Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Điều trị chứng đau nửa đầu
Từ VLOS
Đau nửa đầu là cơn đau đầu thường xuyên tái phát và rất đau đớn. Cơn đau có thể đi kèm triệu chứng rối loạn thị giác, buồn nôn và nhiều triệu chứng khác.[1] Phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu hiệu quả đối với người này nhưng có thể không hiệu quả với người khác. Chứng đau nửa đầu bắt đầu và phản ứng với nhiều tác nhân kích thích khác nhau nên bạn cần thử nhiều phép điều trị để giảm triệu chứng. Người bị đau nửa đầu có thể điều trị cơn đau bằng cách ngăn chặn cơn đau xuất hiện, tìm cách xoa dịu triệu chứng một cách tự nhiên hoặc dùng thuốc.
Mục lục
Các bước[sửa]
Phòng ngừa đau nửa đầu[sửa]
-
Tìm
hiểu
về
chứng
đau
nửa
đầu.
Nguyên
nhân
chính
xác
gây
đau
nửa
đầu
chưa
được
xác
định.
Nhiều
nghiên
cứu
được
tiến
hành
để
tìm
nguyên
nhân
chính
xác
nhưng
chưa
thành
công.
Các
nhà
nghiên
cứu
cho
rằng
dây
thần
kinh
sinh
ba
đóng
vai
trò
quan
trọng
trong
việc
gây
đau
nửa
đầu.
Dây
thần
kinh
sinh
ba
là
dây
thần
kinh
não
tạo
điều
kiện
cho
cơn
đau
xuất
hiện.
Mất
cân
bằng
seronotin
và
các
hóa
chất
não
khác
cũng
có
thể
là
yếu
tố
kích
thích
cơn
đau.
[2]
- Các neuropeptide như chất P và peptide liên quan đến gen calcitonin có thể gây viêm và giãn mạch thần kinh.[3]
- Chứng đau nửa đầu có nhiều dạng nhỏ. Gồm có đau nửa đầu kinh niên (mãn tính), đau nửa đầu do lạm dụng thuốc, đau nửa đầu liên quan đến tĩnh mạch nền, đau nửa đầu liệt nửa người, đau nửa đầu võng mạc, đau nửa đầu do kinh nguyệt, đau nửa đầu từng cơn (gặp nhiều ở tuổi thanh thiếu niên), đau nửa đầu liệt mắt và đau nửa đầu kéo dài hơn 72 tiếng. Phương pháp điều trị cho những loại đau nửa đầu này thường giống nhau.
-
Đánh
giá
yếu
tố
nguy
cơ
đau
nửa
đầu.
Mặc
dù
không
biết
chính
xác
nguyên
nhân
gây
đau
nửa
đầu
nhưng
có
một
số
yếu
tố
nguy
cơ
khiến
bạn
dễ
mắc
chứng
bệnh
này.
Xác
định
yếu
tố
nguy
cơ
giúp
bạn
cảnh
giác
hơn
nếu
bắt
đầu
có
triệu
chứng.
Yếu
tố
nguy
cơ
gồm
có:
- Tiền sử gia đình
- Căng thẳng
- Giới tính nữ
- Thay đổi chế độ ăn
- Sử dụng một số loại thuốc như thuốc estrogen và thuốc giãn mạch
- Đau nửa đầu ở phụ nữ thường là do thay đổi hormone như trong kỳ kinh nguyệt, mãn kinh và mang thai.
-
Lắng
nghe
cơ
thể.
Nhận
biết
yếu
tố
kích
thích
có
thể
giúp
bạn
tránh
được
cơn
đau
nửa
đầu.
Ví
dụ,
một
số
người
sẽ
bị
đau
nửa
đầu
khi
ăn
sôcôla,
do
caffeine
hoặc
do
quá
căng
thẳng.
Một
số
cơn
đau
nửa
đầu
thường
có
cảm
giác
“dấu
hiệu
cảnh
báo”
trước
đó.
Những
dấu
hiệu
này
có
thể
khác
nhau
ở
mỗi
người
và
có
thể
không
xuất
hiện
ở
tất
cả
bệnh
nhân
đau
nửa
đầu.
