Trở nên tử tế và giàu tình thương

Mặc dù bạn có ý định cư xử tử tế và giàu tình thương, sẽ khó để duy trì như vậy mỗi ngày. Thể hiện sự tử tế và tình yêu thương với mọi người có thể là thử thách thực sự khi bạn có một ngày tồi tệ hoặc có nhiều cảm xúc tiêu cực về những người xung quanh. Cư xử tử tế và yêu thương bản thân song hành cùng việc cư xử tử tế và yêu thương người khác, bởi hành động tử tế và yêu thương chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy tích cực một cách toàn diện.

Các bước

Cư xử Tử tế và Giàu tình thương với Người khác

1. Tình nguyện. Một trong những cách thiết thực nhất để thể hiện sự tử tế và tình thương đối với người khác là dành thời gian làm tình nguyện vì một mục đích tốt đẹp hoặc làm tình nguyện cho một tổ chức. Hoạt động này cho phép bạn hành động dựa trên lòng trắc ẩn và cảm thông đối với mọi người, khiến bạn cảm thấy rằng mình đang tác động trực tiếp tới cuộc sống của ai đó. Tình nguyện dành thời gian của bản thân, dù chỉ một lần mỗi tuần, cũng cho phép bạn hướng năng lượng của mình tới những người xung quanh và kết nối xã hội với họ.
   • Tìm kiếm những cơ hội tình nguyện qua cơ sở dữ liệu trực tuyến: http://www.volunteermatch.org/.
   • Bạn cũng có thể liên lạc với những tổ chức trong cộng đồng nơi mình sinh sống để hỏi liệu họ có cần tình nguyện viên cho sự kiện sắp tới hoặc một sự kiện hay chương trình định kỳ hàng tuần không.
2. Trở thành người thầy và cố vấn. Một cách khác để bạn thể hiện sự tử tế và tình yêu thương đối với mọi người là thực hiện vai trò giảng dạy hoặc tư vấn. Hoạt động này có thể ở quy mô nhỏ, ví dụ như khi bạn dành thời gian dạy ai đó một kỹ năng mới, hoặc ở quy mô lớn, khi bạn chia sẻ hiểu biết của mình cho một nhóm người, với tư cách giảng viên của chương trình hoặc lớp học cộng đồng. Bạn còn có thể cân nhắc trở thành giáo viên hoặc đề nghị dành chút thời gian trong tuần để trở thành anh chị của một đứa trẻ.
   • Bạn cũng có thể chia sẻ tài năng của mình trên mạng bằng cách làm video thể hiện một kỹ năng hay năng lực nhất định, giúp nhiều người tiếp cận dễ dàng hơn với chúng. Hoạt động này sẽ chỉ chiếm một khoảng thời gian rất nhỏ trong ngày, nhưng nó cho phép bạn chia sẻ hiểu biết của mình với người khác, tạo cảm giác rằng bạn đang truyền tải những thông tin có giá trị.
   • Thông thường, vai trò của một người cố vấn là xây dựng quan hệ với một người qua thời gian và hành xử để làm gương cho người khác. Rất nhiều giáo viên đã trở thành cố vấn cho học sinh của mình, nhưng bạn cũng có thể trở thành cố vấn của đồng nghiệp hoặc người cùng cộng tác trong một dự án. Hãy sẵn sàng đón nhận cơ hội trở thành người tư vấn hoặc dẫn đường chỉ lối, dành thời gian chia sẻ năng lực của bạn với những người xung quanh.
3. Tích cực lắng nghe. Bạn có thể cư xử tử tế và yêu thương bằng cách luyện tập tích cực lắng nghe khi trò chuyện cùng người khác. Lắng nghe tích cực có nghĩa là lắng nghe và đáp lại đối phương theo cách thức tăng cường thấu hiểu giữa hai bên. Thay vì coi cuộc đối thoại như những cuộc thi hay trận chiến mà bạn buộc phải thắng, hãy xem chúng là cơ hội học hỏi. Hành động này thể hiện rằng bạn coi những cuộc trò chuyện với mọi người như cách thức để chú ý lắng nghe họ và cải thiện năng lực giao tiếp.
   • Để luyện tập lắng nghe tích cực, hãy tập trung sự chú ý của bạn vào người nói và để họ nói hết mà không ngắt lời. Sau đó, bạn nên nhắc lại những điều họ đã chia sẻ bằng câu chữ của chính mình. Mặc dù bạn không nhất thiết phải đồng tình với những điều họ nói, hành động trên thể hiện rằng bạn hiểu những chia sẻ của họ và sẵn sàng thảo luận về những luận điểm đó qua hình thức trao đổi ý tưởng lành mạnh.
4. Trò chuyện bằng sự tử tế và tình yêu thương. Một hướng khác để thể hiện sự tử tế và tình thương là nói chuyện với mọi người một cách yêu thương và tôn trọng. Cách thức này áp dụng khi bạn trò chuyện với người thân, ví dụ như bố mẹ, thầy cô hoặc cố vấn, cũng như những thời điểm bạn trò chuyện cùng người lạ hoặc người quen. Khi được hỏi điều gì đó, hãy tập trung vào việc trả lời câu hỏi với thái độ kính trọng, cũng như bày tỏ rõ ràng suy nghĩ và ý tưởng của bạn. Tránh đổ lỗi, làm nhục hoặc lăng mạ đối phương.
   • Một phần quan trọng để trò chuyện tử tế và yêu thương đối với người khác là tập trung vào những điều tích cực của hoàn cảnh thay vì điểm tiêu cực. Mặc dù việc thành thật và thẳng thắn về những cảm xúc của bạn là vô cùng quan trọng, hãy sẵn lòng chia sẻ những điều tích cực của một hoàn cảnh dường như tiêu cực, hoặc nói về các cách thức để bạn giải quyết hay sửa chữa một vấn đề trong cuộc sống. Trò chuyện tích cực sẽ khiến những người xung quanh cảm thấy tích cực và được tiếp thêm sức mạnh.
5. Thể hiện lòng biết ơn của bạn đối với người khác. Mặc dù thật dễ dàng để tỏ ra ích kỷ hoặc thiển cận, bạn sẽ trở nên tử tế và yêu thương hơn khi cư xử vị tha và mở lòng với mọi người. Một trong những cách để thực hiện điều này là thể hiện lòng biết ơn của bạn với những điều mà mọi người đã làm vì bạn hoặc nói với bạn. Nhiều khả năng bạn đã tiếp nhận sự tử tế của người khác ít nhất một lần trong đời, cũng như hưởng lợi từ tình thương của người khác dành cho mình.
   • Nhận thức sự tử tế và tình thương bằng cách nói “Cảm ơn,” “Làm ơn,” và chia sẻ với người khác rằng: “Mình cảm kích những điều cậu đã làm.” Điều này thể hiện sự quan tâm và tình thương của bạn đối với người đã quan tâm và yêu thương bạn.
   • Sẽ hữu ích khi bạn dành chút thời gian trong ngày để thể hiện lòng biết ơn của mình đối với hai người khác nhau, những người từng là thầy cô, cố vấn hoặc người hỗ trợ bạn. Đó có thể là điều nhỏ bé mà ai đó làm cho bạn, hoặc những điều vô cùng lớn lao. Nhận thức được những điều này giúp bạn cảm thấy tích cực hơn và sẵn lòng cư xử yêu thương mọi người.
6. Thực hiện những hành động tử tế cho những người trong cuộc sống của bạn. Những hành động này có thể nhỏ bé, ví dụ như đề nghị trông trẻ giúp hàng xóm để họ đi chơi vào buổi tối, hoặc mang mì gà tới cho một người bạn đang ốm. Với sự tử tế và tình yêu thương, ngay cả những hành động thiện chí nhỏ bé cũng có thể đem lại tác động lớn lao tới mọi người.
   • Tương tự, bạn cũng nên thử thể hiện những hành động tử tế đối với người lạ hoặc người quen mỗi khi có thể. Mặc dù bạn có thể không muốn bố thí tiền lẻ cho những người lang thang trên phố, việc mời họ một cốc cà phê hay một ít thức ăn, hoặc dành thời gian trò chuyện thân thiện với họ sẽ đem lại tác động to lớn, thể hiện mức độ yêu thương và sự tử tế của bạn đối với người khác.

