![Bulbgraph.png](https://tusach.thuvienkhoahoc.com/images/thumb/6/60/Bulbgraph.png/32px-Bulbgraph.png)
Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Chữa đau tai bằng các liệu pháp tự nhiên
Từ VLOS
Đau tai là một cảm giác rất đau đớn, xuất hiện ở cả tai trong và tai ngoài. Cơn đau có thể buốt, nhói hoặc nhức và âm ỉ. Bạn có thể đau ở một hoặc hai tai, có thể đau trong thời gian ngắn hoặc dài ngày.[1] Trẻ nhỏ thường dễ bị đau tai và nhiễm trùng hơn người lớn vì vòi nhĩ chạy từ cuống họng đến tai giữa của trẻ em nhỏ hơn và không có khả năng điều hòa chất lỏng hoặc áp suất trong tai.[2] Người lớn có thể bị đau tai do các vấn đề khác về sức khỏe. Bạn có thể điều trị một số trường hợp đau tai tại nhà, tuy tình trạng nhiễm trùng nghiêm trọng đòi hỏi phải được bác sĩ chăm sóc.
Mục lục
Các bước[sửa]
Chẩn đoán bệnh[sửa]
-
Xác
định
nguyên
nhân.
Trong
khi
nguyên
nhân
gây
đau
tai
phổ
biến
nhất
ở
trẻ
em
là
viêm
tai,
người
lớn
có
thể
bị
đau
tai
do
một
số
nguyên
nhân
khác.
Những
nguyên
nhân
gây
đau
tai
phổ
biến
bao
gồm:
- Viêm tai ngoài - tình trạng viêm, ngứa hoặc nhiễm trùng ở ống tai ngoài do nước đọng lại trong tai sau khi bơi.[3]
- Viêm tai giữa, nhiễm vi khuẩn hay virus ở tai giữa do chất lỏng tích tụ bên trong màng nhĩ sau khi bị bệnh đường hô hấp trên.
- Ráy tai tích tụ bên trong tai.[1]
- Viêm xoang.[1]
- Viêm khớp hàm.[1]
- Tổn thương tai do áp suất (thông thường do sự thay đổi cực đoan về độ cao).[1]
- Thủng màng nhĩ.[1]
- Hội chứng rối loạn thái dương hàm (TMJ), khi đó các khớp ở cả hai bên đầu bị căng thẳng hoặc tổn thương.[4]
- Bệnh Ménière, (còn gọi là sũng nước mê nhĩ), là một rối loạn ở tai trong gây ra vấn đề về thính lực và thăng bằng. Các cơn Ménière có thể xảy ra hàng ngày hoặc xảy ra không thường xuyên ở mức một năm một lần.[5]
- Để ý dấu hiệu ù tai. Ù tai (tinnitus), là thuật ngữ chỉ tiếng ồn, vo ve trong tai át âm thanh bên ngoài, xảy ra khá phổ biến ở phần lớn bệnh nhân cấp tính. Tuy nhiên tiếng ồn kinh niên kéo dài trong tai có thể là một dấu hiệu của bệnh ù tai. Ù tai khách quan là một tình trạng hiếm gặp, có nguyên nhân từ sự rối loạn mạch máu, căn bệnh về xương tai, hoặc sự co thắt cơ. Bác sĩ có thể quan sát tình trạng ù tai khách quan trong quá trình thăm khám (do vậy mới có tên này). Ù tai chủ quan, hiện tượng thường gặp hơn và chỉ bệnh nhân mới nhận thấy, có thể do tổn thương ở tai ngoài, tai giữa hay tai trong, hoặc tổn thương dây thần kinh thính giác.[6] Đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị ù tai sau chấn thương đầu hoặc kèm với các triệu chứng không rõ nguyên nhân như chóng mặt, buồn nôn và nôn. Các nguyên nhân phổ biến của chứng ù tai chủ quan bao gồm:
-
Lưu
ý
những
triệu
chứng
nghiêm
trọng.
Nếu
hiện
tượng
đau
tai
kéo
dài
quá
10
-
14
ngày,
có
thể
đó
là
dấu
hiệu
của
một
căn
bệnh
nghiêm
trọng
hơn,
và
bạn
nên
tìm
sự
hỗ
trợ
y
tế
ngay
lập
tức.
