Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Làm việc với người không ưa bạn
Từ VLOS
Tương tác với người khác là một phần không thể tránh khỏi trong hầu hết các môi trường làm việc. Thật không may là đôi lúc bạn có thể gặp phải một đồng nghiệp khiến bạn khó chịu. Điều quan trọng đó là bạn phải biết cách để làm việc với ai đó một cách chuyên nghiệp cho dù mối quan hệ cá nhân của bạn với người đó không hề thoải mái. Thông qua việc học cách điều chỉnh công việc để đối phó với tình hình đó về mặt cảm xúc, có rất nhiều biện pháp để xoay xở với việc làm việc cùng ai đó mà bạn không thể hòa hợp.
Mục lục
Các bước[sửa]
Điều chỉnh công việc[sửa]
-
Cố
gắng
hạn
chế
tương
tác.
Cho
dù
không
phải
lúc
nào
bạn
cũng
có
thể
tránh
né
một
đồng
nghiệp
của
mình
hoàn
toàn
nhưng
bạn
có
thể
cố
gắng
hạn
chế
tương
tác
xuống
mức
thấp
nhất
có
thể.
Việc
tránh
tương
tác
này
có
lẽ
là
cách
dễ
dàng
nhất
để
đối
phó.
- Có lẽ có một số tương tác là không thể tránh khỏi, đặc biệt là nếu hai bạn cùng làm việc trực tiếp với nhau. Tuy nhiên bạn có thể tránh nói chuyện cùng với người đó trong phòng nghỉ hoặc trong giờ giải lao. Nếu bạn nhận thấy người đồng nghiệp đó bước vào, hãy lịch sự xin phép ra ngoài bằng cách nói “Ồ, tôi phải quay trở lại làm việc thôi. Rất vui được trò chuyện với mọi người”.[1]
- Khi bạn bắt buộc phải tương tác với người đồng nghiệp đó, hãy cư xử thật chuyên nghiệp. Tránh đưa những chuyện cá nhân hoặc những vấn đề không liên quan tới công việc như, đối phó với người không thích bạn, điều này sẽ dẫn đến những tương tác tiêu cực.[1]
-
Đối
xử
tử
tế
với
những
người
khó
chịu
với
bạn.
Rất
nhiều
nghiên
cứu
tâm
lý
đã
chỉ
ra
rằng
rất
khó
để
ghét
người
quý
mến
bạn.
Nếu
đồng
nghiệp
của
bạn
cảm
thấy
rằng
bạn
tôn
trọng
và
quý
mến
họ,
có
thể
sự
khó
chịu
của
họ
đối
với
bạn
sẽ
dần
biến
mất.[2]
- Nói chuyện với ai đó khác trong văn phòng mà bạn yêu quý và kính trọng về vấn đề với người đồng nghiệp kia. Thông tin đó có thể sẽ được truyền lại một cách gián tiếp. Đồng nghiệp của bạn sẽ có xu hướng tin vào thông tin đó hơn nếu nó không trực tiếp tới từ bạn.[2]
- Thể hiện sự quan tâm chân thành đối với lời nói của người đó. Mọi người thường có xu hướng yêu mến những người quan tâm và để ý tới họ. Bạn vẫn nên tránh người đó khi có thể nhưng trong trường hợp bạn bắt buộc phải tương tác với họ, hãy lắng nghe những điều mà anh ấy/cô ấy nói một cách tích cực. Điều này sẽ giúp sự khó chịu của đồng nghiệp đó với bạn giảm bớt.[3]
- Những tương tác nhỏ và thân thiện cũng sẽ hữu ích. Một điều gì đó đơn giản như "chào buổi sáng" có thể mang đến những đóng góp đáng kể.[1]
- Tách rời đời sống công việc và đời sống riêng tư. Nếu bạn gặp vấn đề trong việc tương tác với một đồng nghiệp, hãy cố gắng tách rời đời sống công việc và đời sống riêng tư. Bạn không nhất thiết phải giao lưu với đồng nghiệp bên ngoài công việc. Nếu người đồng nghiệp không thích bạn thường xuyên có mặt vào bữa tiệc tối thứ Sáu, hãy tránh tham gia vào những sự kiện này và gặp gỡ bạn bè mà bạn quen bên ngoài công việc.[1]
-
Báo
cáo
tình
hình
nếu
nó
vượt
quá
tầm
kiểm
soát
của
bạn.
Chắc
hẳn
bạn
sẽ
không
muốn
báo
cáo
những
hành
vi
không
cần
thiết.
