Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Vượt qua định kiến cá nhân
Từ VLOS
Việc phán xét người khác không phải lúc nào cũng sai, trong một vài trường hợp, điều đó là cần thiết cho sự tồn tại của chúng ta. Mặc dù chiến thuật này hiệu quả đối với việc xác định nguy hiểm hoặc rủi ro, nhưng nó sẽ rắc rối khi bắt nguồn từ các tác động khác. Cho dù ý thức được hay không, định kiến của bạn về người khác cũng ảnh hưởng đến cách bạn nhìn và tương tác với thế giới. Xây dựng nhận thức về định kiến và tích cực mở rộng thế giới quan là hai phương pháp giúp bạn vượt qua định kiến cá nhân của mình.
Mục lục
Các bước[sửa]
Xây dựng sự nhận thức[sửa]
-
Nhận
ra
định
kiến
trong
cuộc
sống
của
bạn.
Định
kiến,
về
cơ
bản
nó
là
sự
phán
xét
vội
vàng.
Trên
thực
tế,
nhận
thức
được
việc
bạn
thực
sự
có
những
đánh
giá
hoặc
phán
xét
không
công
bằng
về
người
khác
là
một
điểm
khởi
đầu
tốt.
Quan
sát
kỹ
cuộc
sống
và
sự
tương
tác
hàng
ngày
của
bạn.
Nghĩ
về
niềm
tin,
suy
nghĩ,
và
những
đánh
giá
mà
bạn
có
về
người
khác.
Những
định
kiến
này
bén
rễ
từ
khi
nào?
Điều
gì
đang
xảy
ra
để
củng
cố
chúng
trong
cuộc
sống
của
bạn?
- Các nhà nghiên cứu tin rằng, ngay từ lúc 3 tuổi, trẻ em bắt đầu phát triển sự gắn bó với nhóm văn hóa và chủng tộc của chính chúng, người trong nhóm, và vô tình có cách nhìn tiêu cực với tất cả các nhóm khác, những người ngoài nhóm.[1]
- Một số định kiến được tiếp thu trong phạm vi gia đình hoặc văn hóa. Số khác được nhấn mạnh trong phạm vi truyền thông.
-
Chấp
nhận
rằng
những
định
kiến
này
có
thể
có
hoặc
không
được
tiếp
thu.
Vì
vậy,
chúng
ta
biết
được
rằng
trẻ
em
tiếp
thu
định
kiến
từ
sớm
trong
đời.[2]
Mặc
dù
định
kiến
được
tiếp
thu,
nhưng
nó
cũng
có
thể
không
được
tiếp
thu.
Dù
bạn
đã
có
quan
điểm
nhất
định
về
các
nhóm
khác
bao
lâu
đi
nữa,
thì
những
quan
điểm
này
hoàn
toàn
có
thể
thay
đổi
được.
- Định kiến có thể bị gạt bỏ bởi nền giáo dục đa dạng. Nghiên cứu cho thấy các học sinh tham gia buổi hội thảo về định kiến đã giảm đáng kể định kiến và suy nghĩ rập khuôn sau khi kết thúc chuyên đề.[3]
-
Quyết
tâm
thay
đổi
định
kiến
cá
nhân.[4]
Tiến
hành
thay
đổi
cũng
quan
trọng
như
thay
đổi
định
kiến
cá
nhân,
nó
đòi
hỏi
quyết
tâm
to
lớn.
Bạn
phải
thật
sự
muốn
thay
đổi
những
thành
kiến
này
với
nỗ
lực
tối
đa
và
tiếp
tục
quá
trình
thay
đổi
mặc
cho
khó
khăn
hay
mất
động
lực.[1]
- Bạn có thể thể hiện sự quyết tâm thay đổi định kiến cá nhân bằng việc lên kế hoạch hành động. Chọn một định kiến tại thời điểm mà bạn muốn thay đổi và xác định phương pháp mà bạn có thể thay đổi nó. Đặt ra thời hạn. Theo thời gian, hãy kiểm tra sự tiến bộ của bạn.
-
Theo
dõi
sự
tự
nhủ
của
bản
thân.[5]Sự
tự
nhủ
bao
gồm
những
lời
nói
mà
chúng
ta
nói
với
bản
thân
cả
ngày.
Để
ý
thức
được
định
kiến
cá
nhân
đòi
hỏi
bạn
phải
chú
ý
thật
kỹ
những
gì
bạn
nói
với
chính
mình
về
các
nhóm
khác
nhau.
Ngoài
ra
để
giúp
bạn
vượt
qua
định
kiến,
thì
việc
cải
thiện
sự
tự
nhủ
tiêu
cực
có
thể
thúc
đẩy
lòng
tự
trọng
và
niềm
hạnh
phúc
tinh
thần
của
bạn.[6]
- Lắng nghe có ý thức suy nghĩ của bạn khi bạn tương tác với mọi người từ các nhóm văn hóa và chủng tộc khác nhau hoặc các nền tảng khác. Bạn nghĩ về điều gì? Từ bằng chứng nào mà bạn cho rằng những định kiến này có căn cứ?
