Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Trở nên tự tin
Từ VLOS
Sự tự tin là một điều phức tạp, một điều phức tạp nhỏ bé. Thật dễ dàng dựa vào ý chí của người khác để khiến bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, trong khi điều đó chỉ nên phụ thuộc vào chính bạn. Tin tốt là bạn đang trên chuyến tàu của sự tự tin, và chiếc tàu đã sẵn sàng rời sân ga. Hãy cùng đi nào!
Mục lục
Các bước[sửa]
Xuất hiện Tự tin[sửa]
-
Hãy
tỏ
ra
tự
tin.
Hoặc,
như
câu
nói
quen
thuộc,
“hãy
giả
bộ
tới
khi
bạn
làm
được”.
Nếu
bạn
biết
mình
trông
giống
một
người
tự
tin
và
có
năng
lực,
cuối
cùng
bạn
cũng
sẽ
cảm
thấy
điều
đó.
Bạn
nên
mặc
đồ
mà
bạn
cảm
thấy
hợp
với
mình
nhất
–
không
phải
theo
suy
nghĩ
của
bạn
về
sự
tự
tin.
Hãy
thử
làm
theo
những
mẹo
sau:
- Dành một chút thời gian hàng ngày cho việc vệ sinh cá nhân và đảm bảo rằng bạn đang thể hiện bản thân mình thật tốt. Hãy tắm mỗi ngày, đánh răng, dùng chỉ nha khoa, và chăm sóc da cũng như tóc của bạn.
- Hãy mặc đồ khiến bạn thấy tự tin. Bạn không cần phải mua một tủ quần áo hoàn toàn mới để cảm thấy tốt hơn trong bộ đồ của mình. Miễn là chúng cho bạn cảm giác sạch sẽ, thoải mái, và an tâm, thì bạn đã sẵn sàng cho sự tự tin rồi đó! Xét cho cùng, bạn cũng sẽ không đóng bộ com-lê cà vạt để đi giao bánh pizza. Nếu bạn nghĩ trông mình ổn, nhiều khả năng là thực sự trông bạn rất ổn.
-
Hãy
hoàn
thiện
tư
thế
của
mình.
Dáng
dấp
của
bạn
nói
lên
rất
nhiều
điều
với
người
khác,
nên
hãy
chắc
chắn
là
bạn
đang
nói
với
họ
rằng
bạn
tự
tin
và
chủ
động.
Hãy
giữ
vai
ở
phía
sau,
thẳng
lưng,
và
cằm
nâng
cao.
Hãy
bước
đi
với
một
mục
đích
thay
vì
kéo
lê
bàn
chân,
và
ngồi
thẳng
thắn.
Khi
vẻ
bề
ngoài
của
bạn
giống
như
một
người
tự
tin,
bạn
cũng
sẽ
được
thế
giới
tiếp
cận
giống
như
một
người
tự
tin.
- Bạn sẽ không chỉ lừa được những người khác – mà bạn cũng lừa cả chính mình nữa. Những nghiên cứu gần đây cho rằng tư thế của cơ thể bạn sẽ khiến trí não bạn có cảm giác nhất định – vậy việc có tư thế cơ thể một cách tự tin sẽ khiến bạn thực sự cảm thấy mình làm chủ. Và hơn thế nữa, việc có ngôn ngữ cơ thể tự tin cũng khiến cho mức độ căng thẳng thấp hơn.[1]
-
Hãy
nở
nụ
cười.
Giữ
cho
nụ
cười
tươi
tắn
của
bạn
trong
tầm
với
–
bạn
sẽ
bất
ngờ
khi
biết
rằng
chỉ
một
nụ
cười
khẽ
thôi
cũng
có
thể
làm
dịu
đi
rất
nhiều
tình
huống
phát
sinh
trong
xã
hội
và
khiến
mọi
người
thấy
thoải
mái
hơn.
Bạn
có
thể
tưởng
tượng
việc
phải
tiếp
cận
một
người
đang
cau
có
không?
Không,
cảm
ơn.
- Nếu bạn lo rằng nụ cười của mình có thể giả tạo, hãy cười khẽ thôi. Nụ cười giả tạo có thể bị phát hiện ở cách đó cả dặm. Mặt khác, nếu bạn thực sự hạnh phúc khi gặp ai đó – hoặc vui vẻ vì bạn có cơ hội luyện tập kỹ năng tự tin mới – hãy khoe ra những chiếc răng trắng ngọc của mình!
