Giảm bớt sưng và tấy đỏ do mụn

Từ Thư viện Khoa học VLOS
Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Bạn đã bao giờ thức dậy rồi phát hiện ra một nốt mụn đỏ đang phồng lên trên mặt? Mụn nhọt là một phần trong cuộc sống của hầu hết chúng ta, nhưng chúng ta không nhất thiết phải chịu đựng vết sưng và đỏ tấy do mụn. Giống như việc ngăn ngừa và loại bỏ mụn trứng cá, làm mụn bớt sưng và đỏ tấy có thể là một cuộc chiến rất khó khăn nếu như bạn không biết rõ mình đang làm gì. May mắn thay, có một số phương pháp đã qua kiểm chứng có thể giúp bạn làm được điều này.

Các bước

Phương pháp Ngắn hạn

  1. Đắp dầu hạt phỉ để giảm bớt vết sưng đỏ. Phỉ là loại cây có hạt thường được dùng để làm săn da, nghĩa là tạm thời làm cho da tươi hơn. Dầu hạt phỉ cũng là cách để làm giảm ngứa và tấy đỏ của mụn trứng cá thông thường. Mặc dù dầu hạt phỉ có thể không điều trị được mụn hoàn toàn, nhưng chắc chắn sẽ làm dịu lớp da bị ảnh hưởng và che mờ vết mụn.[1]
    • Dầu hạt phỉ thường có ở dạng tinh dầu. Bạn có thể mua tinh dầu phỉ có pha cồn hoặc không pha cồn (dạng pha cồn thường chứa 14% cồn), nhưng không khuyến nghị mua loại dầu pha cồn. Bởi cồn có khả năng làm da bị khô và tấy đỏ.[2]
  2. Dùng đá lạnh. Biện pháp ngắn hạn này sẽ có ích nếu mụn của bạn bị sưng đỏ và nhức. Lấy ra một viên đá từ ngăn đông lạnh và chờ trong vài phút, sau đó lăn nhẹ viên đá qua nốt mụn để giảm dần vết sưng. Đá lạnh giúp thu nhỏ những mạch máu dưới da, làm nhỏ vết mụn và bớt đỏ hơn.[3]
  3. Dùng túi trà đắp lên nốt mụn. Ngâm một túi trà trong nước nóng khoảng 1 phút; dùng trà đen là tốt nhất. (Bạn có thể uống nước trà vì trà rất tốt cho sức khỏe). Lấy túi trà ra khỏi nước và vắt bớt nước. Sau đó đợi cho nguội đi rồi nhẹ nhàng đắp lên nốt mụn.
    • Trong trà có chứa một lượng lớn chất Tanin. Tanin có tác dụng giảm sưng, và thường được dùng để đặc trị những khu vực nhạy cảm như sưng bọng mắt.[4]
  4. Thử dùng các loại thuốc thay thế cho ibuprofen như serrapeptase để giảm viêm. Serrapeptase là hóa chất tự nhiên được chiết xuất từ tơ tằm và được đưa vào nhóm thực phẩm chức năng. Serrapeptase giảm viêm bằng cách phá vỡ các protein một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.[5]
  5. Làm thuốc bôi từ aspirin để giảm vết sưng và tấy đỏ. Aspirin là một biện pháp rất phổ biến để làm giảm sưng và tấy đỏ ngay tại nhà.[6] Aspirin có chứa axit salicylic, là một hợp chất dùng trong giảm đau và chống viêm cho vết thương nhỏ.[7] Nó cũng có tác dụng làm giảm sưng khi làm cho nốt mụn khô đi, nhân đôi tác dụng.
    • Nghiền nhỏ viên aspirin thành bột, sau đó trộn với nước, bạn chỉ cần nhỏ thêm một vài giọt nước cho đến khi hỗn hợp trở thành dạng bột nhão.
    • Dùng bông gòn hoặc que ngoáy tai để đắp hỗn hợp lên nốt mụn sao cho phủ kín hoàn toàn.
    • Để bột khô và giữ nguyên trên bề mặt trong vài giờ. Một số người dùng cách đắp bột lên mụn trước khi đi ngủ, sau đó rửa sạch mặt vào sáng hôm sau.
  6. Xem xét việc dùng kem đánh răng để làm giảm độ lớn của nốt mụn. Kem đánh răng là một biện pháp phổ biến để thu nhỏ nốt mụn. Mặc dù kem đánh răng có thể làm khô mụn bởi nó có chứa một số thành phần riêng biệt như soda bicacbonat, ôxy già, triclosan và nhiều chất khác, nhưng kem đánh răng không hẳn đã tốt hơn những biện pháp trị mụn khác.[8] Có một số bằng chứng cho thấy kem đánh răng làm da bị kích ứng, vậy nên hãy cẩn thận khi dùng phương pháp này tại nhà.
    • Dùng kem đánh răng dạng kem thay vì dạng gel. Kem đánh răng dạng kem chứa các thành phần giúp hút khô và làm mụn bớt sưng.
  7. Thử dùng tinh dầu từ xoan trắng và tinh dầu trà để giảm sưng. Cả hai loại tinh dầu này đều được chiết xuất từ tự nhiên; được dùng để giảm sưng vì các chất này có khả năng chống lại vi khuẩn gây ra mụn. Tinh dầu xoan trắng được dùng để chữa nhiều loại bệnh khác nhau, còn tinh dầu trà thì đặc biệt có ích trong việc trị nhiễm trùng da và các bệnh về da khác.[9][10]
    • Do cả hai loại tinh dầu này đều có thể gây kích ứng da nếu dùng ở dạng nguyên chất, nên hãy pha loãng tinh dầu với nước trước khi bôi lên da. Sau đó dùng bông ngoáy tai để chấm nhẹ lên vết mụn, để yên trong khoảng 10 đến 20 phút. Sau đó lau sạch.
  8. Đắp mặt nạ đất sét. Mặt nạ đất sét rất tốt trong việc hút ẩm giúp trị viêm và hút các chất bẩn trong mụn ra ngoài. Sau khi đắp mặt nạ, lỗ chân lông trên mặt sẽ nhỏ hơn và khít hơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy đắp mặt nạ một lần mỗi tuần và sau đó chuyển sang đắp từng khu vực cụ thể bị mụn cứng đầu.
  9. Dùng chanh, dưa chuột hoặc cà chua. Ba loại quả này chứa các thành phần tự nhiên giúp giảm viêm hiệu quả cho những người tìm kiếm biện pháp trị mụn tại nhà. Dù chúng có tính chất khác nhau, chúng được tin là có thể trị được mụn khi dùng lâu dài. Tuy vậy, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy là những thành phần trong các loại quả này có thể chữa mụn hay giảm viêm, vì vậy hãy áp dụng một cách thận trọng.
    • Cắt một lát chanh và đắp lên vùng da bị mụn. Axit citric trong nước chanh có tác dụng diệt khuẩn và thậm chí làm mờ sẹo.[11] Lưu ý rằng đắp chanh có thể gây xót tạm thời.
    • Dưa chuột được biết đến với khả năng chống viêm. [12] Cắt một lát dưa chuột và đắp lên nốt mụn. Dưa chuột có tác dụng lầm mịn da và giảm vết sưng do viêm.
    • Tính axit nhẹ của cà chua có thể giúp chống mụn. Trên thực tế, rất nhiều loại thuốc trị mụn sử dụng vitamin A và vitamin C được chiết xuất từ cà chua.[13] Cắt cà chua thành những lát mỏng rồi đắp lên vùng da có mụn, để yên trong khoảng tối đa 1 tiếng.

