Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Chuẩn bị để hiến máu
Từ VLOS
(đổi hướng từ Chuẩn bị để Hiến Máu)
Có sẵn máu đạt chất lượng là yếu tố rất quan trọng trong nền y học hiện đại. Máu không thể được tạo ra bằng cách tổng hợp, do đó nó phải được thu gom từ những người hiến máu tình nguyện. Tuy nhiên, có nhiều người sợ hiến máu vì nhiều lý do như từ sợ đau cho đến sợ bị nhiễm bệnh. Hiến máu rất an toàn nhờ vào nhiều biện pháp phòng ngừa tại chỗ, có nghĩa là không có lý do gì bạn phải sợ khi cho đi máu của mình. Những nguy cơ nghiêm trọng nhất khi hiến máu là các phản ứng ngược như choáng váng, mệt mỏi hoặc thâm tím. Nếu bạn làm theo một vài bước đơn giản dưới đây, bạn sẽ được chuẩn bị tốt nhất để có thể hiến máu.
Các bước[sửa]
Sẵn sàng để Hiến máu[sửa]
-
Xác
định
bạn
có
đạt
yêu
cầu
hiến
máu.
Dịch
vụ
máu
của
mỗi
quốc
gia
lại
có
những
yêu
cầu
khác
nhau
về
tiêu
chuẩn
để
hiến
máu.
Những
yêu
cầu
này
có
thể
xuất
phát
từ
các
vấn
đề
cần
lưu
tâm
liên
quan
đến
bệnh
lây
truyền
qua
đường
máu,
cho
đến
nguồn
gốc
xuất
xứ,
tuổi
tác
và
cân
nặng
của
bạn.
Nhìn
chung,
bạn
sẽ
có
thể
hiến
máu
nếu
bạn
đáp
ứng
được
những
tiêu
chuẩn
nhất
định.
- Bạn phải khỏe mạnh, cân đối và gần đây không bị ốm. Tránh hiến máu nếu bạn bị cảm lạnh, có bệnh herpes, ho, nhiễm virus hoặc đau bụng. Những loại thuốc kê đơn nhất định, như kháng sinh, có thể khiến bạn không đủ điều kiện để hiến máu.
- Bạn phải có cân nặng ít nhất từ 50 kg.
- Bạn phải đủ tuổi. Trong nhiều quy định pháp lý, những người tuổi từ 16–17 phải có sự đồng ý của cha mẹ mới được hiến máu. Hãy kiểm tra với tổ chức hiến máu ở khu vực của bạn nếu bạn đang ở trong độ tuổi này.
- Bạn chỉ có thể hiến máu sau mỗi 56 ngày. Nếu bạn mới đi hiến máu và khoảng cách chưa đến 56 ngày, thì bạn sẽ không đạt điều kiện để hiến một lần nữa.[1]
- Không hiến máu nếu bạn mới tiến hành làm răng thông thường trong vòng 24 giờ hoặc mới làm răng khá nhiều vào tháng trước.[2] Làm răng nói chung có thể có nguy cơ khiến vi khuẩn thoát ra ngoài. Vi khuẩn này có thể đi vào đường máu và gây nhiễm trùng theo hệ thống.
-
Đặt
lịch
hẹn.
Có
nhiều
trung
tâm
hiến
máu
trên
toàn
quốc
ở
nhiều
quốc
gia.
Vì
những
trung
tâm
này
cần
có
thời
gian
để
chuẩn
bị
cho
lần
hiến
máu
của
bạn,
bạn
nên
đặt
lịch
hẹn.
Việc
này
cho
phép
bạn
có
thời
gian
để
chắc
chắn
mình
đã
đạt
được
những
tiêu
chuẩn
cần
thiết
vào
ngày
hẹn
cụ
thể.[3]
- Bạn cũng có thể tìm xem có xe hiến máu di động nào không nếu bạn không muốn đặt hẹn. Kiểm tra trên quảng cáo của khu vực bạn sống để biết có xe hiến máu di động nào ở nơi bạn ở không.
-
Ăn
đồ
ăn
có
nhiều
sắt.