-
Hãy
giữ
giao
tiếp
qua
ánh
mắt.
Đây
là
một
sự
thay
đổi
khó
nhận
biết,
nhưng
nó
có
tác
động
kỳ
diệu
tới
cách
người
khác
nhìn
nhận
bạn.
Đừng
sợ
khi
gặp
ánh
nhìn
của
người
khác;
việc
nhìn
lại
họ
không
chỉ
thể
hiện
rằng
bạn
là
người
đáng
để
trò
chuyện
cùng,
mà
còn
cho
họ
biết
bạn
tôn
trọng
họ,
ghi
nhận
sự
có
mặt
của
họ,
và
hứng
thú
với
cuộc
nói
chuyện.
Bạn
không
muốn
mình
là
kẻ
thô
lỗ,
đúng
không
nào?!
- Đôi mắt của chúng ta đặc biệt mang tính con người. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, khi bạn muốn, và đôi mắt thể hiện được sự chú ý cũng như cảm xúc của chúng ta. Qua giao tiếp bằng ánh mắt, bạn sẽ cải thiện chất lượng của sự tương tác cũng như tạo cho mình vẻ ngoài tự tin hơn. Thực tế, bạn cũng sẽ được yêu thích và tin tưởng hơn; và những người trò chuyện cùng bạn sẽ cảm thấy được cảm kích hơn.[2] Nếu bạn không thể làm được điều này vì bản thân, hãy làm điều này cho họ!
-
Hãy
thể
hiện
khả
năng
có
thể
được
tiếp
cận
qua
ngôn
ngữ
cơ
thể.
Nếu
bạn
gặp
một
người
lúi
húi
trong
góc
và
giả
vờ
chơi
trò
chơi
trên
điện
thoại,
bạn
có
thực
sự
muốn
tới
gặp
họ
và
nói
lời
chào?
Chắc
là
không
rồi.
Nếu
bạn
muốn
người
khác
tiếp
cận
mình,
hãy
chắc
rằng
bạn
có
thể
được
tiếp
cận!
- Hãy giữ cơ thể mình rộng mở. Nếu bạn khoanh tay và ngồi vắt chéo chân, bạn đang nói với thế giới rằng bạn không có hứng thú với việc chào đón ai cả. Điều tương tự với khuôn mặt và bàn tay bạn – nếu rõ ràng bạn đang bận tâm bởi một thứ gì đó (bởi một suy nghĩ hay chiếc điện thoại iPhone của bạn), mọi người sẽ tự động hiểu điều này.
-
Hãy
giữ
ánh
nhìn
của
bạn.
Khi
bạn
đã
biết
về
vấn
đề
giao
tiếp
qua
ánh
mắt,
giờ
đã
tới
lúc
luyện
tập.
Bạn
có
biết
rằng
những
người
khác
cũng
ngại
giao
tiếp
qua
ánh
mắt
chẳng
khác
gì
bạn
không?
Hãy
thử
làm
như
sau:
giao
tiếp
qua
ánh
mắt
với
một
người
nào
đó
và
xem
xem
ai
giữ
được
ánh
nhìn
lâu
hơn.
Họ
có
quay
đi
trước
bạn
không?
Thấy
chưa?!
Họ
cũng
không
thoải
mái
mà!
- wikiHow không ủng hộ việc nhìn chằm chằm ai đó, bạn biết đấy. Nhìn chằm chằm vào ai đó tới khi họ cảm thấy ánh mắt của bạn và co người lại bởi sự lúng túng quá hiển nhiên không phải là mục tiêu. Dù vậy, mục tiêu là để nhận ra rằng những người khác cũng căng thẳng khi bạn nhìn họ chẳng khác gì khi bạn bị họ nhìn. Nếu bạn bị bắt gặp, hãy cứ nở nụ cười. Vậy là bạn đã thoát.
Suy nghĩ Tự tin[sửa]
-
Hãy
nhận
ra
tài
năng
và
những
đặc
tính
tốt
ở
bạn
rồi
viết
chúng
ra.
Dù
bạn
cảm
thấy
ra
sao,
hãy
thử
vỗ
vai
mình
một
chút
và
nhớ
về
những
thứ
mà
bạn
nổi
trội.
