Trị mụn tại nhà

Mặc dù mụn là vấn đề thường gặp ở thanh thiếu niên nhưng con người ở bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể bị mụn. Tình trạng này xảy ra khi da tiết nhiều bã nhờn, làm bịt kín lỗ chân lông và mụn bắt đầu xuất hiện. Bác sĩ da liễu sẽ đưa ra cách điều trị mụn tốt nhất cho bạn nhưng cũng có rất nhiều biện pháp thực hiện tại nhà rất hữu ích. Bạn có thể dùng những phương pháp đó như một phần bổ trợ cho quá trình trị liệu của bác sĩ.
Nếu bạn bị mụn lần đầu, nhấp vào đây.
Nếu bạn gặp phải tình trạng mụn nghiêm trọng hoặc mụn trứng cá nang, nhấp vào đây.

Các bước

Rửa mặt Đúng cách

1. Chọn sữa rửa mặt phù hợp. Bạn nên dùng sửa rửa mặt không có chất tẩy rửa. Nên đảm bảo rằng bất kỳ sản phẩm nào mà bạn dùng cũng đều không có cồn để tránh làm cho da bị kích ứng. Nếu bạn không chắc loại sữa rửa mặt nào tốt nhất cho bạn, hãy hỏi bác sĩ da liễu để được tư vấn.
2. Làm ướt mặt với nước ấm. Vì nước lạnh sẽ lấp kín lỗ chân lông. Mỗi khi rửa mặt, bạn sẽ muốn lỗ chân lông mở ra để làm sạch bụi bẩn, dầu và vi khuẩn.
3. Bôi sữa rửa mặt lên da. Nhớ là chỉ dùng các đầu ngón tay khi bôi sữa rửa mặt. Khăn hoặc miếng mút sẽ làm cho da bị kích ứng.
   • Đừng chà mạnh lên da khi rửa mặt để không làm cho da bị kích ứng. Chỉ nên bôi sữa rửa mặt và để yên trong 1 phút hoặc tương đương.
4. Rửa mặt với nước ấm. Một lần nữa, chỉ nên dùng nước ấm để lỗ chân lông mở rộng và dễ dàng làm sạch bụi bẩn lẫn vi khuẩn trên da.
5. Thấm khô nước trên mặt với khăn sạch. Tuyệt đối không dùng khăn chà mạnh lên da vì có thể gây kích ứng cho da. Ngoài ra, nó còn làm lan truyền vi khuẩn và bụi bẩn, khiến cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Do đó, hãy vỗ nhẹ lên mặt để thấm khô nước.
6. Bôi sản phẩm dưỡng ẩm nếu cần. Mặc dù nhiều người tránh dùng sản phẩm dưỡng ẩm khi có mụn, nhưng da vẫn cần độ ẩm để trở nên khỏe mạnh. Rửa mặt có thể làm cho da bị khô. Nếu bạn thấy da ửng đỏ, nóng rát hoặc ngứa thì da có lẽ đã bị khô. Hãy nhẹ nhàng bôi sản phẩm dưỡng ẩm không dầu bằng các đầu ngón tay để da không bị khô sau khi dùng sữa rửa mặt.
7. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày hoặc sau khi đổ mồ hôi. Mặc dù có vẻ như rửa mặt nhiều lần sẽ tốt cho da mụn nhưng điều đó không đúng. Rửa mặt nhiều lần sẽ tẩy sạch lớp dầu thiết yếu trên da, khiến cho da bị khô và dẫn đến lão hóa. Chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối. Bạn cũng nên rửa mặt sau khi đổ mồ hôi để tránh bị nổi mụn.

