Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Ngừng tè dầm
Từ VLOS
Phát triển khả năng kiểm soát bàng quang qua đêm sẽ không diễn ra theo lịch trình đã được xác định, và một số trẻ em cần nhiều thời gian hơn bạn bè chúng để có thể ngừng tè dầm. Chìa khóa ở đây là phải cung cấp mọi yếu tố cần thiết để giảm thiểu cơ hội tè dầm (còn gọi là tè dầm khi ngủ hoặc tè dầm ban đêm). Tuy nhiên, đây không phải là vấn đề chỉ xuất hiện ở trẻ nhỏ. Cho dù là bạn đang cố gắng giúp con của bạn hay giúp chính mình, bạn có thể kiểm soát việc tè dầm bằng sự kiên nhẫn và sự cống hiến.
Mục lục
Các bước[sửa]
Chấm dứt tình trạng tè dầm ở trẻ nhỏ[sửa]
- Đừng hoảng hốt. Gần 15% số trẻ em vẫn còn tè dầm cho đến khi chúng 5 tuổi.[1] Mặc dù con số này sẽ ngày càng giảm dần, nhìn chung, bạn không nên lo lắng về việc tè dầm cho đến khi trẻ 7 tuổi.[2] Trước độ tuổi này, bàng quang cũng như sự kiểm soát bàng quang của trẻ vẫn còn đang trong giai đoạn phát triển.
-
Hạn
chế
lượng
chất
lỏng
mà
trẻ
tiêu
thụ
vào
ban
đêm.
Vào
giờ
chuẩn
bị
đi
ngủ,
bạn
nên
cố
gắng
hạn
chế
lượng
chất
lỏng
mà
con
của
bạn
uống.[3]
Nói
như
vậy
không
có
nghĩa
là
bạn
không
nên
cho
chúng
uống
nước
cả
ngày.
Mặt
khác,
khuyến
khích
trẻ
uống
nước
và
buổi
sáng
và
đầu
giờ
trưa
sẽ
giúp
giảm
thiểu
cơn
khát
nước
vào
buổi
tối.[3]
Nếu
trẻ
khát
nước
vào
buổi
tối,
đặc
biệt
nếu
chúng
tham
thể
thao
hoặc
hoạt
động
thể
chất
khác,
bạn
nên
cho
chúng
uống
nước.
- Nếu trường con của bạn cho phép, bạn nên cho chúng đem theo một bình nước để ngăn chúng uống nước quá nhiều vào buổi chiều và tối.[1]
- Tránh cho trẻ sử dụng caffein. Caffein là chất lợi tiểu, có nghĩa là nó có thể khiến bạn buồn tiểu.[4] Mặc dù nhìn chung bạn nên tránh cho trẻ dùng caffein, điều này đặc biệt đúng khi bạn đang cố gắng chấm dứt tình trạng tè dầm.[3]
- Giảm thiểu chất kích thích bàng quang. Ngoài caffein, bạn nên cố gắng giảm thiểu các loại chất kích thích bàng quang khác vào buổi tối có thể khiến trẻ tè dầm. Chúng bao gồm nước hoa quả thuộc họ cam quýt, phẩm màu (đặc biệt là nước hoa quả có màu đỏ), chất tạo ngọt, và hương liệu nhân tạo.[1]
- Khuyến khích trẻ sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên. Vào buổi chiều và buổi tối, bạn nên khuyến khích con của bạn sử dụng nhà vệ sinh sau mỗi hai giờ.[3] Phương pháp này sẽ giúp trẻ không có cảm giác muốn đi vệ sinh vào buổi tối.
- Sử dụng kỹ thuật “đi vệ sinh hai lần” trước khi ngủ. Nhiều trẻ em thường đi vệ sinh vào đầu giờ ngủ khi chúng chuẩn bị thay đồ ngủ, chải răng, v.v. “Đi vệ sinh hai lần” có nghĩa là con của bạn sẽ sử dụng nhà vệ sinh một lần, và sau đó đi thêm một lần nữa ngay trước khi chúng thật sự chìm vào giấc ngủ.[3]
-
Giải
quyết
tình
trạng
táo
bón.