Tập
trung
vào
những
khía
cạnh
tốt
đẹp
hơn
sẽ
làm
lãng
đi
những
khuyết
điểm
mà
bạn
thấy
và
nâng
cao
ý
thức
về
giá
trị
của
bạn.
Hãy
nghĩ
tới
những
điểm
tốt
của
bạn
trong
ngoại
hình,
các
mối
quan
hệ
bạn
bè,
tài
năng,
và
quan
trọng
nhất
là
trong
tính
cách.
- Hãy nghĩ lại những lời khen người khác dành cho bạn. Họ đã nói những gì với bạn mà bạn vẫn chưa để ý hoặc chưa biết tới? Có thể họ đã từng chú ý tới nụ cười của bạn, hoặc khả năng giữ bình tĩnh của bạn trong những trường hợp căng thẳng.
- Hãy nhớ tới những thành tích bạn có trong quá khứ. Nó có thể là thứ mà người khác công nhận, như là vị trí đầu lớp, hoặc thứ chỉ mình bạn biết, như sự giúp đỡ để cuộc sống của người khác dễ dàng hơn. Nhận ra rằng điều đó thật tuyệt vời. Hãy tiếp tục nào!
-
Hãy
nghĩ
tới
những
điểm
mà
bạn
đang
cố
nuôi
dưỡng.
Không
ai
là
hoàn
hảo,
nhưng
nếu
bạn
đang
chủ
động
cố
gắng
trở
thành
một
người
ngay
thẳng
và
tốt
bụng,
hãy
công
nhận
những
nỗ
lực
của
bản
thân.
Suy
nghĩ
về
việc
trở
thành
một
người
tốt
hơn
đã
nói
lên
rằng
bạn
là
người
khiêm
tốn
với
trái
tim
nhân
hậu,
và
đó
là
những
khía
cạnh
tích
cực.
- Giờ hãy viết hết tất cả những gì bạn có thể nghĩ ra và đọc lại chúng mỗi khi bạn thấy buồn. Hãy thêm vào danh sách khi bạn nhớ ra những điều bạn làm khiến bạn tự hào.
-
Hãy
nghĩ
tới
những
vật
cản
trên
con
đường
dẫn
tới
sự
tự
tin
của
bạn.
Lấy
một
tờ
giấy
và
viết
tất
cả
mọi
thứ
bạn
nghĩ
đang
ngăn
bạn
trở
nên
tự
tin,
ví
dụ
như
điểm
kém,
sự
hướng
nội,
không
có
nhiều
bạn
bè,
v.v.
Giờ
hãy
tự
đặt
ra
câu
hỏi
cho
chính
mình:
Những
điều
này
có
căn
cứ
hay
có
hợp
lý
không?
Hay
chúng
chỉ
là
những
giả
định
mà
bạn
đặt
ra?
Bật
mí
để
bạn
biết,
câu
trả
lời
lần
lượt
là
“không”
và
“đúng”.
Làm
sao
mà
một
thứ
gì
đó
có
thể
xác
định
được
giá
trị
bản
thân
bạn?
Nó
không
thể!
- Đây là một ví dụ: Bạn đạt điểm không tốt trong bài kiểm tra toán gần nhất, vì vậy bạn không tự tin khi làm bài kiểm tra tiếp theo. Nhưng hãy tự hỏi bản thân điều này: Nếu bạn đã học rất chăm chỉ, làm việc với giáo viên, và chuẩn bị cho bài kiểm tra, bạn có thể làm tốt hơn không?! CÓ CHỨ. Đó chỉ là một sự kiện và không có chút gì liên quan tới con người bạn. Bạn hoàn toàn CÓ "KHÔNG" lý do gì để không tự tin.
-
Hãy
nhớ
rằng
tất
cả
mọi
người
đều
vật
lộn
với
sự
tự
tin.
Nhiều
người
giấu
điều
này
khá
tốt,
nhưng
gần
như
tất
cả
mọi
người
đều
gặp
vấn
đề
với
sự
tự
tin
trong
một
thời
điểm
nào
đó.
Bạn
không
là
người
duy
nhất!
Và
nếu
bạn
nghĩ
ra
người
nào
đó
thực
sự
tự
tin,
khả
năng
là
sẽ
có
tình
huống
mà
họ
cảm
thấy
không
hề
tự
tin
chút
nào.