Dùng Phương pháp Tự nhiên Phổ biến để Trị mụn

1. Dùng dầu tràm trà Úc. Dầu tràm trà là loại tinh dầu có mùi thơm dễ chịu được chiết xuất từ một loại cây ở Úc. Dầu tràm trà được chứng nhận y tế rằng có hiệu quả chống lại một số vấn đề về da, bao gồm mụn. Nó hoạt động như sản phẩm se khít lỗ chân lông tự nhiên và có thể kích thích hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa và trị mụn.
   • Xem hướng dẫn chi tiết để biết cách dùng và bôi dầu tràm trà.
   • Tuy nhiên, một số người sẽ bị dị ứng với dầu tràm trà. Trước khi dùng trên mặt, hãy thử nhỏ 1 giọt dầu tràm trà lên vùng da nào đó như cánh tay hoặc chân. Sau đó đợi vài giờ. Nếu thấy xuất hiện mẩn đó, bạn có thể đã bị dị ứng hoặc nhạy cảm với dầu và nên tránh dùng cho da mặt.
   • Tuyệt đối không nuốt dầu tràm trà vì nó trở thành độc tố khi tiêu hóa.
2. Dùng nước chanh thoa lên mụn. Nước chanh như một loại kháng khuẩn tự nhiên, giúp diệt vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, nó còn kích thích tuần hoàn máu trên da, mang các dưỡng chất thiết yếu từ cơ thể để trị mụn. Hãy xem hướng dẫn sau để biết cách trị mụn với nước chanh.
   • Rửa mặt như thường lệ.
   • Vắt một quả chanh to vào bát cho đến khi được 2 thìa nước cốt. Bạn có thể dùng 2 quả chanh nếu cần. Lưu ý là chỉ dùng nước được vắt ra từ chanh tươi, không dùng nước chanh bán ở cửa hàng vì thường có chất bảo quản gây kích ứng da.
   • Dùng bông tẩy trang hoặc tăm bông để bôi nước chanh lên đầu mụn.
   • Nếu bạn thực hiện việc này trong ngày thì để yên trong 30 phút rồi rửa mặt với nước lạnh. Nếu bạn thực hiện vào ban đêm thì để yên như vậy đi ngủ, rồi rửa sạch mặt với nước lạnh vào buổi sáng hôm sau.
   • Bạn nên rửa sạch nước chanh trước khi ra ngoài nắng để tránh bị bắt nắng.
3. Thử dùng mật ong. Mặc dù có ý kiến trái chiều xung quanh hiệu quả của mật ong, nhiều người vẫn cho rằng mật ong hiệu quả trong việc trị mụn vì tính năng kháng khuẩn. Mật ong Manuka có nguồn gốc ở New Zealand và mật ong nguyên chất được xem là hai loại tốt nhất để trị mụn. Cả hai loại đều có bán ở cửa hàng thực phẩm và trên mạng Internet.
   • Trước khi bôi mật ong lên mụn, chấm một ít lên vùng xương hàm. Đợi khoảng 30 phút để xem có bị dị ứng không. Nếu có, đừng bôi mật ong lên mụn.
   • Bạn có thể dùng mật ong theo hai cách. Chấm lên mụn hoặc bôi mật ong lên toàn bộ mặt như mặt nạ.
   • Rửa sạch mật ong với nước lạnh sau 30 phút hoặc bạn có thể để lâu hơn nếu muốn.
   • Bạn cũng có thể thêm 1/2 thìa quế vào mật ong để tăng thêm khả năng kháng khuẩn và đẩy nhanh quá trình lưu thông trên khuôn mặt.
4. Pha nước cân bằng da (toner) từ giấm táo. Giấm táo giúp cân bằng độ pH trên da, làm giảm độ sậm của da và giúp da đều màu hơn. Ngoài ra, nó cũng diệt khuẩn và làm mềm da. Hơn nữa, toner giấm táo cũng rất dễ pha.
   • Rửa thật sạch một chai thủy tinh để bảo quản giấm táo. Dùng nước nóng và xà phòng để vệ sinh. Rửa với cồn hoặc thuốc tẩy có thể để lại hóa chất, không tốt cho da mặt.
   • Cho 1/2 cốc giấm táo và 1/2 cốc nước vào chai. Đóng nắp lại và lắc đều hỗn hợp.
