Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Điều trị dị ứng phấn hoa bằng nguyên liệu kháng Histamin tự nhiên
Từ VLOS
Dị ứng phấn hoa gây phiền toái cho nhiều người, với những triệu chứng gồm có viêm mũi dị ứng (sốt cỏ khô), viêm kết mạc dị ứng (dị ứng mắt), hen suyễn, hắt hơi, chảy nước mắt, nghẹt mũi, chảy nước mũi, ngứa cổ họng và ho. [1] Các triệu chứng này thực chất là phản ứng quá mức của hệ miễn dịch, trong đó histamin được sản sinh như một cơ chế bảo vệ cơ thể khỏi vi sinh vật.[2] Vì histamin gây ra triệu chứng dị ứng phấn hoa nên loại bỏ histamin là cách để điều trị dị ứng phấn hoa. Có nhiều loại thuốc không kê đơn có sẵn giúp loại bỏ histamin nhưng chúng lại gây tác dụng phụ. Vì vậy, tốt nhất bạn nên thử sử dụng nguyên liệu kháng histamin tự nhiên để giảm tình trạng dị ứng phấn hoa. [3]
Mục lục
Các bước[sửa]
Sử dụng nguyên liệu trong nhà bếp[sửa]
-
Dùng
nghệ
để
làm
dịu
tình
trạng
viêm
đường
hô
hấp.
Nghệ
chứa
hợp
chất
curcumin
giúp
ngăn
chặn
tiết
histamin
trong
cơ
thể
(nguyên
nhân
gây
triệu
chứng
dị
ứng).
Ngoài
ra,
nghệ
còn
có
khả
năng
kháng
viêm,
làm
dịu
đường
hô
hấp
bị
viêm
do
phản
ứng
dị
ứng.[4]
- Bạn có thể bổ sung nghệ bằng cho cách một ít nghệ vào món rau, cá hoặc thịt. Nghệ có vị không quá nồng và sẽ mang lại cho món ăn màu vàng cam đẹp mắt.
- Liều được khuyến nghị là 300 mg nghệ mỗi ngày.
-
Ăn
mật
ong
để
tăng
cường
hệ
miễn
dịch.
Phấn
hoa
trong
mật
ong
nguyên
chất
giúp
tăng
cường
hệ
miễn
dịch
và
ngăn
ngừa
dị
ứng,
nhiễm
trùng.
Bổ
sung
một
lượng
phấn
hoa
nhỏ
trong
mật
ong
mỗi
ngày
sẽ
giúp
bảo
vệ
cơ
thể
khỏi
dị
ứng
phấn
hoa.[5]
- Tốt nhất nên ăn mật ong nguyên chất (gần nơi sinh sống) vì phấn hoa trong mật ong là loại được lấy tại khu vực gần nơi bạn sinh sống, nhờ đó giúp kháng histamin hiệu quả hơn nhiều.
- Có thể ăn 2 thìa mật ong nguyên chất (mật ong ở nơi bạn sinh sống) mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
-
Bổ
sung
húng
quế
tây
để
giảm
viêm.
Húng
quế
tây
có
đặc
tính
kháng
histamin
giúp
ngừa
viêm
do
dị
ứng.
Ngoài
ra,
húng
quế
tây
còn
được
dùng
để
loại
bỏ
nọc
độc
từ
vết
ong
hoặc
côn
trùng
cắn.[6]
- Để bổ sung húng quế tây, bạn có thể cắt nhỏ lá húng quế tây và cho vào món salad, súp hoặc nước sốt.
- Hoặc bạn có thể pha trà húng quế tây bằng cách cắt nhỏ lá rồi cho vào cốc nước sôi. Ủ lá húng quế khoảng 5 phút rồi lọc lấy nước. Cho thêm mật ong để tăng thêm hương vị trước khi uống.
-
Ăn
hành
tây
để
giảm
sản
sinh
histamin.
Hành
tây
chứa
hợp
chất
hóa
học
quercetin
giúp
kiểm
soát
quá
trình
sản
sinh
histamin
của
cơ
thể
và
giảm
triệu
chứng
dị
ứng
phấn
hoa.[7]
- Nên sử dụng hành tây khi nấu ăn. Ăn hành tây sống nếu có thể vì hành tây sống chứa nhiều quercetin hơn.
- Quercetin còn giúp làm thông đường hô hấp để bạn dễ thở hơn.
