Khiến người bạn yêu hứng thú hơn với tình dục

Cho dù là bạn đang trong một mối quan hệ thân mật và bạn muốn hâm nóng lại đời sống tình dục của mình, hoặc bạn đang chuẩn bị để lần đầu gần gũi thể chất với người bạn yêu, quá trình này có thể sẽ khá khó khăn đối với cả hai. Có rất nhiều phương pháp để người bạn đời của bạn trở nên hứng thú hơn với chuyện chăn gối và giao tiếp một cách cởi mở chính là yếu tố then chốt để thực hiện điều này.

Các bước

Trò chuyện về Sự khao khát của Bạn

1. Cố gắng không nên cá nhân hóa vấn đề. Có khá nhiều cặp đôi sở hữu ham muốn tình dục khác nhau. Chỉ vì người bạn yêu không quan tâm đến tình dục nhiều như bạn không có nghĩa là bạn không hấp dẫn. Thật ra, có khá nhiều nguyên nhân khiến người ấy không ham muốn nhiều như bạn, chẳng hạn như:
   • thiếu hụt hormone
   • cảm giác muốn bệnh
   • tự nhận thức về bản thân kém
   • kiệt sức
   • căng thẳng
   • tâm trạng không vui hoặc chán nản
2. Cải thiện sự giao tiếp với người ấy mỗi ngày. Xây dựng mối quan hệ tình cảm tốt đẹp sẽ giúp cải thiện đời sống tình dục. Bạn có thể bắt đầu bằng cách dành thời gian để trò chuyện với người bạn yêu như thể họ là bạn bè của bạn. Quan tâm đến niềm vui và sức khỏe của người ấy. Một vài biện pháp khá tốt đẹp để cải thiện quá trình giao tiếp bao gồm:
   • Hỏi thăm về một ngày của người ấy. Bạn nên dành thời gian để ngồi xuống và trò chuyện với người bạn đời của bạn ít nhất một lần mỗi ngày như trong giờ ăn tối hoặc trong khi uống cà phê vào buổi sáng. Bạn có thể nói một điều gì đó ví dụ như “Công việc của anh/em thế nào?”, hoặc “Anh/em đi chơi với bạn bè có vui không?”, hoặc “Hôm nay anh/em có kế hoạch gì không?”
   • Gọi điện hoặc nhắn tin trong ngày. Giữ liên lạc với người ấy trong ngày cũng sẽ giúp cải thiện sự giao tiếp giữa cả hai. Bạn nên gửi cho người bạn yêu mẩu tin nhắn nhỏ hoặc gọi điện cho người ấy chỉ để chào hỏi. Bạn cũng có thể nhắn tin cho người ấy theo kiểu “Anh/em đang nghĩ về em/anh. Em/anh đang làm gì vậy?” hoặc gọi điện và nói rằng “Anh/em à, công việc trong ngày của em/anh đang diễn ra như thế nào?”.
   • Lắng nghe. Sử dụng kỹ năng lắng nghe hiệu quả khi người bạn yêu đang nói để cho người ấy biết rằng bạn đang quan tâm và chú ý. Ví dụ, bạn có thể đối mặt trực diện với người bạn yêu, nhìn vào mắt người ấy, gật đầu, và đưa ra câu nói trung lập để nhấn mạnh sự chú tâm của bạn như “Vâng”, “À ra thế” và “Anh/em nói tiếp đi”.
3. Trình bày về cảm xúc của bản thân. Bạn cần phải cho người bạn đời của bạn biết rằng bạn muốn tăng cường mức độ thường xuyên trong việc quan hệ tình dục với người ấy và chia sẻ về bất kỳ một vấn đề nào mà bạn đang lo lắng trong đời sống tình dục của bản thân. Cho người ấy biết về những điều này sẽ giúp cả hai có thể dễ dàng hình thành giải pháp cho vấn đề.
   • Ví dụ, bạn có thể bắt đầu cuộc thảo luận về chuyện chăn gối bằng cách nói rằng "Anh/em cảm thấy gần gũi với em/anh hơn khi chúng ta quan hệ với nhau một cách thường xuyên hơn, nhưng gần đây chúng ta lại rất ít thực hiện điều này. Mọi chuyện vẫn ổn chứ?”.
   • Bạn nên nhớ rằng người bạn yêu có thể đã từng gặp phải trải nghiệm tình dục không tốt trong quá khứ với người không quan tâm và không thấu hiểu họ. Bạn nên tỏ thái độ ân cần và cho người ấy biết rằng người ấy có thể chia sẻ với bạn mọi thứ và bạn sẽ không phán xét họ (nếu đây là sự thật).
4. Hãy kiên nhẫn. Không nên cho phép ham muốn thể xác điều khiển suy nghĩ và hành động của bạn. Cần phải tốn một chút thời gian để bạn có thể xây dựng nền tảng cho tình yêu thể xác. Bạn nên cân nhắc lùi lại đôi chút để người bạn yêu có thời gian chuẩn bị sẵn sàng cho việc quan hệ khi họ muốn.
   • Bạn sẽ có rất nhiều cơ hội để gần gũi với người bạn yêu khi cả hai đang trong một mối quan hệ tình cảm, vì vậy, khi cân nhắc mọi yếu tố, quan hệ ít thường xuyên hơn bạn muốn sẽ không phải là vấn đề quá to tát.

