Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Vượt qua sự ám ảnh trong chuyện tình cảm
Từ VLOS
Nỗi ám ảnh có thể hủy hoại mối quan hệ tình cảm. Muốn ở bên một người nào đó 24/7, không bao giờ cho phép người này rời khỏi tầm mắt hoặc tâm trí, sẽ là yếu tố phá hủy tình yêu của bạn. Mỉa mai thay, điều này có thể có nghĩa là bạn sẽ đánh mất mối quan hệ mà bạn ám ảnh. Bạn nên tìm hiểu cách để vượt qua thử thách này và tìm kiếm tình yêu đích thực.
Mục lục
Các bước[sửa]
Thấu hiểu mối nguy hiểm của sự ám ảnh[sửa]
- Nhận thức rõ nguy hiểm trong việc ám ảnh với một người nào đó. Ám ảnh cũng sẽ ngăn cản sự phát triển cá nhân và cá tính của bạn. Bạn không thể có được mọi thứ bạn cần trong cuộc sống từ một người nào đó, cố gắng thực hiện điều này sẽ chỉ gây áp lực cho người đó và khiến bạn trở nên lệ thuộc cũng như bất lực. Đây là những hậu quả tiêu cực cho bạn và đối phương.[1]
- Tìm kiếm tình yêu chân thật. Bạn yêu người khác vì bản thân, chứ không phải vì họ. Người này không thể lấp đầy yếu tố còn thiếu trong tâm hồn bạn; chỉ có bạn mới có thể thực hiện điều này. Tình yêu là một lựa chọn, không phải là nhân tố tìm đến với bạn dưới dạng của sự cứu rỗi. Tình yêu không phải là cách để trốn tránh nhiệm vụ khó khăn của quá trình trưởng thành, trở nên chín chắn, và tìm kiếm con đường của riêng mình trong cuộc sống.[2]
- Bạn cần phải hiểu rõ là ám ảnh có thể tước đoạt mọi cơ hội của bạn. Trong khi bạn đang ám ảnh với một người nào đó, bạn sẽ khó có thể nhận thấy giới hạn của mối quan hệ và “hạn sử dụng” của nó. Trong khi đó, người thật sự phù hợp hơn với bạn sẽ vụt khỏi tầm tay của bạn khi bạn đang trở thành nô lệ của mối quan hệ ám ảnh, một chiều. Bằng cách không trở nên ám ảnh với bất kỳ người nào trong cuộc sống, bạn sẽ có thể nhận biết liệu mối quan hệ hiện tại của bạn có phù hợp với bạn hay không, và nếu không, bạn nên bắt đầu giải thoát bản thân và tìm kiếm sự kết nối lành mạnh hơn.
- Cần nhớ rằng thời gian là yếu tố quan trọng và mỗi người mỗi khác. Người mà bạn đang tham gia vào mối quan hệ tình cảm có thể sở hữu ưu tiên trong cuộc sống mà bạn không thể hiểu. Trở nên ám ảnh và hy vọng quá mức rằng chỉ cần sự hiện diện của bạn là đủ để thay đổi những ưu tiên này cho thấy sự thiếu hiểu biết, và rằng bạn cần phải quay về với thực tại. Người thay đổi kế hoạch chỉ vì một người nào đó thúc giục họ có xu hướng kết thúc bằng sự phẫn nộ với người đó. Có thể bây giờ nó vẫn chưa bộc lộ, nhưng dần dần nó sẽ hiện rõ, và nó thường xuất hiện khi bạn đã gắn kết một cách sâu sắc với suy nghĩ là đánh mất người này cũng tương tự như thể đánh mất một phần con người bạn.[3] Tốt hơn hết, bạn nên sáng suốt nhận thức rõ khả năng ngay từ đầu thay vì mơ tưởng, tán tỉnh và ép buộc người này yêu bạn.
- Thư giãn nhiều hơn. Nếu bạn nghĩ rằng đây là người phù hợp dành cho bạn, bạn nên nhắc bản thân nhớ rằng có thể họ không đang trong cùng một giai đoạn của mối quan hệ tương tự như bạn. Bạn nên thư giãn và là chính mình thay vì cố gắng khiến mọi thứ diễn ra nhanh hơn. Điều chỉnh tốc độ của bạn. Không phải người nào cũng yêu người khác với tốc độ tương tự và nếu bạn chậm rãi hơn đôi chút, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và người đó có thể sẽ nhớ nhung bạn đủ để thiết lập sự cam kết sâu sắc hơn.