-
Chế
biến
món
ăn
với
gừng
để
giảm
phản
ứng
dị
ứng.
Gừng
có
đặc
tính
kháng
histamin
và
kháng
viêm
giúp
ngăn
ngừa
phản
ứng
dị
ứng.[8]
- Để làm trà gừng, bạn có thể cắt một đoạn gừng nhỏ (cỡ 2 cm), đem nghiền hoặc bào nhỏ. Sau đó, cho gừng vào một cốc nước nóng. Ủ 5 phút rồi lọc lấy nước trà để uống.
- Ngoài ra, bạn có thể cho gừng tươi bào nhỏ vào cà ri, món xào và salad để tăng thêm hương vị món ăn châu Á.
-
Dùng
tỏi
để
tăng
cường
khả
năng
đề
kháng.
Tỏi
ức
chế
một
số
loại
enzym
gây
viêm
trong
cơ
thể.
Bên
cạnh
đó,
tỏi
còn
là
chất
kháng
sinh
tự
nhiên
giúp
tăng
cường
hệ
miễn
dịch
và
giúp
cơ
thể
chống
lại
dị
ứng,
nhiễm
khuẩn.
- Tỏi sống hiệu quả hơn tỏi đã được nấu chín. Vì vậy, bạn nên ăn 2-3 tép tỏi sống nhỏ mỗi ngày.
- Nếu vị tỏi sống quá nồng, bạn có thể cắt nhỏ hoặc bào nhỏ tỏi để nấu súp, món xào và sốt salad.
-
Uống
trà
xanh
để
chống
lại
mọi
loại
dị
ứng.
Trà
xanh
chứa
hợp
chất
catechin
ngăn
chặn
sự
chuyển
đổi
của
histidin
thành
histamin,
nhờ
đó
ngăn
chặn
phản
ứng
dị
ứng
trước
khi
dị
ứng
gây
ra
triệu
chứng.[9]
- Nên uống 2-3 cốc trà xanh mỗi ngày để kháng histamin.
- Trà còn giúp ích đối với các chứng dị ứng khác như dị ứng bụi, dị ứng lông thú nuôi,...
-
Ăn
táo
để
kiểm
soát
quá
trình
tiết
histamin.
Táo
chứa
một
loại
flavonoid
gọi
là
quercetin
có
khả
năng
kiểm
soát
quá
trình
tiết
histamin,
nhờ
đó
hạn
chế
phản
ứng
dị
ứng
phấn
hoa.[10]
- "Ăn một quả táo mỗi ngày để đẩy lùi bệnh tật" và ngăn ngừa dị ứng phấn hoa.
-
Tăng
cường
bổ
sung
vitamin
C
vì
vitamin
C
giúp
phân
giải
histamin.
Vitamin
C
giảm
tiết
histamin,
phân
giải
histamin
đã
được
tiết
ra
nhanh
hơn
và
giảm
mức
độ
nhạy
cảm
của
đường
hô
hấp
đối
với
histamin.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm có: đu đủ, chuối, xoài, ổi, dứa, bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải và khoai lang.
- Liều bổ sung được khuyến nghị là 1000 mg vitamin C mỗi ngày.
-
Bổ
sung
thực
phẩm
giàu
axit
béo
omega-3
để
giảm
viêm
xoang.
Axit
béo
omega-3
có
đặc
tính
kháng
viêm
giúp
giảm
viêm
xoang
do
dị
ứng
xoang.
Ngoài
ra,
omega-3
còn
giúp
cải
thiện
sức
khỏe
phổi
và
tăng
cường
hệ
miễn
dịch,
giúp
cơ
thể
chống
lại
dị
ứng
phấn
hoa.[10]
- Thực phẩm tự nhiên giàu omega-3 gồm có hạt lanh, quả óc chó, đậu nành, bông cải trắng, cá mòi, cá hồi và tôm.
- Liều bổ sung được khuyến nghị là 1000 mg, 3 lần mỗi ngày.
-
Uống
trà
bạc
hà
để
cải
thiện
nhịp
thở.
Bạc
hà
chứa
chất
menthol
giúp
chữa
nghẹt
mũi
và
giãn
cơ
đường
hô
hấp,
từ
đó
giúp
bạn
thở
dễ
hơn.[11]
- Bạc hà còn có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn nhẹ, giúp cơ thể chống lại bệnh nhiễm khuẩn.