Nếu
không
được
chữa
trị,
tình
trạng
nhiễm
trùng
tai
kéo
dài
có
thể
dẫn
đến
mất
thính
lực
vĩnh
viễn[8]
hoặc
tổn
thương
không
thể
chữa
cho
các
mô
và
ống
tai
hoặc
các
xương
ở
đáy
sọ.[8]
Gọi
cấp
cứu
hoặc
đến
phòng
cấp
cứu
nếu
bạn
có
biểu
hiện:
- Co giật
- Giảm ý thức
- Lú lẫn nghiêm trọng
- Yếu cơ mặt, mất tiếng hoặc khó nuốt kèm đau tai hoặc tổn thương tai trong
- Tai chảy dịch hoặc chảy máu
-
Thực
hiện
biện
pháp
đề
phòng
ở
trẻ
em.
Trẻ
em
thường
bị
đau
tai
và
viêm
tai,
đặc
biệt
sau
khi
bị
cảm
hoặc
cúm.[9]
Trẻ
em
viêm
tai
có
thể
đau
tai
(biểu
hiện
bằng
cách
khóc
hoặc
kéo
tai),
khó
ngủ,
sốt,
chảy
dịch
tai,
nghe
kém
hoặc
khó
giữ
thăng
bằng.[10]
Có
nhiều
biện
pháp
ngăn
chặn
viêm
tai
ở
trẻ:
- Tránh cho trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh đi máy bay nếu trẻ đang bị cảm. Sự thay đổi áp suất có thể làm tăng các triệu chứng và dễ dẫn đến nhiễm trùng.[11]
- Không dùng tăm bông để làm vệ sinh tai cho trẻ. Tăm bông có thể đẩy ráy tai sâu vào ống tai, và nếu được đẩy quá sâu thì màng nhĩ có thể bị tổn thương nghiêm trọng.[12] Thay vào đó, bạn nên làm vệ sinh tai ngoài bằng khăn ẩm, mềm để lau sạch ráy tai và bụi bẩn.
- Đưa trẻ đi tiêm vắc xin phòng bệnh phế cầu khuẩn (PCV13), để ngăn ngừa bệnh phế cầu khuẩn và viêm màng não. Vắc-xin PCV13 đã được kiểm chứng là giúp giảm tình trạng nhiễm trùng tai và máu, và giảm tỷ lệ tử vong ở trẻ em.[13]
- Tránh để trẻ tiếp xúc với khói thuốc lá. Việc phơi nhiễm khói thuốc lá có liên quan đến bệnh viêm tai ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.[14]
- Hạn chế để trẻ tiếp xúc với trẻ bị bệnh. Giữ tay sạch sẽ cho cả bạn và con bạn.[14]
- Tham khảo chuyên gia tai mũi họng. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn một hoặc hai tuần, hoặc bắt đầu ảnh hưởng đến khả năng làm việc, lái xe, ăn uống hoặc ngủ, có lẽ bạn cần đến gặp chuyên gia tai mũi họng. Bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng có thể chẩn đoán các vấn đề liên quan đến tai, mũi, họng, và có thể thực hiện các thủ thuật thích hợp.[15] Bác sĩ tai mũi họng có thể đề nghị đặt ống tai, một thủ thuật giúp dẫn chất lỏng đọng trong tai giữa ra ngoài.[16] Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc nhỏ tai và các thuốc khác để điều trị nguyên nhân gây đau và khó chịu trong tai.
Làm vệ sinh tai đúng cách[sửa]
- Không dùng tăm bông. Tăm bông có thể đẩy ráy tai vào sâu hơn trong ống tai, và nếu đẩy quá sâu có thể làm thủng hoặc tổn thương màng nhĩ, gây tổn hại thính lực vĩnh viễn. Bác sĩ cũng khuyến cáo không cho bất cứ vật gì vào tai, vì mọi vật lạ đều có thể gây tổn thương.[12]
-
Dùng
dung
dịch
nhỏ
tai
để
làm
sạch
tai.
Vài
giọt
dầu
khoáng,
dầu
em
bé
hoặc
dung
dịch
nhỏ
tai
không
kê
toa
có
thể
giúp
đánh
tan
ráy
tai.
Chờ
khoảng
15
đến
30
phút
để
dầu
phát
huy
tác
dụng.