Áp
lực
từ
trực
tràng
của
trẻ
do
bị
táo
bón
có
thể
được
biểu
hiện
qua
hành
động
tè
dầm.
Để
khiến
vấn
đề
trở
nên
khó
khăn
hơn,
trẻ
nhỏ
thường
cảm
thấy
xấu
hổ
khi
thảo
luận
về
táo
bón,
nhưng
vấn
đề
đơn
giản
này
chiếm
khoảng
một
phần
ba
trường
hợp
tè
dầm
không
kiểm
soát
ở
trẻ
em.[1]
- Nếu bạn biết rõ rằng con của bạn đang bị táo bón, bạn có thể cho trẻ ăn uống theo chế độ giàu chất xơ trong một vài ngày. Nếu phương pháp này không tạo nên sự khác biệt, bạn nên đến gặp bác sĩ khoa nhi. Có nhiều tùy chọn khá tốt giúp ích cho trẻ em bị táo bón.
-
Không
bao
giờ
được
trừng
phạt
trẻ.
Mặc
dù
quá
trình
này
sẽ
khá
bực
bội,
bạn
không
bao
giờ
được
trừng
phạt
con
của
bạn
vì
đã
tè
dầm.[1]
Chắc
hẳn
chúng
cũng
đang
cảm
thấy
xấu
hổ
với
sự
cố
này
và
muốn
chấm
dứt
nó
tương
tự
như
bạn.
Thay
vì
trừng
phạt
trẻ,
bạn
nên
thưởng
cho
trẻ
vào
những
đêm
chúng
không
tè
dầm.[1]
- Bạn có thể thưởng cho con của bạn mọi thứ từ việc được phép chơi game, hình dán, cho đến món ăn mà chúng thích vào bữa ăn tối. Sử dụng phần thưởng mà bạn biết rằng chúng sẽ thích.
- Thử dùng thiết bị báo thức chống tè dầm nếu cần. Đánh thức con bạn trước khi bạn đi ngủ để chúng đi vệ sinh sẽ khiến con của bạn bực bội và không thể nghỉ ngơi toàn diện.[1] Bạn cũng sẽ không muốn đánh thức chúng vào những lúc không cần thiết. Thiết bị báco thức này được gắn vào quần lót hoặc một tấm lót trên đệm giường và phát ra âm báo ngay khi chúng phát hiện độ ẩm, cho phép con bạn thức giấc và chỉ đi vệ sinh khi tình trạng tè dầm sắp xảy ra.[1]
-
Đến
gặp
bác
sĩ
khoa
nhi.
Tình
trạng
tè
dầm
ở
trẻ
nhỏ
có
thể
là
dấu
hiệu
của
vấn
đề
nghiêm
trọng
hơn
trong
một
vài
trường
hợp.
Để
bảo
đảm
an
toàn,
bạn
nên
đến
gặp
bác
sĩ
khoa
nhi
để
kiểm
tra
một
vài
loại
bệnh:[1]
- Chứng ngưng thở lúc ngủ
- Nhiễm trùng đường tiết niệu
- Tiểu đường
- Sự bất thường của đường tiết niệu hoặc hệ thần kinh
-
Tham
khảo
ý
kiến
của
bác
sĩ
khoa
nhi
về
việc
sử
dụng
thuốc.
Vì
tè
dầm
thường
sẽ
tự
khỏi
khi
trẻ
lớn
lên,
các
bác
sĩ
thường
ít
khi
đề
nghị
con
bạn
uống
thuốc.[1]
Tuy
nhiên,
một
vài
loại
thuốc
sẽ
được
dùng
như
là
giải
pháp
cuối
cùng.
Chúng
bao
gồm:[5]
- Desmopressin (DDAVP), tăng cường hormone chống lợi tiểu làm giảm thiểu tình trạng tiểu về đêm. Tuy nhiên, chúng có thể gây tác dụng phụ và ảnh hưởng đến lượng natri, và bạn cần phải giám sát lượng chất lỏng mà con bạn tiêu thụ trong suốt quá trình uống thuốc.