- Cách pha trà bạc hà: Cho 15 g lá bạc hà khô vào hũ thủy tinh 1 lít. Đổ nước sôi ngập 2/3 hũ và ủ trà trong 5 phút (có thể hít hơi nước bốc lên để tăng thêm lợi ích). Chờ trà nguội, lọc lấy nước (thêm chất tạo ngọt nếu muốn) và uống.
Sử dụng thảo dược[sửa]
-
Sử
dụng
tầm
ma
để
giảm
lượng
histamin
trong
cơ
thể.
Điều
này
có
thể
khiến
những
người
bị
phát
ban
do
cây
tầm
ma
thấy
ngạc
nhiên,
nhưng
nghiên
cứu
đã
cho
thấy
tầm
ma
giúp
giảm
lượng
histamin
trong
cơ
thể.
Trong
một
nghiên
cứu,
người
ta
nhận
thấy
tình
trạng
dị
ứng
của
hơn
1/2
người
dùng
tầm
ma
sấy
khô-đông
lạnh
đã
cải
thiện.
Các
nghiên
cứu
khác
cũng
chỉ
ra
rằng
sử
dụng
tầm
ma
dạng
thực
phẩm
chức
năng
hoặc
trà,
đặc
biệt
là
trong
mùa
dị
ứng,
có
thể
giúp
giảm
triệu
chứng
dị
ứng
phấn
hoa.[12][13][14]
- Tầm ma dạng thực phẩm chức năng (nên làm theo hướng dẫn sử dụng) và trà là tốt nhất. Bạn nên uống trà tầm ma (2-3 cốc mỗi ngày) hoặc uống thực phẩm chức năng trước mùa dị ứng 1-2 tuần và trong suốt mùa dị ứng.
- Tầm ma tương đối an toàn nhưng không được dùng cho phụ nữ mang thai vì tầm ma có thể kích thích co thắt tử cung.
-
Bổ
sung
quercetin
và
rutin.
Quercetin
và
rutin
có
liên
quan
về
mặt
hóa
học
và
có
trong
nhiều
loại
thực
vật.
Cả
hai
chất
này
đều
là
bioflavonoid
và
có
chức
năng
bảo
vệ
mạch
máu
khỏi
tình
trạng
“rò
ri”
quá
mức,
giảm
sưng
do
dị
ứng.
Ngoài
ra,
cả
quercetin
và
rutin
đều
có
đặc
tính
kháng
viêm.[15]
- Cả quercetin và rutin đều an toàn, chỉ có một số ít trường hợp bị phát ban và rối loạn tiêu hóa khi sử dụng.
- Quercetin và rutin được bổ sung dưới dạng thực phẩm chức năng. Nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng.
- Độ an toàn của quercetin và rutin chưa được kiểm chứng đối với trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai.
- Một số bằng chứng cho thấy quercetin và rutin có thể làm hạ huyết áp. Vì vậy, nếu đang uống thuốc huyết áp, bạn cần trao đổi với bác sĩ trước khi muốn bổ sung quercetin và rutin.
- Không bổ sung quercetin và rutin cùng Cyclosporine (Neoral và Sandimmune).
- Nếu đang uống thuốc làm loãng máu như Warfarin hoặc Aspirin, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi muốn sử dụng quercetin và rutin.
-
Bổ
sung
bromelain
để
giảm
sưng
trong
xoang.
[16]
Bromelain
là
enzym
có
trong
dứa
và
các
loại
thực
vật
khác.
Enzym
này
được
sử
dụng
như
một
enzym
tiêu
hóa
và
để
điều
trị
viêm.[17]
- Nghiên cứu ở động vật chỉ ra rằng bromelain cũng hiệu quả trong điều trị hen suyễn dị ứng. [18]
- Hội đồng chuyên gia Đức, hay còn gọi là Commission E, khuyến nghị bổ sung 80-320 mg bromelain (200-800 đơn vị FIP) 2-3 lần mỗi ngày. Bromelain được bổ sung dạng thực phẩm chức năng.
- Không bổ sung bromelain nếu dị ứng với latex. Mặc dù chưa rõ nguyên nhân nhưng có nhiều trường hợp nhạy cảm với cả hai chất này.
- Nếu đang uống Amoxicillin hoặc bất kỳ thuốc làm loãng máu nào, bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi muốn bổ sung bromelain.