Vượt qua sự ám ảnh[sửa]
- Thừa nhận với bản thân rằng bạn đang bị ám ảnh. Bằng cách này, bạn có thể cung cấp cho bản thân không gian riêng để giải quyết nó. Trừ khi bạn thừa nhận rằng bạn đang có vấn đề, bạn sẽ khó có thể vượt qua nó.
-
Yêu
bản
thân
đầu
tiên
và
trên
hết.[4]
Không
nên
nhầm
lẫn
giữa
việc
yêu
bản
thân
với
chỉ
biết
quan
tâm
đến
mình;
chúng
không
giống
nhau.
Yêu
bản
thân
là
tôn
trọng
phẩm
giá
của
mình
và
ủng
hộ
nó,
nhận
thức
và
nuôi
dưỡng
tài
năng
riêng,
chăm
sóc
nhu
cầu
và
mong
muốn
của
chính
mình.
Sở
hữu
cảm
giác
có
mục
đích
phù
hợp
với
bản
chất
con
người
bạn
cũng
khá
hữu
ích,
mặc
dù
một
vài
người
sẽ
cần
nhiều
thời
gian
hơn
người
khác
để
thật
sự
xác
định
bản
thân.
- Ngược lại, chỉ biết quan tâm đến mình có nghĩa là đặt nhu cầu và khao khát của bản thân lên trên mọi người. Người chỉ biết nghĩ cho bản thân có thể thèm khát sự thừa nhận của người khác và không sở hữu quan điểm tốt đẹp về chính mình.[5]
- Cảnh báo cho mọi người mà bạn quan tâm được biết nếu bạn vẫn đang cố gắng xác định bản thân. Bạn càng phân vân về con người của mình bao nhiêu, bạn càng không nên bị ám ảnh với người khác bấy nhiêu và phải thiết lập ranh giới rõ ràng trong bất kỳ mối quan hệ nào về cách mà bạn vẫn đang "tìm hiểu bản thân".[6] Điều này khác với không muốn cam kết; đây cũng là một dạng trốn tránh sự thật. Nó xoay quanh việc cho người khác biết rằng bạn vẫn đang tìm kiếm con đường của riêng mình trong cuộc sống, rằng đôi khi bạn cảm thấy bối rối và yêu cầu họ cho bạn biết nếu bạn bắt đầu cố gắng xóa nhòa ranh giới bằng cách dựa dẫm quá nhiều vào sự trợ giúp, tình yêu và sự yêu thương từ phía người này thay vì tự lực cánh sinh. Sự trung thực sẽ giúp cả hai bạn vượt qua thử thách phía trước thông qua sự nhận thức rõ ràng.
-
Cống
hiến
bản
thân
cho
các
hoạt
động,
sự
theo
đuổi
và
mục
tiêu
phù
hợp
với
bản
chất
con
người
bạn.
Một
trong
những
dấu
hiệu
của
người
bạn
đời
bị
ám
ảnh
là
họ
thường
gác
lại
mọi
chuyện
và
chỉ
thực
hiện
điều
mà
người
họ
yêu
thực
hiện,
chỉ
yêu
thích
thứ
mà
người
đó
yêu
thích,
và
chỉ
tập
trung
vào
yếu
tố
mà
người
đó
tập
trung.[7]
Khi
mới
yêu,
một
chút
hành
động
tương
tự
như
thế
này
là
điều
bình
thường
nhưng
không
nên
quá
mức
đến
nỗi
bạn
nên
thay
thế
mọi
sở
thích
của
bản
thân
bằng
sở
thích
của
người
đó.
Bạn
cần
phải
tìm
kiếm
sự
cân
bằng
tốt
đẹp
giữa
việc
tham
gia
vào
sở
thích
của
người
bạn
yêu
do
sự
tò
mò,
tình
yêu,
hoặc
chỉ
là
trở
nên
lịch
sự,
trong
khi
vẫn
duy
trì
những
hoạt
động
mà
bạn
yêu
thích
thực
hiện
trong
cuộc
sống.