Sự
tự
tin
ít
khi
là
điều
phổ
biến.
- Đây là một sự thật dành cho bạn: Phần đông mọi người đều quá bận tâm bởi việc trông họ như thế nào thay vì đánh giá bạn liên tục. Bạn đã bao giờ để ý đến những người yêu thích nói chuyện và nhìn vào những vật mà chỉ phản chiếu chút đỉnh chưa? 99% tất cả mọi người đều chú tâm tới bản thân họ. Hãy thở phào nhẹ nhõm và nhận ra là bạn không cần phải hoàn hảo mọi lúc.
- Hãy dừng so sánh bản thân bạn với những người khác. Không nhất thiết mọi thứ đều phải là một cuộc thi, và nhìn cuộc đời bằng cách đó sẽ khiến bạn kiệt sức. Bạn không cần phải là người thông minh nhất, xinh đẹp nhất, hay nổi tiếng nhất để có được hạnh phúc. Nếu bạn có khuynh hướng thích cạnh tranh mà không thể hoàn toàn lơ đi, hãy thi đấu với chính bạn và đấu tranh để trở nên tốt đẹp hơn.
-
Hãy
nhìn
sự
tự
tin
như
một
quá
trình,
không
phải
là
một
thành
quả
đơn
lẻ.
Đạt
được
sự
tự
tin
không
phải
là
vạch
đích
bạn
chạm
tới
một
lần,
và
quá
trình
này
không
phải
lúc
nào
cũng
chỉ
có
đi
lên
—
sẽ
có
những
ngày
bạn
cảm
thấy
như
mình
lại
về
vạch
xuất
phát.
Hãy
hít
một
hơi
thật
sâu,
nhớ
lại
những
rào
cản
mà
bạn
đã
vượt
qua,
và
quyết
tâm
tiếp
tục.
Trong
những
phút
khó
khăn
nhất,
sẽ
rất
tốt
nếu
bạn
có
thể
tự
vỗ
vai
bản
thân
và
coi
đó
là
trách
nhiệm
của
bạn,
ngay
cả
khi
bạn
chẳng
làm
được
điều
gì
hết.
- Có khả năng là bạn sẽ không thể nhận ra rằng mình tự tin cho tới khi bạn thực sự tự tin. Đã bao giờ bạn nhận ra rằng mình thông minh, vui tính, am hiểu, hay đúng giờ chưa? Chắc là chưa rồi. Vậy nếu bạn không thấy những thay đổi ngay tức thì, hãy hiểu rằng đó chỉ là vì bạn đang đứng quá gần bức tranh lớn. Không thể nhìn thấy bức tranh toàn cảnh, kiểu như vậy. Bạn sẽ hiểu thôi.
-
Hãy
nhớ
rằng
bạn
đã
sinh
ra
rất
tự
tin.
Không,
đây
không
phải
Maybelline
đâu.
Khi
bạn
sinh
ra
từ
bụng
mẹ,
bạn
không
quan
tâm
tới
việc
ai
nghe
bạn
khóc
hay
đầu
bạn
mềm
tới
mức
nào.
Bạn
là
bạn
vậy
thôi.
Xã
hội
mới
là
thứ
chỉ
tay
vào
bạn
và
khiến
bạn
cảm
thấy
mình
phải
ngang
bằng
người
khác.
Điều
đó
là
được
học.
Bạn
biết
người
ta
nói
gì
về
những
điều
được
học
không?
Chúng
có
thể
không-được-học.
- Hãy đánh thức sự tự tin mà khi sinh ra bạn đã có. Nó vẫn ở đó, nó chỉ bị chôn vùi qua nhiều năm tiếp cận với những lời khen ngợi, đe dọa, và đánh giá. Hãy bỏ tất cả những người khác khỏi bức tranh. Họ không quan trọng. Họ chẳng có gì liên quan tới bạn hết. "Bạn" là tốt đẹp. "Bạn" tồn tại cách xa tất cả mọi đánh giá.
-
Hãy
thoát
khỏi
đầu
bạn.
Việc
thiếu
tự
tin
không
liên
quan
gì
tới
thế
giới
bên
ngoài,
nên
bạn
phải
thoát
khỏi
chính
đầu
óc
của
mình.