- Oxybutynin (Ditropan XL), làm giảm thiểu sự co thắt của bàng quang và tăng cường sức chứa của nó.
Chấm dứt tình trạng tè dầm ở thanh thiếu niên và người trưởng thành[sửa]
-
Hạn
chế
lượng
chất
lỏng
tiêu
thụ
vào
buổi
tối.
Nếu
bạn
hạn
chế
lượng
chất
lỏng
mà
bạn
dùng
trong
một
vài
giờ
trước
khi
ngủ,
cơ
thể
bạn
sẽ
ít
sản
xuất
nước
tiểu
trong
đêm,
ngăn
ngừa
tình
trạng
tè
dầm.[6]
- Điều này không có nghĩa là bạn nên giảm thiểu lượng nước tổng thể mà bạn uống. Bạn cần phải cố gắng uống khoảng 8 cốc nước lọc mỗi ngày. Chỉ cần cố gắng uống nước vào buổi sáng và buổi trưa. Duy trì lượng nước cho cơ thể là điều khá quan trọng vì mất nước cũng gây tè dầm ở người trưởng thành.[7]
- Tránh dùng quá nhiều caffein hoặc rượu bia. Cả hai loại đều là chất lợi tiểu, có nghĩa là chúng khiến cơ thể bạn sản sinh nhiều nước tiểu hơn. Rượu bia cũng khiến bạn khó có thể thức giấc trong đêm để đi tiểu khi cần, từ đó dẫn đến tè dầm.[7] Tránh xa thức uống có chứa caffein và sử dụng quá nhiều rượu bia vào buổi tối.
-
Điều
trị
táo
bón.
Táo
bón
có
thể
tạo
áp
lực
lên
bàng
quang
và
giảm
thiểu
khả
năng
kiểm
soát
nó
trong
đêm.[1]
Nếu
tè
dầm
diễn
ra
kèm
theo
táo
bón,
bạn
nên
tăng
thêm
lượng
chất
xơ
trong
chế
độ
ăn
uống,
rau
lá
xanh,
đậu
hạt,
và
các
loại
thực
phẩm
có
nguồn
gốc
từ
thực
vật
là
nguồn
cung
cấp
chất
xơ
tuyệt
vời.
- Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về cách để điều trị táo bón thông qua các bài viết khác của chúng tôi.
- Sử dụng thiết bị báo thức chống tè dầm. Loại thiết bị này sẽ giúp thanh thiếu niên và người trưởng thành, người cần huấn luyện cơ thể phản ứng khi họ phải đi tiểu. Thiết bị báo thức chống tè dầm sẽ được gắn vào quần lót hoặc một tấm lót trên đệm giường và phát ra tiếng bíp hoặc tiếng vo vo ngay khi chúng cảm nhận được độ ẩm, cho phép bạn thức giấc và đi tiểu trước khi tình trạng tè dầm xảy ra.[8]
-
Kiểm
tra
tác
dụng
phụ
của
thuốc.
Tác
dụng
phụ
có
thể
xảy
ra
của
một
vài
loại
thuốc
là
gia
tăng
tình
trạng
tè
dầm.
Bạn
nên
kiểm
tra
xem
liệu
thuốc
mà
bạn
sử
dụng
có
phải
là
nguyên
nhân
gây
nên
vấn
đề
này
hay
không,
nhưng
bạn
cần
phải
tham
khảo
ý
kiến
bác
sĩ
trước
khi
thay
đổi
các
loại
thuốc
kê
toa
mà
bạn
đang
dùng.
Một
vài
loại
thuốc
có
thể
khiến
bạn
tè
dầm
gồm
có:[9]
- Clozapine
- Risperidone
- Olanzapine
- Quetiapine
-
Quan
sát
dấu
hiệu
khác
của
chứng
ngưng
thở
khi
ngủ.
Nếu
bạn
ngáy
khá
to
và
thức
giấc
vào
buổi
sáng
kèm
theo
đau
ngực,
đau
đầu,
và
triệu
chứng
viêm
họng,
bạn
đang
mắc
phải
chứng
ngưng
thở
khi
ngủ.[10]
Ở
người
trường
thành
chưa
từng
gặp
vấn
đề
trong
việc
kiểm
soát
bàng
quanh
của
họ
trước
đó,
tè
dầm
là
triệu
chứng
khác
có
liên
quan
đến
tình
trạng
này.
