Điều trị rụng tóc bằng tỏi

Từ VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Lông có chức năng bảo vệ da và giúp duy trì trạng thái cân bằng nhiệt độ của cơ thể. Sự phát triển của lông là một quá trình tuần hoàn phụ thuộc vào vị trí lông mọc, tuổi tác, tiền sử gia đình, tình trạng dinh dưỡng và các yếu tố môi trường. [1] Có nhiều cách để điều trị tóc (lông ở trên đầu) rụng, bao gồm việc sử dụng tỏi. Dưới đây là hướng dẫn cách điều trị rụng tóc bằng tỏi.

Các bước[sửa]

Pha chế Hỗn hợp Chăm sóc Tóc từ Tỏi[sửa]

  1. Ép nước tỏi. Để điều trị rụng tóc, bạn có thể sử dụng hỗn hợp từ tỏi. Đầu tiên, chuẩn bị 6-8 tép tỏi và lột vỏ. Dùng dụng cụ ép để ép lấy 1 thìa (15 ml) nước tỏi.
    • Nếu không đủ nước ép, bạn có thể dùng thêm tỏi đến khi ép đủ 25 ml. [2]
  2. Pha chế hỗn hợp mật ong. Đặt nước ép tỏi sang một bên sau khi đã ép nước xong. Sau đó, đong lấy 1 thìa (15 ml) mật ong. Trộn mật ong vào bát đựng nước ép tỏi và cho hỗn hợp vào tủ lạnh.[2]
  3. Ủ trà hoa cúc. Trong khi chờ hỗn hợp mật ong và tỏi lạnh, bạn có thể ủ sẵn trà hoa cúc. Chuẩn bị 2 túi trà hoa cúc hoặc 3 thìa trà lá (Loose Leaf). Cho túi trà hoặc trà lá vào ấm nước và đặt lên bếp lửa. Đổ 700 ml nước vào ấm và đun nhỏ lửa khoảng 30 phút.
    • Sau khi ủ trà xong, đổ hỗn hợp ra cốc. Nếu dùng trà lá, bạn nên chắt lấy nước trà.[2]
  4. Hoàn thành hỗn hợp. Khi đã ủ trà xong, hãy lấy hỗn hợp mật ong và tỏi ra khỏi tủ lạnh. Trộn lòng đỏ một quả trứng vào hỗn hợp. Có thể mất vài phút để hỗn hợp quyện đều vì mật ong rất đặc và dính. Tiếp theo, cho 1 thìa gel lô hội vào và trộn đều.[2]
  5. Sử dụng hỗn hợp. Sau khi tất cả nguyên liệu đã quyện đều, bạn hãy tìm vị trí có thể dễ dàng thoa hỗn hợp lên mà không làm dây bẩn. Nhẹ nhàng mát-xa hỗn hợp lên da đầu (không thoa lên toàn bộ mái tóc). Tóc mọc từ da đầu nên bạn tốt hơn hết bạn nên tập trung mát-xa da đầu. Cuối cùng, dùng khăn cotton sạch trùm lên đầu.
    • Ủ hỗn hợp trên da đầu khoảng 20 phút.[2]
  6. Gội đầu. Sau 20 phút, hãy dùng dầu gội cho em bé hoặc dầu gội dịu nhẹ để gội đầu thật sạch. Tiếp theo, dùng lòng đỏ một quả trứng để mát-xa da đầu. Cuối cùng, gội lại bằng nước ấm.
    • Phải đảm bảo lòng đỏ trứng được thoa đều lên tóc. Chỉ nên gội lại bằng nước ấm và không dùng dầu gội.[2]
  7. Hoàn tất quy trình. Sau khi gội sạch lòng đỏ trứng, bạn sẽ dùng đến trà hoa cúc. Chuẩn bị một cốc trà và đổ lên da đầu, dùng trà hoa cúc để gội đầu lại một lần nữa. Áp dụng cách này 2-3 lần mỗi tuần cho đến khi tóc bắt đầu mọc lại hoặc ngừng rụng.
    • Lặp lại quy trình điều trị 2 lần mỗi tháng. [2]

Sử dụng các Nguyên liệu Tự nhiên Khác[sửa]