Đạt đến thế giới quan[sửa]
-
Thay
đổi
quan
điểm
của
bạn
bằng
việc
nâng
cao
ý
thức.[7]
Bạn
có
thể
hoàn
toàn
thay
đổi
lòng
khoan
dung
của
mình
về
người
khác
bằng
việc
thay
đổi
quan
điểm
của
bạn
để
trở
nên
ý
thức
hơn
về
những
định
kiến
và
phân
biệt
đối
xử
kéo
dài
giữa
các
cá
nhân
và
xã
hội.
Chúng
ta
tạo
ra
những
lời
nói
định
kiến
từ
trong
ra
ngoài.
Bạn
có
thể
hình
dung
sự
việc
với
một
quan
điểm
khác,
từ
ngoài
vào
trong?
- Nghĩ về cách người khác nghĩ về nhóm của bạn. Bạn đã bị đánh giá một cách không công bằng chưa? Bạn bè hay người thân của bạn có bị phân biệt đối xử không? Điều đó khiến bạn cảm thấy thế nào? Bạn sẽ nói gì với những người dựa vào suy nghĩ rập khuôn mà đánh giá không công bằng về bạn?
-
Đọc
nhiều
hơn.
Mở
một
quyển
sách
-
tiểu
thuyết
hư
cấu
hoặc
phi
hư
cấu
-
có
thể
giúp
bạn
chống
lại
những
thông
tin
sai
lệch
hoặc
sự
thiếu
hiểu
biết
của
những
nhóm
khác,
và
ít
dẫn
đến
thành
kiến
cá
nhân
hơn.
Thách
thức
bản
thân
để
chọn
ra
điều
giúp
bạn
mở
rộng
tầm
nhìn
đến
nhóm
người
mới.
- Nghiên cứu cho thấy rằng những người đọc và đồng cảm với tính cách của Harry Potter trong loạt truyện có khả năng ít biểu lộ thành kiến chống lại những nhóm thiểu số hơn.
- Sách hư cấu có lợi thế lớn hơn nhiều so với lựa chọn sách phi hư cấu cho mục đích này. Các nhà nghiên cứu tin rằng việc giải quyết các vấn đề phân biệt đối xử trong thế giới giả tưởng có thể khiến người đọc thật sự suy nghĩ về họ mà không có sự phòng vệ và sự tự cho là đúng theo cách của mình.[8][9]
- Đi du lịch. Nếu thế giới quan của bạn chỉ bao gồm một nền văn hóa duy nhất, thì có thể khó để bạn có tầm nhìn xa hơn. Vì lí do đó, du lịch khá cần thiết cho việc vượt qua định kiến cá nhân.[10] Tuy nhiên, hãy nhớ rằng du lịch không nhất thiết phải là đi khắp thế giới. Vâng, đi đến các quốc gia hoặc lục địa khác có thể giúp bạn thay đổi thế giới quan của mình, nhưng bạn cũng có thể tiếp thu được nhiều điều về các nhóm người khác nhau bằng cách đi thăm nhiều khu vực khác trong thành phố, các thành phố hoặc vùng miền khác.
-
Kết
bạn
với
những
người
từ
những
nhiều
nhóm
khác.
Một
khi
bạn
đạt
được
tiến
bộ
trong
việc
thay
đổi
thế
giới
quan,
thì
thật
là
hữu
ích
để
mở
ra
những
nhóm
khác
nhau
trong
quan
hệ
tình
bạn.
Một
nhà
nghiên
cứu
đã
đề
xuất
ý
kiến
về
giả
thuyết
liên
lạc,
nghĩa
là
liên
lạc
với
một
thành
viên
của
một
nhóm
khác
có
thể
làm
giảm
định
kiến.[11]
- Thời gian tới khi bạn có cơ hội trò chuyện với một người ở nhóm khác với nhóm của bạn, hãy nắm bắt lấy cơ hội đó. Giữ mọi thứ bạn học được về định kiến trong đầu, ướng đến mục tiêu tìm hiểu người này. Không phán xét vôi vàng và cho phép người này thể hiện với bạn con người thật sự của anh ấy.
Thay đổi thái độ[sửa]
-
Thay
đổi
định
kiến
với
thử
nghiệm
thực
tế.[5][12]
Khi
bạn
trở
nên
ý
thức
được
định
kiến
trong
sự
tự
nhủ
của
bản
thân,
bạn
có
thể
hành
động
để
thay
đổi
những
suy
nghĩ
này
trước
khi
chúng
dẫn
đến
những
hành
vi
phân
biệt
đối
xử
chống
lại
những
người
khác.
