Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Chống say xe
Từ VLOS
(đổi hướng từ Chống Say Xe)
Nếu bạn bị say xe, bạn sẽ khá kinh hãi mỗi khi phải thực hiện chuyến đi đường dài bằng xe ô tô. Nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chuyến đi hoặc hoạt động vui chơi với bạn bè. Say xe là một dạng của chứng say tàu xe (hay buồn nôn và nôn khi đi tàu xe) mà nhiều người gặp phải khi họ phải di chuyển bằng ô tô. Chóng mặt, kiệt sức, toát mồ hôi, và buồn nôn là triệu chứng phổ biến của say xe.[1] Vậy làm cách nào để bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này? Bạn có thể thực hiện theo một vài thủ thuật và lời khuyên sau để có thể tận hưởng chuyến đi mà không hề phải chịu đựng tình trạng say tàu xe.
Mục lục
Các bước[sửa]
Thay đổi Cách thức Di chuyển[sửa]
-
Ngồi
tại
ghế
phía
trước
của
xe.
Các
bác
sĩ
đều
tin
rằng
say
tàu
xe
là
do
mâu
thuẫn
giữa
sự
vật
mà
mắt
bạn
nhìn
thấy
với
cách
cơ
thể
bạn
lý
giải
chuyển
động
của
phương
tiện
giao
thông,
quá
trình
này
sử
dụng
tín
hiệu
từ
trong
tai
của
bạn
để
cảm
nhận
sự
cân
bằng.[2]
Ví
dụ,
nếu
bạn
trông
thấy
ghế
xe
phía
trước
bạn
nhưng
cơ
thể
bạn
lại
cảm
nhận
được
đường
cong
và
tốc
độ
xe
chạy
trên
đường,
bộ
phận
trong
tai
của
bạn
sẽ
bị
kích
thích.
Và
từ
đó
khiến
bạn
buồn
nôn
và
chóng
mặt,
đây
là
triệu
chứng
điển
hình
của
tình
trạng
say
xe.[2]
Để
tránh
gặp
phải
điều
này,
bạn
nên
giữ
cho
mắt
luôn
tập
trung
vào
con
đường
phía
trước
để
mắt
và
cơ
thể
có
thể
diễn
giải
thông
tin
tương
tự
nhau.
Bằng
cách
ngồi
ở
chiếc
ghế
trước,
bạn
sẽ
ít
cảm
nhận
được
sự
không
đồng
nhất
giữa
sự
vật
mà
bạn
trông
thấy
và
cách
mà
cơ
thể
bạn
lý
giải
chuyển
động.
- Tự lái xe sẽ giúp bạn tập trung vào một việc gì đó, và tránh chú tâm vào tình trạng say xe của mình.[3]
-
Tập
trung
nhìn
vào
đường
chân
trời.
Nhìn
vào
một
điểm
ảnh
cố
định
ở
phía
trước
sẽ
giúp
bạn
kiểm
soát
đôi
mắt,
tai
trong,
và
dây
thần
kinh
của
bạn.[1]
Nhìn
về
cửa
sổ
phía
trước
và
tìm
kiếm
một
điểm
cố
định
nào
đó
tại
đường
chân
trời,
nơi
nào
đó
ở
phía
xa.
Điểm
đó
có
thể
là
một
ngọn
núi.
Một
cái
cây,
một
tòa
nhà,
hoặc
chỉ
đơn
giản
là
một
điểm
nào
đó
trong
không
gian.
Tập
trung
sự
chú
ý
của
thị
giác
vào
điểm
này.
Không
ngừng
nhìn
vào
điểm
đó
ngay
cả
khi
đường
đi
khá
xóc,
ngoằn
ngoèo,
và
có
nhiều
đồi
dốc.
Cưỡng
lại
sự
cám
dỗ
của
việc
nhìn
ra
khỏi
cửa
sổ
xe
ở
hai
bên:
chỉ
nên
tập
trung
vào
chiếc
cửa
phía
trước
bạn.
- Nếu bạn đang phải lái xe, bạn nên nhớ chú ý đến đường đi và xe cộ xung quanh cũng như đường chân trời trước mắt bạn.
-
Duy
trì
nhiệt
độ
mát
mẻ
trong
xe.
Môi
trường
mát
mẻ,
thoáng
khí
có
thể
giúp
bạn
giảm
nhẹ
triệu
chứng
say
xe
cũng
như
xoa
dịu
tình
trạng
toát
mồ
hôi
và
buồn
nôn.
