Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Loại bỏ đờm mà không dùng thuốc
Từ VLOS
Bạn thức dậy với cổ họng tắc chặt và khạc ra rất nhiều đờm. Sau đó bạn thấy đau cổ họng. Tệ hơn nữa là bạn không muốn ra ngoài mua thuốc. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn cách làm sạch cổ họng bằng những thứ có sẵn trong nhà.
Mục lục
Các bước[sửa]
Đồ ăn Giúp Tiêu Đờm[sửa]
- Uống trà chanh với mật ong. Bạn có thể mua trà chanh hoặc tự làm nước chanh ấm bằng cách pha hai thìa cà phê nước cốt chanh với một cốc nước ấm. Tính axit của nước cốt chanh sẽ làm tan dịch nhầy. Thêm một thìa canh mật ong vào nước chanh có tác dụng làm dịu cổ họng.
-
Ăn
đồ
ăn
có
gia
vị.
Bạn
đã
từng
thử
một
chút
wasabi
để
cánh
mũi
bạn
phập
phồng
một
cách
vô
thức?
Đồ
ăn
cay,
như
horseradish
(một
loại
gia
vị
có
vị
cay
và
mùi
hăng)
và
hạt
tiêu
đóng
vai
trò
như
một
loại
thuốc
làm
thông
mũi
và
có
thể
giúp
làm
long
những
cục
đờm
độc
hại.
-
Uống
chất
lỏng
ấm.
Dù
là
trà,
canh
gà
hay
thứ
gì
đó
đặc
hơn
trà
và
loãng
hơn
canh
gà
thì
chất
lỏng
ấm
sẽ
giúp
nuôi
dưỡng
cơ
thể
và
làm
tan
bớt
đờm
tắc
trong
cổ
họng.
-
Súc
miệng
bằng
nước
muối.
Trộn
½
thìa
cà
phê
muối
với
một
cốc
nước
ấm
và
dùng
dung
dịch
đó
để
súc
miệng,
khi
súc
miệng
ngửa
cổ
ra
sau.
-
Ăn
bánh
mì
nướng.
Bánh
mì
nướng
có
thể
giúp
làm
tan
đờm
và
mang
đờm
xuống
dạ
dày.
Bánh
mì
nướng
nhẹ
nhàng
“cạo”
cổ
họng
và
loại
bỏ
bớt
đờm
khi
bánh
mì
trôi
xuống
bụng.
-
Uống
nhiều
nước.
Nếu
cơ
thể
của
bạn
tiết
ra
nhiều
đờm,
có
thể
bởi
vì
nó
đang
cố
gắng
chống
lại
bệnh
tật,
điều
đó
có
nghĩa
là
hệ
miễn
dịch
của
bạn
đang
làm
việc
quá
sức.
Cung
cấp
đầy
đủ
nước
cho
cơ
thể
giúp
cơ
thể
làm
tốt
công
việc
của
nó.
-
Uống
một
thìa
cà
phê
giấm
rượu
táo.
Giấm
rượu
táo
không
ngon
nhưng
rất
hiệu
quả.
Nuốt
thật
nhanh
một
chút
giấm
rượu
táo
sau
đó
chờ
5
–
10
giây.
Nếu
vị
giấm
vẫn
đọng
ở
cổ
họng,
uống
một
chút
nước.
Tránh Đồ ăn Tiết ra Đờm[sửa]
-
Không
hút
thuốc
lá.
Khi
có
nhiều
đờm
trong
cổ
họng,
cố
gắng
không
hút
thuốc.
Hút
thuốc
làm
các
dây
thanh
âm
bị
sấy
khô
và
cơ
thể
sẽ
tiết
ra
nhiều
đờm
hơn
để
bổ
sung
độ
ẩm
bị
mất.
- Theo các nghiên cứu trên thế giới, có một mối liên hệ chặt chẽ giữa hút thuốc lá và việc tiết đờm. [1] Nếu bạn hút thuốc lá, bạn nên sử dụng miếng dán cai thuốc lá trong một vài ngày chờ đờm hết dần.
