Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Không chảy máu mũi bằng cách giữ ẩm cho mũi
Từ VLOS
(đổi hướng từ Không Chảy máu Mũi bằng cách Giữ ẩm cho Mũi)
Chảy máu mũi sẽ làm bạn cảm thấy ngượng và vô cùng bất tiện. Điều này thường xảy ra khi trời lạnh và khô. Vì vậy, cách tốt nhất để tránh chảy máu mũi là giữ cho màng nhầy của mũi không bị khô.[1]
Mục lục
Các bước[sửa]
Tăng Độ Ẩm[sửa]
-
Dùng
máy
làm
ẩm
không
khí.
Bạn
có
thể
dùng
máy
làm
ẩm
không
khí
ở
chế
độ
mát
lạnh
hoặc
bình
xịt
ẩm.
Khi
không
khí
trở
nên
khô,
việc
tăng
độ
ẩm
sẽ
giúp
tránh
chảy
máu
mũi.
Làm
ẩm
không
khí
vào
buổi
tối
cũng
sẽ
làm
cho
bạn
dễ
thở
và
dễ
ngủ
hơn.[1]
- Nếu bạn không có máy làm ẩm không khí, bạn có thể tự làm bằng cách đặt một nồi nước lên máy sưởi khi trời lạnh. Nước sẽ từ từ bốc hơi, làm tăng độ ẩm không khí.
-
Lấy
hơi
ẩm
từ
nước
sôi.
Đun
nước
sôi,
sau
đó
đặt
lên
bàn
có
sẵn
miếng
lót
nồi
để
bảo
vệ
bàn
khỏi
sức
nóng.
Nghiêng
người
về
hướng
nồi
nước,
nhớ
cẩn
thận
để
không
bị
bỏng
và
hít
hơi
nước.
Bạn
có
thể
dùng
khăn
quấn
quanh
đầu
để
tạo
thành
mái
che
giữ
hơi
nước.
Như
vậy,
bạn
sẽ
hít
được
nhiều
hơi
nước
hơn.
- Bạn cũng có thể lấy hơi nước khi tắm nước nóng nhưng nước nóng có thể làm da bị mất nước, làm phản tác dụng. Hãy tắm bằng nước nóng thật nhanh để da không bị khô, sau đó đứng sang một bên để hít hơi nước từ vòi sen hoặc bồn tắm.
-
Nhâm
nhi
trà
nóng.
Uống
thật
chậm
và
hít
hơi
nước.
Việc
này
sẽ
khiến
bạn
cảm
thấy
nhẹ
nhàng,
thư
giãn
giúp
làm
ẩm
hốc
mũi.
- Tất cả các loại trà, súp và nước uống nóng đều được. Chọn thứ bạn thích và tận hưởng.
- Bên cạnh đó, uống trà, súp và chất lỏng khác cũng sẽ cấp nước cho bạn.
- Nếu bạn có thể sử dụng nhà bếp ở chỗ làm hoặc trường học, đừng ngại dùng phương pháp này tại đó.
-
Tránh
bị
mất
nước.
Cung
cấp
đủ
nước
cũng
giúp
cơ
thể
giữ
ẩm
và
làm
mềm
da.
Bạn
rất
dễ
quên
uống
đủ
nước
khi
trời
lạnh
nhưng
thời
tiết
khô
và
lạnh
sẽ
làm
bạn
mất
nước.
Lượng
nước
mà
bạn
cần
sẽ
khác
nhau
tùy
thuộc
vào
mức
độ
hoạt
động
và
khí
hậu
ở
nơi
bạn
sống.
Nếu
bạn
có
máy
sưởi,
tạo
ra
không
khí
nóng
khô,
bạn
sẽ
cần
nhiều
nước
hơn
khi
trời
lạnh.
Sau
đây
là
một
số
triệu
chứng
khi
bị
mất
nước:[2]
- Đau đầu
- Khô da
- Cảm thấy choáng váng
- Đi tiểu không thường xuyên, nước tiểu có màu tối hoặc bị đục.
Làm Mềm Màng nhầy bị Khô[sửa]
-
Giữ
ẩm
cho
màng
nhầy
bằng
nước
muối
sinh
lý
xịt
mũi.
