Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Chữa cảm cúm bằng tỏi
Từ VLOS
(đổi hướng từ Chữa Cảm cúm bằng Tỏi)
Khi xuất hiện những triệu chứng giống như cảm cúm, có thể bạn sẽ nghĩ rằng mình không làm được gì để ngăn chặn bệnh. Tuy nhiên, việc bổ sung tỏi vào chế độ ăn có thể giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch và giảm tác động của căn bệnh. Tuy “chữa trị” nghe có vẻ hơi cường điệu, nhưng bạn có thể dùng tỏi để vượt qua bệnh cảm cúm nhanh hơn và đỡ khó chịu hơn!
Mục lục
Các bước[sửa]
Dùng Tỏi để Giúp Giảm Triệu chứng Cảm[sửa]
-
Tìm
hiểu
xem
liệu
tỏi
có
giúp
giảm
triệu
chứng
cảm
cúm
không.
Một
nghiên
cứu
gần
đây
đã
chứng
minh
hiệu
quả
của
tỏi
trên
146
người
trong
thời
gian
3
tháng.
Những
người
uống
viên
tỏi
có
24
lần
xuất
hiện
triệu
chứng
cảm,
so
với
65
lần
ở
những
người
không
dùng
tỏi.
Ngoài
ra,
các
triệu
chứng
cảm
ở
những
người
dùng
tỏi
cũng
rút
ngắn
được
1
ngày.[1]
- Ở một nghiên cứu khác, những người dùng tỏi có ít triệu chứng cảm cúm hơn và cảm thấy khỏe sớm hơn. Điều này có lẽ là nhờ sự gia tăng của các tế bào miễn dịch ở những người uống 2,56 g viên tỏi mỗi ngày.[2]
- Phần đông các nhà nghiên cứu tin rằng allicins, hợp chất sulfur trong tỏi, có tác dụng chống bệnh cảm cúm thông thường.[2] Ngoài ra, một số nguyên tố khác trong tỏi như saponins và các chất dẫn xuất amino a-xít cũng được cho là đóng vai trò làm giảm lượng virus, tuy chưa rõ cơ chế hoạt động của chúng.[3]
-
Đối
phó
với
mùi
tỏi.
Nhều
người
có
thể
e
ngại
mùi
tỏi.
Các
chất
được
cho
là
có
tác
dụng
chống
lại
viurs
cảm
cúm
cũng
là
các
chất
gây
mùi.
Vì
vậy,
để
giúp
giảm
nhẹ
triệu
chứng
cảm
cúm,
bạn
cần
đối
phó
với
mùi
tỏi.
- May mắn là bạn nên nghỉ học, nghỉ làm và ở nhà để tránh xa mọi người. Bạn cũng nên nghỉ ngơi và uống nhiều chất lỏng. Tất cả những điều này nghĩa là tuy tỏi nặng mùi, nhưng phần lớn thời gian chỉ có bạn và người thân yêu của bạn là “sống chung” với mùi tỏi. Có vẻ như cái giá này là quá hời cho việc mau lành bệnh với ít triệu chứng hơn!
-
Ăn
tỏi
sống.
Luôn
bắt
đầu
bằng
việc
ăn
tỏi
sống
nếu
có
thể.
Bóc
vỏ
củ
tỏi
và
dùng
dụng
cụ
ép
tỏi
hoặc
dao
để
đập
dập
tỏi.
Cách
3-4
tiếng
lại
ăn
khoảng
1
nhánh
tỏi
sống.
Bạn
chỉ
việc
bóc
ra
và
ăn![4]
- Nếu không thích hương vị của tỏi, bạn có thể giảm nhẹ mùi của nó bằng cách trộn với nước ép cam.
- Bạn cũng có thể cho tỏi và nước chanh. Cho tỏi vào hỗn hợp 2 thìa canh nước cốt chanh và 180 -240 ml nước rồi khuấy đều.[5]
- Ngoài ra, tỏi sống cũng có thể kết hợp với nước mật ong. Mật ong có cả hai đặc tính kháng khuẩn và kháng virus. Cho 1-2 thìa canh mật ong vào 180 -240 ml nước và khuấy đều.[5]
-
Dùng
tỏi
khi
nấu
ăn.
Mặc
dù
tỏi
sống
có
vẻ
tốt
nhất,
nhưng
tỏi
nấu
chín
vẫn
có
chứa
allicins
được
cho
là
có
hiệu
quả
chống
cảm
cúm.
Bóc
vỏ
và
đập
dập
hoặc
băm
nhỏ
vài
nhánh
tỏi.
Tiếp
đó
để
yên
trong
khoảng
15
phút
để
cho
hoạt
động
enzyme
“kích
hoạt”
chất
allicins
trong
tỏi.[2]
- Dùng 2-3 nhánh tỏi mỗi bữa ăn khi bị cảm. Nếu ăn nhẹ, bạn thêm tỏi băm/đập dập vào nước thịt hoặc nước rau củ và đun nóng như thường lệ. Nếu ăn bình thường, bạn thử nấu tỏi chung với các loại rau củ hoặc thêm tỏi vào gạo khi nấu cơm.
- Bạn cũng có thể thêm tỏi băm/đập dập vào sốt cà chua hoặc sốt phô mai khi đã cảm thấy khỏe hơn. Xát tỏi băm/ đập dập vào thịt và nấu như bình thường.
-
Pha
trà
tỏi.
Thức
uống
nóng
cũng
có
thể
giúp
giảm
nghẹt
mũi.
Đun
sôi
3
nhánh
tỏi
(cắt
đôi)
trong
720
ml
nước.