- Duy trì theo đuổi sở thích và môn thể thao thông thường. Thỉnh thoảng, bạn nên yêu cầu người ấy tham gia cùng bạn nhưng cũng đừng hy vọng người ấy sẽ thiết lập "sự cam kết mãi mãi" với sở thích của bạn.
- Bắt đầu sở thích mới khi bạn tiếp tục phát triển. Không nên kiềm chế sự phát triển của bản thân vì lo sợ rằng người ấy sẽ không thích bạn thay đổi hoặc học hỏi điều mới mẻ. Bạn không nên ở cạnh người bạn đời có cảm giác như thế này; mọi người đều sẽ phát triển và thay đổi theo thời gian, đây là yếu tố được dự đoán trước.[8]
- Duy trì sự năng động với niềm đam mê của mình. Mối quan hệ của bạn chỉ là một niềm đam mê duy nhất, không phải là toàn bộ sự thay thế cho mọi niềm vui trong cuộc sống.
-
Bạn
nên
tiếp
tục
gặp
gỡ
bạn
bè,
gia
đình
và
cộng
đồng.[9]
Tránh
viện
cớ
rằng
người
bạn
yêu
rất
quan
trọng
với
bạn
và
bạn
cần
phải
luôn
ở
bên
người
ấy
và
trả
giá
bằng
mọi
người
khác
trong
cuộc
sống
của
bạn.
Mặc
dù
một
vài
tháng
đầu
tiên
của
mối
quan
hệ
mới
thường
bao
gồm
quá
trình
cả
hai
hoàn
toàn
đắm
chìm
với
nhau,
nhưng
đây
không
phải
là
yếu
tố
tốt
đẹp
để
thực
hiện
trong
một
khoảng
thời
gian
dài.
Bạn
nên
nỗ
lực
một
cách
khéo
léo
trong
việc
tái
liên
lạc
với
bạn
bè
và
gia
đình
mà
bạn
đã
đánh
mất
liên
lạc,
và
quay
về
với
hoạt
động
mang
tinh
thần
cộng
đồng.
Thậm
chí
tốt
hơn
là
đừng
đánh
mất
liên
lạc
với
bất
kỳ
người
nào
ngay
cả
trong
giai
đoạn
đầu
của
mối
quan
hệ;
một
người
bạn
đời
tốt
sẽ
xem
sự
cam
kết
của
bạn
với
mọi
người
như
là
một
phần
của
con
người
bạn
và
sẽ
tôn
trọng
nó.
- Nếu người ấy yêu cầu bạn ngừng gặp gỡ người khác và không làm gì khác ngoài việc dành thời gian với nhau, hãy thận trọng. Đây là dấu hiệu của người có tính kiểm soát, người có thể thao túng bạn trở nên ám ảnh với họ và không cho phép bất kỳ người nào khác bước vào cuộc sống của bạn. Bạn thậm chí có thể kết thúc bằng việc thuyết phục bản thân rằng bạn chính là người đã đưa ra quyết định này, khi thật ra là bạn đang bị lôi kéo tham gia vào nó.[10]
- Tận hưởng mối quan hệ của bạn nhiều hơn. Ám ảnh sẽ vắt kiệt niềm vui trong mối quan hệ và biến mọi thứ trở thành công việc khó khăn, làm bạn lo lắng về mọi từ ngữ và hành động của mình, khiến bạn cảm thấy ghen tuông về mọi thứ và mọi người đang tách người ấy khỏi bạn.[11] Người này có thể là, hoặc không phải là, tình yêu đích thực của bạn. Bạn nên nhận thức rõ rằng "tình yêu đích thực" là tiêu chuẩn lý tưởng và nó sẽ khiến bạn trở nên ám ảnh thông qua việc mong muốn nó trở nên như vậy. Nếu mọi chuyện diễn ra tốt đẹp, nguyên nhân sẽ là vì cả hai bạn đều yêu thích sự bầu bạn của nhau, nhận thấy rất dễ để dành thời gian cho nhau và không trở nên xa cách khi phải xa nhau. Nếu nó không đem lại kết quả, không có bất kỳ một mức độ ám ảnh nào có thể giúp một cặp đôi không tương xứng gắn bó với nhau.