   • Dùng bông tẩy trang để bôi toner lên mụn.
   • Bảo quản hỗn hợp ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.
   • Bạn cũng có thể dùng giấm táo nguyên chất mà không cần pha loãng nhưng cách này không được khuyên dùng. Giấm táo khá mạnh và có thể gây kích ứng nếu không được pha loãng. Nếu hỗn hợp nước và giấm táo gây kích ứng, hãy cho thêm nước để pha loãng hơn.
5. Dùng nghệ để trị mụn. Loại gia vị có màu vàng thường được dùng trong nấu nướng ở vùng Trung Đông, có thể dễ dàng tìm thấy ở những nơi bán gia vị. Nghệ thường được cho là rất hiệu quả trong việc trị mụn tại nhà. Hãy thực hiện những bước sau để làm hỗn hợp bột nghệ và trị mụn.
   • Trộn 1/4 thìa bột nghệ với 2 thìa dầu dừa. Khuấy đều hỗn hợp.
   • Bôi hỗn hợp lên mặt.
   • Để yên 15 phút sau đó rửa sạch với nước lạnh.
   • Nên nhớ rằng nghệ sẽ làm cho da có màu vàng, đặc biệt là khi bạn để qua đêm. Hãy tìm xem hướng dẫn để làm sạch màu vàng nghệ trên da.
6. Bôi cà chua lên mụn. Cà chua giàu chất chống oxy hóa, vitamin A và vitamin C là một loại nguyên liệu khác rất hiệu quả trong việc trị mụn tại nhà. Việc thực hiện cũng rất dễ dàng và không tốn nhiều thời gian.
   • Cắt đôi một quả cà chua nhỏ.
   • Bôi nửa quả cà chua vừa cắt lên vùng da bị mụn. Bỏ cà chua sau khi hoàn tất.
   • Nhẹ nhàng mát xa mặt trong vài giây.
   • Sau đó, rửa sạch mặt với nước ấm.
   • Thực hiện 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất, bạn có thể dùng nửa quả cà chua còn lại cho lần thực hiện tiếp theo.
7. Dùng hỗn hợp muối biển. Muối biển có thể làm khô mụn và thấm hút dầu nhờn. Khi hòa với mật ong, hỗn sẽ rất hiệu quả trong việc trị mụn.
   • Pha 1 thìa muối biển với 3 thìa nước ấm.
   • Khuấy đến khi hòa tan hết muối.
   • Thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều.
   • Bôi hỗn hợp này lên mặt khi đã nguội. Nếu bạn chỉ muốn bôi lên mụn,hãy dùng tăm bông để dễ dàng chấm.
   • Để yên hỗn hợp trong 10 phút. Tránh để lâu hơn vì da của bạn sẽ bị khô.
   • Sau đó, rửa mặt với nước lạnh.
   • Bôi sản phẩm dưỡng ẩm. Muối biển có thể làm khô da, nên việc bôi sản phẩm dưỡng ẩm là rất quan trọng để có làn da khỏe mạnh.
8. Dùng lòng trắng trứng để làm mặt nạ. Lòng trắng trứng giúp làm săn chắc da và giảm kích thước lỗ chân lông. Bên cạnh đó, nó còn chống sạm da do mụn.
   • Rửa mặt theo như hướng dẫn ở Phần 1 nhưng không bôi dưỡng ẩm.
   • Lấy 3 quả trứng và tách lòng trắng khỏi lòng đỏ.
   • Thêm 1 thìa súp nước chanh nếu muốn. Việc này sẽ giúp đẩy mụn đầu đen và mụn đầu trắng chồi lên.
   • Đánh lòng trắng trứng đến khi thành bọt.
   • Tiếp theo, bôi đều lên mặt và để yên trong 15 phút.
   • Rửa sạch da mặt với nước ấm và dùng khăn sạch thấm khô nước.
   • Bây giờ là đến bước bôi dưỡng ẩm.
9. Dùng mặt nạ sữa chua. Sữa chua sẽ giúp mở rộng lỗ chân lông, tẩy tế bào chết và thấm hút dầu nhờn.
   • Lấy 1 thìa súp sữa chua không đường và bôi đều lên mặt.
   • Để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.
   • Bạn có thể thực hiện việc này mỗi ngày.