Khi
ráy
tai
đã
mềm,
dùng
ống
bơm
đầu
cao
su
để
rót
nước
ấm
vào
tai,
rửa
trôi
ráy
tai
từ
trong
ra.[17]
- Bóp đầu ống bơm để đẩy hết không khí ra ngoài.
- Trong khi tiếp tục bóp đầu ống bơm, nhúng ống bơm vào nước hơi âm ấm. Sau đó thả lỏng tay để hút nước vào. Không dùng nước lạnh vì có thể gây chóng mặt.[17] Không dùng nước nóng vì có thể gây bỏng và làm tổn thương tai trong vốn rất mỏng manh.
- Nghiêng đầu sao cho tai định rửa hướng xuống dưới.
- Đưa ống bơm lên tai, vừa đủ chạm vào tai. Không cố đưa ống bơm vào ống tai.
- Nhẹ nhàng bóp đầu ống bơm để bơm nước ấm vào trong ống tai.
- Lặp lại nếu cần.[18]
- Thổi khô tai. Dùng máy sấy tóc đặt ở chế độ thấp nhất và để cách xa đầu ít nhất 30 cm. Nghiêng đầu qua bên khi thổi gió để nước còn sót lại chảy ra ngoài.[19]
-
Lên
lịch
định
kỳ
đến
bác
sĩ
để
làm
vệ
sinh
tai.
Nếu
bạn
thường
xuyên
gặp
các
vấn
đề
về
tai
hoặc
thường
bị
tái
phát
các
bệnh
về
tai,
có
lẽ
bạn
cần
lên
lịch
làm
vệ
sinh
tai
hàng
tháng
với
bác
sĩ
hoặc
chuyên
gia
tai
mũi
họng.
Tùy
thuộc
vào
tình
trạng
cụ
thể
của
tai
và
ráy
tai,
chuyên
gia
tai
mũi
họng
có
thể
thực
hiện
thủ
thuật
vệ
sinh
tai
chuyên
môn
như
sau:
- Dùng dung dịch nhỏ tai và ống bơm để làm long ráy tai và rửa tai.[20]
- Dùng máy hút nhỏ để hút ráy tai.[17] Chỉ người có chuyên môn mới được dùng máy hút ráy tai. Bạn không nên cố thử hút ráy tai tại nhà.
- Dùng dụng cụ lấy ráy tai gọi là thìa nạo để nhẹ nhàng múc ráy tai ra khỏi tai.[20] Thìa nạo chỉ được sử dụng bởi người có chuyên môn. Không cố thử dùng dụng cụ này tại nhà.
Thay đổi lối sống[sửa]
-
Tránh
các
thức
ăn
gây
sưng
viêm.
Sưng
viêm
là
một
phản
ứng
miễn
dịch
của
cơ
thể
với
mọi
dị
vật
có
liên
quan
đến
một
số
vấn
đề
về
sức
khỏe.
Bạn
có
thể
ngăn
ngừa
hoặc
giảm
sưng
viêm
bằng
cách
tránh
một
số
loại
tthực
phẩm
nhất
định.[21]
Những
loại
thực
phẩm
có
thể
gây
sưng
viêm
gồm:
- Tinh bột tinh chế
- Thức ăn chiên rán
- Nước soda, các loại thức ăn và nước uống khác có thêm đường
- Thịt đỏ và thịt chế biến
- Thực phẩm nhiều chất béo như bơ thực vật và mỡ lợn[21]
- Duy trì chế độ ăn ít sodium. Bệnh nhân có vấn đề kinh niên về tai, đặc biệt là bệnh Ménière, nên giảm lượng tiêu thụ sodium hàng ngày còn khoảng 1.500 đến 2.000 mg để giảm sưng viêm và giảm áp suất chất lỏng ở tai trong.[22]
-
Giữ
đủ
nước
cho
cơ
thể.
Việc
cung
cấp
đủ
nước
cho
cơ
thể
luôn
gắn
liền
với
việc
duy
trì
chế
độ
ăn
ít
sodium.