Nếu
có
thể,
bạn
nên
mở
hé
cửa
sổ
xe
để
nhận
được
một
chút
gió
trời.
Ngoài
ra,
bạn
có
thể
bật
điều
hòa
trong
xe.
Điều
chỉnh
hướng
gió
thổi
vào
mặt
bạn
để
có
thể
tận
dụng
được
nhiều
lợi
ích
nhất.[1]
- Sự thông thoáng cũng sẽ giúp giảm thiểu mùi thức ăn trong xe. Tình trạng say xe có thể trở nên trầm trọng hơn bởi thực phẩm nặng mùi.[4]
- Cố định đầu của bạn. Đôi khi, sẽ khó để bạn có thể giữ cho đôi mắt luôn tập trung nhìn về một điểm khi bạn đang di chuyển trên một con đường khá dằn xóc và gồ ghề. Để cố định tầm nhìn của mình, bạn nên chắc chắn rằng đầu của bạn cũng được cố định tại một vị trí. Tựa đầu vào điểm tựa đầu nằm phía sau bạn để giữ cho nó luôn ổn định. Một chiếc gối tựa cổ cũng sẽ giúp bạn cố định đầu – và từ đó, duy trì tầm nhìn của bạn.[1]
- Thường xuyên nghỉ ngơi ngắn. Bạn có thể bước ra khỏi xe và co duỗi chân. Ngồi trên một chiếc ghế bên đường hoặc dưới tán cây và hít thở sâu qua đường miệng để thư giãn. Biện pháp này đặc biệt hiệu quả trong suốt chuyến hành trình đòi hỏi bạn phải di chuyển trong một khoảng thời gian khá dài qua nhiều con đường quanh co. Thường xuyên dừng xe không chỉ giúp bạn xoa dịu tình trạng say xe mà nó cũng sẽ cho phép tài xế có được những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn. Tiếp tục lái xe khi bạn cảm thấy tỉnh táo hơn và khi triệu chứng chóng mặt và buồn nôn đã qua đi.
-
Cố
gắng
chợp
mắt.
Ngủ
sẽ
đem
lại
lợi
ích
tuyệt
vời
để
giúp
bạn
vượt
qua
tình
trạng
say
xe.
Bạn
sẽ
không
nhận
thức
được
sự
khác
nhau
giữa
thông
tin
thị
giác
và
dấu
hiệu
mà
cơ
thể
bạn
gửi
đi
bởi
vì
bạn
đang
nhắm
mắt.
Nhiều
người
nhận
thấy
rằng
ngủ
là
hành
động
tốt
nhất
để
vượt
qua
chuyến
đi
dài
bằng
xe
ô
tô
mà
không
bị
say
xe.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chợp mắt trong xe, bạn có thể uống một loại thuốc ngủ nào đó. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nó, bạn cần phải chắc chắn rằng bạn sẽ không phải lái xe tại một thời điểm nào đó trong suốt chuyến đi.
- Tập trung vào một điều gì khác. Tác nhân gây xao nhãng là biện pháp tuyệt vời để giảm thiểu tình trạng say xe, đặc biệt đối với trẻ em hoặc những người phải ngồi ở ghế sau. Ngừng suy nghĩ về sự chóng mặt hoặc buồn nôn bằng cách nghe nhạc, ca hát, hoặc chơi trò chơi đặt ra 20 câu hỏi cho người bạn đồng hành với bạn.[5]
-
Không
nên
đọc
sách,
sử
dụng
điện
thoại
và
thiết
bị
điện
tử
khác.
Say
xe
sẽ
trở
nên
tồi
tệ
hơn
khi
bạn
tập
trung
vào
đối
tượng
thị
giác
bên
trong
xe
hơn
là
bên
ngoài
xe.
Chăm
chú
đọc
sách,
chơi
game,
sử
dụng
sách
điện
tử,
hoặc
máy
tính
bảng
có
thể
làm
tăng
sự
không
đồng
nhất
giữa
mắt
và
các
bộ
phận
khác
trên
cơ
thể.
Để
chống
say
xe,
bạn
chỉ
nên
tập
trung
nhìn
vào
sự
vật
bên
ngoài
xe,
ngay
đường
chân
trời
trước
mắt
bạn.[6]
- Nhiều người chỉ gặp phải tình trạng say xe khi họ đọc sách trên xe. Hãy chắc chắn rằng điều này không xảy đến với bạn!