Nếu
bạn
thấy
mình
có
cuộc
đối
thoại
trong
trí
óc,
hãy
dừng
lại.
Thế
giới
đang
quay
quanh
bạn
–
hãy
quay
cùng
với
nó.
Khoảnh
khắc
duy
nhất
tồn
tại
là
thực
tại.
Bạn
không
muốn
là
một
phần
của
nó
sao?
- Thế giới tồn tại quá nhiều thứ bên ngoài trí óc của bạn (nếu chúng ta giả định rằng thực tại giống hệt như vẻ ngoài của nó). Liên tục nghĩ về cảm giác của bạn hay trông bạn ra sao sẽ khiến bạn rời xa khoảnh khắc thực tại. Hãy luyện tập để không nghĩ về quá khứ hay tương lai. Tập trung vào điều ở phía trước bạn – chắc chắn sẽ có điều gì đó thú vị.
Luyện tập sự Tự tin[sửa]
-
Hãy
gìn
giữ
sở
thích
của
bạn.
Nếu
có
một
môn
thể
thao
hay
một
sở
thích
nào
bạn
luôn
muốn
mình
thực
hiện
tốt,
giờ
là
lúc
để
làm
điều
đó!
Cải
thiện
kỹ
năng
của
bạn
sẽ
củng
cố
rằng
bạn
có
tài
năng,
và
sự
tự
tin
của
bạn
sẽ
được
đẩy
cao
hơn.
Học
một
loại
nhạc
cụ
hoặc
một
ngoại
ngữ
mới,
thử
một
môn
mỹ
thuật
ví
dụ
như
vẽ,
bắt
đầu
xây
dựng
dự
án—bất
kỳ
thứ
gì
đem
lại
hứng
thú
cho
bạn.
- Đừng nản chí nếu bạn không thể tuyệt vời ngay lập tức. Hãy nhớ rằng học tập là một quá trình, và bạn học để đạt được những chiến thắng nho nhỏ và khoảng thời gian nghỉ ngơi thoải mái, chứ không phải để trở thành người giỏi nhất.
- Hãy bắt đầu một sở thích mà bạn có thể làm theo nhóm. Việc tìm những người có cùng suy nghĩ và cùng chia sẻ sở thích là cách dễ dàng để kết bạn và xây dựng sự tự tin. Hãy tìm kiếm các nhóm quanh cộng đồng của bạn để tham gia, hoặc tìm kiếm những mối quan hệ với những người có cùng sở thích.
-
Hãy
trò
chuyện
với
người
lạ.
Thẳng
thắn
mà
nói,
sự
tự
tin
không
chỉ
đơn
thuần
là
lối
suy
nghĩ
–
nó
còn
là
một
thói
quen.
Loài
người
thực
sự
là
vậy.
Vì
thế,
để
có
thể
trở
nên
tự
tin,
bạn
phải
làm
những
điều
thể
hiện
sự
tự
tin.
Một
trong
số
đó
là
bắt
chuyện
với
người
lạ.
Ban
đầu
điều
đó
có
thể
đáng
sợ,
nhưng
qua
nhiều
lần
như
vậy
bạn
sẽ
càng
lúc
càng
bớt
lúng
túng
hơn.
- Không, điều đó sẽ không làm người lạ thấy hãi hùng trừ phi bạn là một thành viên bốc mùi, hung hăng và trông giống Quasimodo của đảng Ku Klux Klan. Nếu ai đó nói, “Này!”, cười với bạn, và hỏi bạn họ nên tới một coffee shop, bạn sẽ thấy sao? Hẳn là thấy ổn rồi. Ai cũng thích làm người hùng, nói chuyện với những người khác, và được tự do tự tại.[3] Bạn có thể đã làm cho ngày tẻ nhạt của họ trở nên tươi sáng hơn.
- Bạn cho rằng mình không có cơ hội sao? Chàng pha chế ở quán cà phê quen của bạn? Cô gái bên quầy thanh toán trong cửa hàng quen của bạn? Những người lạ bạn gặp trên đường phố?
-
Đừng
xin
lỗi
quá
nhiều.
Có
thể
nói
lời
xin
lỗi
là
một
đức
tính
(và
điều
mà
rất
nhiều
người
phải
vật
lộn
mới
làm
được).
Tuy
nhiên,
hãy
cẩn
trọng
khi
nói
lời
xin
lỗi
và
chỉ
nói
khi
cần.