- Nếu bạn tin rằng bạn bị ngưng thở khi ngủ, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp.
-
Đi
khám
bệnh.
Nếu
trường
hợp
tè
dầm
của
bạn
không
xảy
ra
do
bạn
uống
nước
quá
nhiều
hoặc
bị
táo
bón,
bạn
nên
đi
khám
bệnh.
Tè
dầm
thứ
phát
(tè
dầm
ở
người
có
khả
năng
kiểm
soát
bàng
quang
lâu
dài)
thường
là
triệu
chứng
của
vấn
đề
khác.
Bác
sĩ
sẽ
tiến
hành
kiểm
tra
để
loại
trừ
một
vài
tình
trạng
khác,
gồm
có:[11]
- Tiểu đường
- Rối loạn thần kinh
- Nhiễm trùng đường tiết niệu
- Sỏi đường tiết niệu
- Phì đại/ung thư tuyến tiền liệt
- Ung thư bàng quang
- Rối loạn lo lắng hoặc cảm xúc
-
Tham
khảo
về
các
loại
thuốc.
Bạn
có
thể
xem
xét
tùy
chọn
sử
dụng
một
vài
loại
thuốc
để
giúp
kiểm
soát
tình
trạng
tè
dầm
ở
người
trưởng
thành.
Bạn
nên
hỏi
ý
kiến
bác
sĩ
xem
tùy
chọn
nào
sẽ
phù
hợp
nhất
với
trường
hợp
của
bạn
trong
suốt
quá
trình
tư
vấn.
Tùy
chọn
bao
gồm:[8]
- Desmopressin, khiến thận sản xuất ít nước tiểu hơn.
- Imipramine, đã được chứng minh đem lại hiệu quả cho khoảng 40% trường hợp.
- Thuốc thuộc nhóm kháng cholin, điều trị hoạt động quá mức của cơ trơn, bao gồm thuốc darifenacin, oxybutynin, và trospium chloride.
-
Tham
khảo
về
phương
pháp
phẫu
thuật.
Đây
là
tùy
chọn
dành
riêng
cho
trường
hợp
nghiêm
trọng
khi
cơ
trơn
hoạt
động
quá
mức,
và
thường
chỉ
được
áp
dụng
khi
bạn
gặp
vấn
đề
với
tình
trạng
són
tiểu
ban
ngày
cũng
như
tè
dầm.
Phẫu
thuật
là
giải
pháp
cuối
cùng.
Bác
sĩ
của
bạn
có
thể
sẽ
thảo
luận
về
phương
pháp:[8]
- Mở rộng bàng quang – Đây là biện pháp phẫu thuật giúp làm gia tăng dung tích của bàng quang bằng cách đặt một mảnh ghép ruột vào vết rạch nới rộng bàng quang.
- Xẻ cơ trơn của bàng quang – Thủ thuật này loại bỏ một phần của cơ trơn và giúp củng cố cũng như giảm thiểu sự co thắt của bàng quang.
- Kích thích dây thần kinh xương cùng – Phương pháp phẫu thuật này sẽ giảm thiểu hoạt động của cơ trơn bằng cách thay đổi hoạt động của dây thần kinh điều khiển nó.
Lời khuyên[sửa]
- Đi ngủ đúng giờ. Nếu bạn đi ngủ vào lúc 7 giờ 30 tối nay, và vào 1 giờ sáng tối hôm sau, toàn bộ cơ thể bạn (bao gồm bàng quang) sẽ bị rối loạn.
- Phủ tấm lót bằng nhựa hoặc chống thấm nước trên giường của bạn. Phương pháp này sẽ giúp bảo vệ đệm giường.
- Tuân theo thói quen đi vệ sinh. Cố gắng đi vệ sinh trước khi đi ngủ.