Sử dụng Dụng cụ và Kỹ thuật Hỗ trợ

1. Thiết lập kế hoạch cho “khoảng thời gian nồng cháy”. Lên kế hoạch cho khoảng thời gian nóng bỏng, thân mật với người bạn yêu có thể giúp bạn cải thiện đời sống tình dục. Bạn nên dành 30 phút mỗi ngày để cùng nhau thực hiện một điều hấp dẫn nào đó mà không kỳ vọng rằng cả hai sẽ quan hệ với nhau. Nó có thể chỉ là khoảng thời gian để cả hai thư giãn và trở nên gần gũi hơn.
   • Ví dụ, bạn có thể tắm cùng nhau sau khi tập thể dục, thắp lên một vài ngọn nến và tận hưởng một ly rượu, mát-xa cho nhau, hoặc chỉ đơn giản là nằm trên giường và trò chuyện với nhau trong một vài phút.
   • Không nên thúc giục đối phương quan hệ tình dục với bạn trong quá trình này. Bạn chỉ cần tận hưởng sự thân mật với người bạn yêu và thư giãn. Bạn nên nhớ rằng chỉ vì một đêm nào đó người bạn yêu không có tâm trạng cho chuyện quan hệ không có nghĩa là điều tương tự sẽ diễn ra trong đêm hôm sau.
2. Thảo luận về việc sử dụng “dụng cụ hỗ trợ tình dục”. Bạn nên trò chuyện với người bạn yêu về việc sử dụng đồ chơi hoặc dụng cụ hỗ trợ tình dục trong chuyện chăn gối. Chúng có thể khá hiệu quả trong việc tăng cường sự kích thích và hưng phấn trước và trong quá trình quan hệ. Ví dụ, bạn có thể thử qua:
   • chất bôi trơn có mùi hương
   • dụng cụ tạo độ rung (vibrator)
   • gối hỗ trợ tư thế quan hệ, ví dụ như gối tựa (wedge)
   • xích đu tình dục
   • quần lót có thể ăn được (làm bằng kẹo)
   • chuỗi hạt sử dụng cho hậu môn
   • dụng cụ để cù
   • dụng cụ để bắt giữ, chẳng hạn như còng tay bằng lông thú hoặc các loại công cụ tình dục “mạnh bạo” khác (bondage gear)
3. Hợp tác cùng người ấy để đạt cực khoái. Bạn không nên tạo áp lực cho người bạn yêu về việc đạt cực khoái, nhưng bạn có thể hỏi xem liệu bạn có thể thực hiện điều gì để khiến người ấy dễ dàng nhận được cảm giác này. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về nhiều kỹ thuật khác nhau để tăng cường cơ hội đem lại sự kích thích đỉnh điểm cho người ấy.