Sử dụng Chất Hóa học Phổ biến tại Nhà để Trị mụn

1. Bôi muối nở lên mụn. Muối nở giúp cân bằng độ pH trên da và thấm hút dầu nhờn. Hơn nữa, nó giúp làm khô mụn, xẹp mụn và làm mụn biến mất. Hỗn hợp muối nở sệt cũng rất dễ thực hiện.
   • Trộn 2 thìa súp muối nở với vài giọt nước. Khuấy đến khi có hỗn hợp đặc.
   • Bôi hỗn hợp đặc sệt lên vùng da bị mụn.
   • Để yên trong khoảng 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
   • Tiếp theo là bôi kem dưỡng ẩm lên mặt vì muối nở có thể làm khô da.
   • Trước khi áp dụng phương pháp này, hãy bôi một lượng nhỏ lên xương hàm hoặc vùng da khác trên khuôn mặt. Đợi vài phút và xem có bị dị ứng hay không. Nếu có thì ngưng sử dụng ngay.
2. Dùng kem đánh răng màu trắng. Kem đánh răng là phương pháp điều trị thông thường của những người bị mụn. Tuy nhiên, hãy dùng kem đánh răng màu trắng thay vì dạng gel sẽ hiệu quả hơn.
   • Chấm một ít kem đánh răng trắng lên mụn.
   • Để yên trong khoảng 10 đến 15 phút.
   • Sau đó, rửa sạch với nước ấm.
3. Pha hỗn hợp bột đặc từ thuốc aspirin. Aspirin có chứa axit salicylic, một chất kháng viêm thông thường trong các thuốc trị mụn được bày bán ở cửa hàng. Nó còn tẩy tế bào chết và làm sạch bụi bẩn lẫn vi khuẩn.
   • Lấy một liều lượng thấp aspirin, thường là 2 viên (mỗi viên 81mg) và cho vào bát. Sau đó, nghiền thành bột.
   • Cho vài giọt nước và khuấy đến khi thành hỗn hợp đặc sệt.
   • Bôi hỗn hợp lên mụn.
   • Để yên trong khoảng 15 phút.
   • Cuối cùng, rửa sạch với nước ấm.
   • Nếu da của bạn bị kích ứng với hỗn hợp aspirin, hãy rửa sạch ngay lập tức và ngưng sử dụng.

Trị mụn với Chế độ Ăn uống Phù hợp

1. Uống nhiều nước mỗi ngày. Nước là một phần thiết yếu mà da cần, giúp thải độc tố ra ngoài ra cơ thể và cải thiện vòng tuần hoàn vốn là hai điều hữu ích để trị mụn. Uống nước bất kỳ khi nào bạn thấy khát. Một nguyên tắc quan trọng là nhìn vào màu sắc của nước tiểu: nếu nó gần như trong suốt, bạn đã uống đủ nước, nếu nước tiểu có màu vàng, hãy thêm nhiều nước vào chế độ ăng uống của bạn.
2. Ăn đủ lượng chất béo tốt cho sức khỏe. Mặc dù thực phẩm nhiều chất béo được xem là không tốt cho mụn nhưng bạn vẫn cần chất béo có lợi để trị mụn. Axit béo Omega-3 giúp cho da đàn hồi, làm sạch chất nhờn có trong lỗ chân lông. Làm giảm lượng dầu gây mụn.
   • Chất béo lành lạnh có trong hạt, cá ở vùng nước lạnh và quả bơ.
3. Chế độ ăn uống nên có chất đạm. Cơ thể dùng amino axit từ chất đạm để sản sinh collagen. Dưỡng chất này cấp nước cho da và giúp cho da khỏe mạnh.
   • Nguồn chất đạm dồi dào có thể tìm thấy trong hải sản, thịt gia cầm, sản phẩm từ sữa, trứng, các loại đậu và đậu nành.
4. Bổ sung vitamin A. Loại vitamin đặc biệt này giúp giảm lượng dầu mà da tiết ra. Vitamin A có nhiều trong khoai tây, cà rốt, rau củ màu xanh đậm, và ớt chuông.
5. Loại bỏ lượng đường nhân tạo khỏi chể chế độ ăn uống. Đường làm tăng mức độ insulin trong máu, từ đó làm tăng lượng dầu tiết ra trên da. Hạn chế ăn vặt và uống nước ngọt để giảm lượng đường trong cơ thể.