- Không nên ép buộc trẻ nhỏ mặc bỉm nếu chúng không muốn. Mọi người thường nghĩ rằng hành động này sẽ giúp ích được cho trẻ (tất nhiên là nếu trẻ không khó chịu khi phải mặc nó), nhưng thật ra, nó sẽ khiến trẻ cảm thấy căng thẳng hơn và làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
- Nếu bạn đang cố gắng giúp một đứa trẻ ngừng tè dầm, bạn nên ghi chép lại thời điểm bạn cho chúng đi ngủ (nó sẽ giúp ích cho bạn về sau này nếu có bất kỳ lý do thể chất/y tế nào xảy ra). Bạn có thể thức cùng trẻ hoặc ngủ cạnh trẻ. Khi trẻ tè dầm, chúng sẽ di chuyển ra khỏi vị trí bị ướt và tìm đến nơi khô ráo hơn. Đây là lúc bạn cần phải ghi chép lại thời điểm sự cố xảy ra, sau đó, nhẹ nhàng đánh thức trẻ và cùng nhau dọn dẹp sạch sẽ đống lộn xộn (càng lớn lên thì chúng sẽ càng tự động thực hiện điều này). Khi hoàn tất, hãy lặp lại thói quen thông thường trước khi đi ngủ, và ngủ lại. Tình trạng này có thể xảy ra nhiều lần trong đêm, vì vậy, bạn phải thường xuyên theo dõi! Sau một vài đêm, bạn có thể để trẻ ngủ một mình, chúng sẽ bắt đầu tự thức giấc sau khi tè dầm và nhờ bạn giúp chúng dọn dẹp, tiếp theo là chúng sẽ tự đánh thức mình trước khi sự cố khác xảy ra, đây chính là thời điểm bạn có thể ăn mừng! Bạn cần phải kiên định và bạn sẽ nhận thấy nụ cười vui vẻ trên khuôn mặt của trẻ vào mỗi buổi sáng vì chúng đã có một đêm ngon giấc!
- Một số thương hiệu đã phát minh ra biện pháp phòng ngừa mới cũng như sản xuất loại tấm lót phổ biến dành cho giường ngủ, giúp đệm giường của bạn không bị ướt. Bạn có thể sử dụng chúng một cách thường xuyên, và nhớ thay đổi chúng.
- Trong trường hợp người tè dầm là người trưởng thành, hoặc bỉm chống tè dầm không vừa với người mặc, thị trường còn có khá nhiều loại bỉm dùng một lần, bỉm vải, và quần ôm với kích thước lớn hơn có thể giúp người mặc ngăn ngừa tình trạng tè dầm.
Cảnh báo[sửa]
- Đi khám bệnh ngay lập tức nếu tè dầm kèm theo các triệu chứng khác như nước tiểu có màu đỏ hoặc thay đổi màu sắc, đau đớn khi tiểu, sốt, nôn mửa, đau bụng, và đại tiện một cách mất tự chủ.
- Nếu con của bạn bị phát ban do ngủ tại vị trí ẩm ướt của nước tiểu, bạn có thể bôi kem không cần kê toa giúp điều trị phát ban do sử dụng bỉm hoặc kem kháng khuẩn, và đi khám bệnh nếu tình trạng này không biến mất trong một vài ngày.[12]
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,00 1,01 1,02 1,03 1,04 1,05 1,06 1,07 1,08 1,09 1,10 http://health.clevelandclinic.org/2014/05/how-to-help-your-child-stop-wetting-the-bed-2/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bed-wetting/basics/definition/con-20015089
- ↑ 3,0 3,1 3,2 3,3 3,4 http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bed-wetting/basics/lifestyle-home-remedies/con-20015089
- ↑ http://www.medicinenet.com/caffeine/page4.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bed-wetting/basics/treatment/con-20015089
- ↑ http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ 7,0 7,1 http://www.bladderbowel.gov.au/assets/doc/brochures/10BedwettingInYoungAdults.html
- ↑ 8,0 8,1 8,2 http://www.nafc.org/adult-bedwetting/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22215862
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obstructive-sleep-apnea/basics/symptoms/con-20027941
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/expert-answers/adult-bed-wetting/faq-20058456
- ↑ https://www.kidney.org/patients/bw/BWrash