   • Hãy nhớ rằng nhiều phụ nữ cần phải được kích thích trực tiếp vào âm vật để đạt cực khoái, vì vậy, dùng lưỡi, chạm tay, vuốt ve, hoặc sử dụng thiết bị tạo độ rung trên khu vực này sẽ làm tăng khả năng đem lại điều này. Nếu người bạn yêu là đàn ông, bạn nên tham khảo về sở thích của anh ấy trong vấn đề này. Phương pháp này sẽ giúp xoa dịu sự lo lắng của anh ấy trong quá trình “thể hiện bản lĩnh” và đồng thời cũng có thể đem lại sự kích thích cho anh ấy.
   • Không ngừng chạm vào đối phương và hôn tại mọi vị trí khác nhau trên cơ thể chứ không phải chỉ riêng môi (nhưng bạn cũng đừng quên hôn môi họ).
   • Sử dụng chất bôi trơn để phòng ngừa đau đớn và trầy xước trong khi quan hệ.
   • Thay đổi, cho dù là đổi sang tư thế khác hoặc một căn phòng khác, bạn không nên giữ mãi một tư thế khi quan hệ.
   • Bạn cũng có thể tìm kiếm sản phẩm bôi ngoài da như Zestra (có bán tại Việt Nam), nó sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu cho phụ nữ đang phải đối mặt với tình trạng rối loạn kích thích hoặc rối loạn ham muốn.
   • Hãy cho người bạn yêu biết rằng bạn nhận thấy cơ thể họ rất hấp dẫn. Đôi khi, con người thường cảm thấy lo lắng về ngoại hình của bản thân, và điều này có thể khiến họ mất đi hứng thú đối với chuyện chăn gối. Trấn an người ấy rằng họ rất hấp dẫn sẽ giúp người ấy dễ dàng thư giãn hơn và hào hứng hơn với quá trình này.
4. Nhập vai. Mặc một vài trang phục hoặc thậm chí là đắm chìm trong một chút ảo tưởng nào đó có thể giúp quá trình quan hệ tình dục trở nên thú vị hơn. Bạn nên trò chuyện với người bạn yêu về việc thêm trò chơi nhập vai vào đời sống tình dục của cả hai.
   • Ví dụ, bạn có thể ăn mặc tương tự như một người nào đó mà bạn biết rõ rằng người bạn đời của bạn cảm thấy người đó khá quyến rũ, chẳng hạn như một người nổi tiếng, người thực hiện một lĩnh vực công việc nào đó, hoặc một nhân vật trong tiểu thuyết.
   • Lựa chọn khác đó là giả vờ như cả hai chỉ mới yêu nhau (hoặc yêu lén lút) và gặp gỡ nhau tại khách sạn vào một thời điểm cụ thể. Bạn cũng có thể đeo kính râm, mặc quần áo tối màu, và thậm chí là sử dụng tóc giả để tăng thêm phần kịch tính.