Vì
quá
trình
sản
xuất
máu
cần
đến
chất
sắt,
bạn
nên
ăn
thực
phẩm
giàu
sắt
trong
hai
tuần
trước
cuộc
hẹn
hiến
máu.
Nó
sẽ
giúp
bạn
có
chất
lượng
máu
tốt
để
cho
đi
và
giúp
hồi
phục
sức
khỏe
tốt
hơn
sau
hiến
máu.
Các
loại
đồ
ăn
giàu
chất
sắt
bao
gồm
rau
chân
vịt,
ngũ
cốc
nguyên
cám,
cá,
gia
cầm,
đậu,
thịt
nội
tạng,
trứng
và
thịt
bò.[3][4]
- Có đủ vitamin C sẽ giúp tăng cường hấp thụ sắt. Bạn nên cố gắng ăn hoa quả họ cam quýt, uống nước hoa quả, hoặc thuốc bổ sung vitamin C.
-
Cung
cấp
đủ
nước
cho
cơ
thể.
Để
chuẩn
bị
cho
cơ
thể
sắp
bị
mất
máu,
bạn
cần
uống
nhiều
nước
hoặc
nước
hoa
quả
vào
buổi
tối
và
buổi
sáng
trước
khi
hiến
máu.
Nguyên
nhân
hàng
đầu
gây
mệt
mỏi
và
choáng
voáng
khi
bạn
hiến
máu
là
do
tụt
huyết
áp
hoặc
đường
huyết.
Nguy
cơ
của
hiện
tượng
này
sẽ
được
giảm
đi
đáng
kể
nếu
bạn
cung
cấp
đủ
nước
cho
cơ
thể
khi
bạn
đến
trung
tâm
hiến
máu.[5]
- Bạn nên uống thật nhiều nước trong vòng 24 giờ trước khi đi hiến máu, đặc biệt là nước ấm. Bạn cần uống bốn cốc nước hoặc nước hoa quả loại vừa trong vòng ba tiếng trước khi hiến máu.[6]
- Nếu bạn hiến huyết tương hoặc tiểu cầu, cần uống sáu cốc chất lỏng loại 240 ml trong vòng hai đến ba tiếng trước giờ hẹn.[7]
-
Ngủ
đêm
thật
ngon
giấc.
Trước
khi
bạn
đi
hiến
máu,
bạn
nên
ngủ
đủ
giấc.
Nó
sẽ
giúp
bạn
cảm
thấy
khỏe
hơn
và
tỉnh
táo
hơn
khi
hiến
máu,
giúp
giảm
nguy
cơ
xảy
ra
bất
cứ
phản
ứng
trái
chiều
nào
trong
quá
trình
hiến
máu.[4]
- Điều này có nghĩa là bạn nên ngủ đêm đủ giấc (bảy đến chín giờ với người lớn)[8] trước khi đi hiến máu.
-
Ăn
ba
giờ
trước
khi
hiến
máu.
Không
bao
giờ
hiến
máu
nếu
bạn
không
ăn
gì
trong
ngày
hôm
đó.
Ăn
sẽ
giúp
cho
lượng
đường
trong
máu
ổn
định,
giúp
bạn
cảm
thấy
khỏe
hơn
sau
khi
đã
hiến
máu.
Có
thức
ăn
trong
người
còn
giúp
tránh
hiện
tượng
nhức
đầu
và
mệt
mỏi.
Bạn
nên
ăn
gì
đó
lành
mạnh
để
có
thể
no
bụng
nhưng
không
quá
đầy
bụng.
- Bạn không nên ăn nhiều trước khi đi. Nếu bạn hiến máu sớm, hãy ăn gì đó nhẹ nhàng như ngũ cốc hoặc bánh mì. Nếu bạn hiến máu vào giữa ngày, hãy ăn trưa nhẹ, như bánh mì kẹp và một miếng hoa quả.
- Đừng ăn ngay trước giờ hẹn để tránh nguy cơ buồn nôn trong quá trình lấy máu.
- Tránh đồ ăn dầu mỡ trong 24 giờ trước khi đi hiến máu. Nồng độ chất béo tăng lên trong máu khiến các bài kiểm tra bắt buộc trên lượng máu bạn vừa hiến không thể có được kết quả chính xác. Nếu trung tâm không thể tiến hành tất cả các bài kiểm tra, họ sẽ từ chối cho bạn hiến máu.[9]
-
Thu
thập
đúng
thẻ
căn
cước.