Thay đổi Lối sống để Trị mụn Một cách Tự nhiên

1. Giảm căng thẳng. Dẫn chứng khoa học chỉ ra mối liên hệ giữa sự căng thẳng cao độ và việc nổi mụn. Tế bào tiết chất nhờn vốn là nguyên nhân gây mụn, thường bị ảnh hưởng bởi hoocmon căng thẳng. Đó là lý do da thường nổi mụn khi bạn quá lo lắng, căng thẳng. Tuy nhiên, có vô số hoạt động giúp bạn giảm căng thẳng và cũng có ích cho sức khỏe.
   • Thiền. Dành vài phút mỗi ngày để ngồi yên, nhắm mắt và tập trung vào hơi thở. Việc này sẽ giúp cho cơ thể và trí óc được thư giãn, giảm mức độ căng thẳng và có thể giảm mụn trên da.
   • Nghe nhạc. Giai điệu nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn và trở nên bình tĩnh, bất kỳ bài hát nào mà bạn thích sẽ làm bạn quên đi căng thẳng và làm tâm trạng trở nên tích cực hơn.
   • Tập thể dục. Việc này sẽ tiết endorphin và làm cho tâm trạng của bạn tốt hơn. Ngay cả đơn giản như đi dạo cũng làm cho cơ thể và trí óc bớt căng thẳng.
   • Đừng nén chắt cảm xúc. Nếu bạn cảm thấy nặng nề, hãy tìm ai đó để tâm sự. Việc này sẽ giúp cho tâm trạng của bạn thoải mái hơn.
2. Ngủ đủ giấc. Mặc dù mối liên hệ giữa giấc ngủ và mụn không hoàn toàn rõ ràng nhưng hầu hết bác sĩ đều tán thành là việc thiếu ngủ sẽ dẫn đến căng thẳng tâm lý. Khiến cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn và ảnh hưởng xấu đến da. Ngủ 8 tiếng mỗi ngày để giúp cho da khỏe mạnh.
3. Tập thể dục thường xuyên. Bên cạnh việc giảm căng thẳng, tập thể dục cũng có ích trong việc trị mụn vì nó kích thích sự lưu thông dưới da. Đem các dưỡng chất thiết yếu cho da và loại bỏ độc tố, giúp đẩy lùi mụn. Bác sĩ thường khuyên dành 30-60 phút cho các hoạt động thể chất mỗi ngày để có vóc dáng khỏe mạnh.
   • Nên nhớ rửa mặt sau khi tập thể dục để làm sạch mồ hôi và bụi bẩn khỏi lỗ chân lông.
4. Ngưng dùng nhiều mỹ phẩm. Vì lỗ chân lông sẽ bị bịt kín và làm cho mụn trở nên tồi tệ hơn.

Lời khuyên

• Đừng nản lòng nếu những phương pháp này không giúp ích cho bạn. Tình trạng mụn của mỗi người khác nhau và bạn có thể phải thử nhiều phương pháp trước khi tìm ra cái phù hợp nhất.

Cảnh báo

• Bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn trước khi thử những phương pháp này. Vì da bạn có một số yếu tố khiến cho việc áp dụng những phương pháp này sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Bài liên quan

• Tiêm thuốc không đau
• Chuẩn bị cho buổi gặp mặt với chuyên gia trị liệu
• Làm tê da
• Điều trị hoại thư
• Chữa bệnh nấm bàn chân một cách tự nhiên

• « Mới nhất
• ‹ Mới hơn
• Cũ hơn ›

Liên kết đến đây

• Trị Mụn tại Nhà