Dấu
hiệu
có
thể
là:[4]
- Tầm nhìn có điểm mù
- Ngứa ran ở bàn tay và khuôn mặt
- Nhìn thấy đèn chớp và đốm sáng
- Ngửi thấy mùi hương, ví dụ như mùi cháy
- Bạn có thể gặp những dấu hiệu cảnh báo khác trước khi cơn đau bắt đầu, ví dụ như thèm ngọt, khát nước, buồn ngủ hoặc trầm cảm.[2]
- Duy trì thói quen điều độ. Khi cơ thể biết điều gì sẽ diễn ra trong ngày, bạn sẽ ít có nguy cơ bị đau nửa đầu hơn. Khi hoạt động theo một thói quen, nguy cơ bị căng thẳng về thể chất và tinh thần sẽ ít hơn vì cơ thể biết điều gì sắp diễn ra và diễn ra khi nào.
- Nhận biết thời điểm cần đi khám bác sĩ. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu cơn đau nửa đầu xuất hiện thường xuyên hoặc nghiêm trọng, hoặc nếu cơn đau và cảm giác khó chịu ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bác sĩ có thể cùng bạn đưa ra quy trình điều trị cụ thể.
-
Uống
thuốc
ngừa
đau
nửa
đầu
mỗi
ngày
nếu
được
bác
sĩ
đồng
ý.
Phương
pháp
này
hiệu
quả
nhất
đối
với
người
bị
đau
nửa
đầu
đi
kèm
cơn
đau
khó
kiểm
soát
hoặc
đau
nửa
đầu
thường
xuyên.
Nên
trao
đổi
với
bác
sĩ
về
các
thuốc
phòng
ngừa
khác
nhau
và
tác
dụng
phụ
của
thuốc.
- Trao đổi với bác sĩ về thuốc chữa bệnh bạn đang uống như thuốc hormone, bao gồm estrogen, để xem liệu thuốc có phải là nguyên nhân kích thích đau nửa đầu không và để tìm thuốc thay thế (nếu có).
- Một số nhóm thuốc có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu bao gồm thuốc chặn kênh beta, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật và thuốc Botox. Có nhiều loại thuốc cụ thể trong từng nhóm thuốc và bác sĩ sẽ cùng với bạn xác định loại thuốc nào là hiệu quả nhất.[6]
Thay đổi hành vi và lối sống để điều trị đau nửa đầu[sửa]
-
Học
thiền.
Căng
thẳng
là
nguyên
nhân
hàng
đầu
kích
thích
đau
nửa
đầu.
Các
chuyên
gia
tin
rằng
các
phương
pháp
thư
giãn
như
thiền
có
thể
giúp
giảm
căng
thẳng
và
giảm
nguy
cơ
bị
đau
nửa
đầu.
[6]
- Nếu không quen với việc thiền, bạn có thể đến gặp chuyên gia về sức khỏe tinh thần để được hướng dẫn. Các chuyên gia có thể giúp bạn giảm một số cơn đau do chứng đau nửa đầu.[6]
- Để bắt đầu thiền, bạn hãy thả lỏng người và nhắm mắt lại, đồng thời ngồi trong phòng có ánh sáng mờ. Sau đó, hít một hơi thật chậm, thật sâu và cố gắng không nghĩ đến bất cứ điều gì khác.
- Thiền nhiều lần mỗi ngày nếu thấy cách này có ích.
- Cố gắng không tiêu thụ phụ gia thực phẩm, chất tạo mùi hương và chất tạo ngọt nhân tạo. Nhiều người có thể bị đau nửa đầu sau khi ăn quá nhiều thực phẩm đã qua xử lý hoặc thực phẩm chứa chất tạo ngọt nhân tạo. Bạn nên tránh xa MSG, Aspartame, Sucralose và Sodium Nitrate nếu bị đau nửa đầu do phụ gia thực phẩm hay chất tạo ngọt nhân tạo.[7]
-
Xác
định
thực
phẩm
kích
thích.
Nhiều
người
có
thể
bị
đau
nửa
đầu
sau
khi
ăn
sôcôla,
một
số
loại
hoa
quả,
gluten,
phô
mai
hoặc
các
loại
hạt.