- Tự hỏi đâu là bằng chứng ủng hộ hoặc chống lại một định kiến. Ví dụ, bạn thấy một cô gái tóc vòng và ngay lập tức nghĩ cô ấy có thể không thông minh. Bằng chứng nào chứng minh cho điều này? Không có gì cả. Bằng chứng nào chống lại nó? Không có gì cả.
- Gần như là không thể để đánh giá trí thông minh của người khác vì trí thông minh liên quan tới nhiều nhân tố nằm ngoài kiến thức sách vở, và nó chắc chắn không được lượm lặt chỉ với cái nhìn thoáng qua. Do đó, bạn đang tạo ra đánh giá không công bằng cho người này với ít bằng chứng để tiếp tục.
-
Thử
suy
nghĩ
có
mục
tiêu.
Khi
chúng
ta
đối
mặt
với
những
chuyện
không
rõ,
đầu
óc
chúng
ta
tự
động
nghĩ
tới
trường
hợp
xấu
nhất.
Chọn
cách
xóa
bỏ
cách
suy
nghĩ
này
bằng
cách
hỏi
bản
thân
liệu
nó
có
cho
phép
bạn
đáp
ứng
mục
tiêu
của
mình
không.
Khi
chúng
ta
không
suy
nghĩ
theo
mục
tiêu,
chúng
ta
đang
trở
nên
tiêu
cực.
Nhưng,
bạn
có
thể
thay
đổi
điều
này.[12]
- Ví dụ, bạn đang đi bộ vào ban đêm và lướt qua một người đàn ông Mĩ gốc Phi trẻ tuổi. Bạn vội vàng bước nhanh và chạm nhẹ vào túi quần của mình để kiểm tra ví tiền. Vô tình, bạn nghĩ "nguy hiểm" hoặc "xấu ".
- Bạn có thể thách thức định kiến này bằng suy nghĩ có mục tiêu cùng với các phép thử thực tế. Sau khi hỏi bạn nghĩ theo cách này với bằng chứng nào, bạn cũng có thể hỏi bản thân cách nghĩ này giúp bạn đạt được mục tiêu ngừng định kiến như thế nào. Chẳng có gì.
- Cách suy nghĩ này đang khiến bạn đánh giá người khác một cách không công bằng, cho phép bạn cư xử theo khuôn mẫu số đông, và ngăn bạn tiếp xúc với những người khác bạn.
-
Phản
ứng
lại
với
định
kiến
của
người
khác.
Khi
bạn
đang
trong
quá
trình
thay
đổi
của
bản
thân,
bạn
cũng
phải
tích
cực
thách
thức
định
kiến
từ
những
người
xung
quanh
bạn.
Khi
một
người
quen,
bạn
bè,
hoặc
người
thân
có
phán
xét
vội
vàng
về
một
cá
nhân
vì
bất
cứ
lí
do
gì
-
chủng
tộc,
sắc
tộc,
người
khuyết
tật,
tuổi
tác,
giới
tính,
khuynh
hướng
tình
dục,
tình
trạng
kinh
tế
xã
hội,
giáo
dục,...
-
đương
đầu
với
họ.
Bạn
cũng
có
thể
dùng
phép
thử
thực
tế
để
thách
thức
quan
điểm
của
người
khác.[12]
You
might
ask:
- Bằng chứng nào để bạn ủng hộ hoặc bác bỏ một tuyên bố như vậy?
- Bạn có đang kết luận vội vàng về người này hay không?
- Bằng cách nào để bạn có thể thực sự biết được liệu tuyên bố này là đúng hay chỉ là giả thuyết?
Cảnh báo[sửa]
- Luôn sẵn sàng tiếp thu những điều về bản thân có thể khiến bạn không vui. Đôi khi nó là điều đáng lo ngại khi biết chúng ta không cởi mở như chúng ta nghĩ.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 http://www.tolerance.org/activity/test-yourself-hidden-bias
- ↑ http://archive.adl.org/what_to_tell/whattotell_learning.html#.VrOXp9IrLcc
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11708562
- ↑ http://eab.sagepub.com/content/45/1/3.abstract
- ↑ 5,0 5,1 http://www.beyondprejudice.com/reduce_your.html
- ↑ http://www.mindhealthconnect.org.au/self-talk
- ↑ http://ceap.org.ph/upload/download/20135/3115313479_1.pdf
- ↑ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jasp.12279/abstract
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201505/does-reading-harry-potter-books-reduce-prejudice
- ↑ http://greatergood.berkeley.edu/article/item/top_10_strategies_for_reducing_prejudice
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/are-we-born-racist/201011/holiday-toast-cross-race-friendship
- ↑ 12,0 12,1 12,2 http://psychcentral.com/lib/challenging-negative-self-talk/