  1. Dùng phương thuốc khác từ tỏi. Có thể dùng dầu tỏi nguyên chất để điều trị rụng tóc. Mát-xa dầu tỏi lên da đầu trước khi gội đầu bằng dầu gội. Để đơn giản và tốt cho da đầu hơn, bạn có thể làm ấm dầu tỏi trước khi dùng. Lặp lại phép điều trị 2-3 lần mỗi tuần cho đến khi tóc mọc lại hoặc ngừng rụng. Khi bắt đầu có hiệu quả, bạn có thể điều trị bằng cách này 2 lần mỗi tháng. Một số thương hiệu dầu tỏi nguyên chất gồm có Puritan’s Pride và Eclectic Institute.
    • Có thể mua sản phẩm ủ tóc chứa tỏi. Ví dụ, một số loại dầu ủ tóc như Dabur Vatika Garlic-enriched Hair Oil và mặt nạ ủ tóc chứa tỏi như Alter Ego Garlic Mask.
    • Ngoài ra, bạn có thể cho tỏi tươi vào dầu gội dịu nhẹ. Cắt nhỏ 2-3 tép tỏi và thả vào dầu gội. Dùng dầu gội tỏi 2-3 lần mỗi tuần. [3]
    • Mặc dù chưa có bằng chứng trực tiếp cho thấy ăn tỏi hoặc sử dụng thực phẩm chức năng từ tỏi có thể giúp điều trị rụng tóc nhưng bạn vẫn có thể áp dụng cách này. Dùng tỏi để chế biến món ăn hoặc bổ sung tỏi ở dạng thực phẩm chức năng để giúp chữa rụng tóc.
    • Một số nghiên cứu đối với việc kết hợp gel tỏi và phép điều trị steroid để điều trị tóc rụng quá nhiều nhận thấy tỏi giúp cải thiện đáng kể khả năng mọc tóc. [4]
  2. Bổ sung protein để kích thích mọc tóc. Không như những điều mà các nhà sản xuất dầu gội, dầu xả thuyết phục bạn, mái tóc chắc, khỏe là phải được nuôi dưỡng từ bên trong. Tóc chủ yếu là protein và để tóc mọc nhanh, bạn nên bổ sung đủ protein chất lượng cao. Nên bổ sung từ nhiều nguồn protein hoàn chỉnh vì chúng chứa các axit amon thiết yếu để cấu tạo nên protein.
    • Ăn nhiều trứng, chế phẩm từ sữa động vật, hạt diêm mạch, kiều mạch, hạt Hemp, hạt Chia, đậu nành, đậu phụ, đậu phụ lên men, đậu Natto, cơm và các loại đậu.[4][5]
  3. Tiêu thụ nhiều vitamin nhóm B. Nên áp dụng chế độ ăn giàu vitamin nhóm B vì chúng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của nang tóc và tóc. [6][7][8] Thực phẩm giàu vitamin nhóm B gồm có rau bina (cải bó xôi), rau mùi tây, rau mù tạt, xà lách Romaine, rau cải, rau dền, bông cải xanh, củ dền, củ cải, ớt chuông, các loại đậu, đậu lăng, gan bò và gan bê, ngũ cốc tăng cường vitamin nhóm B.[9]
  4. Bổ sung thêm khoáng chất. Sắt là khoáng chất duy nhất được chứng minh có liên quan đến tình trạng rụng tóc.[10] Mặc dù hàm lượng kẽm và selen thấp liên quan đến tình trạng rụng tóc nhưng ta vẫn chưa biết được liệu sự thiếu hụt kẽm hoặc selen có đóng vai trò chính hoặc phụ khiến tóc rụng hay không. [11] Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt, kẽm hoặc selen cũng như tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu các khoáng chất này trong chế độ ăn.
    • Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như trứng, thịt nạc, thịt đỏ từ động vật được thả cho ăn cỏ, rau lá xanh đậm, đậu, đậu lăng và gan. Có thể bổ sung kẽm từ hải sản, động vật có vỏ, rau bina (cải bó xôi), bí đỏ, hạt hướng dương và các loại hạt. [12][13]
    • Sử dụng axit béo omega-3 trên da đầu được chứng minh là giúp tăng số lượng sợi tóc.[14][15][16] Tăng lượng axit béo omega-3 trong chế độ ăn có thể giúp ích cho quá trình điều trị rụng tóc. Axit béo omega-3 có nhiều trong cá hồi, cá thu, trứng, hạt lanh, đậu nành, hạt Chia, quả óc chó, cá trích, cá mòi và cá vược.
    • Nếu muốn sử dụng thực phẩm chức năng, bạn không nên bổ sung quá nhiều và nên tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất để tránh quá liều khoáng chất.

Thay đổi Thói quen Chăm sóc Tóc[sửa]

  1. Không gội đầu quá nhiều. Bạn có thể ngăn rụng tóc bằng cách thay đổi thói quen chăm sóc tóc. Không gội đầu quá nhiều vì mặc dù không thực sự khiến tóc rụng nhưng làm như vậy sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc dễ gãy hơn.
    • Chuyên gia khuyến nghị bạn chỉ nên gội đầu 2-3 lần mỗi tuần.[17]
  2. Không dùng dầu gội chứa quá nhiều hóa chất. Một số loại dầu gội chứa nhiều hóa chất có hại cho tóc, khiến tóc khô và làm tình trạng tóc rụng trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên dùng dầu gội tự nhiên chứa các thành phần nuôi dưỡng tóc thay vì lấy đi dưỡng chất trên tóc.
    • Tránh sử dụng dầu gội chứa thành phần như sodium lauryl sulfate (SLS), paraben và ammonium chloride, đặc biệt là nếu tóc mỏng, dễ gãy rụng hoặc tóc đã được duỗi, uốn, nhuộm,...[18][19]
  3. Không dùng quá nhiều dầu xả. Sử dụng quá nhiều dầu xả có thể gây rụng tóc. Dầu xả làm xẹp rễ tóc và làm tổn thương nang tóc, khiến tóc gãy rụng. Bạn chỉ nên dùng dầu xả 1-2 lần mỗi tuần và tránh thoa dầu xả lên da đầu. [20][2][3]
    • Thử dùng dầu xả tự nhiên như Nature’s Gate, Babo Botanicals, WEN và Intelligent Nutrients.

