Chữa chứng ợ nóng

Từ Thư viện Khoa học VLOS
(đổi hướng từ Chữa Chứng ợ nóng)
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Ợ nóng là cảm giác bỏng rát, đau đớn do axit dạ dày trào qua cơ thắt thực quản dưới (cơ đóng và ngăn cách thực quản với dạ dày) vào thực quản. Mô thực quản không được cấu tạo để xử lý pH của axit dạ dày, do đó sẽ gây cảm giác khó chịu. Nhiều bệnh nhân thường bị ợ nóng cũng sẽ mắc một chứng bệnh gọi là trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Rất may mắn là bạn có thể thực hiện những bước tức thời để giảm cơn ợ nóng, cũng như những bước lâu dài để giảm tần suất của triệu chứng ợ nóng.

Các bước

Chữa Ợ nóng tại Nhà

  1. Nới lỏng quần áo sau bữa ăn. Mặc dù nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng việc nới lỏng quần áo sau bữa ăn sẽ rất có ích trong trường hợp này. Áp lực tăng cao lên vùng bụng và cơ thắt thực quản dưới đẩy axit dạ dày lên và gây ợ nóng. [1] Mặc quần áo rộng, đặc biệt là sau khi ăn nhiều, sẽ giúp giảm chứng ợ nóng.
  2. Không nằm ngay sau bữa ăn. Đôi khi, triệu chứng ợ nóng là do lực hấp dẫn gây ra. Việc nằm ngay sau bữa ăn – khi axit dạ dày hoạt động nhất – có thể khiến axit dạ dày dễ dàng trôi về phía thực quản và trào qua cơ thắt thực quản. [2] Do đó, bạn nên tránh đi nằm ngay trong vòng 30-60 phút sau bữa ăn.
    • Ngoài ra, nên tránh ăn khuya vì bạn phải chờ ít nhất 3 tiếng sau bữa ăn trước khi đi ngủ.[3]
  3. Uống dung dịch muối nở và nước. Nếu không thích uống thuốc, bạn có thể giảm chứng ợ nóng bằng muối nở (muối bicarbonat). Pha 1 thìa cà phê muối nở vào 1 cốc nước để uống sau bữa ăn hoặc khi có dấu hiệu ợ nóng.[4] Không dùng quá 5 thìa cà phê mỗi ngày nếu không có chỉ định của bác sĩ. [5]
  4. Uống thuốc chữa ợ nóng không kê đơn. Bạn có thể lựa chọn một trong số các thuốc không kê đơn để chữa ợ nóng. 3 nhóm thuốc phổ biến nhất là thuốc kháng axit, thuốc chặn H2 và thuốc ức chế bơm protin. [6]
    • Thuốc kháng axit (ví dụ như Tums) giúp giảm chứng ợ nóng nhanh chóng và trong thời gian ngắn bằng cách trung hòa axit dạ dày.[7]
    • Thuốc chặn H2 như Ranitidine (Zantac) và Famotidine (Pepcid) làm chậm quá trình tiết axit dạ dày. Các loại thuốc này mất đến 1 tiếng để phát huy tác dụng nhưng sẽ hiệu quả trong thời gian dài hơn.[8]
    • Thuốc ức chế bơm proton như Omeprazole (Prilosec) và Lansoprazole (Prevacid 24HR) làm chậm quá trình sản sinh axit dạ dày hơn nữa. Các thuốc này thường được dùng khi chứng ợ nóng không thể kiểm soát được bằng thuốc kháng axit hoặc thuốc chặn H2 cũng như chứng ợ nóng tái diễn hơn 2 ngày mỗi tuần. [9]
  5. Nâng cao nệm ngủ. Có những trường hợp sẽ bị ợ nóng ngay cả khi đi ngủ sau bữa tối hàng tiếng đồng hồ. Nếu chứng ợ nóng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, bạn hãy thử tạo góc hơi chếch ở đầu giường. Nằm ngủ với tư thế hơi dốc thay vì song song với sàn nhà sẽ giúp giảm triệu chứng ợ nóng.[10]