Phương pháp Dài hạn

  1. Xác định loại da của bạn. Mỗi người đều có một loại riêng: da thường, da khô, da nhạy cảm, da dầu hoặc kết hợp các loại da trên.[14] Biết được loại da của mình sẽ giúp bạn tìm được sản phẩm chăm sóc da phù hợp để mang lại hiệu quả và không gây dị ứng. Nếu bạn không biết da của mình thuộc loại nào, hãy hỏi chuyên gia da liễu, chuyên viên trang điểm hoặc nhân viên tại các trung tâm thẩm mỹ hoặc trang điểm. Họ sẽ tiến hành kiểm tra da của bạn và đưa ra lời khuyên phù hợp cho việc chăm sóc da.
    • Da thường: hầu như không nhìn thấy lỗ chân lông, không bị nhạy cảm, nước da ở tình trạng tốt.
    • Da khô: lỗ chân lông nhỏ, hơi đỏ ở một số chỗ, đàn hồi ít, da hơi xỉn màu.
    • Da nhạy cảm: Dễ bị mẩn đỏ, ngứa rát, bỏng hoặc khô khi tiếp xúc với chất kích thích.
    • Da dầu: lỗ chân lông to, da bóng, thường xuất hiện mụn đầu đen, mụn và các nhược điểm khác.
    • Da kết hợp: bình thường ở một số khu vực, bị khô hoặc dầu ở các khu vực khác, đặc biệt là ở vùng chữ T (trán và sống mũi).
  2. Rửa mặt hai lần một ngày bằng xà phòng dịu nhẹ hoặc sữa rửa mặt. Cố gắng rửa nhẹ nhàng hết mức có thể trên những khu vực bị ảnh hưởng bởi mụn và nhớ sử dụng nước ấm, không dùng nước nóng. Thương hiệu như Dove, Jergens và Dial sản xuất các loại xà phòng dịu nhẹ có tác dụng làm sạch da mà không làm da khô hoặc kích ứng. Bạn cũng có thể dùng các loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic, một hợp chất giúp loại bỏ và ngăn ngừa mụn trứng cá.
    • Rửa mặt bằng tay sạch và tránh dùng sợi bông, sơ mướp hoặc vải. Tay bạn là phù hợp nhất để rửa mặt. Bất kể thứ gì khác cũng sẽ gây kích ứng cho da thay vì giúp bạn chăm sóc da.
  3. Dưỡng ẩm. Dưỡng ẩm cho da là một nhân tố quan trọng trong việc giữ da khỏi bị kích thích. Dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp da bạn căng và khỏe mạnh. Để có kết quả tốt nhất, hãy dưỡng ẩm sau mỗi lần bạn rửa mặt, dùng kem dưỡng ẩm không gây mụn. “Không gây mụn” đơn giản có nghĩa là sẽ không bịt kín các lỗ chân lông.
    • Dùng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu phù hợp với loại da của bạn. Ví dụ, nếu bạn có da dầu, hãy dùng loại kem dưỡng ẩm có ghi nhãn 'không chứa dầu'. Bạn không cần phải dùng kem dưỡng ẩm mỗi 20 phút một lần, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn mang theo kem đề phòng lúc da bị khô. Đây có thể trở thành vấn đề lớn vào mùa đông bởi gió khô và nhiệt độ lạnh.
    • Có hai loại kem dưỡng ẩm cơ bản: dạng kem và dạng gel. Dạng gel phù hợp với da dầu và da kết hợp, trong khi dạng kem phù hợp hơn với da khô và da nhạy cảm.
  4. Uống đủ nước. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và vận hành linh hoạt. Uống nước nghĩa là bạn chỉ uống nước chứ không phải các loại nước uống có đường, ví dụ như nước ép trái cây, sô đa, và nước tăng lực. Bởi vì, có những bằng chứng cho thấy sự liên quan giữa những thứ bạn ăn và việc bạn nổi mụn.[15][16][17] Giữ cơ thể bạn đủ nước sẽ cung cấp đủ nước cho da. Điều này giúp da bạn đầy đặn, khỏe mạnh và mềm mại.