Các
yêu
cầu
đối
với
mỗi
trung
tâm
hiến
máu
có
thể
khác
nhau,
nhưng
bạn
sẽ
luôn
cần
ít
nhất
một
dạng
thẻ
căn
cước
để
đi
hiến
máu.
Các
giấy
tờ
thường
bao
gồm
bằng
lái
xe,
thẻ
hiến
máu,
hoặc
hai
hình
thức
thay
thế
của
thẻ
căn
cước,
như
hộ
chiếu
hoặc
thẻ
an
sinh
xã
hội.
Đảm
bảo
bạn
đã
mang
đủ
những
giấy
tờ
này
đến
vào
ngày
hẹn.
[3]
- Thẻ hiến máu là thẻ bạn lấy từ trung tâm hiến máu đã đăng ký bạn vào hệ thống. Bạn có thể đặt thẻ trực tuyến, đến trực tiếp trung tâm để lấy, hoặc hỏi về loại thẻ này khi bạn đi hiến máu lần đầu để có thẻ hiến máu cho các lần hiến máu tiếp theo.[10]
-
Tránh
một
số
hoạt
động
nhất
định.
Trong
vòng
vài
giờ
trước
cuộc
hẹn,
bạn
cần
tránh
một
số
hoạt
động
nhất
định
có
thể
ảnh
hưởng
không
tốt
đến
cơ
hội
được
hiến
máu
hoặc
tạo
tạp
chất
trong
máu.
Bạn
không
nên
hút
thuốc
trong
vòng
một
giờ
trước
cuộc
hẹn.
Nên
tránh
đồ
uống
nhẹ
có
cồn
trong
vòng
24
giờ
trước
khi
hiến
máu.
Không
nên
nhại
kẹo
cao
su,
bạc
hà
hoặc
kẹo
trong
vòng
vài
giờ
trước
khi
cho
máu.
- Nhai kẹo cao su, bạc hà hoặc kẹo làm nhiệt độ trong miệng tăng lên, khiến bạn như thể bị sốt và làm bạn không đủ tiêu chuẩn để hiến máu.
- Nếu bạn hiến tiểu cầu, bạn nên tránh dùng aspirin hoặc các thuốc chống viêm không chứa steroid khác trong vòng hai ngày trước khi đi hiến máu.[11]
Hiến máu[sửa]
-
Điền
vào
mẫu.
Khi
bạn
đến
cuộc
hẹn,
đầu
tiên
bạn
sẽ
phải
trả
lời
rất
nhiều
câu
hỏi
về
sức
khỏe
nói
chung
và
thường
phải
điền
vào
mẫu
lịch
sử
bệnh
án
bảo
mật.
Các
loại
câu
hỏi
bạn
được
hỏi
khá
đa
dạng
tùy
thuộc
vào
địa
điểm
cụ
thể
của
bạn,
nhưng
bạn
nên
sẵn
sàng
cung
cấp
ít
nhất
tên
của
bất
cứ
loại
thuốc
nào
gần
đây
phải
dùng,
và
bất
cứ
địa
điểm
nào
bạn
mới
đến
trong
vòng
3
năm
qua.[11]
- Tổ chức Hiến máu Đoàn kết do Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quản lý. Họ tuân thủ theo các quy định do FDA đưa ra. Những hướng dẫn của tổ chức hướng đến sự an toàn của cộng đồng và nếu có bất cứ hành vi, bệnh tật hoặc loại thuốc nào có nguy cơ cao gây nhiễm tạp chất hoặc truyền bệnh, thì người đó không được hiến máu. Hành động này không mang nghĩa phân biệt chủng tộc.
- Cũng như vậy, có một số hoạt động nhất định làm tăng nguy cơ gây các bệnh đường máu sẽ được điều tra tìm hiểu. Những hoạt động này bao gồm sử dụng thuốc tĩnh mạch, một số hoạt động tình dục nhất định, một số loại thuốc nhất định, và sinh sống ở một số quốc gia nhất định. Nếu bạn trả lời có với bất kỳ câu hỏi nào trong những câu hỏi này, bạn sẽ không thể hiến máu.