-
Tránh
các
sản
phẩm
từ
sữa.
Sữa
hoặc
các
sản
phẩm
từ
sữa
có
thể
làm
cơ
thể
tiết
ra
nhiều
đờm
hơn.
[2],
với
một
số
người,
hàm
lượng
chất
béo
có
trong
sữa
làm
đờm
đặc
hơn.
[3]
-
Tránh
hít
phải
khói
thuốc
và
hóa
chất
độc
hại.
Mùi
sơn,
dung
dịch
làm
sạch
và
các
loại
hóa
chất
khác
có
thể
gây
tổn
thương
chức
năng
hô
hấp
của
cơ
thể.
Các Phương pháp Loại bỏ Đờm Khác[sửa]
-
Tắm
nước
nóng
hoặc
xông.
Hơi
nóng
từ
nước
sẽ
làm
đờm
lỏng
hơn.
- Nếu bạn có bình phun hơi, hãy sử dụng nó. Cố gắng duy trì sự cân bằng độ ẩm phù hợp trong phòng. Bạn muốn làm dịu cổ họng nhưng bạn không muốn phòng của mình biến thành một khu rừng nhiệt đới.
-
Hắng
giọng
khi
bạn
có
thể.
Người
ta
cho
rằng
cổ
họng
rung
khi
bạn
hắng
giọng
có
thể
giúp
làm
tan
đờm
trong
cổ
họng.
-
Nhớ
'nhổ
ra,
không
nuốt'.
Luôn
luôn
có
sẵn
một
tờ
giấy
khi
bạn
muốn
tống
đờm
ra
ngoài
một
cách
kín
đáo;
cố
gắng
không
nuốt
đờm
mà
bạn
ho
ra.
Lời khuyên[sửa]
-
Uống
nhiều
nước
ấm
và
ăn
nhiều
đồ
ăn
loãng.
- Nếu bạn uống nhiều nước ấm sau đó nôn ra, nó sẽ giúp đẩy đờm ra ngoài.
- Súc miệng rất tốt để làm sạch và làm dịu cổ họng.
- Sử dụng viên ho có mentola để làm mát họng.
- Không ho mạnh vì nó có thể làm tổn thương họng của bạn và làm cho tình hình tồi tệ hơn. Ho mạnh có thể làm tổn thương xương sườn hoặc các cơ dưới xương.
- Ngủ có thể giúp giảm đờm nhưng đôi khi nó lại có tác dụng ngược lại. Khi ngủ gối cao đầu bằng nhiều gối có thể giúp bạn thở dễ hơn và ít ho hơn.
- Sử dụng máy lọc không khí
- Luôn luôn giữ ấm cổ. Nếu bạn bị sốt thì không sử dụng cách này.
- Dùng khăn quàng cổ hoặc tấm vải trùm xung quanh mặt, che tai và cổ. Việc này sẽ giúp bạn đỡ ho khi nằm.
- Cố gắng không sử dụng đường, nước ngọt hoặc đồ ăn ngọt.
- Duy trì việc uống chất lỏng vì nó sẽ giúp cơ thể được cung cấp đủ nước. Cơ thể bạn sẽ hồi phục nhanh chóng nhờ có đủ nước.
- Thoa dầu Vicks Vaporub vào bàn chân vào buổi tối và đi tất sẽ giúp bạn có giấc ngủ không bị ho. Cách này thực sự hiệu quả! Và rất tuyệt vời cho trẻ em, chúng quá nhỏ để thoa dầu vào ngực vì tác dụng của dầu quá mạnh.
Cảnh báo[sửa]
- Nếu bạn khạc ra đờm màu xanh hoặc vàng, hãy đi khám bác sĩ.
- Nếu bạn khạc ra máu hoặc thở dốc hoặc khó thở, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức hoặc gọi Dịch vụ Cấp cứu ở chỗ bạn.