giữ mình lạc quan không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt khi bạn có một ngày tồi tệ. Nhưng khi rèn luyện bản thân đủ nhiều, ai cũng có thể nuôi dưỡng tinh thần lạc quan bằng cách tập trung vào điều tích cực thay vì tiêu cực, nghĩ tới những điều hạnh phúc trong tương lai, và sống cuộc đời nhiều niềm vui hơn nỗi buồn. Đồng thời, sự lạc quan cũng chẳng tốn của bạn đồng nào.
- Lạc quan và tích cực không chỉ giúp bạn có nhận thức đúng đắn để cư xử tử tế, mà còn đem lại niềm vui cho những người xung quanh bạn. Nếu bạn tốn quá nhiều thời gian than phiền, sẽ khó khăn hơn để đem lại hạnh phúc cho những người trong cuộc đời bạn.
- Hãy đọc Cách để Sống Hạnh phúc, Cách để Trở nên Hài hước, và Cách để Sống Biết ơn để biết thêm thông tin về cách nuôi dưỡng tinh thần lạc quan.
-
Thân
thiện.
Những
người
tử
tế
thường
cũng
thân
thiện.
Điều
này
không
có
nghĩa
họ
là
những
người
dễ
gần
nhất,
nhưng
họ
thường
cố
gắng
để
làm
quen
với
người
mới
và
giúp
những
người
đó
cảm
thấy
thoải
mái
như
ở
nhà.
Nếu
trường
bạn
có
học
sinh
mới
hay
chỗ
làm
việc
có
đồng
nghiệp
mới,
bạn
hãy
thử
nói
chuyện
với
người
đó,
giải
thích
về
công
việc,
và
mời
cậu
ấy
hay
cô
ấy
đến
các
sự
kiện
tập
thể.
Kể
cả
khi
bạn
không
dễ
gần,
việc
mỉm
cười
và
trò
chuyện
với
mọi
người
sẽ
khiến
bạn
trở
nên
thân
thiện
hơn
rất
nhiều,
và
sự
tử
tế
của
bạn
sẽ
được
nhớ
tới.
- Những người thân thiện rất tử tế bởi họ kỳ vọng ở điều tốt nhất của mỗi người. Họ trò chuyện với người mới quen hay bạn bè bằng sự vô tư, khiến đối phương thấy yên tâm và thoải mái như ở nhà.
- Nếu bạn vốn nhút nhát, bạn không cần phải thay đổi hoàn toàn tính cách của mình. Chỉ cần bạn cố gắng hơn một chút để đối tốt với người khác bằng cách để ý, hỏi thăm họ, và thể hiện quan tâm của mình đối với họ.
-
Lịch
thiệp.
Mặc
dù
bản
thân
việc
lịch
thiệp
chưa
hẳn
đã
là
tử
tế,
sự
chân
thành
trong
cư
xử
lịch
thiệp
sẽ
thể
hiện
sự
tôn
trọng
của
bạn
với
đối
phương.
Lịch
thiệp
là
cách
tử
tế
để
thu
hút
sự
chú
ý
của
người
khác
và
thể
hiện
quan
điểm
của
bạn.
Một
số
cách
đơn
giản
để
cư
xử
lịch
thiệp
bao
gồm:
- Tìm cách khác để diễn đạt yêu cầu hoặc hồi đáp của bạn với người khác. Ví dụ, hãy nói "Tôi có thể được phép không?" thay vì "Tôi có thể không?"; nói rằng "Tôi bất ngờ đó" thay vì "Thật không công bằng"; nói rằng "Hãy để tôi giải thích theo cách khác" thay vì "Đó không phải điều tôi đã nói". Thay đổi diễn đạt thể hiện rõ ý hơn rất nhiều.
- Hành xử chuẩn mực. Giữ cửa ra vào cho người khác, tránh cư xử thô tục, và không tỏ ra quá thân mật với người gặp lần đầu.
- Khen ngợi người khác chân thành.
- Hãy đọc Cách để luyện tập cư xử lịch thiệp và tử tế để có thêm nhiều ý tưởng.