Nguyên
liệu
hoạt
tính
chủ
yếu
của
dung
dịch
này
là
muối
và
nước.
Bạn
có
thể
dễ
dàng
mua
nước
muối
sinh
lý
ở
quầy
thuốc.
Sau
đó,
khi
bạn
cảm
thấy
mũi
bị
khô,
hãy
xịt
nhanh
vào
mũi.[1]
- Vì nguyên liệu chỉ có nước và muối nên chai xịt này rất an toàn, không gây kích ứng màng nhầy và không có tác dụng phụ.[3][1] Sản phẩm này rất hiệu quả vào mùa cảm cúm khi trời lạnh. Bạn có thể mang theo một chai nước muối xịt mũi khi đi làm hoặc di chuyển xa để dùng 3 lần mỗi ngày nếu cần.[4]
- Một số chai nước muối sinh lý xịt mũi bán sẵn sẽ có chất bảo quản, có thể gây kích ứng màng nhầy nhưng chất bảo quản cũng ngăn sự phát triển của vi khuẩn và chất truyền nhiễm khác. Hãy kiểm tra nguyên liệu trên bao bì. Nếu nó có chứa chất bảo quản hoặc nguyên liệu khác ngoài muối và nước thì bạn phải cẩn thận, không nên dùng quá liều lượng so với yêu cầu của bác sĩ hoặc hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Nếu bạn muốn dùng nước muối không có chất bảo quản thì nên tìm loại không dùng phương pháp chảy nước ngược hoặc loại có nhiều axit pH để giảm khuẩn.
- Bạn có thể tự làm dung dịch nước muối tại nhà nhưng sẽ khó mà cân bằng được lượng muối và nước, dẫn đến làm khô các xoang. Tuy nhiên, nếu bạn không có lựa chọn nào khác, có thể thử tự làm nước muối. Cho 1 thìa muối vào khoảng 1 lít nước. Sau đó đun trong 20 phút để tiệt trùng.[4]
-
Bôi
nước
muối
sinh
lý
dạng
gel.
Mặc
dù
bạn
thường
có
thói
quen
dùng
thuốc
mỡ
kháng
sinh
nhưng
bạn
nên
tránh
dùng
quá
liều
lượng
kháng
sinh.
Hầu
hết
bệnh
cảm
cúm
là
do
vi
rút
gây
ra,
chứ
không
phải
vi
khuẩn
nên
kháng
sinh
sẽ
không
hiệu
quả.
Thay
vào
đó,
hãy
bôi
một
lớp
nước
muối
dạng
gel
vào
bên
trong
mũi
để
giữ
ẩm.[5]
- Dùng tăm bông sạch để bôi gel. Nhẹ nhàng phủ đều gel lên tăm bông và bôi vào bên trong lỗ mũi. Đừng dùng quá nhiều để tránh làm cho bạn cảm thấy như nghẹt mũi.
-
Làm
dịu
màng
nhầy
bị
kích
ứng
bằng
gel
lô
hội.
Phương
pháp
này
hiệu
quả
khi
bạn
có
màng
nhầy
nhạy
cảm
sau
khi
bị
cúm.
Lô
hội
có
chứa
vitamin
giúp
làm
lành
và
nuôi
dưỡng
da.
Dùng
tăm
bông
sạch
để
bôi
vào
mũi.
Bạn
có
thể
lấy
lô
hội
bằng
2
cách:
- Mua hỗn hợp lộ hội được bán ở quầy thuốc. Sau đó, bạn có thể bôi khi đi làm hoặc đi học.
- Cắt một nhánh từ cây lô hội mà bạn trồng ở nhà. Nếu bạn chọn phương pháp này, cắt đôi nhánh lô hội theo chiều dài của nó và dùng tăm bông để thấm chất nhờn tiết ra từ lô hội sau khi cắt.
-
Đừng
bôi
Vaseline,
dầu
khoáng
hoặc
sản
phẩm
dạng
dầu
khác
(như
dầu
dừa)
vào
bên
trong
mũi.