-
Duy
trì
sự
vui
vẻ
và
ngắn
gọn
cho
quá
trình
trao
đổi
qua
mạng
xã
hội.
Tránh
độc
chiếm
toàn
bộ
thời
gian,
tường
(wall),
hoặc
xem
xét
nội
dung
cập
nhật
của
họ.
Đặc
biệt,
không
nên
nêu
lời
nhận
xét
khó
chịu
hoặc
than
vãn
về
nơi
mà
mà
họ
đang
có
mặt,
về
người
mà
họ
giao
tiếp
trực
tuyến
hoặc
về
việc
gây
tổn
thương
cho
cảm
giác
của
bạn.
Mọi
thứ
mà
bạn
đánh
hoặc
lưu
sẽ
được
lưu
trữ
mãi
mãi,
và
bạn
càng
ám
ảnh
với
môi
trường
trực
tuyến
nhiều
bao
nhiêu,
mọi
người,
chứ
không
chỉ
riêng
người
bạn
đời
của
bạn,
sẽ
càng
nhanh
chóng
nhận
thức
rõ
rằng
bạn
gặp
vấn
đề
với
ranh
giới
và
nó
không
hề
lành
mạnh.
Thay
vào
đó,
bạn
nên
cho
nhau
có
không
gian
riêng
trực
tuyến,
duy
trì
sự
đơn
giản
và
ngọt
ngào
cho
tin
nhắn
và
để
dành
quá
trình
trò
chuyện
sâu
sắc
cho
buổi
gặp
mặt
trực
tiếp.[12]
- Ngừng theo dõi trên Facebook/Twitter. Bạn có thật sự cần phải biết người ấy đang có dự định gì vào mọi thời điểm hay không? Bạn nên tránh dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội. Tìm kiếm tác nhân gây xao nhãng, chẳng hạn như đọc một quyển sách hay và đi dạo với thiên nhiên.
-
Tránh
ngồi
không
và
chờ
đợi
người
bạn
đời
của
bạn
hẹn
hò
bạn.
Bạn
nên
xem
xét
cảm
xúc
của
mình
khi
họ
không
gọi
điện,
nhắn
tin
hoặc
gửi
email
cho
bạn.
Nếu
bạn
thường
quá
điên
rồ,
giận
dữ
hoặc
buồn
bã
đến
nỗi
ngừng
mọi
thứ
mà
bạn
đang
thực
hiện
để
chờ
đợi,
và
sau
đó
là
kết
thúc
bằng
việc
đưa
ra
vô
vàn
lời
viện
cớ
để
giải
thích
cho
sự
im
lặng
của
họ,
có
lẽ
là
bạn
đang
bị
ám
ảnh
và
bạn
đang
thất
bại
trong
việc
tiến
bước
với
cuộc
sống
của
mình.[12]
Không
bao
giờ
được
nghĩ
rằng
người
đó
đang
ngồi
không
và
suy
nghĩ
về
bạn.
Sự
thật
là
ngay
cả
khi
bạn
là
một
người
vô
cùng
tuyệt
vời,
người
bạn
yêu
có
thể
sẽ
đắm
chìm
trong
việc
tiếp
tục
cuộc
sống
riêng
của
mình.
Nếu
họ
quan
tâm
đến
bạn,
họ
sẽ
là
người
chủ
động
liên
lạc
với
bạn.
Vì
họ
không
đang
thực
hiện
điều
này
nên
có
nghĩa
là
họ
bận
rộn
hoặc
nghĩ
rằng
gần
đây,
hai
bạn
đã
liên
lạc
với
nhau
quá
đủ
hoặc
họ
phải
làm
những
công
việc
khác
nên
không
cần
đến
thời
gian
để
nắm
tay
bạn.
Mọi
lý
do
này
không
phải
là
về
bạn
hoặc
về
việc
loại
bạn
ra
khỏi
cuộc
sống
–
họ
chỉ
đang
tiến
bước
với
cuộc
sống
hằng
ngày
của
mình
theo
cách
bình
thường
của
con
người.
- Ngay cả khi người bạn đời của bạn thất bại trong việc liên lạc với bạn vì họ không quan tâm quá nhiều hoặc đang có hành động khả nghi như không chung thủy, đây không phải là lý do để bạn trở nên ám ảnh với họ. Đây là lý do để bạn tìm kiếm người bạn đời mới!