Tìm hiểu Vấn đề Xung quanh

1. Hỏi thăm người bạn yêu xem liệu mọi chuyện có ổn hay không. Nếu đây là mối quan hệ mới của cả hai, người bạn yêu có thể đang gặp phải vấn đề về mặt thể chất nào đó khiến cô ấy cảm thấy xấu hổ, ví dụ như STD (bệnh lây truyền qua đường tình dục). Bạn nên cởi mở, tử tế, và chu đáo để khuyến khích cô ấy chia sẻ về cảm xúc của mình. Thông thường, chỉ đơn giản là bày tỏ thái độ ủng hộ cũng đủ để giúp cô ấy.
   • Chuẩn bị tinh thần để không phản ứng tiêu cực trước những điều cô ấy nói. Tuy nhiên, nếu bạn chưa sẵn sàng để quan hệ tình dục với người bị bệnh STD, bạn cần phải thẳng thắn với đối phương về vấn đề này. Nếu bạn phát hiện ra rằng cô ấy bị nhiễm bệnh STD và bạn muốn kết thúc mối quan hệ này, bạn cần phải trình bày về vấn đề theo kiểu không đổ lỗi cho cô ấy.
2. Tìm cách sửa chữa mối quan hệ của bạn. Nếu cả hai không xây dựng sự thân mật về mặt tình cảm trước tiên, quá trình gần gũi thể xác sẽ khó có thể thể xảy ra.
   • Nếu trước đây cả hai đã từng rất thân mật với nhau, nhưng người bạn yêu lại không còn hào hứng như trước, bạn nên suy nghĩ về vấn đề trong mọi khía cạnh không liên quan đến tình dục mà cả hai đang gặp phải. Cả hai có thường tranh cãi với nhau? Cả hai có dành đủ thời gian cho nhau? Người bạn yêu có cảm thấy được yêu thương thông qua sự tương tác hằng ngày của cả hai? Nếu mối quan hệ của bạn thiếu hụt bất kỳ một yếu tố nào, bạn nên tiến hành giải quyết chúng trước khi thuyết phục người bạn yêu quan hệ với bạn.
   • Nếu bạn chưa từng quan hệ tình dục với người ấy trước đây, bạn nên chắc chắn rằng người ấy cảm thấy thoải mái khi ở bên bạn và tin tưởng bạn. Bạn nên chú ý đến nhu cầu của người ấy theo cách không thiên về tình dục, ví dụ, bạn nên nhớ bảo đảm rằng người bạn đời của bạn yêu thích hoạt động mà bạn lựa chọn cho ngày hẹn hò của cả hai, và bày tỏ sự quan tâm đến cuộc sống hằng ngày của người ấy. Ăn mừng sự thành công của người bạn yêu và ủng hộ họ khi họ đang gặp vấn đề trong học tập, trong công việc, trong gia đình, sức khỏe, hoặc chỉ đơn giản là họ đã có một ngày không vui.
3. Thảo luận về việc sử dụng sách báo và phim ảnh đồi trụy. Có lẽ là người bạn yêu khá phụ thuộc vào loại phim ảnh và sách báo không lành mạnh và vì vậy, người ấy không ham muốn hoặc ít ham muốn quan hệ tình dục thật sự. Hoặc, có thể là người ấy muốn có được nhiều loại trải nghiệm khác nhau trong quá trình gần gũi với bạn. Ví dụ, người bạn yêu có thể muốn xem phim “người lớn” với bạn trước hoặc trong khi cả hai đang thực hiện hành vi tình dục.
   • Xây dựng cuộc trò chuyện không phán xét khi bạn có thể bàn luận về việc thêm việc sử dụng phim ảnh đồi trụy vào đời sống tình dục của cả hai ít nhất cũng sẽ có nghĩa là bạn đang cố gắng chia sẻ về chủ đề thân mật, khó nói, và điều này sẽ khiến cả hai cảm thấy gần gũi hơn và tăng cường ham muốn tình dục của đối phương.