-
Sử
dụng
thảo
dược
Eyebright
(hay
còn
gọi
là
Euphrasia)
để
điều
trị
viêm
và
kích
ứng
ở
mắt.
Giống
như
tên
gọi
của
nó,
thảo
dược
này
được
dùng
chủ
yếu
để
điều
trị
phản
ứng
dị
ứng
(và
nhiều
phản
ứng
khác)
ở
mắt.
Thảo
dược
Eyebright
được
biết
đến
nhờ
khả
năng
kháng
viêm
tương
tự
Indomethacin.[19]
Khi
bổ
sung
bằng
đường
uống,
Eyebright
cũng
có
thể
điều
trị
dị
ứng.
- Độ an toàn của Eyebright đối với phụ nữ mang thai chưa được kiểm chứng.
- Thảo dược Eyebright có thể bổ sung dưới dạng trà hoặc thực phẩm chức năng.
- Thảo dược này giảm viêm trong mắt do viêm mi mắt và viêm hoặc nhiễm trùng kết mạc (màng lót mi mắt) gây ra. Có thể dùng thảo dược rửa mắt, nhỏ mắt hoặc đem ủ để dùng điều trị bệnh về mắt.[20]
- Thảo dược Eyebright còn được dùng để kháng viêm trong trường hợp sốt cỏ khô, viêm xoang, nhiễm trùng đường hô hấp trên và viêm màng nhầy.
-
Bổ
sung
quả
Elderberry
(quả
cây
cơm
cháy)
dạng
thực
phẩm
chức
năng
hoặc
trà.
Từ
xa
xưa,
quả
Elderberry
đã
được
dùng
để
điều
trị
dị
ứng
phấn
hoa.
[21]
Quả
có
đặc
tính
kháng
viêm,
giàu
bioflavonoid
và
chất
chống
oxi
hóa
-
đóng
vai
trò
quan
trọng
như
một
chất
chống
dị
ứng.[22]
- Quả Elderberry dạng trà hoặc thực phẩm chức năng được xem là an toàn đối với trẻ nhỏ.
-
Sử
dụng
thảo
dược
gai
lông
để
thay
thế
thuốc
kháng
histamin.
Có
nguồn
gốc
từ
một
loại
cỏ
dại
phổ
biến
ở
châu
Âu,
gai
lông
(hay
Petasites
hybridus)
là
một
nguyên
liệu
khác
có
thể
thay
thế
thuốc
kháng
histamin.
Nghiên
cứu
chỉ
ra
rằng
gai
lông
có
thể
giúp
giảm
lượng
histamin
và
các
chất
gây
viêm
khác
ở
người
bị
dị
ứng.[23]
- Theo nghiên cứu, gai lông có hiệu quả tương tự thuốcCetirizin, hoạt chất trong thuốc Zyrtec - thuốc kháng histamin nổi tiếng.[24] Mặc dù được cho là thuốc kháng histamin không an thần nhưng nghiên cứu lại cho thấy Cetirizin có thể gây buồn ngủ, [25], trong khi gai lông lại không có tác dụng phụ này.
- Mặc dù vậy, bạn vẫn cần thận trọng vì gai lông nằm trong họ cỏ phấn hương và có thể khiến triệu chứng dị ứng trở nặng ở người dị ứng với cỏ phấn hương.
- Gai lông không được khuyến nghị dùng cho phụ nữ mang thai nhưng tương đối an toàn đối với hầu hết người lớn và trẻ nhỏ.
-
Thử
dùng
Đương
quy
để
điều
trị
dị
ứng
và
vấn
đề
về
đường
hô
hấp.
Nhiều
hợp
chất
trong
Đương
quy
có
khả
năng
kháng
histamin
và
kháng
serotonin.
Histamine,
serotonin
và
các
chất
khác
được
tiết
ra
từ
tế
bào
máu
để
phản
ứng
với
tác
nhân
gây
ích
ứng
-
ví
dụ
như
phấn
hoa,
bụi,
hương
hóa
chất
và
lông
thú
nuôi
-
gây
ra
triệu
chứng
dị
ứng.
Khả
năng
kháng
histamin
của
Đương
quy
giúp
ngăn
ngừa
những
triệu
chứng
dị
ứng
này.
- Thực phẩm chức năng bổ sung Đương quy có bán ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe, hoặc bạn có thể đun sôi lá Đương quy với nước để làm trà. [26]
-
Sử
dụng
mao
lương
hoa
vàng
để
giảm
triệu
chứng
dị
ứng
phấn
hoa.