Bạn
cần
xác
định
thực
phẩm
kích
thích
là
gì
để
tránh
xa.
Thử
nhớ
lại
xem
có
mối
liên
quan
nào
giữa
thời
điểm
tiêu
thụ
thực
phẩm
gây
kích
thích
và
thời
gian
khởi
phát
cơn
đau
không.
- Một số thực phẩm kích thích đau nửa đầu phổ biến: thực phẩm có hương nồng, sôcôla, phô mai lâu năm, cồn, MSG, nước ngọt, thịt lợn, caffeine và thịt đỏ. [7]
- Nghiên cứu mối tương quan giữa chế độ ăn và chứng đau nửa đầu cho thấy thịt đỏ khiến cơn đau nửa đầu trầm trọng thêm.[5]
- Tránh xa các yếu tố kích thích khác như tiếng ồn, đèn sáng và mùi hương nồng.
-
Bổ
sung
thêm
trytophan.
Trytophan
có
trong
thịt
gà
tây,
cá,
gạo
lứt,
sữa
chua
và
nhiều
thực
phẩm
khác.
Hoặc
bạn
có
thể
uống
thực
phẩm
chức
năng
có
chứa
trytophan.
Trytophan
kích
thích
sản
sinh
dopamine
để
giảm
cơn
đau
nửa
đầu.
- Nghiên cứu cho thấy thiếu hụt trytophan có thể gây buồn nôn, đau đầu và chứng sợ ánh sáng.
- Mặc dù có bằng chứng cho thấy thiếu hụt trytophan có thể góp phần gây đau nửa đầu nhưng hiện chưa có con số cụ thể về lượng trytophan cần bổ sung trong chế độ ăn để phòng ngừa chứng đau nửa đầu.[8]
- Đánh giá thói quen ngủ nghỉ. Bạn nên ngủ đủ giấc để điều trị đau nửa đầu nhưng không được ngủ quá nhiều. Trong một nghiên cứu nổi tiếng, người ta nhận thấy sự thay đổi thói quen ảnh hưởng rất tiêu cực đến chứng đau nửa đầu.
-
Tìm
một
căn
phòng
tối
để
nghỉ
ngơi
trong
khi
chờ
cơn
đau
dịu
bớt.
Hầu
hết
bệnh
nhân
đau
nửa
đầu
đều
nhạy
cảm
với
ánh
sáng.
Chứng
nhạy
sáng
tương
đối
phổ
biến
khi
bị
đau
nửa
đầu,
có
thể
khiến
cơn
đau
và
cảm
giác
khó
chịu
tăng
thêm.
- Nghỉ ngơi ở khu vực tối, yên tĩnh sẽ giúp giảm lượng yếu tố kích thích từ bên ngoài ảnh hưởng tiêu cực đến cơn đau.[10]
-
Chườm
đá
viên
lên
sau
cổ
hoặc
chườm
khăn
lạnh
lên
trán.
Cách
này
giúp
giảm
mức
độ
cơn
đau.
Cảm
giác
lạnh
từ
đá
viên
có
thể
giúp
làm
tê
liệt
cơn
đau
và
giảm
đau
một
cách
hiệu
quả.
- Quấn túi chườm lạnh trong khăn tắm rồi chườm lên trán (không chườm túi lạnh trực tiếp) khoảng 10-15 phút. Lặp lại sau vài phút nếu cảm thấy phương pháp này giúp giảm đau hiệu quả.[11]
- Ngoài ra, bạn nên uống thật nhiều nước.
Điều trị đau nửa đầu bằng thuốc[sửa]
-
Thử
dùng
thuốc
không
kê
đơn
như
Ibuprofen
hoặc
Naproxen.
Bạn
nên
tìm
thuốc
đặc
trị
đau
nửa
đầu.
Nhiều
loại
thuốc
không
kê
đơn
hiện
nay
giúp
điều
trị
các
triệu
chứng
riêng
của
đau
nửa
đầu.