    • Có thể nâng đầu giường lên bằng cách nâng toàn bộ khung giường ở một đầu hoặc đặt một vật hình nêm giữa bục kê nệm và nệm. [11]
    • Nhiều bệnh nhân cho biết phương pháp này hiệu quả hơn so với cách chỉ đặt thêm gối dưới đầu. [12] Khi chỉ dùng nhiều gối đầu, bạn có thể sẽ làm căng cổ hoặc vô tình xoay đầu khỏi gối và dẫn đến mất tác dụng giảm ợ nóng.
  6. Đi bộ. Tập thể dục nặng sau bữa ăn có thể làm tăng nguy cơ ợ nóng nhưng các hoạt động thể chất nhẹ sẽ giúp giảm triệu chứng. [13] Bạn có thể thử đi bộ hoặc đạp xe dạo khi có triệu chứng ợ nóng để xem liệu cách này có giúp chữa ợ nóng hay không.
    • Căng thẳng và lo lắng có thể khiến triệu chứng ợ nóng trở nặng hơn. [14] Hoạt động thể chất hàng ngày là cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng, giúp việc chữa ợ nóng được hiệu quả hơn.
  7. Ăn phần ăn vừa phải. Chọn phần ăn lớn thay vì ăn vừa phải sẽ làm tăng nguy cơ ợ nóng.[15] Quá nhiều thức ăn trong dạ dày sẽ khiến axit dạ dày có cơ hội trào qua thực quản. Vì vậy, bạn nên chọn phần ăn nhỏ để xem cách này có giúp giảm ợ nóng hay không.
  8. Tránh ăn thức ăn gây ợ nóng. Mặc dù chứng ợ nóng phần lớn liên quan đến cơ thắt thực quản nhưng đôi khi, một số thực phẩm bạn ăn cũng có thể gây ợ nóng. Một trong những cách dễ nhất để ngừng cơn ợ nóng là cắt giảm thực phẩm gây ợ nóng, phổ biến nhất đó là:[16]
    • Thực phẩm cay nóng
    • Hành tây
    • Cà chua (hoặc chế phẩm từ cà chua như sốt cà chua và sốt Pizza)
    • Thực phẩm có tính axit như hoa quả họ cam quýt
    • Sôcôla
    • Đồ uống chứa cồn
    • Bạc hà
    • Đồ chiên và thức ăn quá nhiều dầu mỡ
  9. Duy trì cân nặng lành mạnh. Quá cân sẽ tạo thêm áp lực lên dạ dày và đẩy axit dạ dày vào thực quản.[17] Việc giảm vài kí cũng sẽ giúp giảm áp lực đó. Thay đổi chế độ ăn và tập luyện là hai cách tốt nhất để giảm cân.
    • Chế độ ăn lành mạnh đồng nghĩa với việc cắt giảm đồ chiên và thức ăn quá nhiều dầu mỡ (những thực phẩm khiến triệu chứng ợ nóng trở nặng hơn).[18]
    • Thói quen tập luyện lành mạnh bao gồm 30 phút tập bài tập cơ tim cường độ vừa phải (bao gồm chạy bộ chậm, đạp xe, bơi lội,...) 5 lần mỗi tuần.
    • Lưu ý rằng mang thai là nguyên nhân phổ biến gây trào ngược dạ dày thực quản ở phụ nữ. Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn giảm cân để chữa chứng ợ nóng.
    • Người nặng trên 45 kg có thể tiếp nhận phẫu thuật giảm cân (Bariatric Surgery) để cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.[19]
  10. Bỏ thuốc lá. Khói thuốc sẽ gây tổn hại và làm suy giảm khả năng hoạt động bình thường của cơ thắt thực quản dưới.[20] Điều này khiến axit dạ dày (tác nhân gây ợ nóng) dễ trào vào thực quản. Vì vậy, bạn nên bỏ thuốc lá để giảm nguy cơ bệnh tật do hút thuốc, đặc biệt là sau bữa ăn để giảm nguy cơ ợ nóng.