Tuy
nhiên,
bạn
nên
báo
cáo
những
hành
vi
làm
ảnh
hưởng
tới
khả
năng
làm
việc
của
bản
thân.
Hãy
nói
chuyện
với
người
phụ
trách
bộ
phận
Nhân
sự
nếu
tình
hình
vượt
quá
tầm
kiểm
soát
của
bạn.
- Ban lãnh đạo có thể giúp dàn xếp tình hình nếu khả năng làm việc của bạn bị ảnh hưởng. Bạn nên ghi lại các tương tác của cả hai trong khoảng một tuần để có những thông tin chắc chắn để trình lên nếu bạn muốn báo cáo với cấp trên.[1]
- Hãy đảm bảo rằng bạn tập trung vào việc hành vi của người đó ảnh hưởng tới công ty như thế nào. Nói bằng thái độ khách quan và giải thích về việc hiệu suất công việc và tinh thần của bạn bị ảnh hưởng thế nào bởi thái độ của người đồng nghiệp đó.[4]
- Hãy nhớ rằng, đây là phương kế cuối cùng. Bạn sẽ không muốn bị gắn mác là kẻ mách lẻo trong văn phòng. Bạn chỉ nên báo cáo về đồng nghiệp của mình nếu bạn cảm thấy anh ấy/cô ấy quấy rầy, công kích bạn và liên tục làm như vậy cho dù bạn đã cố gắng tránh né hoặc điều chỉnh tình hình.[4]
Đối phó về mặt cảm xúc[sửa]
-
Giữ
quan
điểm
lành
mạnh.
Về
mặt
cảm
xúc,
giữ
quan
điểm
lành
mạnh
là
một
trong
những
cách
hiệu
quả
nhất
để
đối
phó
với
một
đồng
nghiệp
tiêu
cực.
Hãy
tập
trung
vào
mơ
ước
và
mục
tiêu
nghề
nghiệp
của
bản
thân.
Tránh
gặp
phải
những
tranh
cãi
nhỏ
nhặt
nơi
làm
việc.
- Khi bạn cảm thấy nản lòng, hãy nghĩ tới đích đến mà bạn mong muốn trong năm sau hoặc năm năm sắp tới. Người đồng nghiệp này quan trọng đến thế nào đối với mục tiêu dài hạn của bạn? Hai người sẽ cùng làm việc trong bao nhiêu lâu? Hẳn là người đồng nghiệp khó chịu của bạn sẽ không xuất hiện trong sự nghiệp của bạn về lâu về dài.[1]
- Bạn có thể học hỏi từ những tình huống như vậy hay không? Cố gắng xem tình huống đó như một bài học về cách đối xử với những người khác. Nếu sự khó chịu của đồng nghiệp của bạn gây ảnh hưởng đến công việc mà bạn làm, đừng lặp lại những cư xử này trong những tương tác tương lai.[5]
-
Rời
khỏi
tình
huống.
Bao
giờ
lời
nói
cũng
dễ
dàng
hơn
hành
động,
vì
vậy
đôi
khi
cách
tốt
nhất
để
giải
quyết
những
tình
huống
tiêu
cực
đó
là
tìm
cách
thoát
ra.
Cố
gắng
lờ
đi
cách
cư
xử
đó
bằng
cách
không
phản
ứng
lại
với
nó.[5]
- Thực hiện các phương pháp thư giãn trong suốt cả ngày có thể sẽ có ích. Bạn có thể thử bình ổn suy nghĩ bằng việc tập trung vào thời điểm hiện tại. Để ý đến cơ thể, nhịp thở và những gì xung quanh bạn. Điều này có thể giúp bạn không buồn bã bởi những hành động của người đồng nghiệp mà thay vào đó chỉ tập trung đến những vật chất xung quanh.[5]
-
Tìm
chỗ
dựa
bên
ngoài
nơi
làm
việc.
Cho
dù
bạn
có
làm
gì,
đừng
nói
xấu
đồng
nghiệp
của
mình
với
người
khác
cùng
chỗ
làm.
Điều
này
sẽ
chỉ
ảnh
hưởng
xấu
đến
bạn,
nó
có
thể
dễ
dàng
đến
tai
đồng
nghiệp
của
bạn
và
khiến
tình
hình
tồi
tệ
hơn.
