Chủ đề nóng: Phương pháp kỷ luật tích cực - Cổ học tinh hoa - Những thói hư tật xấu của người Việt - Công lý: Việc đúng nên làm - Giáo án Điện tử - Sách giáo khoa - Học tiếng Anh - Bài giảng trực tuyến - Món ăn bài thuốc - Chăm sóc bà bầu - Môi trường - Tiết kiệm điện - Nhi khoa - Ung thư - Tác hại của thuốc lá - Các kỹ thuật dạy học tích cực
- Dạy học phát triển năng lực - Chương trình giáo dục phổ thông
Trị ngộ độc thực phẩm
Từ VLOS
Tình trạng ngộ độc thực phẩm xảy ra khi bạn ăn phải thức ăn nhiễm khuẩn hoặc có độc tính, hay thức ăn có chứa độc tự nhiên. Các triệu chứng đau thường biến mất vài ngày, khi chất độc đã được đào thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng cần tiến hành một số biện pháp giúp bản thân thoải mái hơn và tăng tốc độ phục hồi. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn cần đến bệnh viện ngay lập tức.
Mục lục
Các bước[sửa]
Xác định Hành động Cần làm[sửa]
-
Tìm
hiểu
nguyên
nhân
gây
ra
ngộ
độc
thực
phẩm.
Trước
khi
khắc
phục
triệu
chứng
ngộ
độc
thực
phẩm,
điều
quan
trọng
là
bạn
phải
tìm
ra
“thủ
phạm”.
Bạn
cần
nhớ
lại
đã
ăn
loại
thực
phẩm
nào
trong
vòng
4-36
giờ
qua.
Bạn
có
thử
đồ
ăn
mới
hay
không?
Có
món
nào
bốc
mùi
khó
chịu
hay
không?
Bạn
có
ăn
chung
thức
ăn
với
bạn
bè
hoặc
người
thân
cũng
đang
mắc
phải
triệu
chứng
ngộ
độc?
Dưới
đây
là
những
nguyên
nhân
có
thể
gây
nên
tình
trạng
ngộ
độc
thực
phẩm:
- Thực phẩm nhiễm Ecoli, salmonella, và các loại vi khuẩn khác. Vi khuẩn chết hẳn khi thức ăn được nấu chín và xử lý đúng cách, vì vậy ngộ độc thực phẩm thường do thịt chưa nấu chín hoặc thức ăn không được bảo quản lạnh phù hợp.[1]
- Cá độc, chẳng hạn như cá nóc, cũng là “thủ phạm” gây nên ngộ độc thực phẩm. Không nên ăn có nóc trừ khi được chuẩn bị tại nhà hàng có giấy phép sử dụng cá nóc.[1]
- Nấm rừng độc, trông giống với nấm thường, cũng có thể gây ra ngộ độc thực phẩm.
-
Đi
bệnh
viện
ngay
lập
tức
nếu
cần
thiết.
Ngộ
độc
thực
phẩm
gây
ra
do
vi
khuẩn,
đặc
biệt
là
khi
tấn
công
người
khỏe
mạnh
khác,
thường
có
thể
điều
trị
tại
nhà.
Tuy
nhiên,
tùy
thuộc
vào
nguyên
nhân
ngộ
độc
thực
phẩm
và
độ
tuổi
của
người
mắc
phải,
thì
việc
đi
khám
ngay
lập
tức
là
điều
cần
thiết,
trước
khi
điều
trị
các
triệu
chứng
ngộ
độc
thực
phẩm.[2]
Đi
khám
bác
sĩ
ngay
nếu
xảy
ra
một
trong
các
trường
hợp
sau
đây:
- Người bị ngộ độc thực phẩm ăn cá hoặc nấm độc.
- Người bị ngộ độc thực phẩm là trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ.
- Người bị ngộ độc thực phẩm đang mang thai.
- Người bị ngộ độc thực phẩm trên 65 tuổi.
- Người bị ngộ độc thực phẩm đang mắc phải triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như khó thở, chóng mặt hoặc ngất xỉu, hay nôn ra máu.
Khắc phục Triệu chứng Ngộ độc Thực phẩm[sửa]
-
Hạn
chế
thức
ăn
cứng.
Ngộ
độc
thực
phẩm
gây
nôn
mửa
và
tiêu
chảy,
hai
chức
năng
tự
nhiên
của
cơ
thể
có
tác
dụng
thải
chất
độc
ra
khỏi
cơ
thể.
Ăn
thức
ăn
cứng
sẽ
gây
nôn
mửa
và
tiêu
chảy
nhiều
hơn,
vì
vậy
tốt
nhất
bạn
nên
tránh
ăn
uống
nhiều
cho
đến
khi
cảm
thấy
khỏe
hơn.
- Rõ ràng bạn nên tránh ăn loại thực phẩm gây ngộ độc. Nếu bạn không chắc chắn về nguyên nhân, thì nên tránh thức ăn không được chuẩn bị kỹ càng trước khi nạp vào.
- Nếu bạn không thích ăn nước dùng và súp, thì có thể sử dụng thực phẩm đơn giản không khó chịu dạ dày như chuối, cơm trắng hoặc bánh mì khô.