Xin
lỗi
khi
bạn
coi
nhẹ
hay
quấy
rầy
ai
đó
là
rất
lịch
sự;
nhưng
xin
lỗi
khi
bạn
không
làm
điều
gì
sai
sẽ
khiến
bạn
cảm
thấy
mình
kém
quan
trọng
hơn
người
khác
và
bạn
có
cảm
giác
như
mình
nên
cảm
thấy
có
lỗi.
Trước
khi
cất
lời
xin
lỗi,
hãy
suy
nghĩ
trong
chốc
lát
để
chắc
rằng
đây
là
tình
huống
mà
bạn
cần
phải
nói
lời
xin
lỗi.
- Hãy giải quyết bằng những cách khác. Bạn vẫn có thể thể hiện sự thông cảm hoặc hối lỗi kể cả khi không thực sự nói lời xin lỗi. Ví dụ, nếu bạn lo lắng vì mình có thể làm phiền người nào đó, bạn có thể nói “Tôi hy vọng rằng việc này không gây quá nhiều rắc rối” thay vì tự động trả lời “Tôi xin lỗi”.
- Xin lỗi quá thừa sẽ khiến bạn có vẻ không chắc chắn về bản thân. Điều này không đúng bởi bạn chẳng dưới trướng ai hết. Vì sao phải xin lỗi khi bạn không làm điều gì sai? Rốt cục thì, bạn có thực sự thấy hối lỗi không? Và nếu lúc nào bạn cũng xin lỗi, lời nói đó dần mất đi giá trị. Hối lỗi với tất cả mọi thứ có nghĩa là bạn chẳng hối lỗi vì bất kỳ thứ gì hết. Hãy nghĩ “Tôi xin lỗi” cũng giống như “Tôi yêu bạn”. Điều này chỉ nên nói sau khi đã cân nhắc kỹ càng.
-
Hãy
chấp
nhận
những
lời
khen
một
cách
khéo
léo.
Đừng
liếc
ngang
dọc
và
nhún
vai
—
hãy
chấp
nhận
nó!
Bạn
xứng
đáng
mà!
Hãy
giao
tiếp
qua
ánh
mắt,
nở
nụ
cười,
và
nói
“cảm
ơn”.
Tỏ
ra
tử
tế
khi
ai
đó
muốn
khen
ngợi
bạn
không
ảnh
hưởng
tới
sự
khiêm
tốn
của
bạn;
mà
nó
còn
thể
hiện
bạn
rất
lịch
sự
và
có
ý
thức
chắc
chắn
về
giá
trị
bản
thân.
- Hãy khen lại người đó. Nếu bạn vẫn còn không thoải mái khi nhận lời khen, hãy thử khen lại họ sau khi bạn chấp nhận lời khen từ họ. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy hai bạn “hòa” nhau và bạn không trở nên quá kiêu hãnh.
-
Hãy
gây
dựng
sự
tự
tin
bằng
cách
giúp
đỡ
người
khác.
Hãy
dành
thời
gian
để
khen
ngợi
ai
đó,
hoặc
làm
một
điều
tốt
đẹp
thầm
lặng.
Bạn
sẽ
làm
ngày
của
họ
tươi
sáng
hơn
và
cũng
thấy
bản
thân
mình
tử
tế
hơn.
Khi
bạn
là
nguồn
của
sự
tích
cực,
những
người
khác
cũng
sẽ
muốn
ở
quanh
bạn,
và
những
cảm
xúc
tốt
đẹp
sẽ
được
khuyến
khích.
- Rất nhiều người không giỏi trong việc nhận lời khen. Nhiều khả năng khi bạn khen ai đó, họ cũng sẽ khen lại bạn. Hãy đảm bảo rằng bạn thực sự muốn khen họ, bằng không họ sẽ đáp lại một cách nghi ngờ -- "Này, mình rất thích chiếc áo bạn đang mặc. Đó là đồ Trung Quốc phải không?” chưa chắc đã nhận được câu trả lời tốt nhất.
-
Loại
bỏ
những
người
luôn
cố
dìm
bạn
xuống.
Thật
khó
để
có
thể
tự
tin
trong
một
nhóm
người
mà
bạn
cảm
thấy
lúc
nào
họ
cũng
đang
đánh
giá
bạn.