-
Biết
ơn.
Những
người
thực
sự
tử
tế
thể
hiện
lòng
biết
ơn
của
họ
rất
dễ
dàng.
Họ
không
coi
nhẹ
bất
kỳ
điều
gì
và
luôn
luôn
cảm
ơn
người
khác
vì
đã
giúp
đỡ
họ.
Họ
biết
cách
nói
lời
"cảm
ơn"
chân
thành,
họ
viết
thiệp
cảm
ơn,
và
họ
cảm
thấy
thoải
mái
khi
thừa
nhận
rằng
mình
được
giúp
đỡ.
Những
người
có
lòng
biết
ơn
cũng
cảm
ơn
người
khác
chỉ
vì
những
điều
nhỏ
bé
khiến
ngày
của
họ
tươi
sáng
hơn,
thay
vì
chỉ
nói
lời
cảm
ơn
khi
được
giúp
đỡ
hoàn
thành
công
việc.
Nếu
bạn
có
thói
quen
biết
ơn
hơn
tới
những
người
xung
quanh,
bạn
sẽ
thấy
mình
có
khả
năng
cao
hơn
để
trở
nên
tử
tế.
- Nếu bạn để ý hơn tới những điều tốt đẹp mà người khác đem lại cho mình, bạn sẽ càng sẵn sàng để làm điều tốt cho người khác. Bạn sẽ lưu tâm hơn tới cảm giác của mình khi được người khác đối xử tử tế và sẽ muốn lan tỏa tình yêu đó rộng hơn.
Hành Động[sửa]
-
Yêu
thương
động
vật
và
thế
giới.
Yêu
thương
động
vật
và
chăm
sóc
thú
nuôi
là
sự
tử
tế
thể
hiện
bằng
hành
động.
Không
điều
gì
bắt
buộc
bạn
phải
quan
tâm
tới
sự
sống
của
các
loài
khác,
đặc
biệt
trong
kỷ
nguyên
khi
công
cụ
thống
lĩnh
của
loài
người
chứa
đầy
sức
mạnh.
Tuy
nhiên,
hành
động
yêu
thương
và
tôn
trọng
động
vật
vì
giá
trị
của
chúng
là
thể
hiện
cho
sự
tử
tế.
Tương
tự,
tử
tế
với
thế
giới
đang
duy
trì
và
nuôi
dưỡng
chúng
ta
cũng
là
điều
đúng
đắn
và
tử
tế,
đảm
bảo
rằng
ta
không
gây
hư
hại
bất
kỳ
yếu
tố
nào
duy
trì
cuộc
sống
khỏe
mạnh
của
ta.
- Nhận chăm sóc hoặc nuôi dưỡng một con vật. Sự tử tế của bạn sẽ được đền đáp khi bạn đưa một sinh vật tới cuộc đời mình, để chúng đem lại niềm vui và tình yêu cho bạn.
- Đề nghị trông nom thú nuôi cho một người bạn đang ở xa. Hãy giúp người bạn đó thấy yên tâm rằng một người biết yêu thương và chăm sóc sẽ trông nom vật nuôi của cô ấy khi cô ấy không có nhà.
- Tôn trọng loài vật bạn đang chăm sóc. Con người không “sở hữu” động vật; trái lại, ta ở trong mối quan hệ phải có trách nhiệm quan tâm tới và khiến chúng hạnh phúc.
- Dành thời gian để khôi phục môi trường địa phương với cộng đồng. Đi dạo thưởng ngoạn thiên nhiên cùng gia đình, bạn bè, hoặc đi một mình, và gần gũi với thế giới mà bạn là một phần trong đó. Chia sẻ tình yêu thiên nhiên với người khác để thức tỉnh sự kết nối của họ với thiên nhiên.
-
Chia
sẻ.
Những
người
tử
tế
cảm
thấy
hạnh
phúc
khi
chia
sẻ
với
người
khác.