- Một số thuốc Acetaminophen như Excedrin có chứa caffeine có thể giúp giảm đau hoặc gây đau nửa đầu, tùy thuộc vào phản ứng của cơn đau với caffeine.[11] Ví dụ, thuốc Excedrin Migraine và các thuốc trị đau nửa đầu không kê đơn khác chứa Acetaminophen, Aspirin, và Caffeine. Thuốc này được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận dùng để điều trị chứng đau nửa đầu.[12]
- Trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi muốn dùng bất kỳ thuốc hoặc thực phẩm chức năng trị đau nửa đầu cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người mắc các bệnh lý khác, người bị dị ứng hoặc đang uống các thuốc khác.
-
Cân
nhắc
việc
dùng
thuốc
kê
đơn
để
điều
trị
đau
nửa
đầu
khi
cơn
đau
xuất
hiện
hoặc
phòng
ngừa.
Bác
sĩ
có
thể
kê
đơn
nhiều
loại
thuốc
khác
nếu
cơn
đau
nửa
đầu
của
bạn
không
phản
ứng
với
thuốc
thông
thường.
Thuốc
có
thể
được
kê
đơn
gồm
có:
thuốc
chống
buồn
nôn,
thuốc
corticosteroid,
hoặc
Opioid
(hiếm
khi
được
kê
đơn).[2]
Nhóm
thuốc
Triptan
là
thuốc
kê
đơn
phổ
biến
nhất
và
rất
hiệu
quả
nhưng
nguy
cơ
gây
đau
tim
hoặc
đột
quỵ.
[12]
Do
đó,
bạn
nên
trao
đổi
với
bác
sĩ
về
tiền
sử
bệnh
trước
khi
uống
thuốc.
Đối
với
cơn
đau
nửa
đầu
từng
hồi,
bác
sĩ
có
thể
kê
đơn:
- Valproate - cơ chế hoạt động của thuốc chưa được hiểu rõ nhưng khả năng hỗ trợ điều trị đau nửa đầu của thuốc đã được thiết lập.
- Topiramate - một loại monosaccarit được thay thế sulfamate được FDA chấp thuận dùng để phòng ngừa đau nửa đầu. Đây là thuốc thường được dùng điều trị chứng đau nửa đầu.
- Propranolol/timolol/metoprolol - thuốc thuộc nhóm thuốc chặn kênh beta và giúp giảm tần suất cơn đau nửa đầu. Nhóm thuốc này làm hạ huyết áp và gây giãn mạch máu.[13]
- Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ về thuốc xịt mũi kê đơn nếu có. Một số thuốc Triptan có ở dạng xịt mũi. Thuốc Dihydroergotamine được nhận định là giúp giảm một số triệu chứng đau nửa đầu như nhạy cảm với ánh sáng và buồn nôn. Thuốc này là một phần của nhóm thuốc Ergot Alkaloid. Nhóm thuốc này làm co mạch máu não thông qua quá trình ức chế các hợp chất gây sưng mà cơ thể tiết ra.[14]
Áp dụng liệu pháp thảo dược và thay thế để điều trị đau nửa đầu[sửa]
-
Áp
dụng
phương
pháp
châm
cứu.
Các
cây
kim
nhỏ
sẽ
được
cắm
vào
huyệt
trong
da.
Trong
việc
điều
trị
đau
nửa
đầu,
châm
cứu
đã
là
chủ
đề
nghiên
cứu
trong
vòng
hơn
20
năm
và
các
nghiên
cứu
lâm
sàng
phần
lớn
đều
nhận
thấy
kết
quả
tích
cực.
Một
nghiên
cứu
hoàn
thành
năm
2003
cho
biết
khi
cơn
đau
nửa
đầu
khởi
phát,
phương
pháp
châm
cứu
có
thể
hiệu
quả
tương
tự
một
số
thuốc
(như
thuốc
Imitrex).
[1]
- Khi triệu chứng đau nửa đầu xuất hiện nhiều, dùng thuốc có thể sẽ hữu ích và hiệu quả hơn so với phương pháp châm cứu.[1]
-
Mát-xa.
Các
nhà
khoa
học
vẫn
đang
nghiên
cứu
hiệu
quả
của
phương
pháp
mát-xa
đối
với
chứng
đau
nửa
đầu.
