Dưỡng làn da sáng khỏe (cho nam giới)

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Bạn muốn sở hữu làn da đẹp mà không cần tham khảo tạp chí của chị (em) gái hay hỏi ý kiến của mẹ? Ước mơ của mọi cô gái là có làn da hoàn hảo, nhưng trong thực tế, đây cũng là mối bận tâm của nam giới. Mặc dù không phải là điều quá quan trọng nhưng sở hữu làn da sáng khỏe giúp bạn tăng thêm tự tin và cho mọi người biết bạn rất biết cách chăm sóc cho bản thân.

Các bước

  1. Dùng kem chống nắng. Bạn có thể đã nghe nhắc rất nhiều lần trước đây nhưng phòng ngừa hơn chữa bệnh. Bạn nên thoa kem chống nắng, đội mũ và mặc quần áo thích hợp để tránh da xấu đi theo thời gian.
  2. Rửa mặt và tắm mỗi ngày. Rửa mặt vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng xà bông dịu nhẹ thay vì bánh xà bông bạn dùng để tắm (bánh xà bông quá mạnh đối với da mặt). Tắm ít nhất một lần mỗi ngày.
  3. Dùng thuốc trị mụn trứng cá. Nam giới bị mụn trứng cá dù nhiều hay ít cũng cần điều trị mụn. Nhiều người đã trị mụn thành công nhờ các sản phẩm chứa axit salicylic và/hoặc benzoyl peroxit. Bạn nên áp dụng thói quen dùng xà phòng chứa ít nhất 2% axit aalicylic, sau đó thoa tại chỗ lotion như Oxy 10 chứa 5-10 % là benzoyl beroxit. Ban đầu, chỉ thoa một lần mỗi buổi sáng và tăng lên 2 lần mỗi ngày ở vùng mặt, vai, lưng và bất cứ vùng da nổi mụn nào.
  4. Dưỡng ẩm. Khi tìm mua kem dưỡng ẩm cho mặt, bạn nên đảm bảo chọn loại ngoài nhãn hoặc bao bì có ghi không gây mụn. Kem dưỡng ẩm không gây mụn sẽ không gây tắc lỗ chân lông và ngăn nổi mụn. Người có da không dễ nổi mụn có thể thoa lotion dưỡng ẩm thường xuyên. Bạn có thể thoa bơ dưỡng ẩm cho đầu gối và khuỷu tay.
  5. Tẩy tế bào chết. Ít nhất một lần mỗi tuần, dùng xơ mướp hoặc kem tẩy tế bào chết để chà và loại bỏ hết tế bào da chết để giúp da mềm mịn hơn. Đối với cơ thể, cứ cách 1 ngày bạn có thể tẩy tế bào chết một lần. Đối với khuôn mặt, cố gắng tẩy tế bào chết không quá 2 lần mỗi tuần. Đảm bảo dưỡng ẩm cho da sau khi tẩy tế bào chết.

  6. Ăn uống lành mạnh. Bạn nên ăn nhiều rau củ quả. Bạn vẫn có thể ăn bít tết vì thịt rất quan trọng nhưng không được ăn quá nhiều. Cố gắng ăn theo mô hình tháp dinh dưỡng. Ngoài ra, bổ sung vitamin tổng hợp vào cuối ngày cũng là một ý tưởng tuyệt vời.
  7. Tập thể dục. Chơi bóng bầu dục, bóng gậy, bóng rổ hoặc bất cứ môn thể thao nào bạn thích. Bạn cũng có thể đi bộ hoặc đạp xe. Cố gắng luyện tập 30 phút mỗi ngày.
  8. Uống nước. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Bạn cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể.

Lời khuyên

  • Ngừng hút thuốc lá và uống rượu bia.
  • Giữ tóc luôn sạch sẽ, và không gàu nhờn. Dầu gội đầu Head & Shoulders khá rẻ, giúp tóc sạch sẽ và không gàu nhờn.
  • Về cơ bản có 4 loại da (đối với da mặt) – da thường, da khô, da nhờn và da hỗn hợp. Da thường không khô cũng không nhờn và rất ít khi nổi mụn. Da khô thường dễ bong tróc và cảm giác thô ráp, mất nước khi chạm vào. Da nhờn dễ bị mụn trứng cá và bóng nhờn. Người có da hỗn hợp, má thường khô trong khi vùng chữ T bao gồm cằm, trán và mũi rất dễ ra dầu. Bạn có thể dễ bị mụn trứng cá, vì vậy cần xác định loại da của mình trước, sau đó mua sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm phù hợp với da từ nhà thuốc tây hoặc qua mạng. Bạn nên tìm người tư vấn giúp. Bạn có thể mua kem dưỡng ẩm cho da mặt chứa thành phần chống nắng hoặc có chỉ số chống nắng SPF 15-30. Kem chống nắng có SPF trên 30 có thể khiến da nhờn hơn.
  • Cạo râu từ từ và cẩn thận.
  • Đảm bảo lau khô mặt và cơ thể bằng khăn được giặt sạch ít nhất 1 lần mỗi tuần.
  • Biore, Clean & Clear, Oxy 10 và Clearasil là những nhãn hiệu xà phòng tắm, rửa mặt và điều trị mụn tuyệt vời.
  • Tránh trang điểm trừ khi bạn là thành viên của một nhóm nhạc nam.
  • Cố gắng dùng sản phẩm khử mùi dịu nhẹ để tránh gây ngợp cho người xung quanh.
  • Dùng son môi hoặc son bóng để dưỡng môi. Blistex hoặc Chapstick là những thương hiệu tốt. Bạn có thể chọn loại có SPF ít nhất là 10 để dùng. Dòng son dưỡng này giúp chống nứt nẻ và bóng môi.

Cảnh báo

  • Các bước trên có thể hơi khó với một số người vì nhiều người thường không muốn tẩy tế bào chết do thường xuyên bận rộn và đã tắm mỗi ngày. Nếu không thích, bạn có thể không cần phải làm.
  • Các cách trên không phải đều phát huy hiệu quả cho mọi chàng trai. Một số người cần dùng thuốc trị mụn trứng cá và kem dưỡng ẩm mạnh hơn, v.v… Bạn nên lên kế hoạch dưỡng da sáng khỏe trong ít nhất 2-3 tuần.