Bạn
có
thể
chia
sẻ
chiếc
áo
len
ưa
thích,
nửa
phần
món
bánh
ngô
thịt
nướng
ngon
lành,
hoặc
những
lời
khuyên
trong
sự
nghiệp
với
các
bạn
trẻ
hơn
mình.
Điều
quan
trọng
là
bạn
phải
chia
sẻ
thứ
mà
bạn
thực
sự
quan
tâm,
thay
vì
cho
đi
những
gì
mình
không
cần
tới.
Sẽ
ý
nghĩa
hơn
nhiều
nếu
bạn
cho
cô
bạn
mượn
chiếc
áo
len
ưa
thích
thay
vì
đưa
cô
ấy
chiếc
áo
thừa
cũ
mèm
mà
bạn
không
bao
giờ
mặc.
Chia
sẻ
với
mọi
người
sẽ
khiến
bạn
hào
hiệp
hơn
và
tích
cực
hướng
đến
sự
tử
tế.
- Lưu tâm tới những người thực sự hưởng lợi ích từ những món đồ của bạn. Không phải lúc nào họ cũng đòi hỏi chúng, nhưng bạn có thể chủ động đưa ra lời đề nghị trước khi họ thừa nhận rằng họ cần thứ gì đó từ bạn.
-
Cười
nhiều
hơn.
Cười
là
cử
chỉ
thể
hiện
sự
tử
tế
một
cách
đơn
giản
nhưng
có
tác
dụng
dài
lâu.
Hãy
tạo
thói
quen
cười
với
người
lạ,
bạn
bè
hoặc
người
thân.
Dù
bạn
không
cần
phải
luôn
luôn
đi
khắp
nơi
với
nụ
cười
trên
môi,
nhưng
cười
với
mọi
người
sẽ
khiến
người
khác
đáp
lại
bằng
một
nụ
cười,
và
còn
đem
lại
chút
ít
niềm
vui
trong
ngày
cho
họ.
Hơn
nữa,
nụ
cười
sẽ
đánh
lừa
nhận
thức
của
bạn,
khiến
bạn
cảm
thấy
vui
vẻ
hơn
trước
đó.
Tất
cả
mọi
người
đều
được
lợi
khi
bạn
cười,
và
khả
năng
trở
nên
tử
tế
của
bạn
sẽ
lại
càng
tăng
cao.
- Cười với mọi người sẽ giúp họ thấy thoải mái hơn và khiến bạn trở nên dễ tiếp cận hơn, cũng là một cách khác để cư xử tử tế. Tiếp đón ai đó ân cần, thậm chí tin tưởng những người lạ bằng cách cười với họ, cũng là cách để cư xử tử tế.
-
Quan
tâm
tới
mọi
người.
Những
người
thực
sự
tử
tế
quan
tâm
đến
người
khác
một
cách
chân
thành.
Họ
không
đối
xử
tử
tế
với
người
khác
chỉ
vì
họ
muốn
đạt
được
thứ
mình
muốn
hay
vì
họ
muốn
nhờ
vả.
Họ
làm
vậy
vì
họ
thực
sự
quan
tâm
tới
người
khác,
muốn
mọi
người
quanh
mình
được
hạnh
phúc
và
khỏe
mạnh.
Để
tử
tế
hơn,
hãy
cố
gắng
tạo
dựng
sự
quan
tâm
đối
với
người
khác
và
cho
họ
thấy
rằng
bạn
lưu
tâm
bằng
cách
chu
đáo
đối
với
họ,
đặt
câu
hỏi,
và
chú
ý
tới
họ.
Dưới
đây
là
một
vài
cách
để
quan
tâm
tới
mọi
người:
- Hỏi thăm mọi người ra sao và thực sự quan tâm tới điều đó.
- Hỏi mọi người về sở thích, mối quan tâm, và gia đình họ.
- Nếu ai đó bạn quan tâm vừa trải qua một sự kiện lớn, hãy hỏi người đó xem sự kiện ấy ra sao.
- Nếu ai đó bạn biết sắp có kỳ thi hay buổi phỏng vấn, hãy chúc anh ấy hoặc cô ấy may mắn.