Tuy
nhiên,
có
thể
thấy
mát-xa
giúp
giảm
tần
suất
đau
nửa
đầu
và
nhiều
người
cảm
thấy
thoải
mái
hơn
sau
khi
được
áp
dụng
liệu
pháp
mát-xa.
- Bạn có thể tự mát-xa nếu bị đau nửa đầu mà không thể đến gặp chuyên gia mát-xa.[1]
- Nhẹ nhàng xoa bóp trực tiếp vùng cổ và dưới hộp sọ, có thể tạo thêm áp lực. Dùng ngón tay bóp hai vị trí này và tiếp tục xoa bóp cho đến khi thấy cơn đau giảm bớt.
-
Bổ
sung
50-70
mg
Butterbur
(gai
lông)
hai
lần
mỗi
ngày.[15]
Butterbur
là
cây
bụi
lâu
năm
đã
được
sử
dụng
hơn
2000
năm
nhờ
hiệu
quả
giảm
đau
và
chống
co
thắt.
Thảo
mộc
này
giúp
giảm
viêm
và
mức
độ
nghiêm
trọng
của
cơn
đau
nửa
đầu.
Bạn
có
thể
tìm
mua
thảo
mộc
ở
dạng
thực
phẩm
chức
năng.
- Người ta tin rằng chiết xuất rễ Butterbur có đặc tính kháng viêm và hoạt mạch (tác động đến mạch máu) và nhiều nghiên cứu đang khám phá công dụng tiềm ẩn của nó đối với chứng đau nửa đầu. [16]
- Trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng Butternur, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người dị ứng với cỏ dại hoặc đang uống các thuốc khác.
- Cây Feverfew (cúc thanh nhiệt) là một thảo mộc khác có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu nhưng kết quả nghiên cứu vẫn chưa thống nhất.[17]
Cảnh báo[sửa]
- Đi khám bác sĩ ngay nếu cơn đau nửa đầu nghiêm trọng và thường xuyên hơn bình thường, hoặc cơn đau đi kèm triệu chứng mà trước đây bạn chưa từng gặp.
- Luôn đi khám bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ quy trình điều trị nào. Như vậy, bạn có thể loại bỏ được các bệnh lý khác gây đau nửa đầu và đảm bảo không gây ảnh hưởng đến sức khỏe khi đang tìm cách kiểm soát chứng đau nửa đầu.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/migraine-headache
- ↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/causes/con-20026358
- ↑ Marmura MJ, Silberstein SD. Current understanding and treatment of headache disorders: Five new things. Neurology. 2011;76:S31–36.
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-with-aura/basics/definition/con-20030404
- ↑ 5,0 5,1 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3696968/
- ↑ 6,0 6,1 6,2 6,3 http://www.health.harvard.edu/blog/the-stigma-of-chronic-migraine-201301235828
- ↑ 7,0 7,1 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8681169
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16961791
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/030439599390057V
- ↑ http://www.americanheadachesociety.org/assets/1/7/digrephotophobia.pdf
- ↑ 11,0 11,1 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/in-depth/migraines/art-20047242
- ↑ 12,0 12,1 Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
- ↑ Silberstein SD, Holland S, Freitag F, et al. Evidence-based guideline update: Pharmacologic treatment for episodic migraine prevention in adults: Report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the American Headache Society Neurology. 2012;78:1337–1345
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a603022.html
- ↑ Holland S, Silberstein SD, Freitag F, et al. Evidence-based guideline update: NSAIDs and other complementary treatments for episodic migraine prevention in adults: Report of the Quality Standards Subcommittee of the American Academy of Neurology and the American Headache Society. Neurology. 2012;78:1346–1353.
- ↑ http://www.medscape.com/viewarticle/838939
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/basics/alternative-medicine/con-20026358
- http://www.mayoclinic.com/health/migraine-headache/DS00120/DSECTION=treatments-and-drugs
- http://www.health.com/health/condition-article/0,,20594100,00.html
- http://www.migraineheadachesaid.com/2010/06/easy-ways-to-soothe-migraine-pain/
- http://www.naturalnews.com/037419_migraines_headaches_pain_relief.html