- Sách nói, đài phát thanh trên xe, và đĩa CD là phương pháp giải trí tuyệt vời bạn có thể sử dụng trong xe mà không khiến bạn bị say xe.
- Hít thở sâu. Cảm giác lo lắng sẽ khiến tình trạng say xe trở nên tồi tệ hơn. Kỹ thuật thư giãn chẳng hạn như hít thở một cách chậm rãi, thong thả có thể giúp làm chậm nhịp tim và giúp cơ thể thư giãn, khiến bạn ít gặp phải triệu chứng say tàu xe hơn.[4]
-
Tránh
xa
những
con
đường
gồ
ghề.
Xe
chạy
càng
êm
bao
nhiêu
thì
bạn
càng
ít
gặp
phải
tình
trạng
say
xe
bấy
nhiêu.
Phương
pháp
để
có
được
chuyến
đi
êm
ái
hơn
đó
chính
là
lái
xe
trên
đường
cao
tốc
thay
vì
trên
con
đường
trong
thành
phố
mà
bạn
thường
phải
dừng
xe
nhiều
lần
và
hãy
nhớ
bảo
đảm
rằng
xe
của
bạn
đã
được
trang
bị
hệ
thống
chống
sốc
mới
nhất.[7]
Bạn
cũng
có
thể
lên
kế
hoạch
lái
xe
trên
tuyến
đường
bằng
phẳng
thay
vì
đường
đèo
hoặc
đường
núi
dốc
bằng
cách
lái
xe
theo
đường
vòng
để
tránh
xa
khu
vực
nhiều
đồi
núi.
Bạn
nên
cố
gắng
lựa
chọn
tuyến
đường
càng
bằng
phẳng
càng
tốt.
- Tránh lái xe trong giờ cao điểm cũng sẽ giúp bạn tránh gặp phải tình trạng giao thông “dừng rồi lại tiến”.
-
Tìm
mua
vòng
tay
chống
say
tàu
xe.
Vòng
tay
chống
say
tàu
xe
cung
cấp
một
lực
nhẹ
nhàng,
liên
tục
vào
cánh
tay
của
bạn,
cách
cổ
tay
khoảng
2,5
cm.
Lực
này
sẽ
giúp
bạn
xoa
dịu
cảm
giác
buồn
nôn
do
say
tàu
xe.
Trong
khi
loại
vòng
tay
này
vẫn
chưa
được
các
nhà
khoa
học
kiểm
chứng
về
tính
hiệu
quả,
chúng
khá
rẻ
tiền
và
không
gây
tác
dụng
phụ.[8]
Bạn
có
thể
cân
nhắc
sử
dụng
vòng
tay
để
kiểm
tra
xem
liệu
nó
có
đem
lại
hiệu
quả
cho
bạn
hay
không.[9]
- Nếu bạn không có sẵn vòng tay chống say tàu xe, bạn có thể áp một lực nhẹ vào cánh tay bạn tại vị trí cách cổ tay khoảng 3 cm (giữa hai sợi gân).
-
Xem
xét
sử
dụng
phương
tiện
vận
chuyển
khác.
Nhiều
người
bị
say
xe
cũng
phải
đối
mặt
với
tình
trạng
tương
tự
khi
sử
dụng
các
loại
phương
tiện
giao
thông
khác,
chẳng
hạn
như
tàu
hỏa,
xe
buýt,
và
máy
bay.
Tuy
nhiên,
một
vài
người
khác
lại
chỉ
bị
say
khi
đi
ô
tô.
Tàu
hỏa,
xe
buýt
và
máy
bay
có
thể
là
phương
tiện
chuyên
chở
khả
thi
hơn.
Chúng
có
thể
sẽ
là
lựa
chọn
tốt
hơn
cho
bạn
bởi
vì
chúng
đem
lại
chuyến
đi
êm
ái
hơn,
và
thường
ít
gây
khó
chịu
cho
mắt,
và
cho
phép
bạn
có
thể
ngồi
cao
hơn.
- Tìm kiếm chỗ ngồi ổn định nhất khi sử dụng các loại phương tiện vận chuyển này sẽ khá hữu ích. Bạn nên chắc chắn rằng ghế ngồi của bạn hướng mặt về phía di chuyển của phương tiện (không nên lựa chọn chỗ ngồi xoay lưng về phía đầu xe); ngồi gần hàng ghế đầu của tàu hỏa và xe buýt; lựa chọn chỗ ngồi tại vị trí cánh cửa máy bay. Bạn sẽ ít cảm thấy dằn xóc hơn.[1]
- Đối với chuyến đi ngắn, đi bộ hoặc đi xe đạp sẽ giúp bạn tránh phải đi ô tô.