4. Thay đổi hành vi thông thường của bạn. Có cơ hội là bạn và người bạn yêu đã phát triển một vài vai trò điển hình liên quan đến tình dục. Có lẽ bạn là người thường xuyên chủ động đòi hỏi quan hệ và người bạn yêu lại thường là người từ chối. Duy trì thực hiện hành vi này sẽ không ngừng đem lại kết quả khó chịu tương tự. To try to change things up you can:
   • Bạn nên ngừng trở thành người khởi đầu quá trình quan hệ trong một khoảng thời gian và quan sát xem chuyện gì sẽ xảy ra. Có lẽ người bạn yêu cảm thấy ít bị áp lực hơn và sẽ là người chủ động trong vấn đề này.
   • Tập trung vào nhu cầu của đối phương. Khi người bạn yêu từ chối không muốn gần gũi với bạn, bạn có thể sẽ chú trọng vào vấn đề này quá mức đến nỗi bạn phớt lờ khía cạnh quan trọng khác trong cuộc sống của bạn. Bạn nên bắt đầu thực hiện những điều có ý nghĩa đối với bạn như theo đuổi sở thích, dành thời gian cho bạn bè, và thực hiện điều mà bạn quan tâm.
5. Lặp lại hành động đem lại kết quả. Hãy nhìn lại khoảng thời gian bạn và người bạn yêu đã từng có được khoảng thời gian gần gũi tuyệt vời nhất và suy nghĩ về mọi yếu tố đã diễn ra trong thời điểm đó. Có thể là người bạn đời của bạn cảm thấy hưng phấn hơn trong một bầu không khí nhất định nào đó, vì vậy, nếu bạn có thể tái tạo lại yếu tố này, người ấy sẽ hứng thú hơn với việc quan hệ. For example:
   • Bạn có cảm thấy tuyệt vời sau khi cả hai đã từng cùng nhau thực hiện một điều thú vị nào đó?
   • Bạn có cảm thấy tuyệt vời sau khi cả hai trở nên cởi mở hơn với nhau về mặt cảm xúc, cũng như sau khi cả hai đã bộc lộ sự yếu mềm với nhau?
6. Đến gặp nhà trị liệu. Hãy cho người bạn yêu biết rằng đến gặp chuyên gia trị liệu đủ tiêu chuẩn để trò chuyện về đời sống tình dục của cả hai là điều khá quan trọng.
   • Nếu bạn là phụ nữ và người bạn yêu là nam giới và anh ấy không có nhiều ham muốn tình dục, có thể anh ấy sở hữu lượng testosterone thấp, và/hoặc đang gặp phải tình trạng bất lực hoặc lo lắng trong việc thể hiện. Bạn nên nói cho anh ấy biết rõ rằng bạn yêu anh ấy bất kể mọi chuyện, nhưng anh ấy sẽ cảm thấy tốt hơn nếu cả hai đến gặp chuyên gia có trình độ và có thể giúp đỡ bạn và người ấy.
   • Nếu bạn là đàn ông và người bạn yêu là phụ nữ và cô ấy không có nhiều ham muốn tình dục, chuyên gia trị liệu tình dục có thể giúp xác định cách để cân bằng khả năng tình dục của cả hai, hoặc giúp cả hai học cách thỏa hiệp và trở nên hạnh phúc hơn.

Cảnh báo

• Không nên cho phép lượng thông tin nhạy cảm trên internet khiến bạn tin rằng tình dục "phải như vậy". Chúng hoàn toàn chỉ là hư cấu, và cố gắng tái hiện chúng trong cuộc sống hiện tại sẽ chỉ gây tổn thương nghiêm trọng cho người bạn yêu về mặt thể chất và cảm xúc. Bạn sẽ dễ khiến cô ấy mất tin tưởng ở bạn nếu bạn không hiểu rõ sự khác biệt giữa phim ảnh đồi trụy và đời thực.

Bài liên quan

• Giảm ham muốn vì tập thể thao không đúng cách
• Có phải đôi môi càng dày càng gợi cảm?
• Hút thuốc làm giảm khả năng sinh sản và rối loạn tình dục ở nam giới
• Đối phó với chứng lo lắng khi quan hệ tình dục
• Từ bỏ mối quan hệ bạo hành

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›

Liên kết đến đây

• Khiến Người Bạn Yêu Hứng thú hơn với Tình dục