-
Cải
thiện
yếu
tố
còn
thiếu
trong
tâm
hồn..[13]
Nếu
bạn
thiếu
tự
tin,
sở
hữu
lòng
tự
trọng
thấp,
sợ
hãi
trước
tương
lai
hoặc
đang
phải
đối
phố
với
sự
suy
sụp
tinh
thần
của
sự
giáo
dục
bất
thường,
bạn
nên
tìm
kiếm
sự
trợ
giúp
phù
hợp.
Nếu
bạn
không
tìm
kiếm
giải
pháp
lành
mạnh
và
tìm
cách
để
đối
phó
với
những
vấn
đề
chưa
được
giải
quyết
trong
tinh
thần
bạn,
có
nguy
cơ
là
bạn
sẽ
phải
cố
gắng
sử
dụng
người
bạn
đời
của
bạn
như
là
người
đại
diện
để
bạn
cảm
thấy
tốt
hơn
về
bản
thân.
Bạn
cần
phải
phát
triển
lòng
tự
trọng
của
mình,
đối
phó
với
cảm
giác
cô
đơn,
và
tìm
hiểu
cách
để
kết
nối
với
người
khác
nằm
ngoài
mối
quan
hệ
tình
cảm
của
bạn.
Bằng
cách
này,
bạn
đang
nỗ
lực
xây
dựng
cảm
giác
về
lòng
tự
trọng
thay
vì
hy
vọng
"nhận
được
nó"
từ
một
người
khác
(chắc
chắn
nó
sẽ
không
diễn
ra
như
vậy!).
- Nếu bạn cảm thấy bạn "cần" một người bạn đời, bạn nên xem nó như hồi chuông cảnh báo bạn phải xem xét bản thân một cách kỹ lưỡng. Không người nào "cần đến" một người bạn đời; chúng ta đều cần có mối quan hệ xã hội lành mạnh, người biết ủng hộ và tình yêu nhưng một người bạn đời chỉ là một trong số những nguồn này. Nó chắc chắn là yếu tố mà nhiều người muốn sở hữu trong cuộc sống nhưng cảm giác túng thiếu không nên trở thành động lực để bạn thỏa hiệp với ai đó. Hãy nhớ rằng tình yêu là một lựa chọn, không phải là sự bắt buộc. Bạn nên lựa chọn một cách khôn ngoan.[14]
- Nhận thức rõ sự mỉa mai là bạn càng quan tâm đến bản thân và người khác nhiều bao nhiêu, bạn càng dễ thu hút người sẽ yêu bạn sâu đậm bấy nhiêu. Tập trung vào việc trở thành con người tốt nhất có thể và quan tâm rộng rãi đến mọi người là đặc điểm hấp dẫn ở bất kỳ một con người nào.
- Tiến bước nếu bạn không cảm nhận được tình yêu.[15] Bạn không thể ám ảnh với một người nào đó để khiến họ yêu bạn nhiều hơn. Câu nói "nếu bạn yêu một người nào đó, hãy để họ ra đi; nếu họ yêu bạn, họ sẽ quay về" không bao giờ thích đáng hơn là khi bạn cảm thấy mối quan hệ của bạn đang lung lay. Bạn nên nói rõ rằng bạn yêu người này nhưng bạn sẽ không chịu đựng tình yêu loại hai, sự lừa dối, sự tàn nhẫn hoặc bất kỳ hành vi và hành động tiêu cực nào. Hãy yêu cầu người bạn đời của bạn điều chỉnh hành động của mình mà không trông chờ vào sự khoan dung của bạn dành cho hành vi sai trái. Nếu bạn bị ám ảnh vì hành vi tồi tệ - bạn nên cố gắng khiến người khác yêu thương bạn bằng cách "yêu thương họ" – sẽ khó để đưa ra tối hậu thư và để buông tay, và nó có thể khiến bạn bám víu vào thứ hoàn toàn không lành mạnh cho bạn. Bạn không đáng phải nhận lấy tình yêu không trọn vẹn hoặc cái bóng của tình yêu; bạn xứng đáng nhận được sự cam kết toàn diện. Vì vậy, hãy buông xuôi và xem chuyện gì sẽ xảy ra. Nếu tình yêu trọn vẹn không xuất hiện, bạn vẫn được tự do.