Mao
lương
hoa
vàng
là
thảo
dược
nổi
tiếng
với
nhiều
lợi
ích,
bao
gồm
khả
năng
long
đờm,
kháng
viêm,
sát
khuẩn,
làm
se,
thuốc
bổ
vị
đắng,
nhuận
tràng,
chống
tiểu
đường,
kích
thích
cơ
bắp
và
làm
thảo
dược
thay
thế.
- Nói về khả năng chống dị ứng, mao lương hoa vàng có đặc tính làm se đối với màng nhầy của đường hô hấp trên, đường tiêu hóa, bàng quang và trực tràng (dùng thoa tại chỗ) và da.
- Khi dùng với dung dịch xịt mũi từ muối sinh lý, mao lương hoa vàng có thể giúp giảm đáng kể triệu chứng dị ứng phấn hoa. [27]
-
Sử
dụng
khuynh
diệp
để
chữa
tắc
nghẽn.
Khuynh
diệp
là
nguyên
liệu
phổ
biến
trong
các
loại
viên
ngậm
và
sirô
chữa
ho.
Hiệu
quả
của
khuynh
diệp
là
nhờ
hợp
chất
Cineole.
Hợp
chất
Cineole
mang
đến
nhiều
lợi
ích
cho
sức
khỏe,
bao
gồm
công
dụng
long
đờm,
giúp
làm
dịu
cơn
ho,
chữa
tắc
nghẽn
và
làm
dịu
xoang
bị
kích
thích.[28]
- Dầu khuynh diệp có đặc tính kháng viêm, kháng vi-rút và kháng khuẩn. Hít hơi tinh dầu khuynh diệp giúp chữa tắc nghẽn, nhờ đó có thể dùng để điều trị viêm xoang.
Áp dụng phương pháp xông hơi[sửa]
- Dùng thảo dược để xông hơi. Thảo mộc tầm ma, gai lông và Eyebright dạng khô có thể dùng để xông hơi. Bạn chỉ cần dùng 1 thìa cà phê thảo mộc khô cho 1 lần xông hơi.
- Cho thảo mộc vào cốc nước sôi đang bốc hơi. Khuấy cho thảo mộc hòa quyện với nước. Chỉ cần dùng nước nóng đang bốc hơi, không cần dùng nước sôi.
- Xông hơi. Dùng khăn phủ lên đầu và hít hơi nước bốc lên bằng mũi và miệng. Nên xông hơi càng lâu càng tốt để xoang được thông sạch.
- Lưu ý phải cẩn thận không để bị bỏng hơi nước nóng. Ngoài ra, nếu là lần đầu xông hơi, bạn nên hít một hơi rồi tránh xa hơi nước một lát. Đây là cách kiểm tra phản ứng của cơ thể để tránh nguy cơ phản ứng bất lợi với thảo mộc.
Lời khuyên[sửa]
- Histamin tăng rò rỉ chất lỏng từ mạch máu và hoạt động như một hóa chất “thông báo” cho các tế bào khác tiến hành sản sinh thêm chất gây viêm.
- Histamin còn có chức năng như một chất dẫn truyền thần kinh, điều hòa chu kỳ ngủ-thức, tiết axit dạ dày, và hoạt động trong phổi để tăng co thắt phế quản.[29]
- Ngoài nguyên liệu tự nhiên kể trên, bạn có thể cho dung dịch muối vào bình để rửa mũi.
- Có thể ngăn phấn hoa vào nhà để giảm triệu chứng dị ứng. Ngăn phấn hoa vào nhà bằng cách: đóng cửa sổ, cửa ra vào, tránh mở cửa sổ và quạt gác mái trong mùa phấn hoa (thay vào đó, có thể mở máy điều hòa để làm mát). Sấy khô quần áo và chăn ga gối nệm. Không phơi ngoài trời. Nên nhớ rằng thú nuôi có thể bị dính phấn hoa trên lông. Do đó, không nên cho thú nuôi vào phòng ngủ nếu chúng đã ra ngoài.