Các
bệnh
về
tai
trong
như
endolymphatic
hydrops
(sũng
nước
nội
dịch),
một
bệnh
lý
liên
quan
đến
sự
thay
đổi
lượng
chất
lỏng
hoặc
áp
suất
chất
lỏng
ở
tai
trong,
có
thể
xảy
ra
do
mất
nước
và
mất
cân
bằng
điện
giải.[23]
- Hầu hết các chuyên gia khuyến nghị uống 8 ly nước, mỗi ly 8 ounce (240 ml) mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể.[24] Tuy nhiên, tùy vào các yếu tố như môi trường và mức độ hoạt động, bạn cũng có thể uống nhiều hơn.[25]
- Không uống quá nhiều. Cơ thể có thể bị "quá liều" nước. Việc uống quá nhiều nước sẽ làm loãng lượng muối trong máu, có thể dẫn đến tình trạng hạ natri máu (hyponatremia) nguy hiểm đến tính mạng.[26]
- Tốt nhất là nên nhấp từng ngụm nước nhỏ trong cả ngày để tránh mất nước một cách an toàn. Nhiều chuyên gia cảnh báo rằng khi cảm thấy khát khô cổ nghĩa là cơ thể có thể đã bị mất nước ở mức độ nào đó.[27]
- Nghỉ ngơi. Giấc ngủ giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và chữa lành. Gần đây các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa hiện tượng mất thính lực ở một số bệnh nhân và tình trạng rối loạn giấc ngủ ban đêm do hội chứng ngưng thở khi ngủ.[28] Ngoài ra, hiện tượng ù tai có liên quan đến tình trạng thiếu ngủ. Điều này càng cho thấy tầm quan trọng của việc ngủ đủ và ngon giấc mỗi đêm.[29]
-
Bổ
sung
vitamin.
Vitamin
C
và
B
cho
thấy
tác
dụng
giảm
các
triệu
chứng
ù
tai,[30]
trong
khi
vitamin
E
được
biết
là
giúp
sửa
chữa
tế
bào.
Một
số
nghiên
cứu
cho
thấy
vitamin
E
thực
sự
có
thể
giúp
phục
hồi
thính
lực
ở
các
bệnh
nhân
mất
thính
lực
đột
ngột.[31]
- Bạn có thể thu nạp vitamin C từ các nguồn thực phẩm tự nhiên như hoa quả họ cam quýt, cà chua và các loại quả mọng.
- Bạn có thể bổ sung vitamin E từ rau bina, bông cải xanh và dầu thực vật.
- Thử uống thực phẩm bổ sung vitamin mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu hàng ngày được khuyến nghị cho từng loại vitamin.
-
Bổ
sung
ma-giê.
Nghiên
cứu
cho
thấy
ma-giê,
một
loại
khoáng
chất
có
trong
rau
lá
xanh
như
rau
bina
và
thực
phẩm
bổ
sung
không
kê
toa,
có
thể
giúp
bảo
vệ
hệ
thính
giác
và
giảm
các
triệu
chứng
ù
tai.[32]
- Liều lượng ma-giê được khuyến nghị hiện nay là 400 mg cho nam giới trưởng thành, 310 mg cho nữ, 350 mg cho phụ nữ mang thai và 310 mg đối với phụ nữ đang cho con bú.[33] Bác sĩ có thể khuyến nghị liều lượng cao hơn hoặc thấp hơn tùy vào độ tuổi hoặc các yếu tố khác liên quan đến sức khỏe. Tham khảo bác sĩ trước khi bắt đầu áp dụng bất cứ chế độ thực phẩm bổ sung nào.
-
Bổ
sung
kẽm.
Kẽm
là
một
khoáng
chất
cần
thiết
có
trong
nhiều
nguồn
tự
nhiên
như
hải
sản,
phô
mai,
thịt
gia
cầm
và
thịt
đỏ.
Một
số
nghiên
cứu
đã
chỉ
ra
rằng
việc
bổ
sung
kẽm
cho
các
bệnh
nhân
thiếu
hụt
kẽm
trầm
trọng
có
thể
giúp
giảm
tình
trạng
viêm
tai
giữa,
tuy
rằng
lĩnh
vực
này
vẫn
cần
được
nghiên
cứu
thêm.[34]
- Liều lượng kẽm được khuyến nghị hiện nay là 11 mg cho nam giới trưởng thành, 8 mg cho nữ, 11 mg cho phụ nữ mang thai và 12 mg đối với phụ nữ đang cho con bú.[35] Bác sĩ có thể khuyến nghị liều lượng cao hơn hoặc thấp hơn tùy vào độ tuổi hoặc các yếu tố khác liên quan đến sức khỏe. Tham khảo bác sĩ trước khi bắt đầu áp dụng bất cứ chế độ thực phẩm bổ sung nào.