Nếu
bạn
hít
phải
một
lượng
nhỏ
của
những
sản
phẩm
này
vào
phổi,
nó
có
thể
gây
viêm
phổi.[6]
- Nếu bạn vẫn muốn dùng sản phẩm dạng dầu, tuyệt đối không dùng trước khi đi ngủ. Nên ngồi thẳng trong nhiều giờ sau khi bôi sản phẩm. Đừng cố bôi thuốc quá sâu vào mũi, chỉ cần 0.5 cm là được.[4]
- Đừng bôi sản phẩm dạng dầu vào màng nhầy của trẻ nhỏ vì có thể bị tổn thương dẫn đến viêm phổi.
Xử lý khi bị Chảy máu Mũi[sửa]
-
Sử
dụng
giải
pháp
đơn
giản
để
cầm
máu.
Hầu
hết
các
trường
hợp
chảy
máu
mũi
đều
không
nguy
hiểm
và
sẽ
ngưng
trong
ít
phút.
Tuy
vậy,
bạn
có
thể
làm
máu
ngưng
chảy
nhanh
hơn
bằng
cách:[1][7]
- Đè áp lực vào lỗ mũi bị chảy máu. Bóp chặt mũi và thở bằng miệng. Áp lực sẽ làm cho máu vón lại và ngưng chảy. Bạn sẽ cần làm việc này trong 10 phút hoặc hơn. Ngoài ra, có thể nhét khăn giấy vào mũi để thấm máu.
- Ngồi thẳng lưng để giữ đầu cao hơn tim. Đừng nằm xuống hoặc ngẩng đầu ra sau vì như vậy sẽ khiến cho máu chảy ngược vào cổ họng. Khi nuốt quá nhiều máu, dạ dày sẽ trở nên khó chịu.
- Đặt một túi chườm lạnh lên mũi để mạch máu thắt lại. Nếu bạn không có túi chườm lạnh, có thể thay thế bằng cách gói một ít rau củ đông lạnh trong khăn sạch.
- Bạn cũng có thể đặt túi chườm lạnh vào cổ cùng lúc để làm thắt các mạch máu chạy lên đầu.
-
Gọi
cấp
cứu
nếu
chảy
máu
mũi
là
triệu
chứng
liên
quan
đến
vấn
đề
gì
đó
nghiêm
trọng.
Chẳng
hạn
như:[1]
- Bạn bị thương hoặc bị tai nạn.
- Bạn bị mất nhiều máu.
- Bạn cảm thấy khó thở.
- Máu không ngừng chảy sau 30 phút bóp chặt mũi.
- Người bị chảy máu mũi dưới 2 tuổi.
- Bạn chị chảy máu mũi nhiều lần trong tuần.
-
Đến
gặp
bác
sĩ
để
được
khám
kỹ.
Nguyên
nhân
gây
chảy
máu
mũi
thường
là
do
mũi
bị
khô
và
ngoáy
mũi.
Nếu
không
phải
do
2
nguyên
nhân
này
thì
nên
gặp
bác
sĩ
để
được
chẩn
đoán
y
tế.
Có
rất
nhiều
nguồn
nguyên
nhân
khác
nhau
như:[8]
- Viêm xoang
- Dị ứng
- Dùng thuốc aspirin hoặc thuốc làm loãng máu
- Bệnh lý làm cho máu không đông
- Tiếp xúc với chất
- Sử dụng thuốc phiện
- Cảm cúm
- Lệch vách ngăn
- Lạm dụng nước xịt mũi
- Vật thể lạ bị kẹt trong mũi
- Viêm mũi
- Tổn thương
- Uống rượu
- Bệnh polyp mũi hoặc có khối u trong mũi
- Phẫu thuật
- Có thai
Lời khuyên[sửa]
- Uống nhiều nước để cơ thể không bị mất nước.
- Tránh thở bằng miệng. Khi thở nhiều bằng mũi thì bạn sẽ giữ được nhiều hơi ẩm cho mũi.
- Khi trời lạnh, hãy quấn khăn choàng cao đến mũi và thở bằng mũi chứ không phải bằng miệng.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 http://www.mayoclinic.org/symptoms/nosebleeds/basics/when-to-see-doctor/sym-20050914
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/health-tip/art-20049170
- ↑ 4,0 4,1 4,2 https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Nosebleed_Epistaxis
- ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/nosebleeds-prevention
- ↑ http://www.mayoclinic.org/petroleum-jelly/expert-answers/faq-20057784
- ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Nosebleed/Pages/Treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/nosebleeds/basics/causes/sym-20050914