- Khi bạn trò chuyện với mọi người, hãy đảm bảo rằng ít nhất họ đang nói nhiều ngang bạn. Đừng lấn át trong cuộc đối thoại và hãy tập trung vào đối phương hơn là bạn.
- Giữ giao tiếp qua ánh mắt và bỏ điện thoại qua một bên khi nói chuyện với người khác. Cho họ thấy rằng họ là ưu tiên số một của bạn.
-
Gọi
điện
cho
một
người
bạn
không
vì
lý
do
gì
cả.
Không
phải
lúc
nào
bạn
cũng
cần
lý
do
để
gọi
điện
cho
một
người
bạn
tốt.
Đặt
mục
tiêu
gọi
điện
cho
một
người
bạn
mỗi
tuần,
hoặc
hai
người
bạn
mỗi
tuần,
để
hỏi
thăm
và
xem
xem
họ
đang
thế
nào.
Đừng
gọi
để
lên
kế
hoạch
hay
hỏi
người
bạn
đó
điều
gì
cụ
thể;
hãy
gọi
vì
bạn
nhớ
bạn
mình
và
nghĩ
về
họ.
Liên
lạc
với
bạn
bè
một
cách
bất
ngờ
sẽ
khiến
họ
cảm
thấy
được
quan
tâm
và
bạn
cũng
sẽ
thấy
tốt
hơn;
điều
này
thể
hiện
sự
tử
tế
và
biết
nghĩ.
- Nếu bạn không có nhiều thời gian, bạn có thể bắt đầu thói quen gọi điện cho bạn bè vào ngày sinh nhật họ. Đừng lười biếng và gửi tin nhắn hoặc viết bài trên Facebook, hãy gọi điện thoại cho bạn mình và trò chuyện một cách chân thành.
-
Quyên
góp
đồ
đạc
của
bạn.
Một
cách
khác
để
tử
tế
chính
là
quyên
góp
những
món
đồ
của
bạn
cho
mục
đích
từ
thiện.
Thay
vì
vứt
đồ
cũ
đi
hoặc
bán
chúng
với
giá
rẻ
ở
chợ
ga-ra,
hãy
quyên
góp
những
món
bạn
không
cần
dùng
tới
cho
một
mục
đích
tốt
đẹp.
Nếu
bạn
có
quần
áo,
sách
vở,
hoặc
đồ
gia
dụng
còn
tốt,
việc
tạo
thói
quen
quyên
góp
từ
thiện
thay
vì
chất
đầy
trong
nhà
hoặc
bỏ
chúng
đi
là
cách
tuyệt
vời
để
lan
truyền
sự
tử
tế
của
bạn
tới
người
khác.
- Nếu bạn có quần áo hoặc sách vở mà ai đó quen bạn sẽ cần, đừng ngần ngại trao món đồ đó cho họ. Đây là một cách khác để cư xử tử tế.
-
Hãy
ngẫu
nhiên
làm
điều
gì
đó
tử
tế.
“Hãy
ngẫu
nhiên
thực
hiện
một
hành
động
tử
tế
mà
không
kỳ
vọng
và
không
cần
đền
ơn,
bạn
không
phải
lo
lắng
bởi
chắc
chắn
khi
nào
đó,
ai
đó
cũng
sẽ
đối
xử
như
vậy
với
bạn.”
Đó
là
câu
nói
của
Công
nương
Diana.
Những
hành
động
tử
tế
một
cách
ngẫu
nhiên
vẫn
còn
tồn
tại
và
là
nỗ
lực
rõ
nét
để
lan
truyền
sự
tử
tế;
thậm
chí
còn
có
những
nhóm
thành
lập
để
thực
hiện
nhiệm
vụ
công
dân
cơ
bản
này!
[10].
Sau
đây
là
những
hành
động
tử
tế
ngẫu
nhiên
mà
bạn
có
thể
thực
hiện:
- Xúc tuyết khỏi đường lái xe nhà hàng xóm cũng như đường lái xe nhà bạn.