- Một số loại bệnh nhất định như viêm gan, HIV, AIDS, và bệnh Chagas sẽ không bao giờ có thể hiến máu.
- Trả lời thành thật tất cả các câu hỏi phỏng vấn. Những câu hỏi này có thể đi sâu vào những lĩnh vực nhạy cảm, nhưng bạn nên thành thật để trung tâm nắm được tình hình nếu họ có thể sử dụng máu của bạn.[12]
-
Tiến
hành
kiểm
tra
thể
trạng.
Khi
bạn
đã
vượt
qua
tất
cả
các
phần
trong
bảng
câu
hỏi,
bạn
sẽ
trải
qua
một
bài
kiểm
tra
thể
trạng
nhỏ.
Bài
kiểm
tra
này
thường
sẽ
có
y
tá
đo
huyết
áp,
kiểm
tra
xung
và
đo
nhiệt
độ
cơ
thể.
Y
tá
sẽ
chích
một
chút
máu
trên
ngón
để
kiểm
tra
nồng
độ
hồng
cầu
và
chất
sắt.
- Huyết áp, xung, nhiệt độ cơ thể, nồng độ hồng cầu, nồng độ sắt sẽ phải nằm trong giới hạn lành mạnh trước khi bạn có thể cho máu. Bước này đảm bảo máu của bạn đạt tiêu chuẩn và bạn sẽ không bị buồn nôn hay thiếu máu.[12]
-
Chuẩn
bị
tinh
thần
cho
bản
thân.
Rất
nhiều
người
hiến
máu
cảm
thấy
sợ
kim
tiêm
và
không
muốn
bị
chọc
kim
vào
tay.
Bạn
có
thể
tự
làm
mình
xao
lãng
và
chuẩn
bị
cho
bản
thân
trước
khi
mũi
kim
đâm
vào
tay.
Bạn
cũng
có
thể
tự
véo
vào
tay
bên
không
lấy
máu
để
làm
mình
xao
lãng.
- Đứng nín thở. Nếu bạn nín thở, bạn có thể sẽ bị ngất.
- Hãy yên tâm rằng hầu hết mọi người đều cảm thấy hơi đau một chút hoặc không hề đau, cảm giác hầu như chỉ như một cái véo tay. Vấn đề thực sự là cảm giác không thoải mái, nên bạn càng bớt căng thẳng càng tốt.[12]
-
Lấy
máu.
Khi
bạn
hoàn
thành
xong
bài
kiểm
tra
thể
trạng,
y
tá
sẽ
yêu
cầu
bạn
nằm
xuống
một
chiếc
ghế
tựa
hoặc
nằm
hẳn
xuống.
Tay
bạn
sẽ
được
quấn
một
chiếc
băng
ca
để
lấy
ven
dễ
hơn
và
bơm
máu
được
nhanh
hơn.
Y
tá
sẽ
vệ
sinh
phía
bên
trong
khuỷu
tay,
ở
vị
trí
châm
kim
tiêm.
Sau
đó
họ
sẽ
chọc
mũi
kim
nối
với
một
ống
dài
vào
tay
bạn.
Y
tá
sẽ
yêu
cầu
bạn
phải
nắm
tay
vài
lần
và
máu
sẽ
bắt
đầu
chảy
ra.
- Trước tiên, y tá sẽ lấy vài lọ máu nhỏ để kiểm tra, sau đó máu sẽ được cho vào túi đựng máu. Bạn sẽ thường cho khoảng 475 ml máu một lần.
- Quá trình này thường diễn ra trong khoảng 10-15 phút.[12]
-
Thư
giãn.
Căng
thẳng
cũng
có
thể
làm
tụt
huyết
áp
và
dẫn
đến
cảm
giác
choáng
váng.
Hãy
nói
chuyện
với
người
lấy
máu
nếu
bạn
thấy
khá
hơn
khi
nói
chuyện.
Có
thể
nhờ
họ
giải
thích
về
quá
trình
đang
diễn
ra.