Sử dụng các liệu pháp tại nhà[sửa]
- Đắp gạc ấm. Thử dùng khăn ấm, chai nước ấm hoặc túi đựng muối ấm đắp lên tai – tuy nhiên cần đảm bảo vật liệu đắp không quá nóng.[36] Lặp lại nếu cần, giữ yên trên tai vài phút mỗi lần. Liệu pháp này giúp giảm đau nhanh chóng.[37]
-
Thử
dùng
tinh
dầu
trà.
Tinh
dầu
trà
đôi
khi
được
các
bác
sĩ
thú
y
dùng
để
chữa
viêm
tai
cho
chó.[38]
Bệnh
nhân
muốn
thử
giảm
đau
tai
bằng
liệu
pháp
này
nên
thận
trọng,
vì
tinh
dầu
trà
có
thể
gây
kích
ứng
da.[36]
- Pha loãng tinh dầu trà trước khi nhỏ vào tai. Bạn có thể dùng nước nếu muốn. Tuy nhiên cách chữa phổ biến là pha 3 giọt tinh dầu trà với 2 thìa canh dầu ô liu và 1 thìa cà phê giấm táo. Dùng ống nhỏ giọt để nhỏ hỗn hợp vào tai bị đau.
- Không dùng tinh dầu trà nếu bạn có đặt ống tai vì có thể gây viêm và kích ứng.[39]
- Không dùng tinh dầu trà khi mang thai, vì có thể gây biến chứng trong các cơn gò tử cung.[40]
- Hỏi dược sĩ về Otikon. Otikon là chất chiết xuất từ thực vật thường được dùng như một chất gây tê nhẹ giúp giảm đau do viêm tai. Tuy nhiên một số loại cây chứa Otikon có các tác dụng ngược. Tốt nhất là bạn nên tham khảo bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi thử dùng liệu pháp này hoặc bất cứ loại thảo mộc nào khác.[36]
-
Ngáp
hoặc
nuốt
để
giúp
thông
tai.
Động
tác
nuốt
và
ngáp
có
thể
giúp
thông
vòi
nhĩ,
giảm
áp
lực
và
giảm
đau
tai.[41]
- Thủ thuật Valsalva có thể giúp giảm áp suất trong tai, tuy nhiên bạn không nên dùng thủ thuật này khi bị đau tai. Bịt mũi và thở ra như đang xì mũi. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ nghe tiếng “nổ”.[42]
- Nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su có thể giúp giảm áp suất trong tai, cũng như động tác ngáp và nuốt.[43]
-
Uống
aspirin
giúp
giảm
đau
và
chống
viêm.
Chỉ
nên
dùng
aspirin
cho
người
lớn.
Aspirin
là
chất
giảm
đau
và
kháng
viêm
hiệu
quả
và
an
toàn.[43]
Uống
một
hoặc
hai
viên
cách
mỗi
4
đến
6
tiếng
nếu
cần.
Đọc
hướng
dẫn
trên
nhãn
thuốc
để
biết
liều
lượng
an
toàn
trong
thời
gian
24
giờ.[44]
- Không nên cho trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên uống aspirin do sự liên quan đến hội chứng Reye ở trẻ em. Hội chứng Reye hiếm khi xảy ra, nhưng có thể rất nghiêm trọng, gây sưng não và gan.[45] Tham khảo bác sĩ nhi khoa về thuốc giảm đau cho trẻ em.
-
Nhận
biết
sự
hạn
chế
của
các
liệu
pháp
tự
nhiên.
Nếu
cơn
đau
vẫn
dai
dẳng
dù
đã
dùng
các
phương
pháp
điều
trị
tự
nhiên,
bạn
cần
phải
đến
bác
sĩ.
Bạn
cũng
nên
đi
khám
càng
sớm
càng
tốt
nếu
tai
bị
tiết
dịch,
mủ
hoặc
máu.[46]
- Nếu con bạn bị đau tai và không khỏi trong một ngày, bạn nên đưa bé đến bác sĩ nhi khoa.[46]
Lời khuyên[sửa]
- Cố gắng tránh đi máy bay vì áp suất trong máy bay có thể gây khó chịu. Tình trạng này cũng xảy ra khi lặn với bình khí.