- Rửa xe cho bạn của bạn.
- Cho tiền vào đồng hồ đỗ xe đã hết thời gian.
- Giúp ai đó bê một chiếc túi nặng.
- Đặt món quà trước nhà ai đó.
- Để biết thêm chi tiết về thực hiện những hành động tử tế ngẫu nhiên, hãy đọc Cách để thực hiện hành động tử tế ngẫu nhiên.
-
Thay
đổi
cuộc
đời
bạn
bằng
sự
tử
tế.
Việc
thay
đổi
cách
sống
và
góc
nhìn
với
thế
giới
có
thể
khiến
bạn
nản
lòng.
Nhưng
hãy
nhớ
lời
khuyên
của
Aldous
Huxley
về
thay
đổi
cuộc
sống
của
bạn:
"Mọi
người
thường
hỏi
tôi
đâu
là
cách
thức
hiệu
quả
nhất
để
thay
đổi
cuộc
sống
của
họ.
Thật
ngại
khi
sau
hàng
năm
trời
nghiên
cứu
và
thử
nghiệm,
tôi
phải
nói
rằng
câu
trả
lời
đúng
nhất
chỉ
là-hãy
tử
tế
hơn
một
chút."[11]
Hãy
ghi
nhớ
công
sức
nghiên
cứu
hàng
năm
trời
của
Huxley
và
để
sự
tử
tế
thay
đổi
cuộc
đời
bạn,
vượt
qua
những
cảm
xúc
và
hành
động
bắt
nguồn
từ
thói
hung
hăng,
ghét
bỏ,
khinh
miệt,
tức
giận,
sợ
hãi,
và
coi
thường
bản
thân,
đồng
thời
phục
hồi
sức
mạnh
đã
mất
đi
vì
nỗi
tuyệt
vọng.
- Khi cư xử tử tế, bạn đã khẳng định rõ ràng rằng việc quan tâm tới người khác, tới môi trường xung quanh, và với bản thân là cách sống đúng đắn. [12] Điều quan trọng không nằm ở hiệu quả tức thời; sự tử tế là lựa chọn về lối sống, là tiếng ngân nga và nhịp điệu không ngừng nghỉ sẽ đi cùng mọi điều bạn thực hiện và suy nghĩ.
- Khi cư xử tử tế, bạn rũ bỏ được gánh nặng lo lắng rằng người khác có nhiều hơn bạn, không xứng đáng bằng hoặc xứng đáng hơn bạn, hoặc đang ở vị thế vượt trội hay thấp kém hơn bạn. Thay vào đó, sự tử tế cho phép bạn nghĩ rằng mọi người đều có giá trị của họ, và bạn cũng vậy.
- Khi cư xử tử tế, bạn nhận ra rằng tất cả chúng ta đều có mối liên quan tới nhau. Khi bạn làm hại ai đó, bạn cũng đang làm hại chính mình. Những điều bạn giúp đỡ người khác cũng sẽ hỗ trợ bạn.
Lời khuyên[sửa]
- Nếu ai đó bạn không quen mỉm cười với bạn, đừng ngần ngại đáp lại bằng nụ cười; đó là một cử chỉ của sự tử tế.
- Hãy hỏi ai đó rằng, “Bạn có khỏe không?”, thực sự lắng nghe và quan tâm đến câu trả lời của họ. Sự tử tế là quan tâm và thông cảm, và tất cả mọi người đều muốn “được lắng nghe”.
- Hãy tử tế với người nghèo hoặc người vô gia cư, cho họ chút thức ăn hoặc tiền bạc.
- Vác một chiếc va-li nặng cho ai đó đang chật vật.
- Tử tế sẽ giúp bạn cân bằng hơn trong cuộc sống và tích cực hơn.
- Điều khiển cảm xúc của bạn; khi bực dọc hay giận dữ, đừng nói những lời có thể làm người khác tổn thương và cũng làm bạn tổn thương sau này. Hãy bình tĩnh và điềm đạm.