Thay đổi Chế độ Ăn uống[sửa]
- Tránh thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và tránh uống rượu bia trước chuyến đi. Thực phẩm nhiều dầu mỡ sẽ khiến cơ thể bạn dễ cảm thấy buồn nôn.[3] Và rượu bia có thể gây nên triệu chứng say xỉn có thể khiến tình trạng say xe trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn và toát mồ hôi.[1] Nếu bạn biết rằng bạn sẽ sớm phải di chuyển bằng xe ô tô, bạn nên tránh xa thực phẩm nhiều chất béo và thức uống có chứa cồn để tránh say xe.
-
Thường
xuyên
ăn
nhẹ.
Ăn
quá
nhiều
có
thể
khiến
bạn
cảm
thấy
buồn
nôn.
Nếu
bạn
đang
đi
xe
–
đặc
biệt
với
chuyến
đi
dài
–
bạn
nên
ăn
thức
ăn
nhẹ,
lành
mạnh,
ít
chất
béo,
khẩu
phần
ít
để
bạn
có
thể
dùng
chúng
thường
xuyên
hơn.
Nếu
bạn
có
thể
tìm
được
thực
phẩm
ít
chất
béo
nhưng
nhiều
protein,
chúng
sẽ
rất
lý
tưởng
để
ngăn
ngừa
say
xe.[1]
- Ví dụ, bạn không nên ăn bánh hamburger (bánh mì kẹp thịt) khi đi xe. Thay vào đó, bạn nên ăn salad với gà nướng. Không nên uống sữa lắc (milkshake). Thay vào đó, hãy uống sinh tố sữa chua ít béo và thêm vào một chút bột protein.
-
Ăn
nhẹ
với
thực
phẩm
không
chứa
nhiều
gia
vị,
nhưng
nhiều
tinh
bột
khi
đi
ô
tô.
Đồ
ăn
vặt
nhạt
nhẽo,
không
có
mùi
vị
có
thể
giúp
bạn
giải
quyết
sự
bất
ổn
trong
dạ
dày.
Thực
phẩm
chẳng
hạn
như
bánh
mì
khô,
bánh
mặn,
bánh
quy
xoắn
có
thể
hấp
thụ
axit
trong
dạ
dày
và
khiến
nó
trở
nên
ổn
định
hơn.
Chúng
cũng
là
thực
phẩm
khá
tốt
để
xoa
dịu
cơn
đói
mà
không
gây
khó
tiêu.[10]
- Những loại thực phẩm để ăn nhẹ này cũng không nặng mùi, điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn bởi vì thực phẩm nặng mùi và có nhiều hương vị có thể khiến tình trạng say xe của bạn trở nên tồi tệ hơn.[4]
-
Cung
cấp
đủ
nước
cho
cơ
thể.
Mất
nước
có
thể
làm
trầm
trọng
hóa
triệu
chứng
say
xe.
Bạn
nên
uống
nhiều
nước
trước
khi
và
trong
chuyến
đi
để
tránh
cảm
giác
say
xe.[11]
Mặc
dù
nước
lọc
là
cách
tốt
nhất
để
giúp
bạn
duy
trì
lượng
nước
cho
cơ
thể,
thức
uống
có
hương
vị
cũng
có
thể
sẽ
đem
lại
sự
xao
nhãng
cho
bạn,
giúp
bạn
tránh
tập
trung
vào
cảm
giác
chóng
mặt
và
buồn
nôn:
bạn
có
thể
uống
các
loại
soda
không
chứa
caffein,
chẳng
hạn
như
nước
ngọt
có
ga
hương
gừng
(ginger
ale).
- Thức uống có hàm lượng protein cao đã được chứng minh cũng có thể làm giảm cảm giác buồn nôn.[3]
-
Ăn
nhiều
gừng.
Gừng
đã
được
chứng
minh
rằng
giúp
giảm
thiểu
tình
trạng
say
tàu
xe.[1]
Bạn
có
thể
ăn
(hoặc
uống)
gừng
dưới
nhiều
dạng.