Bạn
có
thể
vốn
dĩ
là
một
người
hướng
ngoại
nhất,
ưa
ồn
ào,
và
rất
tự
tin,
nhưng
khi
ở
cạnh
những
người
này,
bạn
trở
thành
chú
cún
con
thiếu
sự
quan
tâm
chăm
sóc.
Những
người
này
phải
bị
loại
bỏ,
tương
tự
như
một
thói
quen
xấu
vậy.
Và
bỏ
ngay
bây
giờ.
- Việc ở bên những người khiến bạn cảm thấy mình là phiên bản tốt nhất có thể của bản thân là rất quan trọng. Chỉ khi ở cạnh những người này thì bạn mới có thể tạo ra sự phát triển mà bạn muốn (và có thể!) có.
-
Hãy
chậm
lại
một
chút.
Rất
nhiều
người
không
đứng
trước
đám
đông.
Số
người
không
nói
trước
đám
đông
còn
nhiều
hơn
thế.
Nếu
bạn
rơi
vào
những
khu
vực
này,
việc
chậm
lại
rất
quan
trọng.
Khi
ta
căng
thẳng,
ta
thường
tăng
tốc
để
vượt
qua
mọi
thứ.
Đừng
làm
vậy.
Đó
là
dấu
hiệu
đầu
tiên
của
sự
căng
thẳng.
Và
bạn
cũng
báo
hiệu
cho
chính
mình
là
bạn
đang
căng
thẳng!
- Điều thứ nhất là hãy hít thở. Khi thở ngắn và dốc, chúng ta đang báo hiệu cho bản thân để chuẩn bị phản công. Ngừng làm vậy và bạn sẽ tự động bình tĩnh hơn. Con người không quá phức tạp, may thay.
- Điều thứ hai là hãy chú ý hành động chậm lại. Hãy nghĩ tới đứa trẻ sáu tuổi tăng động vì ăn nhiều đường – đó chính là bạn bây giờ. Hãy ghép hành động của bạn với nhịp thở của bạn. Được rồi đó. Sự yên bình đã trở lại.
-
Hãy
kỳ
vọng
thành
công.
Cuộc
sống
có
rất
nhiều
điều
là
những
dự
tính
được
thực
hiện.
Khi
ta
nghĩ
ta
sẽ
thất
bại,
ta
thường
không
thực
sự
cố
gắng
nhiều
tới
vậy.
Khi
ta
nghĩ
ta
không
đủ
giỏi,
ta
cũng
thường
hành
động
không
đủ
tốt.
Nếu
bạn
kỳ
vọng
vào
thành
công,
bạn
có
thể
duy
trì
lâu
hơn.
Sự
tự
ti
có
thể
hủy
hoại
năng
lực
của
bạn.[4]
- Có thể giờ bạn đang nói rằng, “Tôi đâu phải là người dự báo tương lai chuẩn xác đâu! Kỳ vọng vào thành công chẳng hợp lý gì cả -- không phải bạn vừa nhấn mạnh vào sự hợp lý chỉ vài giây trước sao?!" Ờ thì, phải, nhưng hãy nghĩ như thế này: bạn thường kỳ vọng vào thất bại, vậy sao không kỳ vọng vào thành công chứ? Chúng đều là những tình huống có thể xảy ra và trong phần lớn mọi trường hợp, hai thứ đều có khả năng xảy ra ngang nhau. BÙM. Đó là một bài học.
-
Hãy
chấp
nhận
rủi
ro.
Thi
thoảng
con
đường
duy
nhất
để
thoát
khỏi
thứ
gì
đó
chính
là
việc
trải
qua
nó.
Để
trở
nên
tốt
đẹp
hơn
trong
cuộc
sống,
bạn
sẽ
gặp
phải
những
trải
nghiệm
buộc
bạn
phải
học
tập.
Bạn
không
thể
ngay
lập
tức
trở
nên
tuyệt
vời.
Nếu
bạn
cứ
làm
những
việc
mình
vẫn
thường
làm,
bạn
sẽ
chẳng
bao
giờ
tốt
lên
ở…bất
kỳ
thứ
gì
hết.
Bạn
phải
nắm
lấy
cơ
hội
để
trưởng
thành.