  5. Nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ. Không nên để nguyên lớp phấn trang điểm trên mặt. Chúng sẽ bịt kín lỗ chân lông và làm mọc nhiều mụn trứng cá hơn. Nếu có thể, để một ít khăn giấy bên cạnh giường và dùng nó để tẩy trang khi bạn cảm thấy không muốn vào tận phòng tắm để rửa mặt.
  6. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần. Việc này sẽ giúp loại bỏ những tế bào da chết, làm mềm da và mịn hơn. Bạn có thể mua miếng chà hoặc chất tẩy tế bào. Nhưng hãy nhớ rằng tẩy nhiều quá cũng không tốt. Tẩy tế bào chết nhiều hơn một lần một tuần sẽ làm da bạn bị khô và kích ứng.
  7. Dùng chất làm se da. Chất làm se da là chất giúp làm căng và sáng da hơn bằng cách thu nhỏ lỗ chân lông. Dù việc dùng chất làm se da thường xuyên có thể không tốt cho da, nhưng dùng trước khi rửa mặt có thể giúp loại bỏ dầu và chất bẩn.
    • Nếu bạn muốn dùng chất làm se tự nhiên, thử dùng một lát chanh và chà lên mặt. Sau đó rửa mặt và để khô hoặc thấm nhẹ bằng khăn. Việc này còn giúp da có mùi hương dễ chịu.
    • Nếu bạn dùng chất làm se da mạnh, hãy chắc chắn bổ sung độ ẩm cho da để tránh da bị khô. Nếu bạn dùng chanh, cẩn thận không để bị dính vào mắt. Nếu bạn bị dính nước chanh vào mắt, hãy dừng lại và rửa mắt bằng nước sạch trong vài phút.
  8. Bảo vệ khi ra nắng. Mặc dù một chút nắng thì có lợi cho sức khỏe, nhưng quá nhiều thì sẽ tạo ra vết mẩn đỏ và làm da bị dị ứng. Ngoài ra, tia cực tím có thể gây nên những điểm sẫm màu trên da và khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da. Trước khi bạn ra ngoài, hãy bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc 45.
    • Bạn nên biết rằng không cần sử dụng loại kem có chỉ số SPF cao hơn, loại có chỉ số SPF 30 và 45 là đủ để chặn khoảng 90% các tia có hại.
  9. Nhận biết những nguyên nhân khác nhau gây ra mụn. Mụn và giai đoạn dậy luôn đi cùng nhau, nhưng mụn cũng có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác. Một số ví dụ bao gồm:
    • Thay đổi nội tiết tố: điều này có thể là do dậy thì, uống thuốc, trong giai đoạn tránh thai v.v…
    • Chế độ ăn uống: những sản phẩm từ sữa hoặc ngũ cốc có chứa gluten có thể làm da bạn nổi mụn.
    • Tóc bẩn: dầu bám trên tóc có thể bịt kín lỗ chân lông, đặc biệt là khu vực đỉnh đầu.
    • Mỹ phẩm: Nếu bạn dùng mỹ phẩm, thì ngay cả khi bạn đã rửa mặt, vẫn có khả năng lượng cặn còn lại bịt kín lỗ chân lông và biến thành mụn. Bạn cần dùng dụng cụ tẩy trang thích hợp. Ngoài ra, mỹ phẩm dành cho da có chứa quá nhiều dầu hoặc quá mạnh đối với da cũng có thể gây ra hiệu ứng tiêu cực.
    • Đổ mồ hôi quá nhiều: Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng có một loại nấm trên da tên khoa học là Malassezia. Loại nấm này cư trú trên da và không gây ra vấn đề sức khỏe. Nhưng khi được tiếp xúc với độ ẩm, nó sẽ phát triển rất nhanh và có thể gây ra mụn.
  10. Không nặn mụn hoặc chạm vào da mặt. Mặc dù có thể bạn rất muốn nặn mụn (nhất là mụn đầu đen và đầu trắng), nhưng việc này thực sự phản tác dụng. Nặn mụn gây lây lan vi khuẩn gây mụn đến các vùng khác trên mặt, làm tăng khả năng gây ra mụn mới. Chưa kể tay bạn còn có bụi bẩn, dầu và các chất bẩn khác, không phù hợp để chạm vào da nhạy cảm. Cố gắng hết mức giữ tay không chạm vào mặt và các vùng dễ nổi mụn khác.