Trên
thị
trường
có
bày
bán
kẹo
mút
hương
gừng,
kẹo
ngậm
hương
gừng,
trà
gừng,
soda
gừng,
thuốc
viên
từ
gừng,
kẹo
gừng,
và
bánh
quy
gừng.[9]
Bất
kỳ
một
loại
nào
trong
số
này
cũng
sẽ
giúp
dạ
dày
của
bạn
ổn
định
hơn.
Bạn
chỉ
cần
nhớ
sử
dụng
thực
phẩm
được
làm
từ
gừng
nguyên
chất
–
chứ
không
phải
là
hương
liệu
nhân
tạo.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ xem liệu bạn có nên sử dụng gừng hay không. Gừng có thể can thiệp với một vài loại thuốc.[9]
- Chuẩn bị sẵn kẹo bạc hà và kẹo cao su. Bạc hà cay, chẳng hạn như gừng, là bài thuốc tự nhiên giúp chữa trị buồn nôn. Kẹo cao su và kẹo bạc hà cứng cũng có thể giúp cơ thể sản sinh nhiều nước bọt hơn, và từ đó, trung hòa lượng axit trong dạ dày. Ngoài ra, những loại mùi hương này có thể đóng vai trò như tác nhân gây xao nhãng khi bạn đang tập trung suy nghĩ về triệu chứng của mình.[11] Ngậm kẹo bạc hà hoặc nhai kẹo cao su bạc hà sẽ giúp bạn xoa dịu dạ dày và chuyển hướng tập trung vào một điều gì đó.
Sử dụng Phương pháp Điều trị Y tế[sửa]
-
Trao
đổi
với
bác
sĩ
về
vấn
đề
say
xe.
Hầu
hết
mọi
trường
hợp
say
xe
đều
có
thể
được
điều
trị
bằng
cách
thay
đổi
lối
sống
và
thông
qua
nhiều
bài
thuốc
tại
nhà.
Tuy
nhiên,
đôi
khi,
say
xe
có
thể
gây
ảnh
hưởng
đến
công
việc
hoặc
cuộc
sống
hằng
ngày
của
bạn.
Trong
trường
hợp
này,
bạn
nên
trò
chuyện
với
bác
sĩ
về
phương
pháp
can
thiệp
y
tế
phù
hợp,
chẳng
hạn
như
sử
dụng
thuốc
thông
thường
hoặc
thuốc
kê
toa.
- Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn (hoặc con của bạn) đang gặp phải triệu chứng khác khi bạn đã bước ra khỏi xe, chẳng hạn như đau đầu nặng, thị giác và thính giác gặp vấn đề, và khó có thể bước đi. Đây có thể là dấu hiệu cho tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn là say xe thông thường.[5]
- Tình trạng say xe có thể liên quan đến độ tuổi, sắc tộc, giới tính, yếu tố hormone, bệnh về giác quan, và chứng đau nửa đầu.[2]
-
Bạn
nên
uống
thuốc
kháng
histamin
30
–
60
phút
trước
khi
bước
vào
ô
tô.
Có
rất
nhiều
loại
thuốc
thông
thường
và
thuốc
kê
toa
khá
hiệu
quả
trong
việc
đối
phó
với
tình
trạng
say
xe.
Hầu
hết
các
loại
thuốc
này
đều
có
chứa
dimenhydrinate
(hay
còn
gọi
là
dramamine)
hoặc
meclizine.[12]
Một
vài
nhãn
hiệu
phổ
biến
bao
gồm
Vomia
và
Antivert.
Nhiều
loại
thuốc
sẽ
có
dạng
miếng
dán
và
có
thể
đem
lại
hiệu
quả
cho
bạn
bởi
khả
năng
phóng
thích
thuốc
theo
thời
gian.
Thuốc
kháng
histamin
có
thể
ngăn
ngừa
cảm
giác
buồn
nôn
do
say
tàu
xe
bằng
cách
can
thiệp
đến
bộ
phận
cảm
biến
chuyển
động
trong
tai.
Để
thuốc
có
thể
phát
huy
tác
dụng,
bạn
nên
uống
thuốc
vào
khoảng
30
–
60
phút
trước
khi
bắt
đầu
chuyến
đi.[12]
- Xem xét tác dụng phụ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào (đặc biệt nếu bạn là người lái xe), và tham khảo ý kiến bác sĩ để đề phòng. Thuốc kháng histamin có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ và ảnh hưởng đến khả năng sử dụng máy móc của bạn.[12]
- Yêu cầu bác sĩ kê toa thuốc scopolamine. Chỉ người trưởng thành mới có thể sử dụng scopolamine – chứ không phải trẻ em.[12] Đây là loại thuốc cần được kê toa và sử dụng như một miếng dán sau tai. Bạn phải dán miếng dán này 4 giờ trước khi bắt đầu chuyến đi. Mặc dù tác dụng phụ của nó có thể khá nặng (mờ mắt và khô môi), đây là loại thuốc vô cùng hiệu quả trong việc đối phó với buồn nôn do say tàu xe.[7] Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xem liệu loại thuốc này có phù hợp với bạn hay không.