- Thất bại là điều không thể tránh khỏi. Nó luôn luôn xảy ra. Và nó không quan trọng. Quan trọng là bạn đứng dậy như thế nào. Ai cũng trải qua sự thất bại, nhưng không phải ai cũng đứng lên đi tiếp. Việc đứng lên sẽ tạo cho bạn tự tin, và bạn phải thất bại thì mới có thể làm được như vậy.
Lời khuyên[sửa]
- Hãy tạo mục tiêu cho chính bạn, không phải là những kỳ vọng.
- Nói chuyện về những thứ tích cực. Khi bạn thấy mình nói điều gì tiêu cực về bản thân, ngay lập tức thay thế bằng một nhận xét tích cực.
- Hãy biết ơn những điều bạn đang có. Trong nhiều trường hợp, cội rễ của sự bất an và thiếu tự tin là cảm giác không có đủ thứ gì đó, dù là sự công nhận về tình cảm, may mắn, hay tiền bạc, v.v. Bằng cách nhận biết và quý trọng những điều bạn đã có, bạn sẽ chống lại được cảm giác thiếu thốn và không hài lòng. Tìm kiếm sự yên bình bên trong chính mình sẽ có tác động rất tốt tới sự tự tin của bạn.
- Đừng là một người cầu toàn. Không có điều gì và không có ai là hoàn hảo. Những tiêu chuẩn cao có vị trí nhất định, còn cuộc sống thường ngày của bạn sẽ có những cạm bẫy và khuyết điểm. Hãy chấp nhận chúng như những kinh nghiệm để bạn học hỏi và vượt qua.
- Hãy tưởng tượng bản thân ở trong những tình huống mà bạn phải thể hiện sự tự tin, trí tuệ, hay tài lãnh đạo. Bằng cách vẽ trong trí óc hình ảnh của bạn làm những việc đó, sự tự tin sẽ không còn là khái niệm quá xa lạ và bạn bắt đầu tin rằng mình có thể làm được.
- Hãy nhớ phải sống mỗi ngày như thể đó là ngày cuối cùng của bạn. Ai biết được khi nào cuộc đời sẽ chấm dứt? Ai thèm quan tâm tới người khác nghĩ gì nếu bạn đang nghĩ tích cực và cảm thấy rất tốt?
- Khi bạn thức dậy vào mỗi sáng, hãy nhìn vào gương và tự nhủ rằng bạn đã đi xa tới cỡ nào trong cuộc sống và bạn sẽ không để ai hay bất kỳ thứ gì khiến bạn gục ngã.
- Đôi khi người khác nói xấu bạn vì họ ghen tức với bạn thôi! Hãy nhớ nở nụ cười và tận hưởng cuộc sống.
- Đừng sợ cho người khác thấy con người thật của bạn, mặc kệ việc người nào đó không thích bạn. Hãy sống thật với chính mình.
- Hãy quên đi những nỗi sợ của bạn.
- Hãy suy nghĩ tích cực. Nghĩ tới những điều tốt đẹp về bản thân và việc bạn may mắn hơn những người khác như thế nào. Hãy gìn giữ sự khác biệt của bạn và học cách chấp nhận rằng bạn khác biệt và điều đó khiến bạn là độc nhất vô nhị.
- Nếu bạn muốn trở nên tự tin, đừng để thứ gì làm phiền bạn; hãy át đi những điều quấy rầy bạn và bước tiếp.
Cảnh báo[sửa]
- Đừng dành sứ mệnh cả cuộc đời bạn để trở nên tự tin. Bạn phải làm những điều khiến mình hạnh phúc. Trong niềm hạnh phúc bạn sẽ tìm thấy sự tự tin.
- Tự phụ và tự tin là hai thứ vô cùng khác biệt. Tự phụ không hề tốt, còn tự tin là tốt. Hãy biết rõ giới hạn.
- Hãy cẩn trọng để không làm quá lên. Việc quá tự tin sẽ khiến bạn có vẻ như đang khoe mẽ. Hãy cứ thoải mái, là chính mình và tận hưởng cuộc sống.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ http://lifehacker.com/5987141/faking-powerful-body-language-reduces-stress-and-makes-you-more-confident
- ↑ http://www.artofmanliness.com/2012/02/05/look-em-in-the-eye-part-i-the-importance-of-eye-contact/
- ↑ http://www.selfstairway.com/how-to-be-confident/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/8-ways-to-be-more-confident-live-the-life-of-your-dreams/