Tắt
bếp,
thêm
vào
120
ml
mật
ong
và
120
ml
nước
cốt
chanh
tươi
bao
gồm
cả
hạt
và
vỏ
chanh
vốn
có
hàm
lượng
cao
vitamin
C
và
các
chất
chống
ô-xy
hóa.[6]
- Lọc lại và uống từng ngụm cả ngày.
- Cho phần còn lại vào tủ lạnh và hâm nóng lại nếu cần.
- Dùng tỏi dưới dạng thực phẩm bổ sung. Đây có thể là phương pháp tốt dành cho những người ghét mùi tỏi. Để giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm, bạn hãy uống 2-3 g tỏi mỗi ngày, chia làm nhiều lần.[2]
Xác định và Điều trị Bệnh Cảm cúm Thông thường[sửa]
-
Hiểu
về
bệnh
cảm
thường.
Bệnh
cảm
thường
thông
thường
do
virus
mũi
gây
ra.
Virus
mũi
gây
viêm
nhiễm
đường
hô
hấp
trên
(URI)
là
phổ
biến
nhất,
nhưng
chúng
cũng
có
thể
gây
viêm
nhiễm
đường
hô
hấp
dưới
và
đôi
khi
còn
gây
viêm
phổi.
Virus
mũi
lưu
hành
nhiều
nhất
là
từ
tháng
Ba
đến
tháng
Mười.
- Thời gian ủ bệnh thường ngắn, chỉ khoảng 12-72 tiếng sau khi lây nhiễm virus. Hiện tượng lây nhiễm xảy ra khi bạn ở khoảng cách tương đối gần với người đã bị cảm cúm và người ho hoặc hắt xì.[7]
-
Xác
định
các
triệu
chứng
của
bệnh
cảm
thường.
Triệu
chứng
đầu
tiên
thường
là
khô
mũi
và
ngứa
mũi.
Rát,
ngứa,
hoặc
kích
ứng
họng
cũng
là
một
triệu
chứng
sớm
khác
của
bệnh.
- Tiếp theo đó thường là hiện tượng chảy nước mũi, nghẹt mũi và hắt xì. Các triệu chứng này thường nặng hơn trong 2-3 ngày tiếp theo các triệu chứng đầu tiên.[8]
- Dịch mũi thường trong và lỏng, có thể sẽ trở nên đặc hơn và có màu hơi vàng.
- Các triệu chứng khác bao gồm: đau đầu hoặc nhức mình, chảy nước mắt, mặt và tai căng do các xoang bị nghẹt, mất khứu giác và vị giác, ho và /hoặc khản giọng, nôn ói sau khi ho, bứt rứt hoặc bồn chồn, có thể kèm sốt nhẹ, thường là ở trẻ sơ sinh và trẻ chưa đến tuổi đi học.
- Bệnh cảm thường có thể bị biến chứng thành viêm tai (otitis media), viêm xoang, viêm cuống phổi kinh niên (viêm phổi kèm theo ho và tắc nghẽn) và làm trầm trọng thêm triệu chứng hen suyễn.[9]
-
Điều
trị
bệnh
cảm
thường.
Hiện
tại
chưa
có
cách
chữa
khỏi
bệnh
cảm
thường.
Thay
vào
đó,
bạn
nên
tập
trung
vào
việc
giảm
nhẹ
các
triệu
chứng.
Các
khuyến
nghị
y
khoa
gồm:[10]
- Nghỉ ngơi nhiều.
- Uống nhiều chất lỏng. Chất lỏng có thể bao gồm nước, nước ép hoa quả, nước dùng gà trong và nước rau củ. Súp gà THỰC SỰ rất tốt cho việc làm giảm triệu chứng cảm cúm thông thường.[11]
- Súc miệng nước muối ấm. Nước muối ấm sẽ giúp cổ họng bớt đau.
- Dùng thuốc ho hoặc thuốc xịt họng nếu các cơn ho xảy ra nhiều khiến bạn không thể nghỉ ngơi đầy đủ.
- Uống thuốc cảm hoặc thuốc giảm đau không kê toa. Đảm bảo tuân theo hướng dẫn ghi trên vỏ hộp thuốc.
-
Đánh
giá
mức
độ
nặng
của
bệnh
để
đến
bác
sĩ.
Phần
lớn
các
trường
hợp
cảm
cúm
thường
không
cần
đến
bác
sĩ.
Tuy
nhiên
nếu
bạn
hoặc
con
bạn
xuất
hiện
các
triệu
chứng
sau
đây,
bạn
hãy
gọi
cho
bác
sĩ:[12]
- Sốt cao trên 38 độ C. Nếu trẻ dưới 6 tháng tuổi và bị sốt, bạn hãy gọi bác sĩ. Với trẻ em mọi lứa tuổi, hãy gọi bác sĩ khi trẻ sốt từ 40 độ C trở lên.
- Các triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày
- Các triệu chứng xảy ra trầm trọng và bất thường, ví dụ đau đầu dữ dội, buồn nôn hoặc nôn, hoặc khó thở.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.cochrane.org/CD006206/ARI_garlic-for-the-common-cold
- ↑ 2,0 2,1 2,2 2,3 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22280901
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16484550
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/cold-and-flu/5-flu-fighting-foods#6GDczss73f8cp55e.97
- ↑ 5,0 5,1 http://exploreim.ucla.edu/wellness/an-inside-scoop-on-the-science-behind-chicken-soup-and-the-common-cold/
- ↑ http://ucce.ucdavis.edu/files/datastore/234-25.pdf
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/227820-overview
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/symptoms/con-20019062
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/basics/complications/con-20019062
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/health-tip/art-20048631
- ↑ http://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/