- Tìm cách để xao lãng bản thân, như hát một bài hát, thuật lại gì đó, suy ngẫm về kết cục của quyển sách bạn đang đọc hoặc chương trình TV dài tập bạn đang theo dõi, lắng nghe âm thanh của thiết bị điện tử, hoặc suy nghĩ về kết quả cuối cùng đáng giá của việc hiến máu.
-
Nghỉ
ngơi
và
bổ
sung
cho
cơ
thể.
Khi
bạn
đã
cho
máu
xong
và
y
tá
giúp
băng
tay
cho
bạn,
bạn
sẽ
được
yêu
cầu
ngồi
xuống
và
đợi
trong
khoảng
15
phút
để
đảm
bảo
không
bị
mệt
hoặc
choáng
váng.
Bạn
cũng
sẽ
được
phát
đồ
ăn
nhẹ
và
nước
trái
cây
để
giúp
phục
hồi
lượng
chất
lỏng
và
tăng
lượng
đường
huyết.
Y
tá
cũng
sẽ
gợi
ý
bạn
nên
tránh
một
số
việc
làm
nhất
định
trong
ngày
hôm
đó
và
bổ
sung
chất
lỏng
cho
cơ
thể
trong
48
giờ
tiếp
theo.
- Bạn không nên nhấc bất kỳ vật nặng hoặc các hoạt động căng thẳng nào như tập thể dục cường độ cao trong thời gian còn lại của ngày.
- Nếu bạn cảm thấy nhức đầu sau đó, hãy nằm xuống và duỗi thẳng chân.
- Tháo băng sau bốn đến năm tiếng sau khi hiến máu. Nếu nó bị thâm tím nặng, hãy chườm lạnh. Nếu đau, bạn hãy uống thuốc giảm đau không cần kê đơn.[12]
- Nếu bạn cảm thấy ốm trong khoảng thời gian dài sau khi đi hiến máu, hãy gọi cho bác sĩ để đảm bảo mọi việc đều ổn.
Lời khuyên[sửa]
- Mang theo một chai nước cam lớn. Nước cam sẽ nhanh chóng tăng cường chất bổ cho bạn sau khi hiến máu.
- Nằm thẳng khi hiến máu. Khi nằm thẳng sẽ giảm hiện tượng tụt huyết áp, chóng mặt, đặc biệt là khi bạn đi hiến máu lần đầu.
- Khi bạn đã cảm thấy ổn với quá trình hiến máu, hãy hỏi về việc hiến huyết tương. Hiến huyết tương mất nhiều thời gian hơn nhưng bạn sẽ giữ được số lượng hồng cầu. Huyết tương là yếu tố khiến máu đóng cục và là nguồn lực cần thiết dùng trong điều trị cho các bệnh nhân bệnh nặng.
- Nếu bạn cảm thấy mệt, hãy nói với nhân viên y tế. Họ sẽ hỗ trợ bạn nằm dựa vào ghế. Nếu bạn thấy mệt khi đã rời trung tâm hiến máu, nên cúi đầu xuống dưới đầu gối để tăng dòng máu chảy về não hoặc nằm xuống và nâng cao chân nếu bạn có thể. Cố gắng tránh bị mệt bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi ngay tại phòng khám, uống chất lỏng được y tá khuyên dùng và ăn đồ ăn nhẹ được phát.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.redcrossblood.org/donating-blood/eligibility-requirements
- ↑ http://www.nzblood.co.nz/?t=41
- ↑ 3,0 3,1 3,2 http://www.redcrossblood.org/m/getting-ready
- ↑ 4,0 4,1 http://www.redcrossblood.org/donating-blood/tips-successful-donation
- ↑ http://www.nzblood.co.nz/?t=50
- ↑ http://www.donateblood.com.au/learn/before-and-after-you-donate
- ↑ http://www.cslplasma.com/become-a-donor/donation-success
- ↑ https://sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-donation/basics/how-you-prepare/prc-20020069
- ↑ http://www.redcrossblood.org/forms/order-blood-donor-card
- ↑ 11,0 11,1 http://www.lifesource.org/donate-blood/donor-preparation/
- ↑ 12,0 12,1 12,2 12,3 12,4 http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/blood-donation/basics/what-you-can-expect/prc-20020069