- Bạn có thể không thích tất cả mọi người và điều đó là bình thường; kể cả những người tốt nhất trên thế giới cũng sẽ có lúc tức giận! Có điều, hãy tiếp tục cư xử lịch thiệp.
- Việc chào hỏi tất cả những người bạn gặp, từ người bán hàng đến sếp của bạn, sẽ khiến không gian tươi sáng hơn và giúp mọi người cảm thấy thoải mái. Hãy thực hiện điều đó mỗi ngày.
- Giúp một người mù qua đường.
- Sự tử tế không mất tiền mua nên hãy chia sẻ chúng hàng ngày với tất cả mọi người. Đề nghị trông nom thú nuôi khi bạn bè đi nghỉ mát. Nếu bạn biết người hàng xóm đang ốm, hãy hỏi họ có cần đồ tạp hóa không khi bạn đi mua đồ. Dừng lại và trò chuyện với ai đó cô độc, chia sẻ cốc cà phê với họ và trả tiền cho đồ của họ nữa.
- Nấu bữa tối cho một người bạn đang trải qua khoảng thời gian khó khăn.
Cảnh báo[sửa]
- Đừng hả hê vì những điều tốt bạn đã làm; hãy khiêm tốn. Làm điều gì đó tốt đẹp chỉ vì những người xung quanh sẽ trọng đãi bạn không phải là tử tế. Giúp đỡ một người không biết tới sự hỗ trợ của bạn cũng sẽ đem lại cảm giác tuyệt vời như vậy.
- Hãy chắc rằng cử chỉ tử tế của bạn được cần đến. Đôi khi những “giúp đỡ” không mong muốn có thể phản lại bạn. "Làm ơn mắc oán." Có những lúc ta nghĩ ta đang giúp đỡ, nhưng chúng ta có thể gây rắc rối nếu không có đủ thông tin về vấn đề.
- Nếu bạn đang thực sự tức giận và phiền muộn vì ai đó, hãy nhớ rằng so với hành động sai trái để trả thù, sự tử tế sẽ đem lại cho người đó cảm giác mắc nợ nhiều hơn. Mọi người có thể đưa ra đủ lý lẽ để bào chữa cho một hành động sai trái, nhưng cảm giác được tha thứ nhờ sự tử tế sẽ là một cảm giác khó quên đối với họ.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ Piero Ferrucci, ''Sức mạnh của sự tử tế, tr. 8 (2007), ISBN 978-1-58542-588-4
- ↑ Piero Ferrucci, Sức mạnh của sự tử tế, tr. 9 (2007), ISBN 978-1-58542-588-4
- ↑ Piero Ferrucci, Sức mạnh của sự tử tế, tr. 7 (2007), ISBN 978-1-58542-588-4
- ↑ Stephanie Dowrick, Chọn lựa Hạnh phúc, p. 55, (2005), ISBN 1-74114-521
- ↑ Stephanie Dowrick, Chọn lựa Hạnh phúc, tr. 4, (2005), ISBN 1-74114-521
- ↑ 6,0 6,1 Leo Babauta, 7 Thói quen Nhỏ bé Có thể Thay đổi Cuộc đời Bạn và Cách Tạo dựng Chúng, http://zenhabits.net/7-little-habits-that-can-change-your-life-and-how-to-form-them/
- ↑ Stephanie Dowrick, Chọn lựa Hạnh phúc, tr. 357, (2005), ISBN 1-74114-521
- ↑ Stephanie Dowrick, Chọn lựa Hạnh phúc, tr. 341, (2005), ISBN 1-74114-521
- ↑ Stephanie Dowrick, Chọn lựa Hạnh phúc, tr. 279, (2005), ISBN 1-74114-521
- ↑ Ví dụ, hãy tìm ARK, Acts of Random Kindness, Ltd., http://www.arkhq.com/
- ↑ Piero Ferrucci, Sức mạnh của sự tử tế, tr. 11 (2007), ISBN 978-1-58542-588-4
- ↑ Piero Ferrucci, Sức mạnh của sự tử tế, tr. 271 (2007), ISBN 978-1-58542-588-4