Dùng Thuốc Điều trị Rụng tóc[sửa]

  1. Tìm kiếm chăm sóc y tế. Nếu tóc thường xuyên gãy rụng, cần xác định nguyên nhân gốc rễ. Tốt nhất nên đi khám để được bác sĩ kiểm tra. Có nhiều căn bệnh mà trong đó rụng tóc là triệu chứng và việc tìm ra nguyên nhân tóc rụng là rất cần thiết. Mặc dù vậy, cũng có nhiều cách khác để điều trị rụng tóc trước khi quyết định đi khám bác sĩ.
  2. Sử dụng thuốc điều trị cho nam giới. Loại thuốc chủ yếu để điều trị rụng tóc ở nam giới là Proscar và Propecia - thuốc ức chế 5-alpha-reductase. Thuốc ức chế 5-alpha-reductase giúp chặn hoạt động của các hormone gây thương tổn nang tóc. Minoxidil cũng là một loại thuốc được dùng để kích thích mọc tóc.
    • Minoxidil tương đối kém hiệu quả hơn Finasteride nhưng có thể dùng để thoa trực tiếp lên vùng bị rụng tóc.[21]
  3. Sử dụng thuốc điều trị cho nữ giới. Mặc dù chiếm đến 40% trường hợp bị rụng tóc nhưng tình trạng rụng tóc ở nữ giới lại ít được quan tâm. [22] Thuốc ức chế 5-alpha-reductase không được sử dụng nhiều cho nữ giới vì tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc đối với hormone nữ. Thuốc Minoxidil 2% thường được kê đơn chữa rụng tóc cho nữ giới vì có thể thoa trực tiếp lên vùng tóc rụng, có ít tác dụng phụ hơn và hiệu quả hơn đối với nữ giới. Các thuốc trị rụng tóc khác gồm có Aldactone, Tagamet và Cyproterone Acetate.
    • Ở phụ nữ, liệu pháp thay thế hormone có thể giúp ích. Phụ nữ mang thai phải thận trọng khi uống thuốc điều trị rụng tóc vì thuốc có thể gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi. [23]

Nguồn và Trích dẫn[sửa]

  1. ↑ Paus R. Principles of hair cycle control. J Dermatol 1998; 25: 793–802.
  2. ↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 2,4 2,5 2,6 2,7 http://www.naturallycurly.com/curlreading/wavy-hair-type-2/diy-garlic-recipe-for-hair-shedding/#!slide1
  3. ↑ 3,0 3,1 http://www.shalinisworld.com/hair-thinning-and-falling-out-garlic-shampoo-to-the-rescue/
  4. ↑ 4,0 4,1 Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study.Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.
  5. ↑ http://greatist.com/health/complete-vegetarian-proteins
  6. ↑ http://reference.medscape.com/features/slideshow/hair-loss#
  7. ↑ http://www.fda.gov/Cosmetics/ProductsIngredients/Products/ucm228898.htm
  8. ↑ http://www.americanhairloss.org/Types_of_Hair_Loss/alopecia_areata.asp
  9. ↑ http://whfoods.org/genpage.php?tname=news&dbid=61
  10. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12190640
  11. ↑ Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007 Jan-Feb;73(1):29-32.
  12. ↑ http://www.redcrossblood.org/learn-about-blood/health-and-wellness/iron-rich-foods
  13. ↑ http://www.healthaliciousness.com/articles/zinc.php
  14. ↑ Bureau JP, Ginouves P, Guilbaud J, Roux ME. Essential oils and low-intensity electromagnetic pulses in the treatment of androgen-dependent alopecia. Adv Ther 2003; 20: 220–9.
  15. ↑ Lourith, N., & Kanlayavattanakul, M. (2013). Hair loss and herbs for treatment. Journal Of Cosmetic Dermatology, 12(3), 210-222.
  16. ↑ Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Randomized trial of aromatherapy: successful treatment of alopecia areata. Arch Dermatol 1998; 134: 1349–52.
  17. ↑ http://www.instyle.com/news/once-and-all-how-often-you-really-need-wash-your-hair
  18. ↑ http://www.instyle.com/news/once-and-all-how-often-you-really-need-wash-your-hair
  19. ↑ http://www.vidasalon.com/how-often-should-i-shampoo-and-condition-my-hair
  20. ↑ http://positivemed.com/2013/12/11/often-use-conditioner/
  21. ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/hair-loss/treatment.html
  22. ↑ http://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/introduction.asp
  23. ↑ http://www.americanhairloss.org/Types_of_Hair_Loss/effluviums.asp
  • « Mới nhất
  • ‹ Mới hơn
  • Cũ hơn ›

Liên kết đến đây

Lấy từ “https://tusach.thuvienkhoahoc.com/index.php?title=Điều_trị_rụng_tóc_bằng_tỏi&oldid=145143”