Cư xử Tử tế và Yêu thương Chính mình

1. Luyện tập chăm sóc bản thân. Mặc dù việc hỗ trợ và cư xử tử tế với người khác rất quan trọng, bạn không nên bỏ qua nhu cầu của chính mình. Luyện tập chăm sóc bản thân sẽ cho thấy tình yêu của bạn dành cho bản thân cũng như đối với người khác. Dành thời gian chăm sóc bản thân từ mười phút tới một tiếng, dù là tắm bồn, đọc sách một tiếng, đi dạo, làm những việc bạn yêu thích, hoặc làm đồ thủ công.
   • Ý tưởng của mỗi người về việc chăm sóc bản thân sẽ khác biệt, nhưng ý tưởng chung là tập trung vào nhu cầu của bạn, để bạn cũng có thể dành thời gian và không gian tập trung vào nhu cầu của những người xung quanh. Điều này đảm bảo sự cân bằng trong việc tiếp cận với người khác và quan tâm tới bản thân.
2. Thành thật với cảm xúc của bạn. Một phần của việc cư xử tử tế và yêu thương bản thân là sẵn sàng để mình cảm thấy tồi tệ, buồn rầu hay tức giận. Thừa nhận những cảm xúc của bạn, dù chúng có thể tiêu cực, có nghĩa là bạn đang thành thật với chính mình và có thể bị tổn thương.
   • Khi thừa nhận cảm xúc của mình, bạn có thể cố gắng tìm ra hướng giải quyết hoặc cách thức để cảm thấy vui vẻ hơn. Đó có thể là chăm sóc bản thân hoặc tiếp cận với những người khác qua việc tình nguyện hay trở thành cố vấn.
3. Sẵn sàng học hỏi từ người khác. Một cách thức để bạn thể hiện sự tử tế và tình yêu thương đối với bản thân là đặt mình vào vị trí của học trò thay vì thầy giáo.
   • Điều này có thể hiểu là theo học một lớp chuyên sâu về kỹ năng mà bạn luôn muốn học hỏi hay cải thiện. Hoặc bạn có thể tham gia một câu lạc bộ hay nhóm hội để thảo luận về mối quan tâm chung, đồng thời kết nối với những người khác theo cách thức này. Tập trung vào những cách thức bạn có thể học hỏi từ người khác, sẵn sàng học hỏi thêm về những chủ đề mà bạn cảm thấy dường như mình đã biết hết tất cả. Hành động này tạo cơ hội thể hiện sự tử tế và tình yêu thương đối với những người xung quanh. Bạn có thể tích cực lắng nghe hướng dẫn của người khác và thể hiện lòng biết ơn đối với lời khuyên của họ.

Bài liên quan

• 9 thói quen xấu xí giết chết sáng tạo
• Trở nên khiêm tốn
• Giữ trí óc sắc bén và thái độ tích cực
• Nâng cao năng lực não bộ
• Hết nhút nhát và trở nên tự tin

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›