Lời khuyên[sửa]
- Ngăn ngừa say xe ở trẻ em bằng cách cho trẻ ngồi ghế cao để trẻ có thể trông thấy rõ cảnh vật bên ngoài, và chơi trò chơi khuyến khích trẻ nhìn ra ngoài. Không nên để trẻ xem phim trong xe, vì hành động này có thể kích hoạt tình trạng say xe.
- Những người mắc bệnh đau nửa đầu, phụ nữ mang thai, và trẻ nhỏ từ 2 – 12 tuổi thường dễ bị say xe. Trong nhiều trường hợp, say xe chỉ là tình trạng tạm thời và dần dần sẽ thuyên giảm.
- Hình thành nhiều tác nhân xao nhãng trong xe, nhưng bạn nên bảo đảm rằng chúng sẽ không yêu cầu bạn phải đọc sách hoặc nhìn vào màn hình. Thay vào đó, bạn nên chuẩn bị sẵn các loại nhạc vui, sách nói, hoặc trò chơi an toàn trong ô tô mà bạn có thể cùng chơi với bạn bè.
- Giữ cho môi trường trong xe luôn mát mẻ và thoáng khí.
- Bạn nên chắc chắn rằng ô tô của bạn có lốp xe và hệ thống chống sốc mới nhất: bạn sẽ muốn chuyến đi của bạn càng êm ái càng tốt.
- Ngừng xe giữa chừng và đi dạo trong khoảng 1 phút. Tình trạng say xe của bạn sẽ thuyên giảm một khi bạn bước đi trên mặt đất.
- Nếu bạn thường gặp phải tình trạng say xe, bạn nên chuẩn bị sẵn túi nôn, phòng trường hợp bạn không thể ngừng xe kịp lúc.
- Nhai kẹo cao su. Thay đổi bằng mẩu kẹo cao su khác khi kẹo trở nên nhạt nhẽo, vì kẹo cao su không còn hương vị sẽ khiến tình trạng say xe trở nên tồi tệ hơn.
Cảnh báo[sửa]
- Các bác sĩ từng nghĩ rằng di chuyển bằng xe ô tô khi chưa ăn uống có thể giúp xoa dịu tình trạng say xe. Hiện tại, chúng ta biết rằng điều này không đúng: bạn hoàn toàn có thể ăn uống nhưng không nên ăn quá nhiều hoặc quá no. Ăn nhẹ hoặc ăn đồ ăn vặt là tốt nhất.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ một loại thuốc hoặc bài thuốc tự nhiên nào để đối phó với tình trạng say tàu xe. Thuốc kháng histamin, gừng, và bạc hà có thể sẽ không tốt đối với một số người: luôn nhớ trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ một bài thuốc nào.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 1,7 https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/motion-sickness
- ↑ 2,0 2,1 2,2 http://www.webmd.com/a-to-z-guides/features/how-to-beat-motion-sickness
- ↑ 3,0 3,1 3,2 http://www.webmd.com/a-to-z-guides/features/how-to-beat-motion-sickness?page=2
- ↑ 4,0 4,1 4,2 http://www.medicinenet.com/tips_to_prevent_motion_sickness/views.htm
- ↑ 5,0 5,1 https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/head-neck-nervous-system/Pages/Car-Sickness.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/expert-answers/car-sickness-in-children/faq-20057876
- ↑ 7,0 7,1 http://www.nytimes.com/2012/12/23/travel/fighting-motion-sickness-the-taming-of-the-stomach.html?_r=0
- ↑ http://www.wsj.com/articles/SB10001424127887324049504578545902289940538
- ↑ 9,0 9,1 9,2 http://www.nhs.uk/conditions/motion-sickness/pages/introduction.aspx
- ↑ http://www.everydayhealth.com/digestive-health/easy-ways-to-keep-from-getting-seasick.aspx
- ↑ 11,0 11,1 http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
- ↑ 12,0 12,1 12,2 12,3 http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-motion-sickness/basics/art-20056697