Lời khuyên

  • Không chạm vào mặt bằng tay hay ngón tay. Da sản suất ra dầu một cách tự nhiên, vì vậy chạm vào da sẽ khiến dầu bít vào lỗ chân lông.
  • Không thử tất cả những biện pháp nêu trên cùng một lúc. Chọn một hoặc hai phương pháp và dùng kết hợp lẫn nhau để đánh giá hiệu quả. Không phải quá nhiều sẽ cho kêt quả tốt.
  • Một số loại mặt nạ dưỡng da có thể tạm thời giảm vết sưng và dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn muốn thử, hãy tìm loại có thành phần chiết xuất từ nha đam hoặc các chất làm dịu phổ biến khác.
  • Hầu hết người ở độ tuổi thanh thiếu niên đều bị mụn ở một số thời điểm khác nhau, vì vậy đừng hoảng sợ về những gì xảy ra với bạn.

Cảnh báo

  • Nếu mụn trên mặt kéo dài nhiều tuần, hãy lên lịch hẹn gặp bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu. Một số loại mụn dai dẳng và chỉ có thể được điều trị hiệu quả với đơn thuốc hoặc thuốc bôi thích hợp. Ngoài ra, bị mụn kéo dài còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề khác về da.

Nguồn và Trích dẫn