Lời khuyên[sửa]
- Viết nhật ký. Viết về cảm giác của bạn. Theo thời gian, hãy đọc lại chúng và xem xét khuôn khổ xuất hiện. Phương pháp này sẽ giúp bạn tránh lặp lại thói quen không lành mạnh trong mối quan hệ.
- Bạn không có bạn bè? Hãy bước ra ngoài, thực hiện một số công việc và gặp gỡ người không có bạn bè khác. Mọi người đều cần có nhau và có thể hỗ trợ nhau.
- Cô đơn là nguyên nhân to lớn của sự ám ảnh. Câu trả lời là hãy lấp đầy cuộc sống của bạn với nhiều người hơn – đây là thời điểm mà tham gia tình nguyện sẽ giúp ích cho bạn nếu bạn không quen biết bất kỳ người nào.
- Xây dựng hệ thống hỗ trợ hoặc một nhóm bạn bè đầy cảm thông. Luôn nhớ có sẵn những người mà bạn có thể tìm đến khi cần.
- Cần nhớ rằng cho dù là bạn làm gì, một vài người sẽ không cung cấp cho bạn sự chú ý mà bạn tìm kiếm. Đây sẽ là lời cảnh báo thích đáng để bạn cân nhắc rằng mối quan hệ đó có thể không phù hợp hoặc chỉ đơn giản là mối quan hệ mà trong đó, bạn sở hữu nhiều nhu cầu khác nhau. Trong trường hợp thứ hai, bạn sẽ là người suy nghĩ kỹ về hậu quả của việc cố gắng khiến nó đem lại kết quả.
- "Nếu…thì sao?" là cách trì hoãn cuộc sống của bạn. Bạn nên loại bỏ chúng. Một vài yếu tố sẽ không đem lại kết quả một cách hoàn hảo, hoặc hoàn toàn không đem lại kết quả. Ít ra bạn cũng đã cố gắng; tốt hơn là hối tiếc vì đã không quan tâm đến nó.
- Trò chuyện với người khác nếu bạn đang bị tổn thương bởi sự ám ảnh. Trải qua quá trình này một mình sẽ rất khó khăn và không cần thiết!
- Tìm kiếm tình bạn trước tiên. Nó sẽ đem lại cho bạn nhiều niềm vui hơn và tử tế hơn là một mối tình tệ hại. Tình bạn cũng có xu hướng kéo dài hơn chuyện tình cảm!
Cảnh báo[sửa]
- Nếu bạn chán nản và không còn có thể tiếp tục cuộc sống hằng ngày của mình do ám ảnh, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu bạn có suy nghĩ muốn tự sát, hãy gọi cho Dịch vụ Khẩn cấp hoặc đường dây nóng ngăn ngừa tự sát chẳng hạn như Hotline Tâm sự Bạn trẻ 1900599830.
- Ám ảnh có thể trở thành thói quen xấu, một hành động phản xạ cho phép bạn được tự do trong việc phải suy nghĩ cho bản thân. Bạn nên cẩn thận với xu hướng này.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://www.medicinenet.com/confusing_love_with_obsession/views.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/enlightened-living/200909/soulmate-love-and-authentic-egoless-relationship
- ↑ http://www.mentalhealthamerica.net/co-dependency
- ↑ http://self-compassion.org/what-self-compassion-is-not-2/
- ↑ http://www.bettyphillipspsychology.com/id166.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/having-sex-wanting-intimacy/201307/5-steps-take-starting-new-relationship
- ↑ http://psychcentral.com/lib/tips-on-setting-boundaries-in-enmeshed-relationships/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/compassion-matters/201102/staying-compatible-staying-yourself
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201303/fifteen-reasons-we-need-friends
- ↑ http://psychcentral.com/lib/signs-of-a-controlling-guy/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/02/when-you-regularly-feel-insecure-in-your-relationship/
- ↑ 12,0 12,1 http://www.datingabusestopshere.com/news/healthy-relationships-giving-each-other-space/
- ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/blogs/how-your-self-esteem-impacts-relationships
- ↑ http://wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Your_Self_Worth/SelfWorthandRelationships.aspx
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/getting-back-out-there/201506/when-the-person-you-love-doesnt-love-you