-
Uống
nhiều
nước.
Nôn
mửa
và
tiêu
chảy
dẫn
đến
mất
nước,
vì
vậy
bạn
cần
uống
nước
và
các
loại
đồ
uống
khác
để
tránh
mất
nước.
Người
lớn
nên
uống
ít
nhất
16
ly
nước
mỗi
ngày.[3]
- Trà thảo dược, đặc biệt là trà bạc hà, có đặc tính làm dịu dạ dày. Bạn nên uống trà bạc hà để cung cấp đủ nước cho cơ thể và kiếm chế cơn buồn nôn.
- Bia gừng hoặc sô đa chanh cũng giúp bù nước, và cacbonat có tác dụng ổn định dạ dày.[3]
- Tránh cà phê, rượu và các chất lỏng khác gây mất nước nhiều hơn.
- Thay thế chất điện giải. Nếu mất nhiều chất dinh dưỡng do tình trạng mất nước, bạn có thể mua dung dịch chất điện giải tại hiệu thuốc để thay thế. Gatorade hoặc Pedialyte cũng có tác dụng tương tự.
- Nghỉ ngơi nhiều. Bạn có thể sẽ cảm thấy yếu và mệt mỏi sau khi mắc phải triệu chứng ngộ độc thực phẩm. Bạn cần ngủ nhiều để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.[3]
- Tránh uống thuốc. Các loại thuốc bán sẵn có tác dụng ngăn ngừa tiêu chảy và nôn làm chậm khả năng phục hồi thông qua cản trở chức năng chữa trị ngộ độc thực phẩm tự nhiên.[3]
Phòng ngừa Ngộ độc Thực phẩm[sửa]
-
Rửa
tay,
chén
đĩa
và
bề
mặt
bếp
sạch
sẽ.
Ngộ
độc
thực
phẩm
thường
do
vi
khuẩn
nhiễm
vào
thực
phẩm
thông
qua
tay,
chén
đĩa,
thớt,
đồ
dùng
hoặc
bề
mặt
bếp
không
được
vệ
sinh
kỹ
càng.
Bạn
cần
thực
hiện
các
biện
pháp
sau
đây
để
ngăn
chặn
xảy
ra
ngộ
độc
thực
phẩm:
- Rửa tay với nước ấm, xà phòng trước khi chuẩn bị thức ăn.
- Rửa chén đĩa và đồ dùng bằng nước ấm, xà phòng sau khi sử dụng.
- Dùng chất tẩy rửa lau sạch quầy bếp, mặt bàn, thớt và các bề mặt khác trong nhà bếp sau khi chuẩn bị bữa ăn, đặc biệt bao gồm thịt sống.
- Bảo quản thực phẩm đúng cách. Bạn cần tách riêng thực phẩm sống, chẳng hạn như gà hoặc thịt bò với các loại thực phẩm mà không cần nấu chín để ngăn chặn sự lây nhiễm chéo. Thịt và sữa nên được làm lạnh ngay sau khi mang ở chợ về.[4]
-
Nấu
chín
thịt.
Bạn
cần
nấu
thịt
cho
đến
khi
đạt
đến
nhiệt
độ
bên
trong
có
thể
tiêu
diệt
vi
khuẩn
ngăn
ngừa
ngộ
độc
thực
phẩm
do
vi
khuẩn
gây
nên.
Bạn
cần
nắm
rõ
nhiệt
độ
nấu
chín
thịt
là
bao
nhiêu,
và
dùng
nhiệt
kế
để
kiểm
tra
nhiệt
độ
trước
khi
nấu
ăn
xong.[4]
- Gà và các gia cầm khác nên được nấu chín đến 75 độ C.
- Thịt bò xay nên được nấu chín đến 70 độ C.
- Thịt bò bít tết và thịt nướng nên được nấu chín đến 60 độ C.
- Thịt lợn nên được nấu chín đến 70 độ C.
- Cá nên được nấu chín đến 60 độ C.
- Không ăn nấm rừng. Việc tiêu thụ nấm rừng đã trở thành xu hướng trong những năm gần đây, nhưng trừ khi được chuyên gia hướng dẫn chọn nấm, bạn nên tránh hái và ăn chúng. Ngay cả các nhà khoa học cũng gặp khó khăn trong việc phân biệt nấm ăn được và nấm độc nếu không tiến hành xét nghiệm sinh học.
Lời khuyên[sửa]
- Không nên ăn thực phẩm cất trữ trong tủ lạnh quá lâu. Bạn có thể vứt đi nếu cảm thấy không an toàn!
- Ngậm đá nước hoặc nước trái cây để giúp kiềm chế buồn nôn và bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.
- Không đi ăn ngoài quá nhiều.
Nguồn và Trích dẫn[sửa]
- ↑ 1,0 1,1 http://www.umm.edu/altmed/articles/food-poisoning-000064.htm
- ↑ http://firstaid.webmd.com/food-poisoning-treatment
- ↑ 3,0 3,1 3,2 3,3 http://www.mayoclinic.com/health/food-poisoning/DS00981/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
- ↑ 4,0 4,1 http://www.mayoclinic.com/health/food-poisoning/DS00981/DSECTION=prevention