Tham khảo Ý kiến Bác sĩ

  1. Đi khám bác sĩ. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu thường xuyên bị ợ nóng kéo dài hơn 2 tuần và triệu chứng không giảm ngay cả khi đã dùng thuốc không kê đơn.[21]
  2. Tiếp nhận xét nghiệm chẩn đoán. Vì cơn ợ nóng tái phát thường là biểu hiện của bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên bạn có thể được bác sĩ yêu cầu tiếp nhận xét nghiệm chẩn đoán để xác định cách điều trị tốt nhất. [22] Các xét nghiệm này cũng sẽ kiểm tra nguy cơ bị bào mòn thực quản (biến chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản), tức tình trạng axit dạ dày gây thương tổn thực sự đến thực quản. [23] Các xét nghiệm bệnh bào mòn thực quản bao gồm: [24]
    • Chụp X-quang để quan sát hình dạng và tình trạng của cả dạ dày và thực quản
    • Nội soi để kiểm tra sự bất thường ở thực quản do axit dạ dày bào mòn thực quản trong thời gian dài, đặc biệt là đối với bệnh nhân trên 50 tuổi hoặc người bị trào ngược dạ dày thực quản kéo dài hơn 5 năm.
    • Xét nghiệm thăm dò axit khẩn cấp, tức xét nghiệm đánh giá thời điểm axit trào ngược vào thực quản và thời gian trào ngược
    • Bác sĩ cũng có thể tiến hành làm sinh thiết một số tế bào trong thực quản dưới để xét nghiệm bệnh Barret thực quản, tức bệnh tiền ung thư do triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản kéo dài. Tuy nhiên, bệnh này chỉ chiếm một tỉ lệ nhỏ ở người bị trào ngược dạ dày thực quản.[25]
  3. Yêu cầu kê thuốc kê đơn mạnh. Cả thuốc chặn H2 và thuốc ức chế bơm protein đều sẽ được bác sĩ kê đơn.[26] Nếu những thuốc này đều không giúp kiểm soát triệu chứng bệnh, bác sĩ sẽ thường chỉ định một thuốc kê đơn khác giúp kiểm soát bệnh.
  4. Trao đổi về phương pháp phẫu thuật. Trong trường hợp bệnh trào ngược dạ dày thực quản không thể kiểm soát bằng thuốc và bệnh dẫn đến bào mòn thực quản, bác sĩ có thể sẽ trao đổi với bạn về phương pháp phẫu thuật. Các phương pháp phẫu thuật bao gồm:[27]
    • Phẫu thuật Fundoplication, tức bác sĩ phẫu thuật sẽ cuộn một đoạn nhỏ của dạ dày quanh cơ thắt thực quản dưới để giúp tăng cường sức mạnh cơ, ngăn axit dạ dày trào qua cơ thắt thực quản dưới.
    • Một thiết bị (ví dụ như Linx) được cấy vào cơ thắt thực quản dưới để tăng cường sức mạnh của cơ.

Lời khuyên

  • Muối nở khác với bột nở, bột nở không có tác dụng chữa ợ nóng.
  • Trà xanh cũng có thể giúp chữa chứng ợ nóng.

Cảnh báo

  • Nên đi khám bác sĩ nếu thường xuyên bị chứng ợ nóng.

Nguồn và Trích dẫn

  1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019545
  2. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019545
  3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019545
  4. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/proper-use/drg-20065950
  5. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/proper-use/drg-20065950
  6. http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/antacids-and-acid-reducers-otc-relief-for-heartburn-and-acid-reflux.printerview.all.html
  7. http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/antacids-and-acid-reducers-otc-relief-for-heartburn-and-acid-reflux.printerview.all.html
  8. http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/antacids-and-acid-reducers-otc-relief-for-heartburn-and-acid-reflux.printerview.all.html
  9. http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/antacids-and-acid-reducers-otc-relief-for-heartburn-and-acid-reflux.printerview.all.html
  10. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019545
  11. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019545
  12. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019545
  13. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/alternative-medicine/con-20019545
  14. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/alternative-medicine/con-20019545
  15. Scott, M. MD, Aimee, M PharmD, Gastroesophageal Reflux Disease: Diagnosis and Management, American Family Physician 1999 1 59 (5) 1157-1165
  16. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/risk-factors/con-20019545
  17. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019545
  18. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/risk-factors/con-20019545
  19. Vivek,Prachard , John Alvordy, Gastroesophageal Reflux Disease and Severe Obesity Fundoplication and Bariatric Surgery, World Journal of Gastroenterology 2010, August 2010 14 16 (30) 3751-3776
  20. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20019545
  21. http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/antacids-and-acid-reducers-otc-relief-for-heartburn-and-acid-reflux.printerview.all.html
  22. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/tests-diagnosis/con-20019545
  23. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/esophagitis/basics/causes/con-20034313
  24. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/basics/tests-diagnosis/con-20019545
  25. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/barretts-esophagus/basics/causes/con-20027054
  26. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/esophagitis/basics/treatment/con-20034313
  27. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/esophagitis/basics/treatment/con-20034313

Liên kết đến đây