- Đôi khi ai cũng cần được trút bầu tâm sự. Nếu bạn muốn nói ra hết những nỗi niềm thì cũng không sao cả. Tuy nhiên, hãy tâm sự bên ngoài nơi làm việc. Nói chuyện với bạn bè và người thân trong gia đình thay vì nói với những người bạn quen trong công việc. [5]
Phân tích tình hình[sửa]
-
Cân
nhắc
tới
quan
điểm
của
đồng
nghiệp
của
bạn.
Cho
dù
rất
khó
để
chấp
nhận
nhưng
có
thể
một
điều
gì
đó
bạn
đang
làm
khiến
đồng
nghiệp
của
bạn
khó
chịu
với
bạn.
Cố
gắng
xem
xét
tới
suy
nghĩ
của
đồng
nghiệp
của
bạn
để
xem
liệu
trong
quá
khứ
bạn
có
bất
cứ
hành
vi
nào
không
phải
với
họ
hay
không.
- Ghen tị thường dẫn tới sự thù ghét. Đồng nghiệp của bạn có thể thấy bạn thành công hơn hoặc thấy bạn có ưu điểm nào đó mà họ không có. Vì bạn không thể nào loại bỏ hoàn toàn sự ghen tị của đồng nghiệp, hãy xem xét xem liệu bạn có đang quá tự mãn hay khoe khoang về những thành công của mình không. Nếu có, điều này có thể dẫn đến sự khó chịu.[2]
- Mọi người có thể hiểu nhầm sự ngại ngùng thành vô lễ. Nếu bạn chỉ đơn giản là không thường xuyên tương tác với đồng nghiệp, anh ấy hoặc cô ấy có thể nghĩ rằng bạn là người khó gần. Cố gắng trở nên thân thiện có thể sẽ giúp tình hình trở nên khá hơn. [3]
- Những người khác ở nơi làm việc có thích bạn không? Nếu không, có thể bạn đã vô tình có những ứng xử khiến người khác thấy khó chịu. Thử nói chuyện với đồng nghiệp thân thiết của bạn và hỏi xem anh ấy nghĩ gì về cách cư xử của bạn. Tìm xem liệu có bất cứ điều gì bạn đang làm khiến người khác khó chịu hay không.[3]
-
Hồi
tưởng
lại
những
tương
tác
trước
kia
với
người
đồng
nghiệp
đó.
Hãy
xem
xét
thật
kỹ
những
tương
tác
trong
quá
khứ
với
đồng
nghiệp
của
bạn.
Đôi
khi,
chúng
ta
cảm
thấy
khó
chịu
với
ai
đó
chỉ
vì
một
hành
động
không
thích
hợp.
Có
thể
bạn
đã
nói
hoặc
làm
gì
đó
khiến
họ
không
hài
lòng.
- Đó có thể là một điều rất đơn giản, giống như bạn không may không chờ họ vào thang máy một ngày nào đó. Bạn có thể đã vô tình nói một điều gì đó thiếu tế nhị, như là một lời bình luận về trang phục của anh ấy hay cô ấy mặc không phù hợp.[1]
- Nếu bạn phạm phải bất cứ sai lầm nào trong quá khứ, hãy xin lỗi đồng nghiệp của mình. Nếu sự không vừa ý đó bắt nguồn từ một hiểu nhầm nhỏ, có thể nó sẽ được giải quyết bằng một cuộc nói chuyện ngắn.[1]
- Đánh giá mức độ stress (căng thẳng) của bản thân. Hãy thật thành thật với chính mình về việc tình trạng đó đang khiến bạn phiền muộn đến mức nào. Nếu bạn không thể phân tách giữa công việc và đời sống cá nhân, có thể đã đến lúc bạn nên tìm một công việc mới. Tuy nhiên, hãy ý thức được rằng ở bất cứ môi trường nào cũng đều có những người khó tính. Nếu những đồng nghiệp khó tính đó thật sự khiến bạn khó chịu, có thể bạn nên tới gặp bác sỹ để kiểm soát mức độ stress của bản thân.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 1,7 http://www.today.com/health/ways-deal-difficult-co-workers-I531315
- ↑ 2,0 2,1 2,2 http://www.popularsocialscience.com/2012/12/05/how-to-cope-with-the-colleague-who-dislikes-you/
- ↑ 3,0 3,1 3,2 http://blog.penelopetrunk.com/2007/05/31/yahoo-column-10-ways-to-make-people-hate-you-at-work/
- ↑ 4,0 4,1 http://career-advice.monster.com/in-the-office/workplace-issues/get-along-with-coworker-you-hate/article.aspx
- ↑ 5,0 5,1 5,2 5,3 https://hbr.org/2012/01/how-to-work-with-someone-you-h/