Thành viên:Nguyenthephuc/Note: Vè thở 4 thì

Thời sinh viên, năm 2000 hoặc 2001 tôi đã từng đọc và thực hành bài vè dưới đây về hít thở sâu. Hôm nay tình cờ đọc lại nó từ một facebooker, hóa ra nó là của một trí thức lớn thế hệ trước. Thật thú vị.

“Thót bụng thở ra
Phình bụng thở vào
Hai vai bất động
Chân tay thả lỏng
Êm, chậm, sâu, đều
Tập trung theo dõi
Luồng ra luồng vào
Bình thường qua mũi
Khi gấp qua mồm
Đứng, ngồi hay nằm
Ở đâu cũng được
Lúc nào cũng được”.