- Nếu phải ra ngoài khi đang bị đau tai, bạn nên choàng khăn và đội mũ để bảo vệ tai khỏi gió, hoặc nhét bông vào hai tai.
Cảnh báo[sửa]
- Cơn đau dữ dội và đột ngột trong tai mà không kèm bệnh cảm hoặc đau họng là bất thường, có thể là dấu hiệu của hiện tượng nhiễm trùng và cần phải đi khám. Nếu tai bị sưng, chảy máu hoặc mủ, chóng mặt, mất thính lực, bạn cần tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003046.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ear-infections/basics/risk-factors/con-20014260
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swimmers-ear/basics/definition/con-20014723
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm
- ↑ http://umm.edu/health/medical/ency/articles/menieres-disease
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tinnitus/basics/symptoms/con-20021487
- ↑ 7,0 7,1 7,2 7,3 http://umm.edu/health/medical/ency/articles/tinnitus
- ↑ 8,0 8,1 http://umm.edu/health/medical/ency/articles/ear-infection-chronic
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/hearing/pages/earinfections.aspx#5
- ↑ http://www.nidcd.nih.gov/health/hearing/pages/earinfections.aspx#3
- ↑ http://kidshealth.org/parent/general/eyes/flying_ears.html
- ↑ 12,0 12,1 http://www.thestar.com/life/health_wellness/2014/04/14/why_you_need_to_stop_cleaning_your_ears_with_cotton_swabs.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a610017.html
- ↑ 14,0 14,1 http://www.nidcd.nih.gov/health/hearing/pages/earinfections.aspx#10
- ↑ https://www.entnet.org/content/what-otolaryngologist
- ↑ http://www.mountsinai.org/patient-care/health-library/treatments-and-procedures/myringotomy
- ↑ 17,0 17,1 17,2 http://www.entnet.org/content/earwax-and-care
- ↑ http://www.pennmedicine.org/encyclopedia/em_DisplayAnimation.aspx?gcid=000021&ptid=57
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swimmers-ear/basics/prevention/con-20014723
- ↑ 20,0 20,1 http://www.wsj.com/articles/SB10000872396390444354004578058513951005712
- ↑ 21,0 21,1 http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
- ↑ http://umm.edu/programs/hearing/services/menieres-disease
- ↑ http://vestibular.org/secondary-endolymphatic-hydrops-seh
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ http://www.medicaldaily.com/water-intoxication-just-how-much-h2o-does-it-take-kill-person-312958
- ↑ http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/PhysicalActivity/FitnessBasics/Staying-Hydrated---Staying-Healthy_UCM_441180_Article.jsp
- ↑ http://www.reuters.com/article/2012/01/20/us-study-apnea-idUSTRE80J1U420120120
- ↑ http://www.jacksonearclinic.com/pages/pitinnitus.htm
- ↑ http://www.ion.ac.uk/information/onarchives/tinnitustrouble
- ↑ http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/3681472.stm
- ↑ http://www.dailymail.co.uk/health/article-1359265/Daily-pill-stop-ringing-ears.html
- ↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0014065/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/zinc/dosing/hrb-20060638
- ↑ 36,0 36,1 36,2 http://www.nytimes.com/health/guides/disease/ear-infection-acute/home-remedies.html
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/2408/1/Home-Remedies-For-Ear-Aches.html
- ↑ http://www.vcahospitals.com/main/pet-health-information/article/animal-health/tea-tree-oil/578
- ↑ https://www.zocdoc.com/answers/13511/can-tea-tree-oil-relieve-earache-even-with-ear-tubes
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/safety/hrb-20060086
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001064.htm
- ↑ http://stvincent.dochs.org/our-services/ear-surgery/hearing-disorders/eustachian-tube-problems/http://stvincent.dochs.org/our-services/ear-surgery/hearing-disorders/eustachian-tube-problems/
- ↑ 43,0 43,1 http://www.healthline.com/symptom/earache
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682878.html#how
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/reyes-syndrome/basics/definition/con-20020083
- ↑ 46,0 46,1 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ear-infections/basics/symptoms/con-20014260