- Đóng kín cửa sổ xe hơi khi lái xe. Bật máy điều hòa nếu cần thiết. Nếu phải ra ngoài, hãy hạn chế tiếp xúc với phấn hóa bằng cách kiểm tra lượng phấn hoa trước khi lên kế hoạch cho hoạt động ngoài trời.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Antihistamines/Pages/How-does-it-work.aspx
- ↑ http://www.news-medical.net/health/What-is-Histamine.aspx
- ↑ http://www.drugs.com/sfx/allergy-relief-tablets-side-effects.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569205
- ↑ http://www.healthline.com/health/allergies/honey-remedy
- ↑ http://thelowhistaminechef.com/holy-basil-the-anti-inflammatory-anti-histamine-superstar/
- ↑ http://undergroundhealthreporter.com/health-benefits-of-onions/#axzz34vPQV6HL
- ↑ http://www.jpost.com/Health-and-Science/Healthy-Eating-Anti-histamine-Foods
- ↑ http://www.prevention.com/health/health-concerns/relief-seasonal-allergies?s=8
- ↑ 10,0 10,1 http://life.gaiam.com/article/natural-antihistamines-3-foods-fight-allergies
- ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/herb/peppermint
- ↑ Bielory, L. (2004). Complementary and alternative interventions in asthma, allergy, and immunology. Annals Of Allergy, Asthma & Immunology, 93(2), S45-54.
- ↑ Sayin I, Cingi C, Oghan F, Baykal B, Ulusoy S. Complementary therapies in allergic rhinitis. ISRN Allergy. 2013 Nov 13;2013:938751. doi: 10.1155/2013/938751. eCollection 2013.
- ↑ Mittman P. Randomized, double-blind study of freeze-dried Urtica dioica in the treatment of allergic rhinitis. Planta Med 1990;56:44-7.
- ↑ Cesarone MR, Belcaro G, Incandela L, et al. Flight microangiopathy in medium-to-long distance flights: prevention of edema and microcirculation alterations with HR (Paroven, Venoruton; 0-(beta-hydroxyethyl)-rutosides): a prospective, randomized, controlled trial. J Cardiovasc Pharmacol Ther 2002;7 Suppl 1:S17-S20.
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-895-bromelain.aspx?activeingredientid=895&activeingredientname=bromelain
- ↑ Lotz-Winter, H. On the pharmacology of bromelain: an update with special regard to animal studies on dose-dependent effects. Planta Med 1990;56(3):249-253.
- ↑ Secor, E. R., Jr., Carson, W. F., Cloutier, M. M., Guernsey, L. A., Schramm, C. M., Wu, C. A., and Thrall, R. S. Bromelain exerts anti-inflammatory effects in an ovalbumin-induced murine model of allergic airway disease. Cell Immunol. 2005;237(1):68-75.
- ↑ Recio, M. C., Giner, R. M., Manez, S., and Rios, J. L. Structural considerations on the iridoids as anti-inflammatory agents. Planta Med 1994;60(3):232-234.
- ↑ Stoss M, Michels C, Peter E, Beutke R, Gorter RW. Prospective cohort trial of Euphrasia single-dose eye drops in conjunctivitis. J Altern Complement Med. 2000 Dec;6(6):499-508.
- ↑ Tancred, J. (2006). Herbs for catarrh and congestion. J Comp Med, 5(5), 37.
- ↑ Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. Randomized study of the efficacy and safety of oral elderberry extract in the treatment of influenza A and B virus infections. J Int Med Res 2004;32:132-40.
- ↑ Thomet OA, Schapowal A, Heinisch IV, et al. Anti-inflammatory activity of an extract of Petasites hybridus in allergic rhinitis. Int Immunopharmacol 2002;2:997-1006.
- ↑ Schapowal A; Petasites Study Group. Randomised controlled trial of butterbur and cetirizine for treating seasonal allergic rhinitis. BMJ. 2002 Jan 19;324(7330):144-6.
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/antihistamines/Pages/Introduction.aspx
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000549.htm
- ↑ http://www.webmd.com/allergies/features/natural-allergy-relief
- ↑ Ellaissi A, Rouis Z, Salem NA, Mabrouk S, ben Salem Y, Salah KB, Aouni M, Farhat F, Chemli R, Harzallah-Shikri F, Khouja ML. Chemical composition of 8 eucalyptus species’ essential oils and the evaluation of their anti-bacterial, anti-fungal, anti-viral activities. BMC Complement Altern Med. 2012 Jun 28;12:81. doi:10.1186/1472-6682-12-81.
- ↑ http://sepa.duq.edu/regmed/immune/histamine.html